Ein Schluck aus einer Kristallwasserflasche liegt von Natur aus im Trend. Zum einen sind diese Flaschen stilvoll - wie könnte eine Glasflasche mit einem Kristall im Inneren nicht gut für die Augen sein? Über die Ästhetik hinaus sagen die Marken hinter diesen mit Edelsteinen gefüllten Gefäßen, dass sie unzählige Vorteile haben, wie heilende Eigenschaften, Verjüngung und Unterstützung von Körper, Geist und Seele, verbesserte Energie und Wohlbefinden sowie weniger Angst.
Aber ob diese Vorteile wirklich bestehen oder die Menschen einfach die Vorteile erleben, die mit der Flüssigkeitszufuhr einhergehen, steht zur Debatte. Um mehr über kristallgetränktes Wasser zu erfahren, sprachen wir mit einem Arzt, einem registrierten Ernährungsberater, einem naturheilkundlichen Arzt und einem Akupunkteur. Hier ist, was sie über diesen kristallklaren Wasserwahn zu erzählen hatten.
Ist das Trinken von kristallklarem Wasser gut für Ihre Gesundheit?
Die registrierte Ernährungsberaterin Martha Lawder sagt, dass das Trinken von kristallklarem Wasser keine gesundheitlichen Vorteile hat, aber wie erwartet hat das Trinken von Wasser im Allgemeinen viele gesundheitliche Vorteile. "Je nach Alter und Geschlecht kann unser Körper zwischen 50 und 75 Prozent Wasser enthalten", sagt sie. „Wenn Sie sicherstellen, dass Sie gut hydratisiert sind, funktioniert Ihr Körper gut, einschließlich Ihrer Stoffwechselaktivität. Ich würde jeden Verbraucher ermutigen, kritisch zu denken und zu überlegen, ob die Verbesserung von Energie und Wohlbefinden auf das Trinken des Wassers selbst zurückzuführen ist. Wenn das Trinken von Wasser aus einer Kristallwasserflasche Sie dazu ermutigt, mehr Wasser zu trinken, dann genießen Sie es, aber Sie werden wahrscheinlich mehr Nutzen aus dem Wasser ziehen. “ Der Arzt John Morton, Abteilungsleiter für bariatrische und minimalinvasive Chirurgie bei Yale Medicine, stimmt zu: „Hinter dem Trend der Kristallwasserflaschen steckt keine Wissenschaft, aber es gibt viele Untersuchungen, die die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr für ein gesundes Leben belegen Lebensstil und Verhinderung von Gewichtszunahme. "
Kate Denniston, eine in Los Angeles ansässige naturheilkundliche Ärztin, hat ebenfalls keine Studien gesehen, die belegen, dass das Trinken von kristallklarem Wasser gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es keine Vorteile gibt. "Es gibt eine Menge, die wir nicht wissen", sagt sie. "Wenn jemand glaubt, durch das Trinken von kristallklarem Wasser gesundheitliche Vorteile zu erzielen, ist dies wahrscheinlich der Fall." Sie zeigt auf die Kraft des Placebo-Effekts. Studien zeigen, dass Placebos tatsächlich messbare Veränderungen in den neurobiologischen Signalwegen verursachen können. Mit anderen Worten, wenn Sie glauben, dass der Kristall zu einer insgesamt besseren Disposition beiträgt, besteht die Möglichkeit, dass dies der Fall ist.
Auch erwähnenswert, sagt Denniston, dass die Kraft der Absicht Gewicht hat. Kristalle repräsentieren oft Absichten wie Gesundheit, Energie oder Vergebung, sagt sie, und jedes Mal, wenn Sie einen Schluck nehmen, einen Kristall in Ihrer Wasserflasche zu sehen, ist eine konsequente visuelle Erinnerung an die Absicht hinter dem Kristall. „Durch die Visualisierung und Konzentration auf positive Absichten fühlen wir uns wahrscheinlich auch besser“, sagt Denniston. "Jeder Athlet kennt die Kraft der Visualisierung."
Elizabeth Trattner, eine lizenzierte Akupunkteurin und Heilpraktikerin, sagt, dass kristallgetränktes Wasser die "Schwingung" des Steins trägt. „Edelsteinelixiere sind Energiemedizin“, erklärt sie. „Sie werden seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet - andere Kulturen haben auch Edelsteinelixiere hergestellt. Es ist noch nicht allzu lange her, dass Akupunktur, Reiki, Homöopathie und Klangtherapie als Pseudowissenschaften angesehen wurden, und jetzt gibt es harte klinische Beweise dafür, dass diese energetischen Medikamente wirken. "
Sind Kristallwasserflaschen besser als normale Wasserflaschen?
"Die beste Wasserflasche ist eine, die Sie dazu ermutigt, täglich zwischen sechs und acht 8-Unzen-Gläser einzunehmen. Sie ist BPA-frei, da BPA ein bekanntes Obesogen ist", sagt Morton. Es ist auch ein bekannter endokriner Disruptor und ahmt Östrogen nach, was wiederum die normale Körperfunktion stört.
Obesogene
Obesogene sind Chemikalien, die Ihre Empfindlichkeit oder Anfälligkeit für Gewichtszunahme erhöhen können.
Kann das Trinken aus einer Kristallwasserflasche schaden?
Der Anwalt sagt, dass das Trinken von Wasser aus einer Kristallwasserflasche wahrscheinlich keinen Schaden anrichtet, ermutigt die Menschen jedoch, sicherzustellen, dass die Flasche sicher ist und der Kristall keine Gefahr darstellen kann. Sie erwähnt, dass es wichtig ist, zu prüfen, ob sich der Kristall möglicherweise löst und eine Erstickungsgefahr darstellt.
Denniston weist darauf hin, dass möglicherweise einige Elemente aus dem Kristall ins Wasser gelangen, die bei hohem Verzehr gesundheitsschädlich sein können. "Kristalle sind eine Zusammensetzung von Elementen", sagt sie. "Die meisten Elemente sind in kleinen Mengen gesundheitsfördernd für den Körper, aber einige Elemente wie Quecksilber, Eisen, Kupfer, Blei, Aluminium und Arsen können in großen Mengen toxisch sein."
Dann gibt es das Problem des mit Früchten angereicherten Wassers: Wenn Sie normalerweise eine Scheibe Zitrus hinzufügen möchten, um das Wasser schmackhafter zu machen, möchten Sie sich wahrscheinlich von dieser Gewohnheit fernhalten, wenn Sie eine Kristallwasserflasche verwenden. „Elemente neigen eher dazu, in saures Wasser auszulaugen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Ihrem Wasser Früchte wie Zitrone oder Orange hinzufügen“, sagt Denniston.
Welche Art von Kristallwasserflasche sollten Sie kaufen?
Stellen Sie vor dem Kauf oder der Verwendung einer Kristallwasserflasche sicher, dass Sie nachforschen und verstehen, welche Elemente Ihre Kristallwasserflasche enthält und ob für jede Flasche Gesundheitsrisiken bestehen. Laut Denniston besteht Quarz aus Silizium und Sauerstoff und ist im Allgemeinen ziemlich sicher.
"Silizium ist tatsächlich ein sehr wichtiges Mineral für die Hautintegrität und die allgemeine Gesundheit", erklärt sie. "Es hilft beim Aufbau von Kollagen, das die Haut elastisch und prall hält. Es unterstützt das Bindegewebe in Gelenken und Blutgefäßen, verringert das Verletzungsrisiko und hält die Blutgefäße stark und flexibel. Silizium ist auch wichtig für die Knochengesundheit und kann auch das Risiko verringern." von Osteoporose bei Frauen nach der Menopause. “
Trattner empfiehlt Ihnen, sicherzustellen, dass die Steine in Ihrem kristallgetränkten Wasser nicht giftig sind und kein Aluminium enthalten. Außerdem sagt er, wenn Sie eine Kristallwasserflasche kaufen: "Achten Sie darauf, woher der Stein stammt (und überprüfen Sie) den in der Flasche verwendeten Klebstoff und ob das Glas bleihaltig ist", warnt sie.
Anstatt eine Flasche mit einem Stein zu kaufen, der auf den Boden geklebt ist, empfiehlt Trattner den Kauf einer Flasche mit einer kuppelförmigen Fassung für den Stein. "Diese Flaschen sind teuer, aber machen ein kleines Gehäuse, damit die Steine steril bleiben und das Glas gewaschen werden kann", sagt sie.
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Sie hat auch eine günstigere Empfehlung: Kaufen Sie eine Durchstechflasche mit Kristallen, die Sie selbst in eine Wasserflasche geben können. „Ich lasse Patienten lernen, ihre eigenen zu machen, wo sie die Energie des Sonnen- oder Mondlichts, ihre Absicht und die verwendeten spezifischen Kristalle nutzen“, sagt sie. „Dies ist meiner Meinung nach der beste Weg. Es ist auch am wenigsten giftig, am wenigsten teuer und hat höchstwahrscheinlich den größten Nutzen. “
Aber wenn Sie die DIY-Route ausprobieren möchten, hat sie ein paar Ratschläge: Verwenden Sie Steine, die sicher, sauber und ungiftig sind (Quarz und Karneol sind zwei ihrer Favoriten), und stellen Sie sicher, dass Ihre Wasserflasche ist sauber und sterilisiert.
Ernsthafte Frage: Warum fühle ich mich auch nach dem Verzehr von Wasser immer noch dehydriert?
