In dieser Welt ist nichts sicher als Tod und Steuern… und Ausbrüche. Wir haben uns alle mindestens einmal in unserem Leben mit einem Makel befasst, und ich wette, dass die Mehrheit der Erwachsenen, die diesen Artikel lesen, vor Ablauf des Monats mindestens einen weiteren Fehler erleben wird. Sie können saugen, aber sie sind nur ein normaler Teil der Haut - was, wie Sie wissen, etwas ist, das Sie im Allgemeinen haben möchten, insbesondere auf Ihrem Gesicht. Aber als Erwachsener gibt es Zeiten, in denen Akneausbrüche auf ein größeres Problem hinweisen können, das über die allgemeine Erklärung verstopfter Poren hinausgeht. Dinge wie Stress und Hormone können Akneausbrüche verursachen - und wenn Sie wiederholt Ausbrüche erleben, kann dies die Erklärung dafür sein, warum.
Informieren Sie sich vorab bei Akne-Experten über alles, was Sie wissen müssen, um festzustellen, ob Stress oder Hormone Ihre Ausbrüche verursachen.
Treffen Sie den Experten
- Michele S. Green, MD, ist ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, der für globale Hautpflegemarken wie L'Oréal und Johnson and Johnson gearbeitet und Artikel in Fachzeitschriften wie dem Journal der American Academy of Dermatology and Cosmetic Dermatology veröffentlicht hat.
- Donna Hart, MD, ist eine staatlich geprüfte medizinische, chirurgische und kosmetische Dermatologin, die in mehreren medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht hat und Mitglied der American Academy of Dermatology, der American Society for Dermatologic Surgery und der Women's Dermatologic Society ist.
- Sonia Vaidian, MD, ist die Managerin für klinische Qualität und Prozessverbesserung bei ModernMD Urgent Care und hat nach ihrem Abschluss an der St. Matthews University School of Medicine sowohl als stellvertretende medizinische Direktorin als auch als klinische Gutachterin gearbeitet.
Was ist Stressakne?
"In Zeiten von Stress steigen Ihre Stresshormone an und lösen aus, dass Ihre Öldrüsen mehr Öl produzieren, was dann Akne-Fackeln auslöst", erklärt Dr. Donna Hart. Hormone spielen ebenfalls eine ähnliche Rolle, aber laut Dr. Hart ist der Unterschied zeitliche Koordinierung.
Wenn Sie feststellen, dass Sie während Ihrer Periode meistens Ausbrüche bekommen, ist es wahrscheinlich, dass Sie eher an hormoneller Akne als an Stressakne leiden. "Hormonelle Veränderungen, hauptsächlich erhöhte Androgenspiegel, haben die gleichen Auswirkungen auf die Öldrüsen", sagte Dr. Hart sagt: "Der Hauptweg, um den Unterschied zu erkennen, besteht darin, Akne-Auslöser zu verfolgen, zum Beispiel nach einer Stressperiode im Vergleich zu regelmäßigeren Menstruationszyklen."
Der Ort der Stressakne kann variieren. Wenn Sie feststellen, dass Sie normalerweise ungefähr zur gleichen Zeit des Monats an derselben Stelle ausbrechen (d. H. An Ihrem Kinn oder Kiefer), können Sie darauf wetten, dass Ihre Akne wahrscheinlich eher mit Ihrem Menstruationszyklus als mit Ihrem Stresslevel zusammenhängt. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Akne die Form schmerzhafter Zysten annimmt: Laut Dr. Green treten diese "normalerweise immer wieder an derselben Stelle auf und werden schwer chronisch, weil sie über einen Zeitraum von Tagen so viel Öl angesammelt haben oder sogar Wochen. "
Aber Stressakne tritt im Gegensatz zu anderen Arten von Ausbrüchen normalerweise in den öligsten Bereichen Ihres Gesichts auf. "(Stress) Pickel oder Akne-Läsionen treten typischerweise in der T-Zone auf", teilt Dr. Sonia Vaidian mit. "Wenn dies der Fall ist, wird die Akne normalerweise von erweiterten Poren, Glanz, Mitessern, Weißköpfen und unebener oder körniger Haut begleitet." Regelmäßige Akne hingegen tritt bei diesen Begleitsymptomen nicht auf. In ähnlicher Weise sagt Dr. Green, dass Stressakne oft von verräterischen Anzeichen wie Rötung und Juckreiz begleitet wird.
Ursachen und Prävention von Stressakne
Das Wichtigste zuerst: Was verursacht Stressakne? Stress natürlich, aber es ist ein bisschen tiefer. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 im Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology mit dem Titel "Emerging Issues in Adult Female Acne" (Neu auftretende Probleme bei erwachsener weiblicher Akne) ergab ein selbstverwalteter, von Dermatologen validierter Fragebogen von 3.305 Frauen im Alter von 25 bis 40 Jahren in Frankreich, dass Akne bei Erwachsenen auftritt von 41 Prozent der Frauen, und dass "Stress bei der Hälfte der befragten Frauen als auslösender Faktor für Akne aufgeführt wurde".
Wie hängt Stress tatsächlich mit der Ursache von Schönheitsfehlern in Ihrem Gesicht zusammen? Hier wird es etwas komplizierter. "Emotionaler Stress löst eine erhöhte Freisetzung des Stresshormons Cortisol aus", erklärt Dr. Vaidian. Laut der Mayo-Klinik löst Cortisol bei Erhöhung eine systemische Reaktion im Körper aus, die das Potenzial hat, "die Reaktionen des Immunsystems zu verändern und das Verdauungssystem, das Fortpflanzungssystem und Wachstumsprozesse zu unterdrücken".
Cortisol ist auch der Schlüssel zu Stressakneausbrüchen. "Wenn der Cortisolspiegel steigt, stören sie den Hormonspiegel, der das Talggleichgewicht reguliert und zu verstopften Poren und zur Entwicklung von Akne führt", erklärt Vaidian Mit anderen Worten: Mehr Ölproduktion bedeutet mehr verstopfte Poren und mehr verstopfte Poren bedeuten mehr Ausbrüche.
In Anbetracht der Beteiligung von Cortisol sprechen wir, wenn wir über Stressakne sprechen, auch in gewisser Weise über hormonelle Akne. Es ist nicht dasselbe wie Akne, die zu Beginn Ihres Menstruationszyklus auftritt, aber es ist Akne, die aufgrund einer Reaktion auf eine Änderung Ihres regelmäßig geplanten Hormonmusters auftritt. "Wenn Sie unter erhöhtem Stress stehen, kann dies hormonelle Veränderungen auslösen, die Ihre Akne einfach verschlimmern", erklärt Green. "Stressakne kann zu jeder Zeit und in jedem Alter auftreten. Normalerweise liegt dies bei Erwachsenen daran, dass sie bei der Arbeit oder zu Hause gestresst sind, bei jüngeren Erwachsenen hauptsächlich an der Schule."
Behandlung
"Wenn Sie mit Ihrer Haut arbeiten, werden die Ergebnisse Schritt für Schritt da sein", sagt Dr. Green. Für Behandlungsoptionen empfiehlt sie "eine topische Spot-Behandlung, so etwas wie Salicylsäure, die rezeptfrei erhältlich ist".
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(Ed. Hinweis: Wir empfehlen diese Salicylsäure-Akne-Spot-Behandlung, um Akne zu bekämpfen, Hautunreinheiten und Rötungen zu reduzieren und die Haut zu beruhigen.)
Wenn es sich um etwas Tieferes handelt - eine Stresszyste, etwas unter der Haut -, "halten Sie einfach eine warme oder kalte Kompresse über den betroffenen Bereich, um die Schmerzen und / oder Rötungen zu verringern." Dies sollte zweimal täglich einige Minuten lang durchgeführt werden, bis der Fleck minimiert ist.
„Wenn Stressakne häufig auftritt, versuchen Sie, Ihre Hautpflege zu ändern. Finden Sie Produkte, die mit Ihrer Haut funktionieren, nicht dagegen “, empfiehlt Dr. Green. Dr. Vaidian schlägt außerdem vor, darauf zu achten, dass auch Ihr Stresslevel gemeistert wird. "Trinken Sie viel Flüssigkeit, ernähren Sie sich gesund und tun Sie Dinge, um Ihren Stress zu bewältigen, wie mehr Schlaf zu bekommen und Dinge zu tun, um sich zu entspannen", sagt sie.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Akne auf Stress oder hormonelle Gründe zurückzuführen ist, sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt über Ihre unmittelbaren Hautpflegeoptionen, um Ihre Genesung zu beschleunigen.
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