Mit dem Training sind viele Vorteile für die Hautpflege verbunden: "Sport hilft dabei, einen gesunden Spiegel des stressbedingten Hormons Cortisol aufrechtzuerhalten", erklärt die Kosmetikerin und Gründerin der gestapelten Hautpflege, Kerry Benjamin. "Ein hoher Cortisolspiegel kann zu Ausbrüchen führen oder dazu führen, dass das Kollagen in Ihrer Haut zusammenbricht, was zu Faltenbildung und Absacken führen kann. Ein gutes Training hilft Ihrem Körper tatsächlich bei der Produktion von Kollagen, und dies hält Ihre Haut straff und geschmeidig. "" Sie fügt hinzu, dass Aerobic-Übungen Ihrer Haut einen Schuss sauerstoffhaltigen Blutes verleihen, der für strahlende Haut von entscheidender Bedeutung ist.
Wenn Sie sich jedoch nach dem Training nicht um Ihre Haut kümmern (weil es natürlich eine gibt), können Schweiß und Schmutz dazu führen, dass Sie ausbrechen. "Je länger Schweiß auf Ihrem Körper und Ihrem Gesicht ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass er in Ihre Poren gelangt und Dinge wie abgestorbene Hautzellen und Bakterien anzieht", sagt Dr. Dhaval Bhanusali, ein in New York ansässiger Dermatologe. Cool. Genau das, was wir wollten: eine Seite der Ausbrüche mit unserem SoulCycle. Wir haben Benjamin und Bhanusali gebeten, ihre Tipps für eine solide Hautpflege nach dem Training mitzuteilen. Lesen Sie weiter, um ihre Ratschläge zu sehen.
Raus aus deiner Kleidung
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"Trainingskleidung wie Leggings und Kompressionsoberteile sehen während des Schweißkurses super süß aus, sind aber keine gute Nachricht für Ihre Haut", sagt Benjamin. "Enge, feuchtigkeitstransportierende Materialien sind im Allgemeinen nicht atmungsaktiv und können stundenlang Öl und abgestorbene Haut neben Ihrer Haut einschließen, wodurch der perfekte Sturm für einen Körperausbruch entsteht. Verlassen Sie diese nach dem Training unbedingt Kleidung sofort. "
Waschen Sie Ihr Gesicht so schnell wie möglich
Mario Badescu Akne Gesichtsreiniger $ 15
Nein, aber im Ernst: Waschen Sie Ihr Gesicht, sobald Sie mit dem Training fertig sind. Benjamin empfiehlt die Verwendung eines Salicylsäurereinigers. "Dies ist die beste Wahl, um die Poren gründlich zu reinigen und von Schmutz, Schweiß und Öl zu befreien, um Ausbrüche zu vermeiden", erklärt sie. Bhanusali empfiehlt auch ein Reinigungsmittel mit Benzoylperoxid.
Überspringen Sie das Peeling
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Was auch immer Sie tun, scheuern Sie sich nicht nach dem Training an Ihrem Gesicht. Es wird mehr schaden als nützen. "Die Haut nach dem Training ist besonders empfindlich und neigt zu Mikroabrieb. Daher ist die Verwendung eines sanften Reinigungsmittels anstelle eines scharfen Peelings eine bessere Option, um Ihre Haut zu erfrischen", sagt Benjamin.
Tragen Sie ein sanftes Serum auf
Gestapelte Hautpflege EGF Aktivierungsserum $ 149
Benjamin sagt, dass er nach dem Training ein sanftes, pflegendes Serum auftragen soll, um bei Rötungen und Hautunreinheiten zu helfen und ein gesundes Leuchten zu fördern. Sie empfiehlt ihr EGF-Aktivierungsserum, weil es reich an epidermalen Wachstumsfaktoren ist - vegane Proteine, die den Zellumsatz steigern und die Heilungsfähigkeit der Haut fördern sollen - und auch die Hautregeneration auslöst.
Vergiss deinen Körper nicht
Suave Men 2-in-1 Anti-Schuppen Shampoo & Conditioner $ 5
Hier ist eine beängstigende Sache, von der wir nicht wussten, dass wir uns Sorgen machen müssen: Pilzakne. "Es kommt immer mehr 'Pilz'-Akne herein, was in der Sportbevölkerung häufig vorkommt", sagt Bhanusali. Er empfiehlt, beim Duschen zwischen antibakterieller Seife und antimykotischer Seife zu wechseln. Sein Profi-Tipp: Verwenden Sie ein Produkt wie Suave Men 2-in-1-Antischuppenshampoo und -conditioner als Körperwäsche zur Behandlung und Vorbeugung von Körperausbrüchen.
Lesen Sie weiter, um mehr über unsere routinemäßigen Produktempfehlungen für die Hautpflege nach dem Training zu erfahren.
Lumion Miracle Mist $ 28
Lumion Miracle Mist ist das perfekte Stow-and-Go-Produkt für Ihre Sporttasche. Es ist mit HOCL angereichert, das auf natürliche Weise in Ihren weißen Blutkörperchen vorkommt und als Abwehr gegen schädliche Bakterien und Entzündungen dient. gerötete Haut und verhindern, dass Ausbrüche nach dem Training auftreten.
Fré Glow Me Tinted Defense Feuchtigkeitscreme $ 45
Fré ist eine Hautpflegelinie, die speziell für "Haut, die schwitzt" entwickelt wurde. Sie können also sicher sein, dass die Produkte nicht ölverpackt und komedogen sind, sondern leicht, wasserdicht und effektiv. Die getönte Feuchtigkeitscreme, die für alle Hauttöne und -typen geeignet ist, hilft bei der Unschärfe ungleichmäßiger Hautfarbe und bietet eine leichte Feuchtigkeitsversorgung über Hyaluronsäure und Lindenblütenblütenextrakt. Es hat auch SPF 15, so dass Sie Ihre Fitnessklasse verlassen und direkt zum Mittagessen gehen können.
Volition Beauty Schneepilz Wasserserum $ 62
Schneepilze wirken entzündungshemmend und feuchtigkeitsspendend, was sie zu einem Superstar-Inhaltsstoff für die feuchtigkeitsspendende Hautpflege macht. Dieses Serum kombiniert Schneepilz und hautberuhigendes Marinewasser, um die Kollagenproduktion zu steigern und die Haut gesund zu halten.
Neutrogena Oil-Free Akne Wash $ 7
Diese einfache Salicylsäure-Gesichtsreinigung ist ein Oldie, aber ein Goodie. Sie ist ein Profi, wenn es darum geht, die Haut blitzsauber zu machen, ohne zu stark zu trocknen.
Katess Astaxanthin Day Serum $ 42
Ein beeindruckendes Serum der neuen japanischen Schönheitsmarke Katess. Die Gelformel zieht schnell in die Haut ein und enthält viele pflegende Inhaltsstoffe wie Astaxanthin (ein starkes Antioxidans) und Wasabi (ein antimikrobielles Mittel).
Essbare Schönheit Nr. 1 Belle Frais Reinigungsmilch $ 42
Ein Reinigungsmittel auf Kokosmilchbasis, das eine Mischung aus Salicylsäure und Erdbeerextrakt enthält, um porenverstopfenden Schweiß und Schmutz sanft zu entfernen.
SLMD Salicylsäure Körperwäsche $ 35
Eine Körperwäsche von Anti-Akne-Guru Dr. Pimple Popper, die mit Salicyl- und Milchsäure sowie beruhigender Aloe versetzt ist, um Ausbrüche in Schach zu halten.
Als nächstes 11 Zutaten zu vermeiden, wenn Sie Akne haben.
