Wenn Sie einen stumpfen Teint haben, ist es schwierig, sich von Natur aus sicher zu fühlen, aber ein hellerer Teint ist möglich. Indem Sie Ihre Ernährung, Ihren Lebensstil und Ihre täglichen Hautpflegegewohnheiten beurteilen, können Sie herausfinden, was Ihre stumpfe Haut verursacht und wie Sie sie korrigieren können.
"Stumpfe Haut ist ein umfassender Begriff für Haut, die nicht gesund aussieht", sagt Dr. Dhaval Bhanusali. "Einige Gründe sind eine Ansammlung abgestorbener Hautzellen, Ablagerungen vom Tag (wie Verschmutzung) oder sogar Dehydration."
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Dhaval Bhanusali, MD, ist ein Dermatologe aus NYC. Er ist spezialisiert auf medizinische und kosmetische Dermatologie.
Wie verhindern Sie also, dass Ihre Haut bla aussieht und sich bla anfühlt? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
01 von 06Versuchen Sie, Ihre Alkoholaufnahme zu reduzieren
Alkohol kann, obwohl er in Maßen gesund für Ihren Körper sein kann, die Haut ernsthaft austrocknen und stumpf machen. Es kann auch die Durchblutung der Hautoberfläche erhöhen, was zu einem geröteten Erscheinungsbild führt, das bei manchen Menschen mit der Zeit dauerhaft werden kann. Wenn Sie das Bedürfnis nach einem Getränk verspüren und die Auswirkungen auf Ihre Haut nicht sehen möchten Haut, trinke klaren Alkohol und trinke immer Wasser zusammen mit deinem Getränk. Denken Sie daran, Ihren Alkoholkonsum auf ein Minimum zu beschränken, um eine gesündere Haut zu erreichen.
02 von 06Stellen Sie sicher, dass Sie gut essen
Du bist was du isst. Die Qualität der Lebensmittel, die Sie essen, und die Art der Lebensmittel, die Sie konsumieren, wirken sich auf die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut aus.
Nehmen Sie mehr Lebensmittel in Ihre Ernährung auf, die reich an Fettsäuren sind: Fisch, insbesondere Lachs, Walnüsse, Leinsamen usw. Fettsäuren sind für eine gesunde Haut von entscheidender Bedeutung, da sie die Kollagen- und Zellproduktion unter der Hautoberfläche fördern. Stellen Sie sich vor, Sie nähren Ihre Haut von innen heraus.
Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, um Hautentzündungen und Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen. Essen Sie Nüsse und Samen wie Walnüsse und Kürbiskerne, um Ihre Haut zu schützen und zu verjüngen. Tomaten können Ihre Haut vor Sonnenschäden schützen, und dunkle Schokolade ist reich an Antioxidantien, die Ihre Haut geschmeidig machen können. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Ernährung reich an Probiotika ist, denn je gesünder unser Darm ist, desto gesünder ist auch unsere Haut.
03 von 06Vergessen Sie nicht, ein Peeling durchzuführen
Sie können abgestorbene Haut nicht mit Feuchtigkeit versorgen. Abgestorbene Haut kann schuppig aussehen und wird nicht nur mit einer Feuchtigkeitscreme verschwinden. Selbst wenn Sie häufig Feuchtigkeit spenden und kein Peeling durchführen, kehrt die aschige Haut immer zurück, sobald die Feuchtigkeitscreme nachlässt.
Peeling ist der Schlüssel zu einem helleren Teint, und Sie können viele verschiedene Peelings durchführen. Sie können ein sanftes Peeling mit einem Waschlappen durchführen, ein Peeling-Reinigungsmittel oder ein Peeling verwenden oder mit Mikrodermabrasionsbehandlungen oder einer Hautreinigungsbürste noch tiefer gehen. Sie müssen daran denken, Ihr Gesicht und die Haut Ihres Körpers regelmäßig zu peelen - das heißt mindestens einmal pro Woche.
Wenn Sie eine Hautreinigungsbürste kaufen möchten, empfehlen wir Ihnen, die Clarisonic Mia Hautreinigungsbürste auszuprobieren. Es ist großartig, um abgestorbene Hautzellen loszuwerden und die Poren für weiche Haut gründlich zu reinigen.
Wenn Sie regelmäßig ein Peeling durchführen, entfernen Sie ständig die abgestorbene Haut und lassen neue und pralle Hautzellen auf die Hautoberfläche gelangen. Dies ist ein entscheidender Schritt, um einen helleren Teint zu erzielen.
04 von 06Beginnen Sie Ihren Tag mit Vitamin C.
Sicher, eine tägliche Dosis Orangensaft, die mit Vitamin C beladen ist, ist gut, um Erkältungen fernzuhalten, aber Vitamin C ist auch ein nährstoffreiches Antioxidans, das Zeichen des Alterns bekämpft, und es ist auch ein bekanntes hautaufhellendes Mittel Die Haut wird definitiv von Vitamin C profitieren, das topisch angewendet wird.
Es gibt einige Hautpflegeunternehmen mit Vitamin C-Linien, die jeden Preis treffen. Unser Favorit ist Glam Glows Flashmud Brightening Treatment (25 US-Dollar), die mit Vitamin C und Salicylsäure gefüllt ist. Das Duo lässt die Haut sofort strahlen.
05 von 06Überspringen Sie niemals Feuchtigkeitscreme
Sie sollten Ihr Gesicht jeden Tag zweimal täglich waschen: morgens als erstes und vor dem Schlafengehen. Dadurch werden Schmutz und Öl auf der Hautoberfläche entfernt und Make-up entfernt. Unberührter Schmutz, Öl und Make-up können die Poren verstopfen und Ihre Haut beschweren. Wenn Sie Make-up tragen, schadet es nie, eine doppelte Reinigung durchzuführen, um sicherzustellen, dass nach einem ganzen Tag kein Make-up mehr auf Ihrem Gesicht ist.
Das Waschen Ihrer Haut kann jedoch den natürlichen Ölspiegel Ihrer Haut verringern und Ihre Haut trocken fühlen lassen. Achten Sie auf die Hautpflegeprodukte, die Sie verwenden, da trockene Haut fast immer auf zu harte Produkte zurückzuführen ist. Sogar jemand mit fettiger Haut wird von einem milden Reinigungsmittel anstelle eines Anti-Akne-Reinigers profitieren.
In jedem Fall müssen Sie Feuchtigkeit spenden. Wenn Sie die Feuchtigkeitscreme überspringen, sieht die Haut älter aus und feine Linien erscheinen besser sichtbar.
Verwenden Sie morgens eine tägliche Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor und vor dem Schlafengehen eine feuchtigkeitsspendende nächtliche Feuchtigkeitscreme. Versuchen Sie für ein zusätzliches Leuchten eine leuchtende Feuchtigkeitscreme.
"Hyaluronsäure hilft dabei, die Feuchtigkeit besser zu speichern als jeder andere Inhaltsstoff", sagt Dr. Bhanusali. Zum Glück enthalten Tonnen von Marken diese magische Zutat jetzt in ihren Masken und Feuchtigkeitscremes.
Hier sind einige unserer bevorzugten Feuchtigkeitscremes zur Verbesserung stumpfer Haut:
Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer mit Soja $ 14
Neutrogena Hydro Boost Wassergel $ 24
Jugend zu den Menschen Superfood Hyaluronsäure Feuchtigkeitscreme $ 4806 von 06
Verwenden Sie eine wöchentliche Aufhellungsmaske
Es gibt Gesichtsmasken für alle Hauttypen, von trocken bis fettig, die Sie in der Drogerie abholen können, aber es gibt auch viele DIY-Gesichtsmasken, die den Teint aufhellen und die Sie sich selbst zusammenstellen können. Hier sind einige unserer Lieblingsmasken, die müde Haut mit strahlenden Inhaltsstoffen bekämpfen.
Pürlisse Grüner Tee + Vitamin C Aufhellende Blattmaske $ 36
Wenn Sie kein großer Fan von Masken sind, können Sie auch ein Serum probieren. Seren ziehen schneller in die Haut ein als Masken und lassen sich sehr einfach direkt vor dem Schlafengehen auftragen.
Betrunkener Elefant C-Firma Vitamin C Tag Serum $ 80
Dr. Brandt Hautpflege Power Dose Vitamin C $ 699 Geheimnisse, um helle, feuchte Haut zu bekommen, egal Ihren Hauttyp
