Nach meinem fünfjährigen Aufenthalt mit hormoneller Empfängnisverhütung habe ich mich kürzlich entschlossen, das Programm abzubrechen und arbeite daran, meine Hormone wieder in Schach zu halten, eine alternative Therapiemethode nach der anderen. Ich möchte mich nicht nur allgemein besser fühlen, sondern auch die hormonelle Akne vermeiden, die ich vor der Einnahme der Pille erlitten habe. Vom Samenkreislauf über Minztee bis hin zur Akupunktur war ich auf der Mission, meine hormonelle Gesundheit mit natürlichen, ganzheitlichen Methoden wieder in den Griff zu bekommen. Eine Sache, die ich auf meiner Suche nach Heilung entdeckt habe, ist Tinkturen.
Tinkturen gibt es seit 1000 n. Chr. - als Alkohol von den alten Ägyptern zum ersten Mal destilliert wurde - und sie wurden verwendet, um eine Reihe von gesundheitlichen Problemen zu lindern, von der Regulierung von Hormonen über die Linderung von Angstzuständen bis hin zur Verbesserung der Verdauung und vielem mehr. Nachdem Sie die vielen Vorteile durchgelesen haben, könnten auch Sie überzeugt sein, Tinkturen in Ihre Routine aufzunehmen, stat.
Was sind Tinkturen?
Tinkturen sind eine Konzentration von Kräuterextrakten, die durch Einweichen bestimmter Pflanzen in Alkohol für einige Wochen hergestellt werden. Der Alkohol zieht die Wirkstoffe in der Pflanze heraus und erzeugt eine (normalerweise unangenehm schmeckende) Flüssigkeit. „Die Kategorie der Tinkturen als Ganzes ist Teil der Wellness-Bewegung, um zur pflanzlichen Medizin zurückzukehren, und Tinkturen sind ein traditioneller Formfaktor in der Kräuterkunde“, erklärt Sarah Polansky, Gründerin von Prismatic Plants. "Sie sind eine großartige Möglichkeit, Arzneimittel über die Schleimdrüsen in Ihrem Mund direkt in Ihren Blutkreislauf zu bringen und so das Verdauungssystem zu umgehen, in dem die Leber häufig aufgenommene Medikamente herausfiltert, bevor sie in Ihren Blutkreislauf gelangen."
Tinkturen sind in der Vergangenheit in asiatischen Kulturen weit verbreitet und gewinnen im Westen gerade erst an Dynamik, da die Verbraucher zunehmend an pflanzlichen Heilmitteln und alternativen medizinischen Ansätzen interessiert sind. „Wir sind Cannabis definitiv zu verdanken, dass er die Schleusen für die Verwendung von Tinkturen für therapeutische Zwecke geöffnet hat, da Cannabis-Tinkturen zu einer der beliebtesten Formen geworden sind“, erklärt Kate Seiberlich, Gründerin von Uphoric Urth.
Wie funktionieren Tinkturen?
Laut Triniti Gawthrop, Gründerin von Ami Wellness, sind Tinktur, Kräutertee und Vitaminpille nicht alle gleich. „Eine Tinktur bietet die Möglichkeit, frische Zutaten zu verwenden, was bei einem Tee sehr schwierig sein kann“, sagt sie. "Außerdem ist Wasser für eine Menstruation (Extraktionsflüssigkeit) nicht so wirksam wie Alkohol, sodass es eine weniger vollständige Extraktion bietet." Sie müssten fünf bis sechs Tassen gut durchtränkten Tee trinken, um die gleiche Dosis wie ein paar Tropfen einer Tinktur zu erhalten.
Vitamine hingegen sind oft eine sehr verarbeitete Version der Inhaltsstoffe in einer Tinktur und müssen nach der Einnahme verdaut und absorbiert werden, bevor sie tatsächlich wirken können. „Tinkturen werden nur minimal verarbeitet, wobei frische oder getrocknete Pflanzen in die Extraktionsflüssigkeit gegeben, eingeweicht, gepresst und dann in Flaschen abgefüllt werden. Sie ziehen schnell ein, schonen Ihr Verdauungssystem und können je nach Formulierung innerhalb von Minuten ihre Arbeit aufnehmen “, sagt Gawthrop.
Wie nehmen Sie Tinkturen?
Wenn Sie möchten, dass die Tinktur schnell wirkt (denken Sie daran, schmerzhafte Kopfschmerzen schnell zu lindern), sollten Sie die Tinktur sauber unter die Zunge nehmen und 30 Sekunden bis eine Minute lang herumwirbeln, damit sie in die Schleimdrüsen in Ihrem Mund aufgenommen werden kann . „Ich persönlich nehme meine Tinktur immer alleine oder auf leeren Magen (je nach Kraut) anstatt mit einer schweren Mahlzeit, weil sie effizienter vom Körper aufgenommen wird“, sagt Finnigan Jones, Kräuterkundler bei Uphoric Urth. "Im Wesentlichen ist es weniger für Ihre Verdauung, mit zu konkurrieren."
Aber wenn Sie jemals eine Tinktur probiert haben, wissen Sie, dass es viel, viel einfacher gesagt als getan ist, diese übel schmeckende Formel direkt zu schlucken. „Aufgrund der Reinheit und Stärke unserer Tinkturen, bei denen der Geschmack für manche Menschen schwierig sein kann, empfehlen wir, ihn einem Getränk hinzuzufügen“, sagt Gawthrop.
Obwohl selten, schmecken einige Tinkturen tatsächlich gut. Radio kreiert seine Tinkturen aus Bio-MCT-Öl, Hanfsamenöl und fruchtigem Aroma für ein angenehmeres Erlebnis, das Sie nicht jeden Tag vermeiden möchten. „Wir haben mit einem Aroma-Chemiker zusammengearbeitet, um neue Aromen wie Zimt-Vanille und Zitrus-Kamille zu entwickeln. Sie sollten also nicht auf die Einnahme des Öls verzichten, was auch dazu beiträgt, eine konsistente Routine für optimale Vorteile aufrechtzuerhalten“, erklärt Josh Koerber, Mitbegründer von Radio.
Wie funktioniert CBD in einer Tinktur?
Das Interesse an CBD ist nach wie vor groß. Viele Marken geben Tinkturen auf Ölbasis mit CBD an, um Körper und Geist zu beruhigen. „Die in Hanfextraktöl (oder CBD-Öl) enthaltenen Cannabinoide und Terpene wirken sich auf das Endocannabinoidsystem aus und sorgen für ein Gleichgewicht in der vorhandenen inneren Umgebung unseres Körpers, wodurch sich unser Körper an äußere Stressfaktoren anpassen kann“, erklärt Koerber. "Da unser Körper darauf ausgelegt ist, diese Cannabinoide auf natürliche Weise aufzunehmen, sind sie für viele Menschen äußerst wirksam und werden als potenzielle" Silberkugel "zur Verbesserung des täglichen Lebens der Menschen angesehen."
Hanfextraktöl wird am besten absorbiert, wenn es mit einem Trägeröl wie MCT oder Hanfsamenöl gemischt wird. „Der Grund dafür ist, dass CBD eine fettlösliche Substanz ist und beide Trägeröle einen hohen Anteil an Fettöl enthalten, an das sich die Cannabinoide binden“, erklärt Koerber. "Daher werden sie von Ihrem Körper" getragen "und absorbiert."
Zu suchende Zutaten:
Verdauung verbessern: Nicht nur das Putenschwanzpilz helfen, die Immunität zu stärken, aber es funktioniert auch, um einen gesunden Verdauungstrakt aufrechtzuerhalten. Bitterstoffe sind auch bekannt für ihre Verdauungseigenschaften, wie z Fenchel, Bitterorange oder gelbes Dock.
Uphoric Urth Turkey Tail Doppelextrahierte Tinktur $ 37
Helfen Sie, Ihre Haut zu reinigen: Die Behandlung von Hautproblemen wie Akne ist ziemlich komplex, da viele Faktoren dazu beitragen können, dass diese Pickel auftauchen. Wenn Sie mit hormoneller Akne zu kämpfen haben, ist es am besten, eine Tinktur zu finden, die hormonelle Ungleichgewichte beseitigt. Suchen Sie nach Zutaten wie Lyciumfrucht (oder Goji-Beeren) für seine antioxidativen Eigenschaften, Dong Quai Wurzel um Hormone auszugleichen und / oder Löwenzahnwurzel die Leber zu reinigen.
Jinjur Let It Glow Beauty Tonic $ 18
Helfen Sie zu schlafen: CBD und CBN (oder Cannabinol) wirken Wunder, indem sie Ihrem Gehirn und Körper helfen, sich zu entspannen und in einen tiefen Schlaf zu fallen. Reishi, ashwagandha, und Baldrianwurzel Helfen Sie auch dabei, den Geist zu beruhigen und in den Schlaf zu fallen, ohne dass Sie morgens das Gefühl haben, benommen zu sein.
Prismatische Pflanzen haben eine gute Nacht $ 70
Linderung der PMS-Symptome: Obwohl Sie schmerzhafte Perioden akut behandeln können, ist es am besten, PMS zu verwalten, indem Sie mit dem Körper zusammenarbeiten, um Ihren Menstruationszyklus auszugleichen. „Bupleurum und Pfingstrosenwurzel zusammen können helfen, Blut zu nähren, die Menstruation zu regulieren und auch Stimmungsschwankungen zu stabilisieren, während Chinesische Süßholzwurzel (eine Zutat, die seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird) hat entzündungshemmende Wirkungen und hilft, den Menstruationszyklus auszugleichen “, sagt Gawthrop.
Ami Wellness prämenstruelle Erleichterung $ 59
Angst lindern: Suchen Sie nach Zutaten wie, um sich in stressigen Situationen zu entspannen Hanföl, CBD und Terpene für sofortigen Stressabbau, wenn Sie ihn am meisten brauchen.
Radio Relax $ 60Wahre Begebenheit: CBD-infundierter Kaffee hat mein Leben zum Besseren verändert
