In den Vereinigten Staaten beträgt das Durchschnittsalter, in dem eine Frau die Wechseljahre beginnt, 51 Jahre, obwohl es im Allgemeinen jederzeit in den Vierzigern oder Fünfzigern auftreten kann. Im Jahr 2020 werden 50 Millionen amerikanische Frauen das Durchschnittsalter für die Wechseljahre haben, und dennoch sind die Gespräche über die körperlichen und geistigen Veränderungen, die während dieser unvermeidlichen Zeit im Leben einer Frau auftreten, sowie die ihr zur Verfügung stehenden Ressourcen bestenfalls begrenzt. Jill Angelo, die Gründerin von Gennev, einer Online-Klinik für Frauen mittleren Alters, sagt, dass nur 7% der Patienten die Behandlung erhalten, die sie benötigen, obwohl es mehr als 34 häufige Symptome im Zusammenhang mit den Wechseljahren gibt.
Allein beim Thema Schönheit wird geschätzt, dass bis zu einem Drittel Ihres Hautkollagens (oder der Substanz, die Ihre Haut prall und straff aussehen lässt) in den ersten fünf Jahren nach den Wechseljahren verloren geht. Danach nimmt sie um etwa 2 ab % pro Jahr nach Robin Gmyrek, MD. Aber unsere Social-Media-Feeds und die Regale beliebter Schönheitssalons sind mit Produkten überflutet, die einem viel jüngeren Mädchen dienen, dessen Kollagen blüht und dessen Ölproduktion reguliert ist. Mit anderen Worten, es gibt nur wenige Produkte, die speziell für den allgemeinen Abbau der Haut während dieser entscheidenden Zeit entwickelt wurden, und es gibt nur wenige Schulungen, um zu unterstützen, wie Frauen ihre Haut nach diesen Veränderungen behandeln sollten. Wir sind hier, um das Gespräch zu verschieben. Wir haben mit Gmyrek, Rochelle Weitzner, Gründerin und CEO von Pause Well Aging, und Lena Korres, Mitbegründerin und Chief Innovation Officer von Korres, über ihre Gedanken gesprochen.
Treffen Sie den Experten
- Robyn Gmyrek, MD, ist eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin, die für ihre Beiträge zur kosmetischen Dermatologie nationale Anerkennung erhalten hat. Sie ist auf kosmetische und allgemeine Dermatologie spezialisiert und hält landesweit Vorträge über Techniken wie Laserchirurgie, Botox-Injektionen, Sklerotherapie zur Entfernung von Beinvenen und Füllstoffinjektionen zur Korrektur von Falten.
- Rochelle Weitzner ist Gründerin und CEO von Pause Well Aging, einer Pionier-Hautpflegemarke, die sich auf wichtige Hautveränderungen konzentriert, die mit den drei Phasen der Menopause und der Reduzierung von Östrogen einhergehen.
- Lena Korres ist Mitbegründerin und Chief Innovation Officer von Korres. Sie wurde 2007 vom britischen Vorstand der CEW (Cosmetic Executive Women) für die Achiever Awards ausgewählt.
Die drei Phasen der Wechseljahre
Im Allgemeinen sprechen wir von Wechseljahren als einem übergreifenden Konzept, aber es ist tatsächlich eine dreiteilige Phase: Perimenopause, Wechseljahre und Postmenopause. Die Perimenopause kann acht bis zehn Jahre vor den Wechseljahren beginnen, wenn die Eierstöcke zunehmend weniger Östrogen produzieren und bereits in den Dreißigern beginnen können. Wechseljahre sind die einjährige Periode, in der eine Frau ihre Menstruationsperiode nicht hat; und die Postmenopause kommt nach den Wechseljahren und kann bis zu einem Jahrzehnt oder länger dauern.
Wie sich Ihre Haut während dieser Zeit verändert
Laut Gmyrek werden Sie während der Perimenopause eine Ausdünnung, ein Absacken, Faltenbildung und eine schlechte Wundheilung feststellen, da eine verminderte Eierstockfunktion zu einem verringerten Östrogenspiegel führt. Sobald Sie die Wechseljahre erreicht haben, "besteht ein vollständiger Östrogenmangel und die Hautveränderungen sind viel ausgeprägter", erklärt sie. Diese schließen ein:
- Trockenheit: Wenn der Östrogenspiegel abnimmt, tritt bei Frauen aufgrund der verringerten Talg- (oder Öl-) Produktion eine erhöhte Trockenheit auf.
- Dehydration: Mit zunehmendem Alter nimmt unser Hyaluronsäurespiegel (der die Haut mit Feuchtigkeit versorgt) ab.
- Vergrößerte Poren: Die Poren erscheinen aufgrund des schwächeren Kollagens und des elastischen Gewebes größer.
- Akne: Aufgrund hormoneller Veränderungen können Frauen in den Wechseljahren und Wechseljahren ausbrechen.
- Sonnenflecken oder Altersflecken: Gmyrek sagt, dass dies nicht spezifisch mit dem Östrogenentzug zusammenhängt, sondern gleichzeitig aufgrund des Lebensstadiums und des Alters auftritt.
Welche Änderungen an der Hautpflege sollten Frauen vornehmen, wenn sie in diese verschiedenen Phasen der Menopause eintreten?
Bei Trockenheit: Gmyrek sagt, dass Sie zu Beginn dieser Phasen Ihre schäumenden Reinigungsmittel auf Seifenbasis gegen etwas Sanfteres und Pflegenderes wie Cremereiniger (ohne Seife) austauschen sollten. Dies liegt daran, dass Formeln auf Seifenbasis dazu neigen, Öl von der Haut zu ziehen. Gmyrek empfiehlt außerdem die Befeuchtung mit Creme-Feuchtigkeitscremes, die Ceramide, Glycerin oder Hyaluronsäure enthalten (keine Lotionen, da diese auf Wasser- und / oder Alkoholbasis basieren und nicht so stark an Feuchtigkeit gebunden sind wie eine erweichende Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis ). Sie empfiehlt, Feuchtigkeitscreme aufzutragen, während die Haut noch feucht ist, um eine bessere Absorption zu erzielen.
Bei Akne: Da die Haut in den Wechseljahren dünner und trockener ist, sollten Sie sich von harten Aknemitteln fernhalten. Gmyrek empfiehlt ein seifenfreies Reinigungsmittel mit Salicylsäure, um die Poren zu verstopfen, sowie topisches Adapalan-Gel 2 bis 3 Mal pro Woche.
Für Falten und feine Linien: "Die meisten rezeptfreien Produkte, die ohne Rezept erhältlich sind, sind wissenschaftlich schwer zu bewerten, da keine Studiendaten verfügbar sind", sagt Gmyrek. "Die beiden Inhaltsstoffe, die ich am meisten empfehle, sind topisches Vitamin A in Form von Retinoiden oder Retinol und topisches Vitamin C." Sie empfiehlt, ein Produkt in einem lichtgeschützten Behälter oder Röhrchen zu kaufen, da Vitamin A durch Sonnenlicht inaktiviert wird. Aus diesem Grund empfiehlt sie, es nur nachts vor dem Schlafengehen anzuwenden. Wenn Ihre Haut nicht gut auf Retinoide reagiert, empfiehlt sie auch Bakuchiol, einen natürlichen Pflanzenextrakt, der die gleichen Vorteile wie ein Retinol bietet, jedoch weniger reizend ist und von empfindlicher Haut besser vertragen wird. In Bezug auf Vitamin C sagt Gmyrek, dass dies wesentlich ist, da es hilft, Kollagen zu fördern und die Haut vor oxidativen Schäden zu schützen. Sie empfiehlt SkinCeuticals CE Ferulic Serum, "weil in Peer-Review-Studien gezeigt wurde, dass es stabil und daher auf der Haut aktiv ist."
Am wichtigsten ist, dass sie empfiehlt, den Goldstandard Sonnenschutz konsequent anzuwenden. "Nach den Wechseljahren brauchen Sie mehr denn je Sonnenschutzmittel", fordert Gmyrek. "Die Haut ist dünner und zerbrechlicher, daher ist es wichtig, sie vor der Sonne zu schützen. Verwenden Sie ein Sonnenschutzmittel mit der Bezeichnung SPF 30 (oder höher - der SPF-Faktor ist nur ein Maß für den Schutz vor UVB-Licht), um sicherzustellen, dass Sie vor Sonnenschutz geschützt sind UVA-Licht sowie stellen Sie sicher, dass auf dem Etikett "breites Spektrum" steht. Altersflecken werden schlimmer, wenn Sie weiterhin Sonne bekommen. "
Peeling: Bei alternder Haut sammeln sich mehr abgestorbene Hautzellen auf der obersten Schicht an. Da die Haut jedoch dünn und empfindlicher ist, müssen Sie beim Versuch, sie abzuziehen, leicht treten. "Ein Peeling kann dazu beitragen, abgestorbene Zellen schnell und einfach zu entfernen und die Zellerneuerung zu fördern. Sie müssen jedoch besonders vorsichtig sein und zunächst ein sanftes Peelingprodukt für zu Hause auswählen und es nicht öfter als zweimal pro Woche verwenden ", warnt Korres.
Gmyrek empfiehlt die Verwendung einer Creme mit 12% Milchsäure, die dabei hilft, die abgestorbene Hautschicht abzusplittern und gleichzeitig Feuchtigkeit zu spenden.
Investieren Sie in Qualitätsprodukte: Während menopausenspezifische Produkte möglicherweise nicht an der Spitze der Hautpflegelandschaft stehen, bewegen zwei fortschrittliche Marken die Nadel und entwickeln Formeln, die sich an Frauen in den Wechseljahren richten, basierend auf ihren besonderen Bedürfnissen mit Inhaltsstoffen, die nachweislich funktionieren.
Pause Well Aging, eine Marke, die sich den physiologischen Veränderungen in den drei Phasen der Menopause widmet, stärkt ihre Produkte mit dem Pause Complex, einer proprietären Mischung aus Vitaminen, Antioxidantien und Peptiden, die synergetisch zusammenarbeiten, um die Kollagenproduktion zu fördern und übermäßige Linderung zu erzielen Trockenheit, Verbesserung der Hautdichte und Konzentration auf die Ausstrahlung (der von Fans bevorzugte Hot Flash Cooling Mist ist ein Game-Changer). Die Marke hat auch ein Faszienstimulationswerkzeug entwickelt, ein patentiertes, von der FDA registriertes Medizinprodukt der Klasse 1, das die Vaskularität (Durchblutung) verbessert, um die Haut wieder strahlender zu machen. Besser noch, Pause ist eine Marke, die nicht nur spazieren geht, sondern auch spricht: "Wir sagen niemals die Worte Anti-Aging: Für uns bedeutet dies, dass wir gegen das Altern sind, was wir mit Sicherheit nicht sind", sagt Weitzner. "Wir sprechen über das Altern: gut altern, zu unseren Bedingungen, so wie wir es uns wünschen. Wir glauben, dass jeder die Werkzeuge haben sollte, um das Altern zu seinen eigenen Bedingungen zu akzeptieren."
Korres Hautpflege ist auch Arbeit, um die Probleme zu lösen, die Frauen in den Wechseljahren in ihrer Haut sehen. Es ist klinisch erwiesen, dass die White Pine Meno-Reverse-Linie die Elastizität verbessert, festigt, das Auftreten tiefer Falten verringert, die Widerstandsfähigkeit der Haut erhöht und Altersflecken bekämpft. Es bringt auch den lebenswichtigen Wasserstand und die Hautdichte wieder auf das Niveau vor der Menopause. "Die Entdeckung war so wertvoll und wertvoll, dass sie die an der Forschung beteiligten Universitäten verblüffte", sagt Korres. "Diese weltweit erste Zutat (Anmerkung der Redaktion: Weißkiefer) wurde dem W-INCI (World INCI Directory) unter dem Namen (Korres) hinzugefügt."
Wenden Sie sich an Ihren Hautarzt: Wenn Ihr Budget es zulässt, können laut Gmyrek Oberflächenbehandlungen wie Laser- und Mikronadel-Hochfrequenz zur Stimulierung von Kollagen beitragen. "Diese Behandlungen verwunden die Haut auf sehr kontrollierte Weise sanft", erklärt sie. "Diese kontrollierte Verletzung verursacht eine Wundheilungsreaktion, die die Produktion von neuem Kollagen und elastischem Gewebe stimuliert."
Andere Änderungen des Lebensstils, die Sie vornehmen können
- Übung: Bewegung bewegt Ihre Haut körperlich, indem sie die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen erhöht, da sie die Durchblutung erhöht. Dies hilft auch dabei, Giftstoffe von der Haut zu entfernen, die einen weiteren Abbau von Kollagen und Elastin verursachen. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Bewegung die Schlafmuster verbessert. Was uns zu unserem nächsten Punkt bringt …
- Schlaf: "Schlaf ist die Zeit, in der Ihr Körper Schäden repariert", sagt Gmyrek. "Wenn Sie keinen guten Schlaf bekommen, reparieren Sie weniger von Ihrem täglichen Kollagen- und Elastinschaden. Eine Studie zeigte, dass selbst Frauen vor der Menopause, die nicht gut geschlafen haben, umfassendere Anzeichen von Hautalterung zeigten, einschließlich feiner Linien, ungleichmäßiger Pigmentierung und reduzierte Hautelastizität. " Wenn Sie Probleme haben, zu fallen und / oder einzuschlafen, empfiehlt sie einen Besuch bei Ihrem Arzt.
- Iss gut: Gmyrek empfiehlt, essentielle Fettsäuren wie die Omega-3-Fettsäuren zu essen, die in Lachs, Walnüssen, angereicherten Eiern, Algenölen, Flachs, Distelöl und Sardinen enthalten sind, um die Barriere der Haut im Takt zu halten, ein Schlüsselfaktor für die Erhaltung der Hautfeuchtigkeit. Sie ermutigt auch Gemüse und Obst zu ihren Antioxidantien, die zur Erhaltung der Hautgesundheit beitragen können.
