Egal, ob Sie auf Langstrecken fliegen oder nur zu einem sonnigeren europäischen Ziel fliegen, beim Fliegen können Sie sich ein wenig schlechter fühlen. Es spielen viele Faktoren eine Rolle: die recycelte Luft, die Hunderte von Menschen auf kleinem Raum, die Höhe. Häufige Beschwerden während des Fluges sind dehydrierte Haut, die an sich ärgerlich ist. Dies kann jedoch zu einer Überproduktion von Öl führen, was zu Flecken und verstopften Poren führen kann. Blähungen (auch als "Flugzeugbauch" bekannt) und Übelkeit sind nur einige andere ärgerliche Faktoren, mit denen sich Passagiere auseinandersetzen müssen.
Die Sache ist, dass wir alle an unserem Urlaubsziel ankommen wollen, das gut aussieht, nicht fleckig und aufgebläht. Was ist die Antwort? Nun, wir hielten es für sinnvoll, die Frauen anzurufen, die ihr Leben am Himmel verbringen, und baten fünf Flugbegleiter, uns die Tricks während des Fluges beizubringen, mit denen sie alles bekämpfen, von der Luft im trocknenden Flugzeug bis zu diesem aufgeblähten Gefühl .
Dehydration
"Das Hauptanliegen ist definitiv die Dehydration. Flugzeuge sind so trocken, dass Haut und Lippen trocken werden. Mein Haupttipp wäre, viel Wasser zu trinken. Viel! Ich versuche, auf einem Langstreckenflug mindestens anderthalb Liter zu trinken Trinkwasser vor und nach einem Flug ist ebenfalls ein Muss ", sagt Fay, die seit 13 Jahren fliegt und für British Airways arbeitet.
Becky, die für Virgin Atlantic arbeitet und seit 14 Jahren fliegt, sagt: "Ich neige dazu, eine Elektrolyttablette in mein Wasser zu geben, um richtig zu rehydrieren." Feuchtigkeit ist der Schlüssel während eines langen Fluges. "Ich verwende Ren Vita Mineral Omega 3 Supreme Hautgesichtsöl (45 US-Dollar) vor und nach meinem Flug, um meine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu strahlen", sagt Ellie, die seit zwei Jahren mit British Airways fliegt.
Alana, die seit neun Jahren für Monarch arbeitet, stellt fest, dass die Dehydration beim Fliegen dazu führt, dass ihre Haut mehr Öl produziert: "Mein Hauptkampf ist meine fettige Haut. Sie ist sowieso so fettig, aber wenn ich fliege, ist sie leer." Kontrolle! Ich überlebe mit Löschpapieren. Ich denke, meine Haut überkompensiert, da sie beim Fliegen so dehydriert. Deshalb versuche ich, in der Nacht vor einem Flug Feuchtigkeit zu spenden und Öl zu verwenden. Ich verwende Forever Living Aloe Lips (23 US-Dollar), die ich jetzt nicht mehr verwenden kann Ich lebe nicht ohne. Meine Lippen werden im Flugzeug so trocken, aber dieser Lippenbalsam ist unglaublich! " Jayna, die für Thomas Cook arbeitet, schwört auf Carmex Lip Balm (3 US-Dollar) und Palmer's Cocoa Butter Formula (5 US-Dollar). "Ich habe Vaseline (5 US-Dollar) auf meine Nase gelegt, da es durch die trockene Luft ziemlich wund werden kann", fügt sie hinzu.
Während die Mitarbeiter der Kabinenbesatzung nicht trinken, stellen sie fest, dass viele Passagiere Alkohol trinken, weil sie in Urlaubsstimmung sind. "Alkohol macht Sie offensichtlich dehydriert, aber die Wirkung von Alkohol ist aufgrund der Höhe auch stärker, wenn Sie fliegen. Die meisten Menschen werden die Wirkung schneller spüren als gewöhnlich", sagt Fay. "Wenn ich nicht beruflich unterwegs bin, beschränke ich meine Aufnahme auf ein paar Gläser und trinke gleichzeitig viel Wasser."
Während eines Langstreckenfluges bekommt das Kabinenpersonal Pausen. "Ich muss auf dem Flug Make-up tragen, aber oft nehme ich nach meiner Pause meine Grundierung ab (lasse aber mein Augen-Make-up auf) und spende Feuchtigkeit. Ich kaufe normalerweise Olay Anti-Falten-Feuchtigkeitscreme mit sofortiger Flüssigkeitszufuhr, Anti-Aging-Serum ( $ 18), da es eine kleine Flasche ist und in meinen Flüssigkeitsbeutel passt ", sagt Fay. "Nach dem Flug neige ich dazu, lange zu duschen und dann überall eine dickere Feuchtigkeitscreme zu verwenden, wie eine Ultra Shea-Körpercreme für Bad- und Körperarbeit (Tausend Wünsche) (14 US-Dollar)", fügt sie hinzu.
Akne und verstopfte Poren
Nachdem ich viel für Arbeit und Urlaub geflogen bin, kann ich nicht zufällig sagen, dass ich auf die meisten Flüge mit klarer Haut und mit ein paar auftauchenden Stellen absteigen kann. Im Gegensatz zum Kabinenpersonal können wir Passagiere Make-up entfernen (oder gar kein Make-up tragen) und makellose Seren wie Bare Minerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Serum (42 US-Dollar) auftragen und dann mit einem Ölausgleichsprodukt wie Avene Cleanance überziehen MAT Mattierende Emulsion (25 USD). Das Kabinenpersonal, mit dem ich gesprochen habe, minimierte die Auswirkungen der Flugzeugluft auf die Haut, indem es sie nach der Landung behandelte.
"Ich stelle sicher, dass ich mein Gesicht nach einem Flug gründlich reinige und ein Peeling mache. Dies hilft dabei, nicht zu viel auszubrechen", sagte Alana. Ellie verlässt sich auch auf eine Reinigung und ein Peeling: "Wenn ich am Ziel ankomme, entferne ich Make-up, das ich auf dem Flug getragen habe, mit Mizellenwasser und fülle meinen Sonnenschutz wieder auf. Ich verwende regelmäßig Garnier SkinActive Peeling-Gesichtspeeling mit grünem Tee ( $ 9) wie ich finde, kann das Flugzeug oft meine Poren verstopfen ", sagte sie uns. "Das Flugzeug ist eine schmutzige Umgebung, da sich auf kleinem Raum so viele Passagiere befinden", sagt Jayna, die sich für eine Schlammmaske entscheidet.
Blähungen und Übelkeit
Leider scheint das aufgeblähte Gefühl, das uns während eines Fluges überkommt und danach verweilt, unvermeidlich zu sein. "Aufblähen wird passieren, egal was passiert, da sich unser Körper in der Luft um 30% ausdehnt!" sagt Henshall. "Um das zu minimieren, halte ich mich von Kaffee fern und halte mich an grünen Tee und Pfefferminztee", sagt sie.
Eine Stewardess (die darum bat, anonym zu bleiben) sagte: "Wenn es darum geht, Flugzeugbauch zu vermeiden, trinke ich während eines Langstreckenfluges viel Wasser, etwa zwei Liter, und halte mich an entkoffeinierte Getränke Wir tun es, um das Aufblähen zu reduzieren. Die Passagiere scheinen mehr zu leiden, da sie lange Zeit sitzen. "
Jede einzelne Person, mit der wir gesprochen haben, sagte, dass sie die Mahlzeiten während des Fluges nach Möglichkeit vermeiden sollten. Sie sind reich an Salz, was zur Wasserretention und dem aufgeblähten Gefühl beitragen kann. Ellie verlässt sich auf eine Ergänzung, um das Aufblähen zu bekämpfen: "Ich benutze jeden Tag Holzkohlekapseln, um das gefürchtete Aufblähen zu vermeiden!" Sie hat uns gesagt.
Während Fay sagt, dass es sich lohnt, sich auf das Aufblähen vorzubereiten: "Achten Sie darauf, was Sie essen, bevor Sie in ein Flugzeug steigen. Bohnen, Blumenkohl, all die Lebensmittel, die Sie aufblähen lassen, weil es an Bord viel schlimmer wird! Wenn Sie sich wirklich aufgebläht fühlen! Ich werde einen Pfefferminztee trinken; das hilft ein bisschen, ihn zu lindern. "
Während das Trinken von viel Wasser sicherlich beim Aufblähen helfen kann, ist es entscheidend, wie Sie es trinken. "Unser Trainingsberater sagte, dass Trinkwasser direkt aus der Flasche Sie mehr aufbläht. Wir gießen Wasser in eine Tasse und schlürfen es", sagt Jayna. Turbulenzen auf einem Flug können zu Übelkeit führen, aber Jayna hat einen Trick dafür. "Wenn wir uns jemals krank fühlen, trinken wir Ginger Ale. Es funktioniert wirklich gut, um dieses kranke Gefühl zu heilen. Es ist nicht nur psychisch, es funktioniert auch gut für die Passagiere."
(Anmerkung von Ed: Nachnamen wurden aus Gründen der Anonymität zurückgehalten.)
