Das üppige und sonnige Klima in Südkalifornien hat seine Vorteile - weniger saisonale affektive Störungen, mehr strahlende Haut -, aber es bedeutet auch, dass meine Allergien nie aufhören. Ich bin mitten in der Stadt genauso verstopft und mit trüben Augen wie auf einem Heufeld. Ich habe tatsächlich gegoogelt, ob es möglich ist, gegen Palmen allergisch zu sein. (Antwort: Ja! Aber das ist wahrscheinlich nicht mein Problem.) Nachdem ich ein Füllhorn an verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamenten probiert hatte, das an meinen Nebenhöhlen wirkte, mich aber abwechselnd erschöpft oder ängstlich fühlte, hatte ich mich fast meinem Leben als pfeifendes Durcheinander mit laufenden Augen.Dann schlug mein Akupunkteur vor, ich gehe Kräuter.
Um ehrlich zu sein, war ich etwas skeptisch: Sie müssen jeden Tag satte neun „Teetabletten“ einnehmen, und es dauert ungefähr zwei Wochen, bis die Vorteile überhaupt eintreten. Aber ich hatte nichts zu verlieren, also habe ich einen Testlauf durchgeführt . Es war fast drei Wochen später, als mir nach einer staubigen Wanderung plötzlich der Gedanke kam, ich könnte atmen. Ich dachte an die Nacht zuvor zurück: Ich hatte mit meinem Hund gekuschelt und meine Augen tränten nicht. Irgendwann während meines Testlaufs hatten die Pillen - Pe Min Kan Wan - für meine Allergiker-Kollegen funktioniert.
Fast ein Drittel der Amerikaner nimmt Kräuter in ihre Gesundheits- und Wellnessroutinen auf. B.Bevor ich mein Wundermittel gegen Allergien entdeckte, hatte ich Kräutermedizin eher als spirituelles Palliativ als als legitime Form der Medizin angesehen. Es fällt mir schwer zu leugnen, dass das Anzünden von Weihrauch oder das Zubereiten von Tee mich in einen offeneren, mitfühlenderen und kreativeren Kopfraum versetzt. Warum hatte ich nicht gedacht, dass dieselben Pflanzen positive Auswirkungen auf meine körperliche Gesundheit haben könnten?
Um herauszufinden, welche anderen Mittel ich verpasst habe,Ich beschloss, einen Experten zu konsultieren, der Ratschläge geben konnte, wie ich meinen Geist, meinen Körper und meinen Geist heilen kann: eine echte Hexe.(Während Hexerei traditionell Shakespeare-Dramen, Halloween-Geschichten und Horrorfilmen vorbehalten war, sind die heutigen Hexen sehr real.Das MO der modernen Hexe beinhaltet das Setzen von Absichten, das Arbeiten mit der Natur und das Ablehnen der Macht des PatriarchatsDas klingt ehrlich gesagt für mich ziemlich rational.) Rochelle Eisenberger ist die Gründerin von Empress Herbs, einem in North Carolina ansässigen One-Stop-Shop für Salben, Öle und Kräuter aus nachhaltiger Produktion, und eine Vollzeithexe. Wenn sie keine Kräuter erntet oder keine Zubereitungen herstellt, bietet Eisenberger maßgeschneiderte Wellness-Beratungen als hauseigene Kräuterkundlerin im Intentional-Lifestyle-Shop Everday Magic an, in dem die Redakteure unserer Website bekanntermaßen Schmuck, Edelsteine und andere moderne metaphysische Produkte kaufen Waren.
Ich hatte das Glück, Eisenbergers Gehirn auf ihre endgültige Grundierung für diejenigen von uns zu setzen, die gerade erst in die Kräutermedizin eingestiegen waren, und war angenehm überrascht, als sie mehrere Kraftwerkspflanzen teilte, von denen ich noch nie zuvor gehört hatte.
Im Folgenden finden Sie in unserem endgültigen Leitfaden zur Kräutermedizin die Kräuter, die eine Hexe unbedingt haben muss, von Darmgesundheit bis hin zu guter Stimmung.
Bevor Sie kaufen
Bevor Sie sich auf eine Waldreise begeben, um die verborgenen Heiler in Ihrem Garten zu entdecken - hey, ich kann nicht der einzige sein, der dies in Betracht gezogen hat -, ist es wichtig zu beachten, dass Kräutermedizin mehr Geduld erfordert als ein durchschnittliches rezeptfreies Mittel. „Das häufigste Missverständnis über Kräuter ist, dass sie genau wie rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente verwendet werden sollten", Sagt Eisenberger. "Die Medikamente heilen nicht wirklich, was falsch ist. Ihre Aufgabe ist es, die Symptome für eine Weile zu maskieren, damit wir unser geschäftiges Leben beginnen können. Kräuter brauchen zwar länger, um ihre Arbeit zu erledigen, aber sie sind sanfter für den Körper und fördern die wahre Heilung. “
Es gibt so viele Möglichkeiten, Kräutermedizin zu praktizieren, von Tees über Tinkturen bis hin zur Einbeziehung frischer Heilpflanzen in Ihre Ernährung. Wie Sie mit Kräutern umgehen, liegt bei Ihnen, obwohl dies immer von Vorteil ist Entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für lokal geerntete Kleinserienpflanzen um sicherzustellen, dass Sie Kräuter auf ihrem Höhepunkt bekommen. Wenn Sie eines in Ihrer Nähe finden, sollten Sie einen professionellen Kräuterkundler konsultieren: Er kann Sie nicht nur beraten, wie Sie verschiedene Kräuter kombinieren können, um die besten Heilmittel für Sie zu finden, sondern sie bauen ihre Pflanzen auch oft selbst an oder kennen Leute, die dies tun. Sie erhalten eine individuelle Behandlung sowie einen Einblick in die wirksamsten und nachhaltigsten Produkte.
Schisandra Berry zur Verjüngung
Mond Saft Schisandra Berry $ 42
Für Ausdauer und mentale Magie schlägt Eisenberger Schisandra-Beeren vor. „Die Schisandra-Beere ist ein in der traditionellen chinesischen Medizin verehrtes Kraut, ein allgemeiner Verjüngungsmittel und ein Wiederherstellungsmittel. Es Verbessert die Ausdauer, ist ein zerebrales Tonikum, beugt Leberschäden vor und normalisiert den Blutdruck," Sie sagt. Eine Studie ergab, dass die Schisandra-Beere die Muskelkraft erhöht und die Muskelermüdung bei Frauen nach der Menopause verringert. Noch mystischer ist, dass die Schisandra-Beere auch „die Integrität des Kerns unterstützt und Grenzen wiederherstellt“, sagt Eisenberger.
Mutterkraut für ein beruhigtes endokrines System
Herb Farm Certified Organic Motherwort Extract $ 13
Eisenbergers beliebtestes beruhigendes Kraut war eines, von dem ich noch nie zuvor gehört hatte. "Ich hatte Leute, die zurückkamen und mir erzählten, wie Mutterkraut ihnen half, wenn sie kämpften, und ihnen half, sich ruhig, entspannt, präsent und klar zu fühlen, obwohl sie trauerten", erklärt sie. Diese potente Pflanze beruhigt und unterstützt erschöpfte endokrine Systeme und hinterlässt ein Gefühl des WohlbefindensAußerdem müssen Sie mit Motherwort nicht wochenlang warten, um Ergebnisse zu sehen: Eisenberger bemerkt: "Wenn ich mich überfordert fühle, nehme ich oft nur drei Tropfen Motherwort-Tinktur und fühle mich in 15 Minuten besser."
Lavendel für insgesamt Ruhe
Yogi Honig Lavendel Stressabbau Tee $ 4
Als zertifizierte ängstliche Person würde ich es ablehnen, nicht zu werben mein persönlicher ganzheitlicher Xanax: Lavendel. Etwas an Lavendels sauberem, subtilem Blumenduft ermöglicht es mir immer, meine spirituelle Seite zu erschließen. Versuchen Sie für die ultimative einfache Selbstpflege ein Teeritual. „Ich ermutige die Menschen, am häufigsten Teeaufgüsse zu verwenden, weil ich denke, dass Selbstpflege eine Notwendigkeit für das Wohlbefinden ist“, sagt Eisenberger. „Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels oder einiger Tropfen einer Tinktur dauert einige Sekunden. Das nachdenkliche Herstellen einer Infusion erfordert einige Zeit und hoffentlich einige Konzentration auf die beabsichtigte Heilung. “
Holunder für einen Immunitätsschub
Die Republik Tee Bio Holunder Tee $ 15
Egal, ob Sie gegen die kalte Jahreszeit oder einen tödlichen Kater kämpfen, Holunder lindert Krankheitssymptome und stärkt langfristig das Immunsystem. “Holunder ist Mein zweifellos bevorzugter Erbauer des Immunsystems", Sagt Eisenberger. "Zu Beginn einer Erkältung genommen, kann es sie in ihren Spuren stoppen oder die Dauer verkürzen." Jedes Medikament ist am wirksamsten, wenn es eingenommen wird, wenn Sie das erste Kitzeln in Ihrem Hals spüren, fügt sie hinzu.
Hopfen für eine bessere Verdauung
Mountain Rose Herbs Hopfen $ 24
Ja, die Blüten hinter Ihrem Bier sind eigentlich gut für Ihren Darm. Die gleichen Eigenschaften, die Hopfenblumen ihren charakteristischen bitteren Geschmack verleihen, „stimulieren auch die Speicheldrüsen, was wiederum die Produktion von Galle in der Leber stimuliert und die Verdauung erleichtert“, bemerkt Eisenberger. Die Ergebnisse? Verbesserte Verdauung, erhöhte Durchblutung und Stressabbau.Um die Bitterkeit zu lindern, nehmen Sie Hopfen in eine Kapsel oder nutzen Sie den Ruf des Krauts als überlegener Teamplayer: Ingwer, Löwenzahnwurzel und Klettenwurzel lassen sich gut mit Hopfen kombinieren, um zusätzliche immunstärkende Vorteile zu erzielen.
Schafgarbe für körperliche Heilung
Eden's Garden Yarrow ätherisches Öl $ 26
Schafgarbe antiviral, antibakteriell und antimykotisch Eigenschaften machen es zu einem unbesungenen Gesundheitshelden. Eisenberger erklärt: „Schafgarbe wächst auf der ganzen Welt und wird seit Tausenden von Jahren in der ayurvedischen, chinesischen und indianischen Medizin eingesetzt. In Spanien wurde vor etwa 50.000 Jahren ein Neandertaler-Schädel mit Spuren von Schafgarbe in den Zähnen gefunden - die Wurzel ist sehr wirksam bei Zahnschmerzen. “
Schafgarbe hilft nicht nur in der alten Kieferorthopädie, sondern ist auch das Pflaster der Natur. Eisenberg ging nur auf einige der unzähligen medizinischen Anwendungen der Pflanze ein: „Es ist ein starkes Styptikum und mein Lieblingskraut für Schnitte und Kratzer. Schafgarbenöl auf einem Wattestäbchen stoppt schnell ein Nasenbluten; In Öl oder Pulver kann Schafgarbe für Kerben und Schnitte beim Rasieren verwendet werden. “ Die Heilkräfte der Schafgarbe wirken innen und außen: Eine Studie aus dem Jahr 2018 legt nahe, dass die Pflanze auch entzündungshemmende und aknehemmende Eigenschaften hat.
Lesen Sie als nächstes über das Wundermittel gegen Erkältung, von dem Sie laut einem Nasennebenhöhlenarzt noch nie gehört haben.
