Bevor es ausgefallene Seren, Öle und Elixiere gab, die behaupten, die Uhr zurückzudrehen und Ihre Haut neu zu machen, gab es Sonnenschutzmittel. Es ist das einzige Produkt, das seit unserer Kindheit in unser Gehirn geschmiedet wurde und auf das wir niemals verzichten dürfen. (Ich sage dies als eine hellhäutige Person mit Sommersprossengesicht, deren Mutter mich im Urlaub immer noch anschreit, weil ich auf dem Bildschirm geizig bin.)
Und doch scheinen viele von uns als Erwachsene noch nicht verstanden zu haben, wie sie ihre Haut richtig vor der Sonne schützen können (einschließlich mir, einem Schönheitsautor) - und was dies langfristig für unsere Haut bedeuten könnte.
Aus diesem Grund haben wir drei Dermatologen angesprochen, um die Schritte zur richtigen Auswahl und Anwendung von Sonnenschutzmitteln zu erläutern - und was passieren kann, wenn Sie dies nicht tun. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie diese lästigen UV-Strahlen richtig ausblenden können.
Treffen Sie den Experten
Dr. Hadley King ist ein staatlich geprüfter Dermatologe, der sich auf kosmetische und chirurgische Dermatologie spezialisiert hat. Sie ist Inhaberin der Dr. Hadley King Dermatologie in New York City.
01 von 06Verwenden Sie immer SPF 30 oder höher.
Im Gegensatz zu einigen Theorien ist die Anwendung von Sonnenschutzmitteln unabhängig von Ihrem Hautton wichtig. "Melanin oder das Pigment der Haut ist wie das Sonnenschutzmittel von Mutter Natur", sagt Dr. Joshua Zeichner, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital. "Das gesagt, Es wird angenommen, dass dunklere Haut nur bei einem Lichtschutzfaktor von etwa 3 Schutz bietet.Wählen Sie mindestens einen Lichtschutzfaktor 15, obwohl es noch sicherer ist, sich an 30 und höher zu halten.
Wenn Sie eine helle Haut haben, die im Allgemeinen empfindlicher ist, ist es natürlich umso besser, je höher der von Ihnen verwendete Lichtschutzfaktor ist. Die hellste Haut sollte einen Lichtschutzfaktor von 50 oder höher anstrebenLaut Dr. Will Kirby, zertifizierter Dermatologe und Chief Medical Officer von LaserAway. Im Allgemeinen sollten die meisten Hauttöne an einem Produkt mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 und der Aufschrift "Breitband" auf der Flasche haften (was bedeutet, dass es sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen wirksam blockiert).
02 von 06Finden Sie die richtige Formel für Ihre Bedürfnisse.
Es gibt nicht unbedingt eine Art von Formel, die besser ist als die andere - es liegt ausschließlich an Ihren Vorlieben. (Ich liebe zum Beispiel Sonnenschutzspray, weil es so bequem aufzutragen ist - aber trage ich es überhaupt richtig auf? Dazu später mehr.)
Dr. Kirby empfiehlt einen Sonnenschutz über einem Sonnenschutz. Wenn Sie sich über den Unterschied nicht im Klaren sind, ist dies im Wesentlichen der folgende: Ein Block blockiert, wie der Name schon sagt, UV-Strahlen, während ein Bildschirm sie absorbiert. Beide werden auf dem Etikett als „Sonnenschutzmittel“ bezeichnet (und in diesem Artikel austauschbar verwendet). Der Trick besteht jedoch darin, auf der Rückseite nach der Zutatenliste zu suchen. "Die beiden Arten von Blöcken sind Titandioxid und / oder Zinkoxid", sagt er. Technisch gesehen werden Sonnenschutzformeln als physikalische Sonnenschutzmittel bezeichnet, während Formeln mit absorbierenden Inhaltsstoffen als chemische Sonnenschutzmittel bezeichnet werden. Hier können Sie mehr über die Unterschiede lesen.
"Letztendlich ist der beste Sonnenschutz derjenige, den Sie tatsächlich auftragen", sagt Dr. Zeichner. "Aber bei so vielen Texturen und Konsistenzen auf dem Markt ist heutzutage für jeden etwas dabei."
Berücksichtigen Sie auch Ihren Hauttyp. Wenn Sie empfindliche Haut haben, halten Sie sich am besten an ein Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis, das weniger wahrscheinlich zu Reizungen führt. Wenn Sie zu Akne neigen, versuchen Sie, eine nicht komedogene Formel für die Körperteile zu finden, die zum Ausbruch neigen. Und wenn Sie einen dunkleren Teint haben, sind die Auswahlmöglichkeiten für nicht kreidige Formeln zum Glück viel größer als je zuvor. Wir empfehlen Elta MDs UV Clear SPF und Drunk Elephant Umbra ™ Sheer Physical Daily Defense mit breitem Spektrum.
Ebenfalls zu beachten: Getönte Sonnenschutzmittel und Sonnenschutzmittel wurden speziell für alle Hauttöne entwickelt. Sie sollten also in der Lage sein, ein Produkt zu suchen, das perfekt zu Ihrem Teint passt.
03 von 06Nehmen Sie es langsam und verwenden Sie mehr, als Sie für nötig halten.
Spoiler-Alarm: Sie machen es wahrscheinlich nicht richtig (ich weiß, dass ich es nicht war).
“Die meisten Menschen tragen nur 25-50 Prozent der empfohlenen Menge Sonnenschutzmittel auf", Sagt Dr. King. „Die Richtlinien sind zu Tragen Sie eine Unze - genug, um ein Schnapsglas zu füllen - auf die freiliegenden Bereiche des Körpers aufoder wenn du ein Spray verwendest, trage es auf, bis ein gleichmäßiger Glanz auf der Haut erscheint, und reibe es ein. "
Denken Sie auch daran, dass es immer eine gute Idee ist, sich zu bewerben, bevor Sie überhaupt nach draußen gehen. "Beeilen Sie sich nicht und bewerben Sie sich vor dem Spiegel, damit Sie sehen können, was Sie tun", sagt Dr. Kirby. "Tragen Sie die erste Schicht zu Hause auf, bevor Sie ausgehen. Wenn Sie bereits unterwegs sind, neigen Sie dazu, sich zu beeilen."
Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, bitten Sie ihn, Ihre schwer erreichbaren Bereiche zu bearbeiten. Es gibt nichts Schlimmeres als einen Sonnenbrand auf Ihrem Rücken mit dem Umriss einer überdehnten Hand (war dort).
Und vergessen Sie im Allgemeinen nicht, Ihren gesunden Menschenverstand zu verwenden. Barriereschutz ist unerlässlich, sagt Dr. Kirby. Denken Sie also daran, Sonnenbrillen, einen Hut oder zusätzliche Schichten (wie lange Ärmel) mitzubringen, wenn Sie wissen, dass Sie längere Zeit der Sonne ausgesetzt sind . Beachten Sie auch, dass die Hauptstunden der Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 14 Uhr liegen. Seien Sie also besonders vorsichtig, wenn Sie in diesem Zeitraum unterwegs sind.
04 von 06Und erneut anwenden, erneut anwenden, erneut anwenden.
Unterhaltsame Tatsache: Laut der Food and Drug Administration ist kein Sonnenschutzmittel mehr „schweißfest“ oder „wasserfest“. "Stattdessen steht auf dem Etikett" wasserbeständig "und für wie viele Minuten, normalerweise entweder 40 oder 80", sagt Dr. King. Stellen Sie daher sicher, dass Sie nach jeder wässrigen Aktivität innerhalb dieses Zeitraums erneut auftragen.
Unabhängig von den Aktivitäten sollten Sie dies jedoch tun Immer mindestens alle zwei Stunden erneut auftragen, oder der Lichtschutzfaktor wird laut Dr. Zeichner verdünnt.
05 von 06Nicht in der Sonne? Sie müssen sich noch bewerben.
Sie könnten dabei die Augen verdrehen, aber es ist so wichtig, Sonnenschutzmittel an allen exponierten Körperteilen zu tragen, unabhängig von Wetter oder Klima, auch wenn Sie morgens nur draußen sind, während Sie zur U-Bahn gehen.
"Zufällige Exposition summiert sich schnell und UVA kann die Wolkendecke durchdringen", sagt Dr. Kirby. "Selbst wenn Sie im Winter nicht brennen, werden Sie durch unbeabsichtigte Sonneneinstrahlung vorzeitig altern."
Tatsächlich haben Studien in Australien die Haut von Personen erfasst, die jeden Tag Sonnenschutzmittel verwenden - trotz des Wetters oder der täglichen Aktivitäten - und von Personen, die sie nur dann verwendeten, wenn es draußen besonders sonnig war. Die Ergebnisse? Diejenigen, die jeden Tag Sonnenschutzmittel auftrugen, hatten eine Haut, die in der täglichen Sonnenschutzgruppe signifikant langsamer gealtert war - 24% weniger als in der diskretionären Sonnenschutzgruppe.
Zufällige Expositionen werden sich definitiv über ein Leben summieren - gehen Sie also kein Risiko ein. Dr. Zeichner vergleicht das Auftragen von Sonnenschutzmitteln mit dem Zähneputzen: Wenn Sie einen Tag verpassen, hat dies wahrscheinlich keine größeren Konsequenzen. Wenn Sie jedoch ganz aufhören zu putzen, entstehen Karies. In ähnlicher Weise hat das Fehlen eines einzigen Tages Sonnenschutzmittel während des regulären Pendelverkehrs wahrscheinlich nur geringe Auswirkungen. Wenn Sie jedoch jeden Tag fehlen, bedeutet dies, dass Sie im Laufe Ihres Lebens viel ausgesetzt sind.
06 von 06Was ist mit dem Gesicht?
Normalerweise können Sie das gleiche Sonnenschutzmittel, das Sie auf Ihren Körper auftragen, auf Ihr Gesicht auftragen, es sei denn, Sie sind zu Akne neigend (auch in diesem Fall sollten Sie eine gute nicht komedogene Formel finden, wie diese Formeln, die wir lieben).
Aber Sie müssen besonders vorsichtig mit Ihrem Gesicht sein. Dies bedeutet, dass Sie nicht direkt auf Ihr Gesicht sprühen müssen (wenn Sie Sonnenschutzmittel gesprüht haben, legen Sie es zuerst in Ihre Hände und reiben Sie es dann ein) und bedecken Sie auch alle Ihre Basen.
"Ich werde es meinen Patienten sagen Von der Mitte des Gesichts auftragen und dann nach außen in den Haaransatz einreiben Es gibt also keine verpassten Bereiche “, sagt Dr. Zeichner. Zu den häufig übersehenen Bereichen gehören der Haaransatz, Ihr Haarteil, der Hals und Ihre Ohren. Geben Sie diesen Bereichen also zusätzliche Liebe. Laut Dr. King sollten Sie allein auf Ihr Gesicht Sonnenschutzmittel im Wert von etwa einem Viertel auftragen.
Natürlich ist Make-up mit eingebranntem Sonnenschutz aus einem bestimmten Grund beliebt, und das funktioniert auch. Es wird jedoch schwierig, den ganzen Tag über erneut aufzutragen, wenn Sie ein volles Gesicht der Grundierung tragen. Deshalb empfiehlt Dr. King eine Puderformel wie Mineral Powder Sunscreen von Brush on Block. Es bietet nicht nur physischen Schutz mit Zink und Titan, sondern ist auch die perfekte Textur für Make-up. "Pulver ist einfach aufzutragen, sodass Sie sich nicht über Fettigkeit beschweren müssen. Es ist absolut geruchsfrei und durchscheinend. Es ist tragbar, praktisch und der perfekte Weg, um Make-up erneut aufzutragen. "
Ich bat um ein UV-Foto meiner Haut und die Ergebnisse waren schockierend
