Hier auf unserer Website HQ denken wir, dass die Idee eines „perfekten Körpers“ genauso veraltet ist wie Schlangenöl-Diätpillen und mit Spandex bekleidete Trainingssymbole. Das heißt aber nicht, dass wir nicht über unseren Körper sprechen - im Gegenteil. Bei uns dreht sich alles um die Akzeptanz des Körpers rund um die Uhr, aber diese Woche servieren wir etwas mehr Liebe: Treffen Byrdie Body Week . Betrachten Sie es als einen Liebesbrief an die seltsamen und wunderbaren Fahrzeuge, in denen wir leben, sowie als einen tiefen Einblick in alle Körperfragen, die uns plagen (z. B. Wird mein Laptop meine Eierstöcke wirklich braten?). Wir werden auch alles Neue in der Produktwelt ins Rampenlicht stellen (falsche Brustwarzen - ja, wir gehen dorthin). Lasst uns alle zustimmen, diese Woche (und Monat und Jahr) ein wenig freundlicher für unseren Körper zu sein, nein?
Ich erinnere mich daran, als wäre es gestern gewesen - ich war 16, trug einen funkelnden Trikotanzug aus zerquetschtem Samt und rollte eine kleine Landebahn mit Teppichboden hinunter. Ich nahm an einem Allround-Wettbewerb für meine Turnmannschaft teil (was bedeutet, dass ich bei allen vier Veranstaltungen auftreten musste: Boden, Balken, Stangen und Gewölbe). In diesem Moment ging ich zum Tresor und sah zu meinem jugendlichen Freund in der Menge auf. Zum ersten Mal seit ich mit dem Wettkampf angefangen habe, war ich selbstbewusst. Ich hatte im Rahmen des Leistungssports noch nie an meinen Körper gedacht, aber dort war er für alle sichtbar.
Ich habe mit 7 Jahren mit dem Turnen begonnen, was, ob Sie es glauben oder nicht, zu spät für den Sport ist. Im Laufe der Zeit wurde es für mich zu einem unglaublichen Outlet. Ich konnte ins Fitnessstudio gehen, mit meinen Teamkollegen trainieren (die wie eine Familie wurden) und herumstolpern, anstatt über das Problem vor der Pubertät nachzudenken, das mich plagte. Ich wurde sehr stark und flexibel und es war eine Fähigkeit, die ich gerne zeigte, wenn ich meinen Körper auf diese Weise benutzte. Im Park das Gras umzudrehen, aus einer Laune heraus Wagenräder ohne Hände zu spielen und nicht so beiläufig an jedem Wochenende teilzunehmen, wurde zu einer Lebenseinstellung.
Das Krafttraining war intensiv. Wir haben vor dem Training Hunderte von Wiederholungen gemacht, und irgendwann konnte ich sogar Handstand-Liegestütze machen - was für mich jetzt absolut unmöglich klingt. Dabei kam nie ein einziges Mal das Körperbild ins Spiel. Ich war ein dünnes Kind, und die ständige Bewegung ermöglichte es mir, mich zu einem gesunden Teenager zu entwickeln. Ich trug einen Trikot mehr Stunden am Tag als normale Kleidung.
Bis meine Sehnsucht nach einem sozialen Leben mein Engagement für den Sport überwältigte und ich aufhörte. Fast über Nacht wuchs ich Kurven. Ich habe meine Periode zum ersten Mal bekommen. Ich musste mir einen richtigen BH kaufen. Es war alles überwältigend und die neue Aufmerksamkeit, die ich erhielt, fühlte sich fremd an. Dazu kam, dass ich lernen musste, wie ein normaler Mensch zu essen und zu trainieren. Ich trainierte nicht mehr vier Stunden am Tag und peitschte jedes Wochenende meinen straffen Körper um die Stufenbarren. Die Schachtel mit Keksen und die zusätzliche Bestellung von Pommes Frites, die ich oft nur zum Spaß genascht hatte, tauchten an Orten auf, die ich noch nie zuvor gesehen hatte.
Essen wurde für mich zu einem Problem - da ich sicher bin, dass es für viele Mädchen in meiner Oberschulklasse gilt. Früher war es nur etwas, was ich als Tatsache akzeptierte, zu essen und nicht zuzunehmen. Das Körperbild war nur etwas, was ich im Gesundheitsunterricht gelernt habe. Aber nachdem ich die Gymnastik aufgegeben hatte, musste ich neu lernen, wie es ist, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, und vielleicht brachte ich meinen Geist und Körper unbewusst in eine gefährliche Position. Sie können hier ausführlicher über meine Erfahrungen mit restriktivem Essen lesen, aber das Wesentliche ist, dass ich es schwer hatte. Ich brauchte fast ein Jahrzehnt, um aus einem Loch herauszukratzen, das ich mir mit 16 Jahren gebaut hatte.
Seitdem hatte ich viel Zeit, um herauszufinden, was für mich funktioniert. Essen ist mir immer noch wichtig, aber es gibt Dinge, die ich tue, um meine Ablässe und ungeordneten Gedanken unter Kontrolle zu halten. Um ehrlich zu sein, ich habe endlich das Gefühl, von ihnen befreit worden zu sein. Es scheint unmöglich, aber je mehr ich meinem Gehirn erlaubte, seine lebenslange Suche nach dem perfekten Körper aufzugeben - als ob es überhaupt so etwas gäbe - desto mehr begann sich mein Körper auszugleichen. Ich bemerkte Muskeln, wo früher Unsicherheit war. Ich habe Zweifel durch Stärke ersetzt.
Das Muskelgedächtnis aus meiner Zeit als Turnerin hat es mir ermöglicht, mich als Erwachsener in kraft- und flexibilitätsbasierten Workouts zu übertreffen. Es werden so viele Posen zwischen Yoga und Gymnastik geteilt, dass sich das Aufnehmen von Yoga einfach und unterhaltsam anfühlte. Ich schreibe viel über verabscheuungswürdige Workouts und liebevolles Essen. Aber es ist mir wichtig, dass klar ist, dass mir keiner leicht fällt. Es ist nicht unkühl, hart für Ihren Körper zu arbeiten oder sich um Ihre Gesundheit zu kümmern. Letztendlich ist es unerlässlich, das zu tun, was Sie sich gut fühlen lässt. Es war eine lange Reise, aber ich denke, meine Zeit als Leistungssportler hat mich dazu veranlasst, zu dieser Erkenntnis zu gelangen. Ich könnte sogar irgendwann bald diesen Trikotanzug aus zerquetschtem Samt ausbrechen und einige meiner Lieblingsbewegungen noch einmal ausprobieren.
Suchen Sie mehr über das Körperbild? Schauen Sie sich unsere (sehr) ehrliche Diskussion über Diäten an.
