Lass uns über dich und mich reden. Lassen Sie uns über all die guten und die schlechten Dinge sprechen. Lass uns über … Brüste reden, Baby.
Salt-N-Pepa hat in ihrem Hit von 1991 vielleicht über Sex gesprochen, ersetzt aber das aus drei Buchstaben bestehende Wort und 26 Jahre später klingt das Lied immer noch richtig. Womit wir übrigens einige Gefühle haben. Genau wie beim Sex hat ein unzensiertes Gespräch über unser A-Team immer noch einen gewissen Schockwert. Egal, wir werden es trotzdem tun. Weil sie manchmal buchstäblich schmerzhaft sind.
So sehr ich meine Brüste liebe und schätze, wie bei jeder guten Beziehung, haben wir unsere Probleme. Besonders (aber nicht ausschließlich) um diese bestimmte Zeit des Monats. Als ob schwächende Krämpfe, Rückenschmerzen und Heißhungerattacken nicht genug wären, sind meine Brüste - schlicht und einfach - in der Woche vor meiner Periode wund. Es tut mir so weh, dass ich meine Lieblingstrainings überspringen, meinen Schlaf anpassen und mich zu einer exklusiven Beziehung mit dem einzigen BH verpflichten musste, der das Feuer nicht befeuert.
Wunde Brüste sind keineswegs erderschütternd, wenn es um unseren geliebten Zyklus geht, aber manchmal scheint sich der Schmerz ohne ersichtlichen Grund zu zeigen. Was hat mich beunruhigt (und mich gefragt): Was ist normal und was nicht? Aus Gründen der Klarheit habe ich mich an Dr. Jaime Knopman, Mitbegründer von Dr. Truly und Direktor für Fruchtbarkeitserhaltung bei CCRM New York, und an den in New York City ansässigen plastischen Chirurgen Dr. der besten Ärzte des New York Magazine in fünf aufeinander folgenden Jahren.
Neugierig, warum sich deine Brüste wund anfühlen? Lesen Sie weiter für alles, was die Experten von Ihnen erwarten.
Hormonell vs. nicht hormonell
Laut unseren beiden Ärzten gibt es einen wichtigen (und ziemlich einfachen) ersten Schritt zum Verständnis von Brustschmerzen: Unterscheiden, wann sie auftreten. Wie Kolker erklärt, sind zyklische Schmerzen mit hormonellen Veränderungen während Ihres Menstruationszyklus verbunden und bei weitem am häufigsten. Nichtzyklischer Schmerz ist etwas, auf das wir achten sollten:
"Nichtzyklische Brustschmerzen können mit einer Vielzahl von Ursachen zusammenhängen, wie Brustzysten, größere / hängende Brüste, Ernährung / Lebensstil (Koffein, Nikotin), Hormonersatztherapie, Antibabypillen, Duktasie (gutartige Entzündung), Mastitis (Brustinfektion) , meistens mit Schwangerschaft), Trauma, bestimmten Medikamenten (Antidepressiva, Antibiotika) und (am seltensten) Brustkrebs. "
Knopman beruhigt unseren inneren Hypochonder und stimmt zu, wiederholt jedoch, dass Brustschmerzen größtenteils völlig normal und völlig harmlos sind. (Normalerweise sind die meisten Brustkrebsarten nicht schmerzhaft.)
"Der Großteil der Brustschmerzen ist hormonell bedingt, der Anstieg des Progesterons ist am häufigsten der Schuldige. Deshalb leiden die meisten Frauen in der zweiten Hälfte ihres Menstruationszyklus (eine Zeit, die von Progesteron dominiert wird) und in der Schwangerschaft unter Brustschmerzen."
Und da wir tatsächlich eine erhebliche Menge an Muskelgewebe unter unseren Brüsten haben, erklärt Knopman, dass Schmerzen sogar von einem anstrengenden Training herrühren können.
Normal vs. Abnormal
Hier kann das Wasser trüb werden. Denn technisch gesehen können sowohl hormonelle als auch nicht hormonelle Brustschmerzen durch etwas Anormales verursacht werden - selten, aber wahr. Um ein bisschen tiefer zu graben, fragte ich sowohl Knopman als auch Kolker, worauf wir achten sollten und wann es Zeit ist, einen Termin bei einem Arzt zu vereinbaren.
Laut Kolker "Schmerzen, die zyklisch (hormonell) sind und kurz vor der Menstruation auftreten und nach dem Einsetzen der Menstruation verschwinden, werden meistens als normal angesehen. Jeder unaufhörliche Schmerz sollte bewertet werden, ebenso wie jede neue Masse oder Läsion in der Brust. In diesem Fall ist eine klinische Untersuchung durch einen Arzt der erste Schritt. Danach kann ein fokussierter Ultraschall und / oder eine Mammographie angezeigt werden. "
Knopman fügt hinzu, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden sollten, wenn der Schmerz nach Ihrer Periode anhält, konstant ist oder Ihre tägliche Aktivität beeinträchtigt.
Andere Ursachen
Wir haben bereits erwähnt, dass zu viele Liegestütze im Fitnessstudio Schmerzen hervorrufen können, aber was noch? Als Kolker erwähnte, dass bestimmte Umweltfaktoren und -gewohnheiten dazu führen können, dass sich unsere Brüste wund anfühlen, waren wir fasziniert. Erinnerst du dich an das Verlangen nach Schokolade, das wir erwähnt haben? Laut Kolker tut uns das Aufsaugen keinen Gefallen; In der Tat können Schokolade, Koffein und sogar Nikotin Brustschmerzen verschlimmern. Darüber hinaus können Frauen mit größeren Brüsten auch mehr Schmerzen bemerken (obwohl Kolker anerkennt, dass dies nicht wissenschaftlich bewiesen wurde). Vielleicht möchten Sie jedoch in einen wirklich großartigen Sport-BH investieren.
Knopman erklärt uns auch, dass einige Frauen empfindlicher auf hormonelle Schwankungen reagieren und daher intensivere menstruationsbedingte Symptome haben. Oh, und anscheinend kann Ihre Geburtenkontrolle eine Rolle spielen: "Darüber hinaus können bestimmte Progesteronformulierungen (unterschiedliche Verhütungsmittel haben unterschiedliche Progesteronpräparate) die Empfindlichkeit erhöhen."
Schmerzlinderung
Glücklicherweise ist es ziemlich einfach, die Schmerzbehandlung in den Griff zu bekommen, und es kann so einfach sein, wie ein entzündungshemmendes Mittel wie Advil oder Aleve einzunehmen, sagt Kolker. Er empfiehlt, auch eine Vitamin E-Ergänzung mit Primel zu verwenden.
Darüber hinaus empfiehlt Knopman, einen unterstützenden BH zu finden, den Sie lieben, eine heiße oder kalte Kompresse zu verwenden (je nachdem, was sich für Sie besser anfühlt) und möglicherweise die Empfängnisverhütung zu ändern, da bestimmte Pillen Schmerzen verschlimmern oder auslösen können. Bei starken Schmerzen (wissenschaftlich bekannt als zyklische Mastalgie) kann Ihr Arzt ein Medikament verschreiben.
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