Sie haben Ihre Sonnencreme aufgeschlämmt, Ihren Lieblingshut mit breiter Krempe aufgesetzt und sogar dafür gesorgt, dass Sie den ganzen Tag über erneut aufgetragen wurden - und doch hatten Sie irgendwie immer noch eine schlimme Verbrennung. Es passiert den Besten von uns, selbst wenn wir denken, dass wir fleißig sind. "Sonnenschutzmittel nutzen sich sowohl durch direktes Licht als auch durch auf der Haut erzeugte Öle ab", bemerkt die berühmte Kosmetikerin Renée Rouleau. "Deshalb haben viele Menschen Sonnenbrand in der Nase. Von allen Bereichen im Gesicht hat die Nase aufgrund der Ölproduktion die größten Poren. Wenn die Nase ölig wird, brechen Sonnenschutzmittel zusammen und das Öl zieht UV-Strahlen an." Deshalb ist es wichtig, jede Stunde neu aufzutragen.
Aber während es frustrierend, schmerzhaft und sogar ein wenig beängstigend sein kann, wenn Ihre Haut vor Ihren Augen einen wütenden Hummerton bekommt, versuchen Sie nicht in Panik zu geraten: Es gibt ein bestimmtes Protokoll, das Sie befolgen können (und sollten), um die Schmerzen und Schäden zu lindern von Ihrem Sonnenbrand und um weniger als ideale Nebenwirkungen wie Peeling zu verhindern. Auf der anderen Seite gibt es Produkte und Schritte, die als gute Idee zur Linderung erscheinen, aber die Verbrennung verschlimmern können. (Spoiler-Alarm: Überspringen Sie das Vaseline.)
Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie Sie mit einem Sonnenbrand umgehen (und was Sie vermeiden sollten).
Selbst wenn Sie nur eine Ahnung haben, dass Sie es in der Sonne übertreiben könnten, besteht die erste Aufgabe darin, sofort in den Schatten (oder idealerweise in Innenräumen) zu gelangen. Es kann einige Stunden bis einige Tage dauern, bis sich Verbrennungen entwickeln. Daher ist es eine schlechte Idee, auf sichtbare Symptome zu warten. (Und wenn Sie bereits Rötungen sehen, hektisch.) Denken Sie daran, dass Sonnenbrände Verbrennungen ersten Grades auf Ihrer Haut sind - sie sind Verletzungen und sollten als solche behandelt werden.
Versuchen Sie, Ihre Körpertemperatur zu senken
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"Bei einem Sonnenbrand besteht das Ziel darin, die Schmerzen zu lindern und der Haut Wärme zu entziehen", sagt Rouleau. Wenn es nur auf Ihrem Gesicht ist, versuchen Sie es mit einer kühlenden Gelmaske zur sofortigen Linderung. Woanders verbrannt? Mehr dazu in einer Minute.
Duschen Sie nicht heiß
Es fühlt sich nicht nur ziemlich unangenehm an, sondern wenn Sie Ihre Haut verbrühenden Temperaturen aussetzen, kann dies die Verbrennung tatsächlich verschlimmern.
Nehmen Sie ein lauwarmes Bad
Dies ist ein äußerst effektiver (und sofortiger) Weg, um Ihre Körpertemperatur zu senken, und es beruhigt Ihre verärgerte Haut.
Bleiben Sie hydratisiert
Wenn Sie in der Sommerhitze Zeit draußen verbracht haben, ist es immer eine gute Idee, viel Wasser zu trinken. H2O absorbiert aber auch Wärme und ist somit eine sehr einfache Methode, um die Körpertemperatur zu senken. Außerdem ist es für Ihre Haut einfacher, den Heilungsprozess zu starten, wenn sie gut hydratisiert ist.
Nehmen Sie ein entzündungshemmendes Mittel
Nehmen Sie eine Advil- oder Arnika-Pille, um Schmerzen und Entzündungen auf einmal von innen nach außen zu lindern.
NICHT auf Vaseline aufschäumen
Sie könnten geneigt sein, danach zu greifen, da es für andere Hauterkrankungen so beruhigend ist, aber Petrolatum, der Wirkstoff, fängt tatsächlich Wärme ein und könnte die Verbrennung weiter vorantreiben. Gleiches gilt für Benzocain, Lidocain und Butter.
Beruhigen Sie Ihre Haut mit Milch oder Joghurt
Nur weil Sie keine Butter verwenden sollten, heißt das nicht, dass Sie alle Milchprodukte meiden sollten. "Wenn Sie keine Gelmaske haben, tragen Sie kalten, einfachen Joghurt auf", schlägt Rouleau vor. "Es ist entzündungshemmend und hilft, Hitze und Reizungen zu reduzieren. Auftragen, 15 Minuten trocknen lassen und abspülen. Bei Bedarf jede Stunde wiederholen." Ein weiteres Mittel direkt aus dem Kühlschrank: Gießen Sie sechs Tassen Milch in Ihr lauwarmes Bad, um einen besonders beruhigenden Schub zu erzielen.
Verwenden Sie KEINE Produkte mit synthetischen Inhaltsstoffen oder Duftstoffen
Zusatzstoffe können Ihre bereits zerbrechliche Haut reizen, die ordnungsgemäße Heilung verhindern und zu Unwohlsein führen.
Befeuchten Sie
Phyto Phytoplage Sublime After Sun Haar- und Körperöl $ 40
Ihre Haut könnte definitiv die zusätzliche Nahrung gebrauchen - greifen Sie einfach nach einer Lotion oder einem Öl mit einer kurzen, sauberen Zutatenliste. Dieses Öl von Bottega Organica wurde speziell entwickelt, um verbrannte Haut zu beruhigen und zu reparieren, dank beruhigender, kühlender Inhaltsstoffe wie Lavendel und Pfefferminze.
Tropic Labs über exponiertem Rapid Sun Recovery Gel $ 29
Sie haben auch die Möglichkeit, ein spezielles Sonnenschutzprodukt wie dieses von Tropic Labs zu verwenden. Es enthält Seaberry Seed Oil, Tamanu Oil und Murumuru Butter, die zusammen eine wirksame entzündungshemmende und heilende Behandlung darstellen. Es ist auf jeden Fall gut, für diese Zeiten eine regelmäßige Lotion oder ein Öl zur Hand zu haben, das nicht ausreicht.
Verwenden Sie keine Säuren oder Peelings
Ihre Haut ist so roh und empfindlich wie sie ist, und es besteht die Möglichkeit, dass sie sich in den nächsten Tagen von selbst abschält. Stellen Sie sicher, dass es vollständig geheilt ist, bevor Sie aggressive Behandlungen ausprobieren, die es höchstwahrscheinlich weiter reizen.
Geben Sie Ihrer Haut reichlich Antioxidantien
Renée Rouleau Pro Heilmittel $ 69
"Da Sonnenbrand ein Zeichen für durch freie Radikale verursachte Entzündungen und Hautschäden ist, kann er dazu beitragen, die tief in der Haut auftretenden Schäden zu verringern und die Reparatur zu fördern", sagt Rouleau. "Probieren Sie ein beruhigendes, vitaminreiches Hautöl."
Schälen Sie Ihre Haut NICHT selbst
Widerstehe dem Drang! Schrubben Sie nicht und was auch immer Sie tun, schälen Sie nicht - lassen Sie einfach Ihre Haut ihre Sache tun. Es ist eklig, aber halte es für ein paar Tage aus.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie extreme Symptome bemerken
Blasenbildung, Fieber und Schüttelfrost können darauf hinweisen, dass es viel schwerwiegender ist als der durchschnittliche Sonnenbrand. Warte nicht ab-Es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen und sofort einen Arzt zu konsultieren.
Möchten Sie verhindern, dass Verbrennungen auftreten? Stellen Sie sicher, dass Sie SPF auf diese häufig vernachlässigten Stellen anwenden.
Dieser Beitrag wurde ursprünglich am 30. Mai 2017 veröffentlicht.
Aktualisiert von Carolyn Hanson
