Wir haben alle irgendwann einen Kommentar über unsere Körper erhalten, und die meisten von uns haben sie auch verteilt. In jenem September, als Sie aus der Sommerpause zurückkamen und einen BH deutlicher ausfüllten? Sie haben wahrscheinlich etwas davon gehört. Dieses Mal hast du fleißig für einen Halbmarathon trainiert und ihn absolut vernichtet? Wohlmeinende Freunde und Familienmitglieder haben dir höchstwahrscheinlich gesagt, wie gut du aussiehst.
Wenn Sie Glück haben, sind die Kommentare, die Sie zu Ihrem Körper erhalten haben, positiv. Zum Beispiel: "Du siehst heutzutage so fit und straff aus!" ist jedoch üblich: "Du siehst toll aus, hast du abgenommen?" ist noch mehr so. Es ist schwer zu glauben, dass diese Kommentare von einem schlechten Ort stammen, aber sie sind auch nicht immer hilfreich. Unsere leitende Redakteurin schrieb einen Aufsatz darüber, warum sie sich durch einen Kommentar wie "Du siehst dünn aus" nicht gut fühlt. Sie schreibt: "Ich bin mir nicht einmal sicher, warum so viele von uns fest davon überzeugt sind, dass 'dünn' eine rein positive Konnotation hat. Es ist ein Wort wie jedes andere, mit unterschiedlichen Bedeutungen und Bedeutungen für jeden, der es hört." Darüber hinaus ergab eine Umfrage aus dem Jahr 2011, dass erstaunliche 97% der Frauen jeden Tag mindestens einen negativen Gedanken über ihren Körper haben. Also ja, es ist kompliziert.
Mit anderen Worten, selbst wenn der Kommentar positiv ist, könnte er die Person am empfangenden Ende in eine selbstbewusste Spirale versetzen. Und wenn der Kommentar negativ ist, ist das viel schlimmer. Aber wenn jemand eine spürbare körperliche Veränderung durchmacht - vom Abnehmen oder Muskelaufbau bis zur Schwangerschaft - gibt es einen richtigen Weg, die Veränderung anzuerkennen, ohne dass sie sich invasiv anfühlt?
Die klinische Psychologin Jessica Zucker, Ph.D., sagt, es sei wichtig, beim Kommentieren des Körpers eines Menschen aufmerksam zu sein, auch wenn Sie lediglich versuchen, ihm ein Kompliment zu machen. "Wir können nicht sicher sein, welche Gefühle jemand in Bezug auf seinen Körper, sein Körperbild oder seine Wahrnehmung der jüngsten Veränderungen hat", erklärt sie. „Für eine Frau, die zum Beispiel erheblich an Gewicht verloren hat, könnte man fälschlicherweise annehmen, dass sie es genießen würde, in Komplimenten über ihre neue Größe und Form geduscht zu werden. Aber woher wissen wir wirklich, ob diese Worte mit einem dumpfen Schlag landen oder Stolz hervorbringen werden? Wir nicht. "
Die Wahrheit ist, wir haben keine Ahnung, was jemand durchmacht, wenn sich sein Körper verändert, und das sind trübe Gewässer zum Navigieren. Vielleicht ist dieser Gewichtsverlust auf jemanden zurückzuführen, der mit einer Krankheit zu kämpfen hat, oder die Zeit im Fitnessstudio, die für die überstrapazierten Arme Ihres Kollegen verantwortlich ist, war ein Bewältigungsmechanismus für die Zeit, in der sie über einen Verlust trauern. "Wir können nichts sicher wissen, wenn wir die Person nicht gut kennen. In vielen Fällen ist es daher am besten, überhaupt nichts zu sagen", rät Zucker.
Dies ist besonders im Falle einer Schwangerschaft schwierig. Zum Beispiel könnten Sie geneigt sein, diese „süße Beule“ zu kommentieren, die herausspringt, wenn ein Freund ein enges Kleid trägt, aber Sie haben keine Ahnung, womit die Person, die sie trägt, tatsächlich zu tun hat - und es besteht immer die Möglichkeit, dass sie es sind überhaupt nicht schwanger. "Einige Frauen ziehen es vor, zu warten, um ihre Schwangerschaftsnachrichten öffentlich zu teilen, wenn sie in das zweite Trimester eintreten, und möchten möglicherweise noch nicht darüber diskutieren", sagt Zucker. „Oder was ist, wenn sie gerade eine Fehlgeburt hatte oder sich einer Fruchtbarkeitsbehandlung unterzieht und eine Menge Emotionen über ihre Körperveränderungen hat? Alle sensiblen Themen, daher würde ich es vermeiden, etwas zu sagen, bis sie die Neuigkeiten mit Ihnen teilt. "
Das Beste, was man laut Zucker jemals sagen kann, ist eigentlich ziemlich einfach: „Wenn wir versucht sind, etwas über das Aussehen eines Menschen zu sagen, ist es am besten, breit zu bleiben. Sagen Sie "Sie sehen wunderschön aus" anstatt "Sie sehen so viel dünner aus." Du siehst wunderschön aus. "Und wenn du am Ende dieser Art von Kommentaren bist, bleib dran. Wisse, dass die Person, die sie gibt, wahrscheinlich nicht von einem schlechten Ort kommt, und tue dein Bestes, um das Gespräch umzuleiten. "Verdrängen Sie das Gespräch von mehr Gesprächen über den Körper", schlägt Zucker vor. „In Bezug auf die Verarbeitung, die einen Austausch auslöst, könnte sich die Suche nach einer Therapie, ein vertrauenswürdiger Freund oder eine Selbsthilfegruppe als hilfreich erweisen, um sich sicher in versickernde Gefühle zu vertiefen. Unser Körper hat so viel Geschichte und Bedeutung, und es kann sich lohnen, unsere Auslöser aufzudecken und ihre Wurzeln in einer sicheren Umgebung zu erforschen. “
Der große Imbiss? Wenn es darum geht, zu kommentieren, wie jemand zum größten Teil aussieht, ist es normalerweise am besten, überhaupt nichts zu sagen. Und wenn Sie wirklich das Bedürfnis dazu haben, halten Sie es einfach, breit und positiv.
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