Die Sandalen-Saison ist in vollem Gange, aber es ist wahrscheinlich, dass Ihre Füße seit Monaten in Socken, Strumpfhosen, Stiefeln und Turnschuhen gehüllt sind. Wenn Sie dazu neigen, Ihre Extremitäten bis zur letzten Minute zu ignorieren, werden Sie überrascht sein, dass abgesehen vom Fehlen einer hübschen Pediküre nicht alles so ist, wie es sein sollte. Oder Sie wissen vielleicht genau, dass etwas definitiv nicht stimmt, aber Sie haben sich für die Unwissenheit entschieden, anstatt sich der Realität zu stellen. Aber wenn Ihre Füße in Ihrem neuesten Paar Riemchensandalen vollständig freigelegt sind, ist es Zeit, sich der harten Realität zu stellen: Ihre Füße sind für die Welt sichtbar.
Einige Fußprobleme wie trockene Fersen und Blasen sind relativ einfach zu behandeln, aber dann gibt es schwierigere Probleme wie Verrucas und Ballen, die ein fachmännisches Eingreifen erfordern. Wir haben einige verschiedene Fußexperten hinzugezogen, um die 11 häufigsten Fußprobleme und deren Umgang aufzuzeigen, damit Sie Ihre Pediküre mit Stolz zeigen können. Scrollen Sie weiter, damit Sie bald Ihren besten Fuß nach vorne bringen können.
Allgemeines Fußproblem Nr. 1: Hühneraugen
"Hühneraugen sind im Wesentlichen harte Haut, die aufgrund von Reibung und lokalem Druck in die Haut eingebettet ist", erklärt Dina Gohil, Gründerin und Geschäftsführerin von DG Podiatrist Mayfair.
Sie werden normalerweise Hühneraugen an den Gelenken der Zehen oder sogar am Fußballen bemerken.
Die Reparatur: "Es ist verlockend, Maispflaster zu verwenden, aber diese enthalten starke Säure und können den Zeh verbrennen. Daher sollten sie am besten vermieden werden", bemerkt das von HPCP registrierte City Chiropody and Podiatry-Team. ""Verwenden Sie ein nicht medizinisches Polster, um den Druck zu entlasten, und versuchen Sie, die Ursache des Problems zu beseitigen, bei dem es sich normalerweise um einen engen Schuh handelt."
Gohil bemerkt, dass "Die Einreichung zu Hause kann vorübergehend Abhilfe schaffen, aber Hühneraugen müssen von einem Podologen entfernt werden und neun von zehn Fällen ist die Behandlung schmerzfrei, ohne dass Ausfallzeiten erforderlich sind. "
Allgemeines Fußproblem Nr. 2: Kallus
Kallus ist der Fachbegriff für harte Haut. Wenn die Haut dehydriert ist, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Füße trocken und pudrig aussehen, aber nicht unbedingt verhärtet sind.
Die Reparatur: "Zu den großartigen Hausmitteln gehört die sanfte Verwendung einer Fußfeile auf einem trockenen Fuß über die Woche und nicht alles auf einmal. Verwenden Sie anschließend eine gute Fußcreme, deren Hauptbestandteil Harnstoff ist", sagt Gohil." Ein gutes Fußpeeling kann auch bei kleineren Ablagerungen wirksam sein. Bei größeren Ansammlungen ist es am besten, einen Podologen aufzusuchen schmerzlos und sicher zu entfernen für ein Ergebnis, das bis zu acht Wochen dauern kann. "
Das Margaret Dabbs-Team verwendet eine Kombination seines Intensivbehandlungs-Fußöls unter einer guten Schicht Intensive Hydrating Foot Lotion (44 USD) in der Klinik. Tun Sie dies jede Nacht, um trockene Haut und Kallusbildung zu verhindern.
Margaret Dabbs Fußöl $ 40
"Verwenden Sie zu Hause niemals Klingen oder scharfe Geräte"Warnt das City Chiropody and Podiatry Team." Überlassen Sie das den Profis! "
Allgemeines Fußproblem Nr. 3: Trockene, rissige Fersen
Okay, das ist Kallus ziemlich ähnlich. Wenn Ihre Füße den Elementen ausgesetzt sind, besteht die Gefahr, dass sie austrocknen. "Extreme Hitze und Kälte können Ihre Fersen trocknen", bemerkt Gohil. Während trockene, rissige Absätze nicht hübsch aussehen, können sie auch schmerzhaft sein. "Sie können auch zu Infektionen führen, da die Risse zu einem Eintrittsportal für Mikroorganismen werden", bemerkt das Team von City Chiropody and Podiatry.
Die Reparatur: Gohil sagt das "Feuchtigkeit ist wichtig, um die Fersen weich und geschmeidig zu halten. Wenn die trockene Haut zu dick ist, suchen Sie einen Podologen auf, um sie zu entfernen. "Verwenden Sie eine harnstoffreiche Creme.
PurSources Harnstoff 40% Creme $ 16
Allgemeines Fußproblem Nr. 4: Eingewachsener Zehennagel
"Eingewachsene Zehennägel werden normalerweise dadurch verursacht, dass die Nägel zu kurz geschnitten werden. Dies ist insbesondere dann der Fall, wenn Sie die Ecken des großen Zehennagels abschneiden", bemerkt das City Chiropody and Podiatry Team. "Wenn das Nagelbett freigelegt ist, kann es infiziert werden, anschwellen und dann auf die scharfe Kante des Nagels drücken."
"Sobald der Nagel in die Haut eingebettet ist, kann sich die Infektion erheblich verschlimmern, möglicherweise sind Antibiotika und möglicherweise ein kleines Verfahren erforderlich, um Nagel und Haut zu trennen", fügen sie hinzu.
Die Reparatur: "Fangen Sie frühzeitig einen eingewachsenen Zehennagel und Sie können Infektionen und extremen Schmerzen vorbeugen. " sagt Gohil. "Wenn Sie vermuten, dass Sie einen eingewachsenen Zehennagel haben, vereinbaren Sie einen Podologietermin. Tauchen Sie Ihren Fuß täglich 10 Minuten lang in Salzwasser bis Sie einen Experten sehen und eng anliegendes Schuhwerk vermeiden. "
Vermeiden Sie eingewachsene Zehennägel, indem Sie den Ratschlägen des City Chiropody and Podiatry Teams folgen: "Schneiden Sie Ihre Nägel nicht zu kurz, und Vermeiden Sie es, die Nagelkanten mit etwas Scharfem abzukratzen und auszuräumen. Benutze immer eine Schere oder eine Haarschneidemaschine und reiße den Nagel nicht! "
Seki Edge Edelstahl Fingernagelknipser $ 16
Allgemeines Fußproblem Nr. 5: Verruca
Es ist wahrscheinlich, dass Sie irgendwann in Ihrem Leben eine Verruca hatten oder jemanden kennen, der eine hat.
"Verruca kann sich als 'Fleck' oder als viele 'Flecken' an den Füßen zeigen, die normalerweise nicht weh tun, wenn Sie darauf gehen, es sei denn, sie befinden sich in einer belastenden Position des Fußes, aber wenn Sie gegen den Bereich klopfen oder seitlich auftragen Druck, Sie werden einen stechenden Schmerz erleben ", erklärt Dabbs. "Sie sind sehr vaskulär und können daher Prellungen aufweisen, die das Erscheinungsbild von schwarzen Flecken hervorrufen und leicht bluten können. Verruca ist bei jüngeren Menschen weit verbreitet, kann jedoch jederzeit jeden Menschen jeden Alters betreffen."
Die Lösung: Sie sollten Ihre vermutete Verruca immer von einem Experten diagnostizieren lassen. Es gibt rezeptfreie Mittel, aber klinische Experten können stärkere Themen verwenden, um das Problem anzugehen. ""In der Klinik verwende ich eine 60% ige Salicylsäure", sagt Gohil.
Allgemeines Fußproblem Nr. 6: Pilznägel
Sie sind sich nicht sicher, ob Sie einen Pilznagel haben? Sehen Sie sich unten Gohils YouTube-Video an.
Die Reparatur: "Gute Hygiene ist wichtig, um Pilznägel zu vermeiden: Tragen Sie jeden Tag neue frische Socken, trocknen Sie sie gründlich zwischen den Zehen, lassen Sie Ihre Schuhe auslüften und wechseln Sie das Schuhwerk. Entscheiden Sie sich für gute Materialien für Schuhe wie Leder und Wildleder", rät Gohil. "Verwenden Sie topische Antimykotika-Behandlungen, probieren Sie Bambussocken, die antimikrobiell sind, und reduzieren Sie auch Ihre Kohlenhydrat- und Zuckeraufnahme in Ihrer Ernährung, da dies helfen kann!"
Panda Stuff Bambus Knöchel Socken $ 13
Allgemeines Fußproblem Nr. 7: Ballen
"Ein Bunion ist eine knöcherne Beule, die sich am großen Zehengelenk entwickelt", sagt das City Chiropody and Podiatry Team. "Ballen können sich mit der Zeit verschlimmern und schmerzhaft werden, manchmal sogar die Bewegung Ihres großen Zehengelenks einschränken. Sie können oft mit eng anliegenden Schuhen und Gehen oder Laufen wund werden."
Die Reparatur: Gohil sagt uns das Ballen werden vererbtSie können also nicht viel tun, um sie zu vermeiden, aber Prävention kann helfen. ""Es ist so wichtig, Schuhe zu tragen, die der Breite Ihres Fußes entsprechen und eine gute Unterstützung für Mittelfuß und Knöchel bieten. " sie empfiehlt. "Sie können auch Ihren Ballen massieren, um das Gelenk flexibel zu halten."
Das City Chiropody and Podiatry Team merkt an, dass "das Tragen von Polsterpolstern zur Drucklinderung oft hilfreich sein kann, um Ihre Schmerzen zu lindern. Dehnungs- und Kräftigungsübungen können helfen, die Ballen zu entlasten."
Letztendlich müssen Sie möglicherweise die Bunion operieren lassen. Es lohnt sich daher, einen Experten aufzusuchen, um über Ihre Optionen zu sprechen, wenn Ihre Bunion-Schmerzen zu stark werden.
Allgemeines Fußproblem Nr. 8: Plantar Facilitis
"Fersenschmerzen können eine von vielen Erkrankungen sein, werden jedoch am häufigsten durch Plantarfasziitis verursacht, bei der Schmerzen normalerweise im Inneren der Ferse oder im Bogenbereich auftreten", bemerkt das Team von City Chiropody and Podiatry. "Eines der Markenzeichen sind Schmerzen in Ihren ersten Schritten am Morgen oder nach längerem Sitzen."
Die Reparatur: "Plantarfascilitis ist eine entzündliche Erkrankung, daher sollte der Schwerpunkt auf der Reduzierung von Entzündungen liegen", bemerkt Gohil. ""Halten Sie Ihr Bein so hoch wie möglich, beim Gehen oder Pendeln Turnschuhe tragen, Verwenden Sie entzündungshemmende Gele und Salzwasser-Fußseifen."
Das tägliche Dehnen Ihrer Waden kann helfen, stellt das City Chiropody- und Podiatry-Team fest, aber sie warnen davor, wenn die Der Schmerz bleibt bestehen. Buchen Sie Ihren Podologen und sie können Ihnen bei der Diagnose helfen und Ihnen ein Behandlungsprogramm geben.
Allgemeines Fußproblem Nr. 9: Fußpilz
Der Fuß des Athleten ist durch einen juckenden, schuppigen Ausschlag gekennzeichnet. Es wird durch eine Pilzinfektion verursacht, normalerweise durch Kontakt mit dem Organismus Trichophyton rubrum, der in warmen, feuchten Umgebungen wie verschwitzten Füßen, Turnhallen und Umkleidekabinen für Schwimmbäder vorkommt, stellt das City Chiropody and Podiatry Team fest.
Margaret Dabbs stellt fest, dass die Symptome Folgendes umfassen:
- Gebrochene Haut, der häufig eine „Rötung“ der Haut zugrunde liegt
- Schuppige Haut
- Juckreiz und Blasenbildung
- Schweißfüße und Geruch
Sie merkt an, dass der Fuß eines Athleten einen oder beide Füße betreffen und von Zeit zu Zeit aufflammen, brennende, juckende Schmerzen auf der Haut verursachen oder schmerzfrei und einfach unansehnlich sein kann.
Die Reparatur: "Fußpilz kann mit rezeptfreien Präparaten behandelt werden, die Antimykotika enthalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber, welches Produkt für Sie geeignet ist ", sagt das City Chiropody and Podiatry Team.
FineVine Super Balm $ 20
Um die Entwicklung des Fußpilzes zu verhindern, empfiehlt Dabbs:
- Vermeiden Sie geschlossene Schuhe ohne Socken. Socken absorbieren den Schweiß von Ihren Füßen und verhindern, dass Ihre Schuhe zu feucht werden.
- Versuchen Sie, Ihre Schuhe so zu wechseln, dass sie austrocknen können.
- Vermeiden Sie das Tragen von Nylonstrumpfhosen. Tragen Sie stattdessen atmungsaktive Materialien wie Strümpfe aus Baumwolle oder Bambus.
- Trocknen Sie Ihre Zehen nach dem Duschen oder Baden gründlich mit einem weichen Handtuch ab.
- Waschen Sie die Socken regelmäßig bei hohen Temperaturen (über 60 Grad Celsius), um sie zu dekontaminieren.
Dabbs empfiehlt, das Margaret Dabbs Fußpuder (28 US-Dollar) am Morgen vor dem Anziehen der Socken zu verwenden.
Häufiges Fußproblem: # 10 verschwitzte Füße (und Geruch)
Wenn Sie unter verschwitzten Füßen leiden, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass diese auftreten und zu Hautverletzungen, Blasen oder Gerüchen führen. "Schweiß wird von uns allen auf natürliche Weise produziert und verdunstet normalerweise von der Haut", sagt das City Chiropody and Podiatry Team. "In den Socken und Schuhen kann sich jedoch Schweiß ansammeln, insbesondere in den Zwischenräumen zwischen den Zehen."
Die Reparatur: Dabbs merkt an, dass Fußhygiene sehr wichtig ist, wenn Sie unter verschwitzten Füßen leiden. ""Halten Sie Ihre Füße sauber und so trocken wie möglich mit sauberen, trockenen Socken und frischen Schuhen und versuchen Sie zu vermeiden, geschlossene Schuhe oder Turnschuhe ohne Socken zu tragen ", sagt sie."Verwenden Sie einen Haartrockner, um die Füße zu trocknen, nachdem Sie sie gewaschen haben. "
Sie können auch die obigen Tipps befolgen, um den Fuß des Athleten oben zu verhindern. Das Team von City Chiropody und Podiatry empfiehlt jedoch auch, Alkohol auf die Füße aufzutragen. Weiche etwas auf einem Wattebausch ein und wische es mindestens einmal am Tag zwischen den Zehen ab. Aftershave oder Parfüm funktionieren genauso gut; Achten Sie darauf, dies nicht zu verwenden, wenn die Haut gebrochen ist. "
Allgemeines Fußproblem Nr. 11: Blasen
Blasen passieren uns allen. "Die Anforderungen des Stadtlebens, des Büroschuhs und des täglichen Pendelverkehrs können sehr oft zu Blasen führen", bemerkt das Team von City Chiropody and Podiatry. "Blasen bilden sich, wenn Reibung auf einen Hautbereich ausgeübt wird und auf die Scherkraft reagiert. Aktive Menschen und Sportler sind besonders gefährdet."
Die Reparatur: Wenn sie nicht schmerzhaft sind, sagen das City Chiropody- und Podiatry-Team, dass Blasen am besten in Ruhe gelassen werden.
BodyGlide Fuß Anti Blister Balsam $ 8
Compeed Advanced Blister Care Kissen, klein, Packung mit 6 Kissen (2 Stück) $ 17
"Aber Die Heilungszeiten für Blasen können durch professionelle Podologie verbessert werden um den Bereich abzuladen und anzuziehen, damit Sie sich am schnellsten erholen können. "
Als nächstes 8 Schritte, um sich eine großartige Pediküre zu gönnen.
