5 der besten natürlichen Stoffwechsel-Booster

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Wir suchen Tag für Tag nach den Köpfen der Models und stöbern ständig in ihren Medikamentenschränken und Küchenschränken, um ihre schwer fassbaren Modellgeheimnisse aufzudecken. Bei diesen Bemühungen hören wir viel über sauberes Essen und das Vermeiden von Zucker, aber selten hören wir Ernährungstipps von einem Model, das zufällig auch einen Abschluss in Ernährungswissenschaft hat. Genau das haben wir in Alicia Rountree gefunden. Das mauritische Model (sie hat das Inselhaar und das bronzierte Leuchten, um es zu beweisen) ist ebenfalls zertifizierte Ernährungsberaterin und Gastronomin (sie muss in der Lage sein, ihr Wissen in die Praxis umzusetzen, oder?), Und heute teilt sie ihre Geheimnisse mit uns.

Wussten Sie, dass das Betanken Ihres Körpers mit bestimmten Nahrungsmitteln und Nährstoffen dazu führen kann, dass Ihr Körper mehr Fett verbrennt und Ihren Stoffwechsel beschleunigt? Ein gesteigerter Stoffwechsel ist entscheidend für die ordnungsgemäße Funktion Ihres Körpers. Ein niedriger Stoffwechsel kann die Ursache dafür sein, dass Sie sich müde, träge fühlen oder sogar Ihre letzte Erkältung bekommen. Zu Beginn empfehle ich, sich von Brot, Nudeln und verarbeiteten Lebensmitteln fernzuhalten, die dazu neigen, einen laufenden Stoffwechsel zu sabotieren. Eine pflanzliche, biologische Vollwertkost ist der erste Schritt zu einer besseren Gesundheit. Ein weiterer guter Tipp: Überspringen Sie nicht das Frühstück! Stellen Sie sich Ihren Körper als ein Fahrzeug vor - er benötigt Kraftstoff, um von Punkt A nach B zu gelangen. Schließlich sind es für einen ordnungsgemäß funktionierenden Stoffwechsel entscheidend, aktiv zu bleiben, gut zu kauen, Zugang zu Sonnenschein zu haben, hydratisiert zu bleiben und genügend Schlaf zu bekommen. Lesen Sie weiter für meine fünf Lieblings-Booster für den natürlichen Stoffwechsel, die alle zu Ihrer aktuellen Ernährung hinzugefügt werden können.

Beeren

Beeren - insbesondere Erdbeeren - lindern das Verlangen und senken wiederum den Glukosespiegel. Erdbeeren sind kalorienarm und voller Vitamin C, das den Stoffwechsel Ihres Körpers unterstützt, indem es ihm hilft, mehr Fett zu verbrennen.

Grüner Tee

Studien zeigen, dass das Trinken von grünem Tee auch hilft, Kalorien zu verbrennen. Brauen Sie jeden Tag einen hochwertigen grünen Tee, um den Stoffwechsel zu steigern und die Gesundheit zu verbessern.

Mandeln

Mandeln sind sehr nährstoffreich und liefern "gute" Kalorien. Sie sorgen dafür, dass Sie sich länger satt fühlen, und geben Ihrem Stoffwechsel genügend Zeit, um Fette zu verarbeiten und abzubauen. Außerdem sind sie ein einfacher Snack, den Sie den ganzen Tag über verpacken und mitnehmen können, wenn Sie unterwegs sind.

Ingwer

Diese magische Wurzel fördert eine gesunde Verdauung und ist thermogen, was bedeutet, dass es sich um ein wärmendes Lebensmittel handelt. Dies hilft dabei, Fettverbrennungssignale an Ihr Gehirn zu senden und Ihrem Stoffwechsel einen Sprung zu geben. Für zusätzlichen Komfort kann Ingwer auch in Pulverform eingenommen oder als Kapseln eingenommen werden.

Bohnen

Bohnen sind aufgrund ihrer vielen Vorteile eine unglaubliche Zutat, die regelmäßig in Ihrer Ernährung enthalten ist. Sie sind sehr reich an Ballaststoffen und Proteinen, die Ihren Stoffwechsel nach dem Essen stundenlang beschleunigen.

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