Silvester ist nur noch wenige Tage entfernt, und so sehr wir darüber nachdenken, uns 2019 mit unseren Nächsten und Liebsten anzuziehen und anzurufen, erwarten wir auch die Nachwirkungen solcher Festlichkeiten am Neujahrstag. Cue den gefürchteten Kater. Ja, trotz unserer besten Absichten kann der Morgen nach dem Fröhlichmachen (auch bekannt als Zurückwerfen von Champagner und Pflügen durch Instagram-fähige Cocktails) ein Trottel sein. Aber nur weil Sie die Nacht überfressen verbracht haben, heißt das nicht, dass Ihr Körper den ersten Tag des Jahres damit verbringen muss, dafür zu bezahlen.
Um Ihre Krankheiten nach NYE zu lindern, haben wir eine Liste von Möglichkeiten zur Heilung Ihres Katters zusammengestellt. Der beste Teil? Mit diesen nahrhaften Mitteln können Sie sich auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit ernähren (oder zumindest Ihre Kopfschmerzen und Magenbeschwerden zähmen). Wenn Sie es also mit den Getränken übertreiben und am ersten Tag des Jahres leiden, lesen Sie weiter, um zu sehen, welche Hausmittel sich möglicherweise in Ihrer Küche oder in Ihrem örtlichen Supermarkt verstecken. Scrollen Sie weiter, um alle Lebensmittel (und Getränke) zu sehen, die Sie Ihrem Lebensmittelgeschäft hinzufügen können, um Ihren Kater zu heilen.
Hafer
So verlockend es auch ist, sich für fettige, fetthaltige Lebensmittel zu entscheiden, um Sie durch den Tag zu bringen, ist es die beste Strategie, sich an gesunde Superfoods zu halten. Beginnen Sie Ihren Morgen (oder Nachmittag) mit einer heißen Schüssel Haferflockenbrei. Es ist ein gesunder Weg, um die Kohlenhydrate zu bekommen, nach denen sich Ihr Körper nach einer Nacht des Trinkens sehnt. Außerdem laden Sie Kalzium, Vitamin B, Magnesium und Eisen auf.
Honig
Rohe Gesundheit Bio-Waldhonig $ 8
Fruktose verdaut sich genauso schnell wie Alkohol. Wenn Sie also während eines Katters eine gesunde Dosis Honig zu sich nehmen, wird Ihr Körper gezwungen, den Alkohol in Ihrem System schneller loszuwerden. Es hilft Ihrem Körper auch dabei, sich von der durch das Trinken verursachten Hypoglykämie (auch bekannt als niedriger Blutzucker) zu erholen. Füllen Sie Ihren Morgenhafer mit etwas Honig, rühren Sie ihn in etwas Joghurt (Probiotika helfen auch bei der Heilung von Kater) oder geben Sie ihn in einen beruhigenden Tee.
Eier
Dieses Grundnahrungsmittel zum Frühstück eignet sich besonders gut an einem Morgen, an dem Sie einen Kater haben. Eier sind eine reichhaltige Quelle an Aminosäuren wie Cystein, das kopfschmerzverursachende Chemikalien abbaut. Sie sind auch eine gute Quelle für Taurin, das die Leberfunktion steigert.
Kokosnusswasser
Vita Coco 100% Kokoswasser $ 3
Anstatt zuckerhaltige Sportgetränke zu tuckern (die weder Ihrer Gesundheit noch Ihrem Kater zuträglich sind), entscheiden Sie sich für das Angebot von Mutter Natur. Kokoswasser enthält Elektrolyte wie Kalium sowie Antioxidantien, um Ihren Körper nach einer langen Nacht wiederherzustellen.
Gurkensaft
Wenn Gurken nicht für Ihren bösen Kater verantwortlich sind, ist Gurkensaft ein wunderbar seltsames Heilmittel, das es wert ist, probiert zu werden. Obwohl der Geschmack nicht jedermanns Sache ist, kann ein Schuss davon Ihre Leiden lindern, wenn Sie die saure Flüssigkeit ertragen können. Der Essig, das Salz und das Wasser in Gurkensaft helfen dabei, den Elektrolyt- und Natriumspiegel Ihres Körpers wieder aufzufüllen. Kein Fan des Saftes? Essen Sie die Gurken selbst, um die gleichen Ergebnisse zu erzielen.
Bananen
Diese Frucht ist mit Kalium beladen, einem wichtigen Elektrolyten, der nach dem Konsum großer Mengen Alkohol aufgebraucht werden kann. Nehmen Sie eine Banane in Ihre Ernährung auf, sobald Sie aufwachen - entweder als Haferflocken-Topping, in einem Smoothie oder alleine.
Wasser
S'well Edelstahl Wasserflasche $ 34
Last but not least: Wasser ist Ihr bester Freund, wenn es darum geht, Kater zu heilen (und zu verhindern). Es sollte das allererste sein, was Sie konsumieren, wenn Sie aufwachen - Kater oder kein Kater - und Sie sollten es den ganzen Tag über großzügig trinken. Trinken Sie immer Wasser, um Ihren Körper wieder aufzufüllen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, nachdem Sie die harntreibenden Eigenschaften von Alkohol ausgehalten haben.
Als nächstes sehen Sie den schnellsten Weg, um einen Kater loszuwerden.
