Als jemand, der unendlich neugierig auf Wellness ist - und sich zufällig in Los Angeles befindet -, überschreite ich oft die Grenze zwischen offenem Geist und der Notwendigkeit wissenschaftlicher Beweise. Ich habe zum Beispiel das Lob von Schwimmerbehältern und Klangbädern gesungen, aber kürzlich eine "Farbtherapie" -Behandlung hinterlassen, die ziemlich verärgert war, dass ich gerade 45 Dollar für ein ziemlich unauffälliges Nickerchen ausgegeben hatte.
Trotzdem fühle ich mich auch vor den alternativen Behandlungen geschützt, die ich persönlich als sehr effektiv empfunden habe, die jedoch von der wissenschaftlichen Gemeinschaft nicht allgemein akzeptiert werden - was nicht unbedingt ein Spiegelbild der Wirksamkeit dieser Behandlungen ist, aber manchmal muss in erster Linie mit einem Mangel an Forschung aufgrund von Stigmatisierung, ihrer abstrakten Natur oder einer Reihe von Gründen. Für mich ist Reiki das perfekte Beispiel: Die japanische Energieheiltechnik war selbst in der begrenzten Erfahrung, die ich damit gemacht habe, eine Quelle großer Katharsis, aber sie neigt dazu, einige Augenbrauen hochzuziehen - insbesondere über die Grenzen von LAs berühmtem Zugang hinaus Wellness-Community.
Das alles wirft die Frage auf: Wie reagieren Sie als Praktizierender auf die unvermeidliche Skepsis gegenüber Ihrer Arbeit? "Ich würde ihnen sagen, dass ich es verstehe!" sagt Kelsey Patel, Reiki-Meisterin, Meditationslehrerin und Yogalehrerin, die Sie vielleicht aus einigen Episoden von Vanderpump Rules kennen. "Ich habe insgesamt fast ein Jahrzehnt im Senat der Vereinigten Staaten und für ein großes Fortune-500-Unternehmen gearbeitet. Als ich anfing, Reiki zu erhalten, war ich auch ziemlich skeptisch."
Aber als sie ihre Sitzungen fortsetzte, begann sich ihre Meinung zu ändern. "Ich wusste nie, was in den Sitzungen geschah, aber ich wusste, dass ich mich entspannter fühlte", erinnert sie sich. Und die abstrakte Natur davon, sagt sie, ist der springende Punkt: Weil unser Geist einzigartig komplex ist, ist unsere eigene Einstellung zu Reiki standardmäßig stark individualisiert und kann sich oft einer logischen Erklärung entziehen. Wenn Sie diesbezüglich darüber nachdenken, unterscheidet es sich nicht wesentlich von der traditionellen Psychotherapie oder dem Meditationsfortschritt, der nicht immer linear ist, und es gibt keine Vorhersage, wann die Durchbrüche eintreten könnten. Selbstkontrolle ist vor allem der Schlüssel.
Und um klar zu sein, die Woo-Woo-Konnotationen der Energieheilung verdunkeln die Tatsache, dass es eine Wissenschaft gibt, die die Vorteile von Reiki belegt. Aber wir werden gleich darauf zurückkommen.
Hier finden Sie alle Antworten auf Ihre brennenden Fragen zur Reiki-Heilung.
Was ist Reiki?
Reiki ist eine japanische Energieheiltechnik, bei der Qi (oder Chi) durch die Handflächen eines Praktizierenden übertragen wird, normalerweise durch direkte Berührung oder "Handauflegen". (In der östlichen Medizin ist Qi die Energie-Lebenskraft, die durch uns alle fließt, und die Absicht ist immer, das Qi auszugleichen, um eine optimale Gesundheit zu erreichen.)
In vielerlei Hinsicht kann Reiki als eine Form der geführten Meditation angesehen werden - und wir wissen, dass Meditation eine Vielzahl von physischen und emotionalen Ungleichgewichten beseitigen kann. "Für alle, die neugierig darauf sind, es zu versuchen oder Angst oder Schmerz haben oder gerecht sind Auf der Suche nach Gleichgewicht und Harmonie würde ich sagen, dass sich die Investition absolut lohnt ", sagt Patel. "Es ist vielleicht nicht die Modalität, die für Sie richtig ist, aber es kann auch eine erstaunliche Erfahrung sein, die Sie in einen neuen Zustand der Entspannung und des physischen, mentalen und emotionalen Gleichgewichts bringt."
Was Sie von einer Reiki-Sitzung erwarten können
Auch hier ist jeder Mensch anders, daher ist es wichtig, keine konkreten Erwartungen zu haben. "Wenn Sie sich dazu entschließen, es zu versuchen, sollten Sie offen sein", sagt Patel. "Das Reiki funktioniert immer und weil es Energie ist, ist es umso einfacher, während Ihrer Behandlung die vollen Vorteile zu erhalten, je mehr Sie sich dafür öffnen."
Das heißt, Sie könnten eine Reihe von Dingen fühlen. Die zwei Male, als ich Reiki in einer Gruppe erhielt (beide von Patel, wie es das Schicksal wollte), machten mich beide fertig, weil ich ein körperliches Gefühl verspürte, das ich nie erwartet hatte: Obwohl meine Augen geschlossen waren, spürte ich eine tatsächliche Vibration, die durch meinen Körper floss in den Sekunden, bevor Patel mich überhaupt berührt hatte, wie Nadeln und Stifte, als hätte ich damit gerechnet, dass sie die Behandlung durchführen würde (obwohl ich nicht wissen konnte, dass sie mich gleich berühren würde).
Patel sagt, dass dieses Kribbeln häufig ist. "Menschen fühlen während einer Behandlung oft viele verschiedene Dinge", fügt sie hinzu. "Keiner ist besser als der andere. Es ist Ihre Art, sich mit der Energie zu verbinden. Manchmal ist es eine Freisetzung, eine Öffnung, eine tiefe Heilung oder einfach ein Fluss und eine Bewegung zurück in den Körper. Wir sind alle einzigartig in unserer Heilung, also wie wir sie erhalten wird auch ein Teil dieser Einzigartigkeit. Kein Kunde oder Student, an dem ich jemals gearbeitet habe, hat genau die gleiche Erfahrung gemacht, und das ist Teil der Magie. "
Die Vorteile von Reiki
"So viele!" sagt Patel. "Ich persönlich habe gesehen, dass es mir bei extremen Rückenschmerzen und Angstzuständen hilft. Ich habe im Laufe der Jahre auch enorme Veränderungen bei meinen Schülern und Kunden erlebt."
Wie bei vielen komplementären und alternativen Methoden betrachtet die wissenschaftliche Gemeinschaft Reiki oft nur langsam als legitime Behandlung, aber die begrenzten verfügbaren Forschungsergebnisse sind dennoch vielversprechend. Eine Studie aus dem Jahr 2014 legt nahe, dass Reiki bei Schmerzen und Angstzuständen helfen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2012, in der die Auswirkungen von Reiki auf Chemotherapiepatienten überwacht wurden, ergab, dass die Behandlung ihr Wohlbefinden verbessert. Das Nationale Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit stellt fest, dass eines der größten Hindernisse bei der Suche nach quantifizierbaren Beweisen für Reiki darin besteht, dass die meisten durchgeführten Studien nur eine kleine Gruppe von Menschen überwachen, und dass strengere Studien erforderlich sind.
Wenn wir Reiki jedoch weniger als eine Form der Mystik als vielmehr als einen wirksamen Weg zur Erreichung eines meditativen Zustands betrachten, sind diese Ergebnisse konkreter: Wissenschaftler wissen beispielsweise, wie Meditation unser Gehirn erheblich verändern und bei Suchtproblemen helfen kann Reiki, sagt Patel, kann als ein potenzielles Mittel angesehen werden, um diese Ziele zu erreichen.
"Bei Reiki geht es darum, Gleichgewicht und Harmonie zu schaffen. Es kann also bei einer Vielzahl von Symptomen helfen, von Schmerz, geistiger Müdigkeit, Überforderung, Stress und Depression bis hin zu Gewichtsverlust, Überwindung von Ängsten, Heilung vergangener Traumata, einem erhöhten Gefühl der Verbindung und vielem mehr mehr ", sagt sie. "Vor allem habe ich festgestellt, dass Reiki den Menschen ein tiefes Gefühl des Friedens und ein neues Gefühl des Vertrauens für ihren Weg vermittelt." Mit anderen Worten: Für uns ist jeder Versuch, sich auf sich selbst und Ihre Bedürfnisse einzustellen, sehr produktiv - auch wenn er sich letztendlich nicht als die Methode für Sie herausstellt.
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