Warnung auslösen: Diätkultur und Essstörungen.
Auf dem Weg ins neue Jahr hoffen viele von uns, dass es weitaus besser sein wird als im letzten Jahr. Die Menschen werden Neujahrsvorsätze fassen und wahrscheinlich mehr als zu jeder anderen Jahreszeit über Gewichtsverlust sprechen. Mit diesem können einige gezogen werden, um Lipozene zu probieren - ein Gewichtsverlust-Präparat, das aus einer Art wasserlöslicher Faser namens Glucomannan besteht.
Auf der Lipozene-Website gibt das Unternehmen an, dass sich die Faser im Produkt im Wasser um das 200-fache vergrößern kann, wodurch ein stundenlanges Völlegefühl entsteht und das Produkt beim Abnehmen helfen kann, während es noch seine Lieblingsspeisen isst. Aber funktioniert es wirklich und ist es überhaupt sicher, es zu versuchen?
Denken Sie daran, dass Gewicht nicht der beste Indikator für die Gesundheit ist, bevor Sie Lipozene (oder andere Ernährungstrends) ausprobieren. Niemand sollte sich gezwungen fühlen, Gewicht zu verlieren, um gesund zu sein, insbesondere wenn dies nicht auf Ihre Empfehlung hin erfolgt Arzt.
Wir sind von Diäten und Dünnheit in unserer Kultur umgeben, aber das bedeutet nicht, dass jeder eine Diät machen oder Gewicht verlieren muss. Oft ist es genauso wichtig oder sogar noch wichtiger, wie wir uns fühlen, als wie wir aussehen. Wenn Sie sich für eine Diät entscheiden, ist es wichtig, darüber informiert zu sein, worum es geht und was Diätassistenten und Ernährungswissenschaftler dazu zu sagen haben.
In diesem Sinne sollten Sie Folgendes über Lipozene wissen, das von registrierten Diätassistenten eingegeben wurde.
Was ist Lipozene?
Lipozene ist ein Gewichtsverlust-Präparat, das in Pillenform erhältlich ist und eine wasserlösliche Faser namens Glucomannan enthält. Randnotiz: Wasserlöslich bedeutet, dass es Wasser aufnimmt und sich in eine gelartige Substanz verwandelt. Glucomannan stammt aus den Wurzeln der Konjak- oder Elefanten-Yam-Pflanze und ist der einzige Wirkstoff von Lipozene.
Bei anderen Anwendungen wird Glucomannan manchmal verwendet, um Verstopfung zu lindern, den Blutzucker bei Menschen mit Diabetes zu kontrollieren und den Cholesterinspiegel zu senken.
"Lipozene hilft beim Abnehmen, indem es den Verbraucher länger voll hält, indem es Wasser aufnimmt, was dazu führt, dass sich der Magen ausdehnt", sagt Trista Best, eine bei Balance One Supplements registrierte Ernährungsberaterin. "Durch die Aktivierung der Stretch-Rezeptoren im Magen fühlt sich das Individuum voll und satt, wodurch es weniger wahrscheinlich ist, dass es zu viel Kalorien zu sich nimmt."
Ist Lipozene schlecht für dich?
Shannon Henry, eine registrierte Diätassistentin an der EZCare Medical Clinic, sagt, Lipozene sei im Allgemeinen sicher und wirksam. Einige Menschen leiden jedoch immer noch unter Übelkeit, Bauchschmerzen, Durchfall und anderen Nebenwirkungen, wenn sie es einnehmen.
Wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln besteht ein weiterer möglicher Nachteil von Lipozene darin, dass es mit einigen Medikamenten interagieren kann. "Wenn Sie Medikamente einnehmen, insbesondere Diabetesmedikamente, beispielsweise Sulfonylharnstoffe, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Lipozene einnehmen", sagt Best. Dies liegt daran, dass Lipozene die Absorption von Sulfonylharnstoffen blockieren kann, wodurch das Medikament unwirksam wird.
Und wie bei anderen Arten von Ballaststoffpräparaten kann Lipozene Beschwerden in Ihrem Verdauungssystem verursachen, wenn Sie mit der Einnahme der maximalen Dosis beginnen, sagt Best.
Was sind einige der Vorteile von Lipozene?
Einer der Hauptvorteile von Lipozene ist, dass lösliche Ballaststoffe mit einem erhöhten Sättigungsgefühl (was im Wesentlichen das Gefühl der Fülle ist), einer Stabilisierung des Blutzuckers und einer verbesserten Darmgesundheit verbunden sind. Die registrierte Ernährungsberaterin Erin Wagner lässt uns wissen, warum das wichtig ist:
- Die Förderung des Sättigungsgefühls kann Ihnen helfen, die Portionskontrolle zu verwalten und die Gesamtnahrungsaufnahme zu reduzieren (wenn Ihr Arzt dies empfohlen hat)
- Durch die Stabilisierung Ihres Blutzuckers erhalten Sie mehr Energie und das Risiko für Diabetes.
- Ein gesunder Darm ermöglicht es Ihnen, Vitamine und Mineralien effizient aufzunehmen.
Wagner weist auch darauf hin, dass Glucomannan präbiotische Ballaststoffe enthält, die in sogenannte kurzkettige Fettsäuren (SFCA) zerfallen. "Diese SCFA werden als Brennstoff für den Dickdarm verwendet und haben entzündungshemmende Eigenschaften", sagt Wagner. "Das Vorhandensein von SCFA im Dickdarm hat eine umgekehrte Korrelation mit Erkrankungen wie Dickdarmkrebs, Diabetes und Herzerkrankungen."
Glucomannan kann auch den Stuhlgang mildern und ihn so leichter passieren lassen, sagt Sheri Vettel, eine beim Institut für Integrative Ernährung registrierte Ernährungsberaterin.
Sicher, diese Vorteile mögen ansprechend klingen, aber es gibt einen wichtigen Faktor, den Sie beachten sollten, bevor Sie sich für eine Einnahme von Lipozene entscheiden: „Diese Vorteile stammen nicht speziell von Lipozene, sondern können durch den Verbrauch löslicher Ballaststoffe wie z Geben Sie Glucomannan in jeder Form ein “, sagt Vettel. "Sie können Glucomannan auch in Ihre Ernährung aufnehmen, indem Sie Shirataki-Nudeln essen, die in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden können."
Gibt es irgendwelche Risiken oder Nachteile bei der Einnahme von Lipozene?
Obwohl Lipozene natürliche Ballaststoffe enthält, wird es nach wie vor als Diät- oder Gewichtsverlust-Ergänzung vermarktet, betont Vettel. Dies spiegelt die Mentalität der Diätkultur und die gesellschaftlichen Ideale wider, dass dünnere Körper gesünder oder attraktiver sind als größere Körper.
"Dies ist schädlich, da es zu gestörten Essgewohnheiten und Zyklen chronischer Diäten führen kann, während das Vertrauen in die Bedürfnisse des eigenen Körpers untergraben wird", sagt Vettel. "Während es als ein Weg zum Abnehmen" ohne eine strenge Diät "vermarktet wird, würde ich argumentieren, dass die Einnahme einer Pille, die speziell zur Gewichtsreduktion vermarktet wird, immer noch eine Form der Diät ist."
Darüber hinaus kann Lipozene bei Menschen mit Reizdarmsyndrom, besser bekannt als IBS, manchmal Magen-Darm-Probleme verursachen, insbesondere wenn sie ihre Glucomannan-Aufnahme erhöhen.
"Dies kann Durchfall, Blähungen und allgemeine Beschwerden umfassen", sagt Vettel. "Es gab auch Fälle von Obstruktion der Speiseröhre aufgrund der Schwellungswirkung dieser Art von Faser, die besonders ein Problem mit begrenzter Flüssigkeitsaufnahme ist."
Die Kosten für Lipozene können für manche Menschen auch unerschwinglich sein. In diesem Fall könnten Glucomannanpräparate und Shirataki-Nudeln eine Alternative sein.
Der letzte Imbiss
Die lösliche Faser in Lipozene fördert die Fülle, was Ihnen helfen kann, ein gesundes Gewicht zu halten. Es kann möglicherweise auch dazu beitragen, den Stuhlgang zu mildern und den Blutzucker zu stabilisieren. Gleichzeitig müssen Sie für diese Ergebnisse nicht unbedingt Lipozene einnehmen. Andere Formen löslicher Ballaststoffe wie Hafer, Gerste und Äpfel können ebenfalls das Sättigungsgefühl steigern, den Blutzucker stabilisieren und den Stuhlgang mildern.
Eine andere Sache, die Sie beachten sollten, wenn Sie Ernährungsberatung oder Diät in Betracht ziehen, ist, dass wir alle unterschiedlich sind. Während Lipozene oder eine andere Ergänzung oder Art des Essens für eine Person „wirken“ kann, sieht eine andere Person möglicherweise nicht die gleichen Vorteile. "Einige Personen vertragen Lipozene möglicherweise gut, während andere unerwünschte Verdauungsänderungen erfahren, wenn sie ihre Ballaststoffaufnahme erhöhen", sagt Vettel.
Wenn Sie an die Einnahme von Lipozene denken, sollten Sie unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister sprechen, um sicherzustellen, dass es eine gute Wahl für Sie ist.
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