Gua sha ist eine jahrhundertealte Technik, die eine Vielzahl von Gesundheits- und Wellnessvorteilen bietet. Heute ist Gua Sha zu einem kosmetischen Standbein geworden. Sowohl Gua Sha-Werkzeuge für zu Hause als auch professionelle Gua Sha-Gesichtsbehandlungen sind sofort verfügbar. Aber was genau ist eine Gua Sha Gesichtsbehandlung und warum sollten Sie eine in Betracht ziehen? Vor uns, Giselle Wasfie, D.A.C.M. und Gründer von Remix Acupuncture + Integrative Health in Chicago, Jade Haifa, Master Esthetician im Daphne Studio in New York City, und Dr. Lamees Hamdan, Gründer und CEO von Shiffa, erklären alles, was Sie wissen müssen.
Was ist eine Gua Sha Gesichtsbehandlung?
Zuerst müssen wir darüber sprechen, was Gua Sha selbst ist. "Bei der traditionellen chinesischen Medizin wird die Haut mit einem flachen Stein abgekratzt, um die Durchblutung zu fördern und so die Durchblutung des Bereichs zu verbessern", erklärt Wasfie. "Traditionell wird Gua Sha ziemlich aggressiv an Hals und Schultern durchgeführt, um Muskelverspannungen zu lösen, aber Gua Sha im Gesicht ist viel sanfter und beruhigender." Bis zu diesem Punkt verursacht Gua Sha am Körper normalerweise dunkle Flecken, die wie Blutergüsse aussehen, die technisch als vorübergehende therapeutische Petechien bezeichnet werden, bemerkt Hamdan. Aber keine Sorge, diese Art von "Blutergüssen" tritt während einer Gua-Sha-Gesichtsbehandlung nicht auf, wenn das Ziel darin besteht, einfach die Muskeln und Faszien des Gesichts mit Energie zu versorgen, anstatt Giftstoffe und Stagnation auszuspülen.
Was ist Gua Sha?
In der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, gua sha (gwah-shah) Dazu muss ein bumerangförmiges oder abgerundetes Werkzeug (normalerweise aus Jadestein oder Rosenquarz) über Gesicht und Körper geschabt werden, um Muskelverspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und Entzündungen zu reduzieren.
Vorteile einer Gua Sha Gesichtsbehandlung
- Reduziert Schwellungen
- Erhöht die Durchblutung
- Löst Muskelverspannungen
- Hebt die Haut und konturiert das Gesicht
- Stimuliert die Kollagenproduktion
Diese relativ einfache Behandlung bietet eine Vielzahl von Vorteilen, sowohl unmittelbar als auch langfristig. In erster Linie fördert Gua Sha die Lymphdrainage und reduziert so Schwellungen, erklärt Wasfie. In ähnlicher Weise stimuliert es die Durchblutung: "Dies erhöht die Menge an Sauerstoff und Nährstoffen, die die Haut erreichen, und kann zu einem insgesamt klareren und helleren Teint führen", sagt Haifa. Es ist auch eine bevorzugte Technik, um Muskelverspannungen zu lösen, die Ihr Gesicht so stark beeinträchtigen können, dass sie oft als "Eastern Botox-Gesichtsbehandlung" bezeichnet werden, fügt Hamdan hinzu. In ähnlicher Weise kann es einen ziemlich auffälligen (wenn auch vorübergehenden) Hebe- und Kontureffekt haben, der eine stärkere Definition schafft, insbesondere um die Wangenknochen und den Kiefer, bemerkt Wasfie.
All dies sind ziemlich unmittelbare Effekte, die Sie sofort sehen werden, ein Segen für diejenigen, die nach kosmetischen Behandlungen suchen, die sofortige Befriedigung bieten und laut Wasfie bis zu einer Woche oder so dauern können. Die Experten, mit denen wir gesprochen haben, sind sich jedoch einig, dass Gua-Sha-Gesichtsbehandlungen bei wiederholten Behandlungen auch dazu beitragen können, die Kollagenproduktion zu stimulieren (Übersetzung: weniger Falten) und sicherstellen, dass alle oben genannten Vorteile nur spürbarer werden und länger anhalten. "Je öfter du dein Gesicht gua sha, desto länger halten die Ergebnisse und desto schneller wirst du Unterschiede erkennen", betont Haifa. Die guten Nachrichten? Sie können ganz einfach eine Gua-Sha-Gesichtsbehandlung selbst herstellen (mehr dazu gleich).
So bereiten Sie sich auf eine Gua Sha-Gesichtsbehandlung vor
Lange Rede, kurzer Sinn: Sie müssen wirklich nichts tun. Die einzige Einschränkung? Hamdan empfiehlt, drei Tage nach den Botox-Injektionen vor dem Gua-Sha-shing zu warten, um das Risiko zu minimieren, dass das Botox in Bereiche diffundiert, die Sie nicht möchten. Es ist auch eine gute Idee, sicherzustellen, dass Sie vorher und nachher gut hydratisiert sind, rät Wasfie. Dies wird dazu beitragen, die Lymphdrainage zu fördern, über die wir gesprochen haben.
Was Sie während einer Gua Sha-Gesichtsbehandlung erwarten können
Dies ist eine Gesichtsbehandlung, bei der Sie sich darauf vorbereiten können, den Effekt vollständig und vollständig zu entspannen. "Es ist eine sehr entspannende, entgiftende Behandlung", sagt Haifa. Sie werden sich zurücklehnen und Ihre Augen schließen, und Ihr Arzt wird ein Serum oder Öl auf Ihr Gesicht auftragen, damit das Gua Sha-Werkzeug reibungsloser über die Haut gleiten kann. Sie müssen nicht lange gua sha, um Ergebnisse zu sehen, daher dauern die meisten Sitzungen nur etwa 15 bis 20 Minuten. Und obwohl es als eigenständige Behandlung durchgeführt werden kann, ist Gua Sha oft nur ein Schritt, der mit anderen östlichen Modalitäten wie Akupunktur als Teil einer größeren Gesichtsbehandlung kombiniert wird, sagt Wasfie.
Vorher und nachher
Das obige Vorher-Nachher zeigt, dass eine Gua-Sha-Gesichtsbehandlung das Gesicht spürbar anheben kann, wodurch ein geformteres und definierteres Aussehen entsteht, insbesondere um das Kinn und den Kiefer. Es gibt auch weniger Schwellungen unter den Augen.
Zu Hause gegen im Büro
Im Gegensatz zu beispielsweise Mikronadeln oder Mikrodermabrasion, bei denen es sehr schwierig sein kann, zu Hause Ergebnisse zu erzielen, die mit der In-Office-Version vergleichbar sind, haben die Experten, mit denen wir gesprochen haben, wiederholt das Lob für DIY-Gua-Sha-Gesichtsbehandlungen gesungen. Wenn Sie jedoch ein Gua-Sha-Neuling sind, ist es eine gute Idee, zuerst einen Profi zu sehen. Neben der professionellen Behandlung kann Ihnen Ihre Kosmetikerin auch dabei helfen, die richtige Technik zu zeigen, um maximale Ergebnisse zu erzielen, sagt Haifa. Wählen Sie ein gutes Gua Sha Werkzeug und verwenden Sie es jeden Morgen fünf Minuten lang. Tragen Sie zuerst ein Gesichtsöl oder Serum auf und streichen Sie dann den Stein vorsichtig über den Hals in Richtung Haaransatz, wobei Sie sich auf die Wangenknochen und den Kiefer konzentrieren. Dies hilft, Flüssigkeit nach unten abzulassen und fördert die Durchblutung, erklärt Haifa. Das Schlüsselwort ist sanft - Sie müssen überhaupt nicht viel Druck ausüben, um die Vorteile zu nutzen.
Bewahren Sie Ihr Werkzeug im Kühlschrank auf. "Die kalte Temperatur des Steins hilft, die Blutgefäße zu verengen, was die Vorteile des Entbluffens und der Hautstraffung weiter erhöhen kann", bemerkt Haifa. Und stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Werkzeug vor und nach jedem Gebrauch reinigen (ein paar Spritzer Alkohol reichen aus).
Letztendlich sind Profis besser informiert, wenn es um die spezifischen und nuancierten Gua-Sha-Techniken geht, die in bestimmten Bereichen des Gesichts angewendet werden können, sagt Wasfie. Daher führt eine Gua-Sha-Gesichtsbehandlung im Büro zu dramatischeren Ergebnissen. Tägliches Heimwerken zwischen Terminen ist jedoch eine großartige Möglichkeit, diese Ergebnisse zu steigern und aufrechtzuerhalten.
Mögliche Nebenwirkungen
Es gibt wirklich nicht sehr viele, von denen man sprechen kann. Ihre Haut kann danach einige Momente lang ein wenig rosa oder rot aussehen (oder je nach Druck und Anfälligkeit für Blutergüsse blaue Flecken - aber denken Sie daran, dass ein sanfter Druck empfohlen wird), aber ansonsten ist Gua Sha, wenn es richtig gemacht wird, hübsch sichere Wette für alle Hauttypen. Einige Ausnahmen: Es wird nicht empfohlen, wenn Hautausschläge, Sonnenbrand oder Blutgerinnungsprobleme auftreten, warnt Hamdan. Haifa fügt hinzu, dass Sie möglicherweise auch Gua-Sha-Behandlungen vermeiden möchten, während Sie Ihre Periode haben, da dies die Schwere Ihres Flusses beeinträchtigen kann.
Die Kosten
Wie bei so ziemlich jeder kosmetischen Behandlung variiert die Preisspanne stark, je nachdem, wo Sie wohnen und welchen Arzt Sie sehen, und ob die Gua Sha-Gesichtsbehandlung eine eigenständige oder eine Teil einer größeren Gesichtsbehandlung ist. Aber grob gesagt können Gua-Sha-Gesichtsbehandlungen zwischen 25 und 200 US-Dollar liegen, sagt Wasfie.
Nachbehandlung
Wie bereits erwähnt, wird Trinkwasser nach der Behandlung empfohlen. Sie sollten auch in Betracht ziehen, Bewegung und heiße Duschen sowie weiteren Druck auf Ihr Gesicht direkt nach Ihrem Termin zu vermeiden.
Der letzte Imbiss
Gua sha-Gesichtsbehandlungen sind eine hervorragende Möglichkeit, sofortige Ergebnisse zu erzielen, einschließlich strahlender Haut und einer konturierteren und definierten Gesichtsform. Je öfter Sie gua sha, desto besser, denn diese Ergebnisse halten immer länger an. Und während professionelle Gua Sha Gesichtsbehandlungen es definitiv wert sind, können Sie auch leicht ähnliche Vorteile erzielen, indem Sie den DIY-Weg gehen.
