Es gibt so viele unglaubliche, natürliche Inhaltsstoffe, die genauso viel (und noch mehr) bewirken wie jede Chemikalie, die Menschen in einem Labor hergestellt haben. Es gibt CBD zur Schmerzbehandlung und Entspannung, Pfefferminzöl zur Heilung von Halsschmerzen und ätherische Öle gegen Migräne. Kräuter und Gewürze sind so ziemlich die Apotheke der Natur, und Schwarzkümmelöl ist keine Ausnahme.
Siehe, Nigella sativa oder Schwarzkümmel oder Schwarzkümmel wird seit Jahrhunderten aufgrund seiner medizinischen Eigenschaften verwendet. Es stammt aus Südostasien und wurde auch im alten Ägypten, Griechenland, im Nahen Osten und in Afrika verwendet. Daher ist es gängige Praxis, es Lebensmitteln hinzuzufügen, kalt in ein Öl zu pressen oder in ein Schönheitsprodukt für Ihr Haar oder Ihre Haut zu integrieren. Um die aufregendsten Vorteile von Schwarzkümmelöl herauszufinden, haben wir einige Untersuchungen zu den am weitesten verbreiteten Studien zu diesem Inhaltsstoff durchgeführt. Nachfolgend finden Sie die interessantesten Ergebnisse und einige Produkte, die Sie ausprobieren können.
Es hat antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen
Laboruntersuchungen haben gezeigt, dass einige Komponenten antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen haben, stellt das Memorial Sloan Kettering Cancer Center fest. Dies ist hilfreich für Personen mit Autoimmunerkrankungen, erheblichen Schmerzen, fortschreitender Gelenkstörung und funktioneller Behinderung. Es reduziert oxidativen Stress, der "Zelltod durch Schädigung von zellulären Lipiden, Proteinen und DNA" verursachen kann. Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften sind jedoch ziemlich gut, egal wer Sie sind, da sie das Infektionsrisiko senken, Schmerzen lindern, Kopfhauterkrankungen lindern oder bei Psoriasis helfen.
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Es hilft bei der Beseitigung von Akne
Nigella sativa ist ein Wirkstoff, der unzählige dermatologische und medizinische Wirkungen bietet. Laut dem Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery "reduzierte die Anwendung einer Lotion, die mit 10% Schwarzkümmelöl hergestellt wurde, das Auftreten von Akne nach zwei Monaten signifikant." Dies ist auf die antibakteriellen Eigenschaften der Inhaltsstoffe zurückzuführen.
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Es hilft beim Nachwachsen der Haare
Schwarzkümmelöl enthält Thymochinon, ein starkes Antihistaminikum. Die Sache ist, dass Patienten mit Alopezie häufig Antihistaminika verschrieben werden, um das Nachwachsen der Haare und etwaige Ausdünnungsstellen zu unterstützen. Es gibt also Möglichkeiten, wie Sie Ihr Haar wachsen lassen können (und es weich, hydratisiert und glänzend halten).
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Es kann eine Rolle bei der gesunden Gewichtserhaltung spielen
"Schwarzkümmelöl hat antioxidative Eigenschaften", sagte Brigitte Zeitlin, RD, Inhaberin von BZ Nutrition, gegenüber Women's Health. "Und weil antioxidantienreiche Lebensmittel oft pflanzlich und unverarbeitet sind, werden durch die Konzentration auf diese Lebensmittel mehr Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien in Ihre Ernährung aufgenommen, was eine Rolle bei der gesunden Gewichtserhaltung spielen kann." Das heißt aber nicht, dass es ein Allheilmittel-Fatburner ist. Es hilft jedoch bei der Verdauung und reduziert das Aufblähen. "Schwarzkümmelöl kann bei der GI-Motilität helfen, und eine häufigere Bewegung Ihres Darms hilft dabei, überschüssigen Abfall auszuspülen, der möglicherweise aufgestaut wird und zu Blähungen führt", fügt Zeitlin hinzu.
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