Für viele Menschen ist es der schlechteste Park eines Trainings, den Tag zu unterbrechen, um ins Fitnessstudio oder Studio zu gelangen. Auch wenn Sie wissen, wie wichtig es ist, Ihren Körper zu bewegen, kann es schwierig sein, den zusätzlichen Weg in Ihren Tag (also ins Fitnessstudio) zu stopfen, insbesondere wenn Sie bereits fahren oder den Nahverkehr nehmen, um zur Arbeit zu gelangen. Glücklicherweise ist es dank Bildschirmen möglich, von zu Hause aus zu trainieren. Workout-Apps sind vielseitiger als je zuvor, was bedeutet, dass Sie bequem von Ihrem Telefon aus alles von einer 10-minütigen Flow-Sitzung bis zu einem einstündigen Boxkurs erhalten können. Einige Apps bieten sogar Live-Klassen, auf die Sie sich einstellen können, sowie Hunderte von On-Demand-Klassen, die jederzeit gestreamt werden können. Scrollen Sie weiter, um einige unserer bisher beliebtesten Trainings-Apps zu finden.
01 von 15Obé
Wenn Ihnen die Idee, dasselbe Training zweimal zu wiederholen, nicht gefällt, ist Obé das richtige Programm für Sie. Die Plattform bietet sowohl aufgezeichnete als auch Live-Workouts in zwölf verschiedenen Kategorien: Kraft, HIIT, Bildhauerei, Yoga, Barre und Tanz, um nur einige zu nennen. In jeder Kategorie finden Sie Dutzende von On-Demand-Workouts mit unterschiedlichen Zeitdauern (einige "Express" -Trainings dauern nur 10 Minuten), sodass Sie ganz einfach ein unterhaltsames, optimistisches Workout in Ihren Zeitplan aufnehmen können. Streamen Sie von Ihrem Telefon oder Laptop (und werfen Sie es für die beste Erfahrung auf Ihren Fernseher) - die lächelnden, energiegeladenen Instruktoren und die farbenfrohen Studiohintergründe machen diese Workouts zu einem Knaller.
Preis: 27 USD / Monat
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02 von 15Anpassen
Mit den Klassenkategorien Tanz, Cardio, Kraft, HIIT, Barre, Yoga, Pilates, pränatal, postnatal und vielem mehr ist die FitOn-App fast wie ein Fitnessstudio - nur dass Sie alle Ihre Lieblingskurse von zu Hause aus besuchen können. Wenn Sie jemand sind, der ein bisschen mehr Motivation braucht, fühlen Sie sich möglicherweise von FitOn für Kurse angezogen, die von Gabrielle Union, Jonathan Van Ness und einer Reihe von Promi-Trainern geleitet werden. Sie können sogar Kurse mit Freunden planen und besuchen, um dem Training zu Hause eine unterhaltsame soziale Komponente hinzuzufügen.
Preis: Frei
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03 von 15Evolve21
Evolve21 wurde von der Cerebral Palsy Foundation entwickelt und bietet drei Wochen lang siebenminütige Routinen für Cardio (hohe Intensität, Beweglichkeit, Kraft), Yoga (Gleichgewicht, Ton, Fluss) oder Meditation. Personen mit CP demonstrieren Übungen, die für Personen mit unterschiedlichen Fähigkeiten angepasst sind. Darüber hinaus stehen Workouts zur Verfügung, nachdem die dreiwöchige Herausforderung beendet ist. Obwohl die App kostenlos heruntergeladen werden kann, können Benutzer Freunde für eine Spende an CPF gewinnen.
Preis: Frei
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04 von 15Alo bewegt sich
Die Alo Moves-App mit Tausenden von Kursen, die von erstklassigen Yogalehrern geleitet werden, ist ein Traum für Yoga-Liebhaber, die ein Yoga-Erlebnis wie im Studio erleben möchten, ohne das Haus zu verlassen. Mit Klassen verschiedener Niveaus und Dauer bietet diese App Optionen für alle, vom Anfänger bis zum erfahrenen Yogi. Für diejenigen, die etwas mit etwas mehr Struktur als eine Klasse suchen, bietet die App auch kuratierte Pläne, die Sie zu bestimmten Zielen führen. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Streaming nicht immer eine Option für Sie ist. Diese App bietet auch die Möglichkeit, Klassen offline herunterzuladen.
Preis: Ab 17 USD / Monat
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05 von 15Strava
Strava ist bei Läufern und Radfahrern sehr beliebt, die die App verwenden, um ihre Trainingsstatistiken (wie Zeit, Route und Distanz) in einem sozialfreundlichen Format zu verfolgen, das zum Teilen, zur Motivation und zum Wettbewerb anregt. Sie können Ihrem Feed sogar Fotos und Bildunterschriften hinzufügen, damit Ihre Freunde sehen können, wohin Ihre Workouts Sie führen. Diese App ist seit Jahren eine Anlaufstelle unter>
Bei P.volve dreht sich alles um funktionale, bewegungsorientierte und präzise Bewegungen mit Widerstandsbändern, leichten Gewichten, Segelflugzeugen und anderen einfachen Geräten. Alle Ganzkörpertrainingseinheiten von P.volve sind speziell auf geringe Auswirkungen ausgelegt, sodass Sie sich stärken können, ohne Ihre Gelenke zu belasten. Sie können aus mehr als 200 Trainingseinheiten und Trainingsprogrammen auswählen. Jede Woche wird der App neues Material hinzugefügt.
Preis: $ 20 / Monat
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07 von 15Neou
Mit einer riesigen Bibliothek an Kursen, die nahezu jede Art von Training umfasst, nach der Sie suchen könnten, ist Neou ideal für Menschen, die vor Aufregung über endlose Möglichkeiten aufleuchten und nicht jeden Tag bei der gleichen Art von Training bleiben möchten. Es passt gut zu denen unter Ihnen, die auch nach Konsistenz suchen, mit der Option, Ihre Lieblingstrainings mit einem Lesezeichen zu versehen, damit Sie zu ihnen zurückkehren können, wenn die Stimmung zuschlägt - oder wenn der Schmerz nachlässt.
Preis: Beginnt bei 15 $ / Monat
Laden Sie Neou hier herunter
08 von 15Melissa Wood Gesundheit
Die von Melissa Wood-Tepperberg entwickelte MWH-Methode konzentriert sich auf präzise Bewegungen mit geringen Auswirkungen und vereint Yoga, Pilates und Meditation für ein Training, das sich sowohl dem Aufbau Ihrer Beziehung zu Ihrem Körper als auch der Herstellung langer, schlanker Linien widmet. Zu den Mitgliedschaften gehören mehr als 100 Workouts (jeden Montag werden neue Workouts hochgeladen), eine Laufbandserie und geführte Meditationen. Und junge Mütter, beachten Sie: Zu den MWH-Methoden-Mitgliedschaften gehören auch ihre Serien vor und nach der Geburt.
Preis: 9,99 USD / Monat oder 99,99 USD / Jahr
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09 von 15FitPlan
Für persönliches Training (ohne tatsächlich ins Fitnessstudio zu gehen, um Ihren Trainer zu sehen) sollten Sie FitPlan herunterladen. Sie haben die Möglichkeit, sich durch verschiedene Trainingspläne mit Namen wie "Flow to Fit", "Mind Body Challenge" und "Total Shred" zu arbeiten. Alle werden von erstklassigen Trainern über Streaming-Videos geleitet. Neben dem Fitnessinhalt sind Ernährungstipps ein zusätzlicher FitPlan-Bonus.
Preis: $ 20 / Monat
Laden Sie FitPlan hier herunter
10 von 15Aaptiv
Aaptiv ist nicht Ihre Standard-Fitness-App. Anstatt wie viele andere Trainings-Apps auf Videos ausgerichtet zu sein, ist diese Audio-basiert und bietet Ihnen Tausende von Trainingseinheiten über Ihre Ohrhörer (oder was auch immer Ihr bevorzugter Hörmodus Ihrer Wahl ist). Wählen Sie ein individuelles Training aus Optionen wie Laufen, Yoga, Ellipsentraining und Krafttraining oder machen Sie es sich auf lange Sicht mit einem der mehrwöchigen Pläne der App gemütlich. Jede Woche werden 30 neue Klassen hinzugefügt, sodass es mit dieser App praktisch unmöglich ist, sich zu langweilen oder unruhig zu werden.
Preis: $ 15 / Monat
Laden Sie Aaptiv hier herunter
11 von 15Peloton
Wussten Sie, dass Sie in die Welt von Peloton eintauchen können, auch ohne eines ihrer Motorräder zu kaufen? Mit der Peloton-App können Sie auf Tausende von Live- und On-Demand-Kursen zugreifen, die Radfahren, Laufen, Kraft, Yoga, Meditation, Training im Freien und mehr umfassen. Einige sind kurz, andere länger und die Tools zur Verfolgung Ihrer Fortschritte sind sehr hilfreich, um motiviert zu bleiben.
Preis: $ 13 / Monat
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12 von 15Mein Fitness-Kumpel
Bei MyFitness Pal geht es weniger darum, Ihnen Workouts zur Verfügung zu stellen, als vielmehr darum, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Kalorien zu verfolgen und Ihre Workouts zu protokollieren. Sie können auch die umfangreiche Lebensmitteldatenbank der App verwenden, um Informationen zu Ernährung und Kalorien für Millionen von Lebensmitteln zu finden. Einer der größten Vorteile ist die Möglichkeit, die Fitness-Community von MyFitnessPal zu nutzen, um Ratschläge, Trainingstipps und den dringend benötigten Motivationsschub zu erhalten, nach dem Sie gesucht haben.
Preis: 10 $ / Monat
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13 von 15Glo
Jeder könnte heutzutage wahrscheinlich eine gesunde Dosis DC für Körper und Geist verwenden, und Glo liefert genau das. Diese umfassende App bringt Tausende von Yoga-, Pilates- und Meditationskursen direkt auf Ihr Telefon, sodass Sie sich unabhängig von Ihrem Standort zentrieren können. Erfahrene Lehrer bieten jede Menge Ermutigung und hilfreiche Anweisungen, und Sie finden Klassen, die für alle Niveaus geeignet sind.
Preis: Ab 18 USD / Monat
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14 von 15Sworkit
Sworkit soll Ihnen helfen, fit zu bleiben, unabhängig von Ihrer Erfahrung, Zeitverfügbarkeit oder Ihren Zielen. Sie brauchen keine Ausrüstung - alles, was Sie brauchen, um sich durch diese Kraft-, Cardio-, Yoga- und Stretching-Kurse zu arbeiten, ist Ihr Körper und eine Denkweise, die bereit ist, Dinge zu erledigen.
Preis: 10 $ / Monat
Laden Sie Sworkit hier herunter
15 von 15Nike Run Club
Wenn Sie ein Läufer sind, der Ihrem Trainingsprogramm ein wenig Struktur und Spannung verleihen möchte, ist die Nike Run Club-App möglicherweise genau das, was Sie brauchen. Sie können geführten Läufen folgen, Statistiken wie Meilensplits und Höhenunterschiede verfolgen und teilen, benutzerdefinierte Wiedergabelisten anhören, auf personalisiertes Coaching zugreifen, mitjubeln und mit Freunden konkurrieren, Ermutigung von Elite-Läufern erhalten und vieles mehr. Der Nike Run Club ist sowohl unterhaltsam als auch praktisch und eignet sich hervorragend, egal ob Sie auf dem Laufband hüpfen oder im Freien laufen.
Preis: Frei
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Diese Morgen-Stretch-Routine bringt Ihren freien Tag zum besten Start
