Wir werden die Ersten sein, die zugeben, dass die Erwähnung von Chiasamenöl bis vor nicht allzu langer Zeit an die winzigen Samen erinnerte, die Sie in einem reichhaltigen Pudding und nicht in einem Hautpflegestoff essen, der reich an Antioxidantien und Weichmachern ist. Und so vorteilhaft für Ihre Gesundheit wie Chiasamen (ganz zu schweigen von lecker), können Sie uns die Schuld geben? Aber wie die Kosmetikchemikerin und NakedPoppy-Forscherin Marisa Plescia hervorhebt, verdient auch Chiasamenöl als Inhaltsstoff für die Hautpflege eine gewisse Anerkennung. Um zu erklären, warum, wandten wir uns an Plescia sowie an die vom Vorstand zertifizierten Dermatologen Adarsh Vijay Mudgil und Julie Russak. Gemeinsam überzeugen die Hautexperten, warum Chiasamenöl einen Platz in Ihrer Hautpflege verdient. Lesen Sie weiter für alles, was Sie über Chiasamenöl wissen müssen, einschließlich dessen, was es ist, wie man es verwendet und welche Produkte Sie am besten probieren können.
Chia-Samenöl
Art der Zutat: Nicht duftendes Pflanzenöl.
Hauptvorteile: Befeuchtet, schützt vor Schäden durch freie Radikale und verbessert Trockenheit und Juckreiz.
Wer sollte es benutzen: Laut Mudgil bietet Chiasamenöl dank seiner Vielseitigkeit im Allgemeinen Vorteile für alle Hauttypen. Russak fügt hinzu, dass jeder mit empfindlicher, entzündeter und dehydrierter Haut in seiner Routine besonders von Chiasamenöl profitieren würde, und es funktioniert sogar gut bei gereizter und zu Öl neigender Haut.
Wie oft können Sie es verwenden: Laut Mudgil ist Chiasamenöl im Allgemeinen sicher im täglichen Gebrauch, betont jedoch, wie wichtig es ist, auf Ihre Haut zu hören und sich entsprechend anzupassen.
Funktioniert gut mit: Obwohl Chiasamenöl reich an Antioxidantien ist, weist Plescia darauf hin, dass ihm eine hohe Vitamin C-Konzentration fehlt. Daher kann die Verwendung von Vitamin C in Verbindung mit Chiasamenöl die Vorteile für die Haut verbessern, einschließlich der Verringerung der Zeichen des Alterns. Plescia fügt hinzu, dass Astaxanthin, ein Inhaltsstoff mit hohem Vitamin C- und E-Gehalt, insbesondere die Wirksamkeit von Chiasamenöl verbessern kann.
Nicht verwenden mit: Laut Plescia kann Chiasamenöl in Verbindung mit vielen kosmetischen Inhaltsstoffen verwendet werden.
Was ist Chiasamenöl?
Chia-Samenöl (oder besser bekannt als Salvia Hispanica-Samenöl) wird - Sie haben es erraten - aus den Samen der Chia-Pflanze extrahiert. Chia-Samenöl hat starke antioxidative Eigenschaften und ist voll von äußerst nützlichen Inhaltsstoffen für die Haut. Laut Plescia ist Chia als Lebensmittel eine wichtige Quelle für Fettsäuren, Ballaststoffe, Proteine, Vitamine, Mineralien, Polyphenole und Antioxidantien wie Kaffeesäure, Rosmarinsäure, Myricetin und Quercetin. Bei der Verwendung in der Hautpflege ist Chiasamenöl aufgrund seiner Zusammensetzung an Fettsäuren besonders vorteilhaft. Es enthält Linolsäure (Omega-6-Fettsäure) und mehr als 60% Alpha-Linolensäure (Omega-3-Fettsäure), die laut Plescia eine der höchsten für jede pflanzliche Quelle ist.
Abgesehen von den Vorteilen für die Haut ist ein Teil dessen, was diesen Inhaltsstoff so großartig macht, dass er in die kosmetische Formulierung aufgenommen wird, dass er laut Plescia sehr stabil und auch oxidationsbeständig ist. Es ist in reiner Form erhältlich, wird aber aufgrund seines Fettsäuregehalts häufig in Feuchtigkeitscremes verwendet und ist auch in Augencremes, Lippenprodukten und sogar Haarpflegeprodukten enthalten.
Vorteile von Chia-Samenöl für die Haut
Weil Chiasamenöl so vielseitig ist, bietet es laut Mudgil Vorteile für alle Hauttypen. So kann dieser nährstoffreiche Inhaltsstoff die Haut verbessern:
- Befeuchtet die Haut: Mudgil merkt an, dass Chiasamenöl reich an Weichmachern ist, was es zu einer wirksamen Feuchtigkeitscreme macht und die Haut weich macht und die Hautbarrierefunktion verbessert.
- Schützt vor Schäden durch freie Radikale: Die starken antioxidativen Eigenschaften von Chiasamenöl schützen die Haut vor oxidativen Schäden und freien Radikalen (die eine wichtige Rolle bei der Hautalterung spielen) aufgrund von Umwelteinflüssen wie UV-Strahlung oder Umweltverschmutzung.
- Verbessert Trockenheit und Juckreiz: Russak fügt hinzu, dass Chiasamenöl auch gegen Juckreiz (juckende Haut) und Xerose (trockene Haut) wirken kann. Tatsächlich verweist Plescia auf eine achtwöchige Studie an Patienten mit xerotischem Ekzem, die eine einfache Creme mit 4% Chiasamenöl verwendeten, bei der signifikante Verbesserungen der Hautfeuchtigkeit und der Hautbarrierefunktion sowie eine Verringerung des Juckreizes festgestellt wurden.
- Erhöht die Hautfeuchtigkeit: Laut Russak kann Chiasamenöl nicht nur bei der Hautfeuchtigkeit helfen, sondern auch den transepidermalen Wasserverlust verringern.
Nebenwirkungen von Chia-Samenöl
Laut Plescia ist Chiasamenöl ein sicherer und wirksamer Inhaltsstoff für Schönheitsprodukte für jede Art von Formel und Hautbereich. Chia-Samenöl ist leicht zu tolerieren, und Russak sagt sogar, dass der Inhaltsstoff bei gereizter, entzündeter und zu Öl neigender Haut verwendet werden könnte. "Ich würde nur empfehlen, die Verwendung zu vermeiden, wenn jemand eine Allergie gegen Chiasamen hat", sagt Russak.
Wie man es benutzt
Russak empfiehlt, das Öl nach dem Reinigen des Gesichts als nächsten Schritt in Ihrer Hautpflege auf die saubere Haut aufzutragen, damit es von den anderen Produkten absorbiert und nicht verdünnt wird. Warten Sie einige Minuten, bis das Produkt eingeweicht ist, bevor Sie Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutzmittel auftragen. Russak fügt hinzu, dass Chiasamenöl aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften am besten morgens verwendet wird, um die Auswirkungen exogener Stressfaktoren auf die Haut zu verringern.
Topisches Chia-Samenöl gegen essbare Chia-Samen
Chia-Samen sind gut für Ihre Gesundheit, aber das wussten Sie bereits. Laut Plescia sind die Vorteile des Verzehrs von Chiasamen gut dokumentiert, und Chiasamen gelten als eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt. Plescia ist reich an Eiweiß, Ballaststoffen und Linolensäure (Omega-3-Fettsäure) und beschreibt Chiasamen als herzgesundes Lebensmittel. Studien, die die Aufnahme von Chiasamen mit der Gesundheit der Haut und den Vorteilen für die Haut in Zusammenhang bringen, sind jedoch begrenzt.
Die besten Produkte mit Chia-Samenöl
Maya Chia The Straight Eine fortschrittliche, sanfte Retinol-Behandlung $ 125
Sowohl Plescia als auch Mudgil empfehlen diese Linie von Chiasamenölprodukten, die eine patentierte Extraktionsmethode für hochwertiges Chiasamenöl verwendet. Diese Multitasking-Behandlung ist ein herausragendes Produkt der Marke. Machen Sie sich bereit, denn diese Formel ist vollgepackt mit kraftvollen Inhaltsstoffen wie eingekapseltem Retinol, dem botanischen Retinol Bakuchiol, den Vitaminen C und E und nährstoffreichem Chiasamenöl. Zusammen tragen diese Inhaltsstoffe dazu bei, feine Linien und Falten aufzuhellen, zu befeuchten und das Aussehen zu verbessern, ohne die Reizung, die typischerweise mit Retinol verbunden ist.
Maya Chia The Eye Achiever Multi-Korrektur-Augenserum $ 70
Plescia empfiehlt dieses hochkonzentrierte Serum auch zur Behandlung der empfindlichen Haut um die Augen. Diese Formel spendet Feuchtigkeit mit nährstoffreichen Pflanzenölen wie Chiasamenöl, Himbeersamenöl, Granatapfelöl und Cranberryöl, während Meeresextrakte Astaxanthin (ein Inhaltsstoff, der reich an Vitamin C und E ist und von Plescia empfohlen wird, mit Chiasamenöl zu kombinieren) und Algen wirken als starke Antioxidantien zur Unterstützung der Hautregeneration und zur Abwehr von Umweltstressoren.
Elemis Superfood AHA Glühreinigungsbutter $ 38
Eine vielseitige Zutat wie Chiasamenöl verdient ein ebenso vielseitiges Produkt wie diese Butter von Elemis. Diese Formel gehört zu den Top-Produkten von Russak und kann als Reinigungsmittel, Tiefenreinigungsmaske oder feuchtigkeitsspendender und nicht reizender Make-up-Entferner für Augen und Gesicht verwendet werden. "Es hat eine großartige butterartige, beruhigende Textur", sagt Russak. "Ich mag die Kombination von AHAs mit Chiasamenöl, weil sie der bei Säuren häufig auftretenden Reizung entgegenwirken können."
Tata Harper Hyaluronic Gel Feuchtigkeitscreme $ 116
Dieses Produkt, ein weiteres von Russaks Favoriten, verwendet Chiasamenwasser für eine intensive, aber leichte Flüssigkeitszufuhr. "Chia-Samenextrakt verringert den transepidermalen Wasserverlust und verstärkt somit die Auswirkungen der Hyaluronsäurehydratation", erklärt Russak.
Das gewöhnliche 100% Bio-Chia-Samenöl der Jungfrau $ 8
Probieren Sie für eine günstigere Option dieses 100% reine Chiasamenöl aus nachhaltiger Produktion. Wir haben es als eines der besten Produkte von The Ordinary bezeichnet und mögen es besonders, um das Haar zu erweichen.
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