Hormonelle Akne ist ein umfassender Begriff, der häufig verwendet wird, um Akne zu beschreiben, die schwer zu behandeln ist, zystischer Natur ist oder einen Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus einer Person hat. Aber der zertifizierte „Hormonflüsterer“ HHC und AADP Alisa Vitti sagen: „Zu bemerken, wenn Sie Akne bekommen, ist ein entscheidendes Instrument, um Ausbrüche zu verhindern. Ist es vor Ihrer Periode oder wenn Sie Eisprung haben? Jede Akne ist hormonell bedingt, aber einige sind stärker mit unserem Hormonkreislauf verbunden und können wichtige Ungleichgewichte veranschaulichen. “
Bei vielen Menschen mit Akne gibt es mehrere Faktoren, die zu den Symptomen der Krankheit führen. "In einer Person", erklärt Sarah Villafranco, die Gründerin von Osmia Organics und ehemalige Notärztin, "können die Schuldigen Stress, Ernährung und bakterielle Besiedlung mit Propionibacterium acnes sein." Bei einer anderen Person können Symptome durch eine genetische Veranlagung zu einer erhöhten Talgproduktion und verdickten Haarfollikeln verursacht werden. Und in einem weiteren Fall könnte Akne auf einen hyperandrogenen Zustand (erhöhtes zirkulierendes Testosteron) wie eine polyzystische Ovarialkrankheit oder eine Hypothyreose zurückzuführen sein.In diesen Fällen ist es am wichtigsten, den Hormonspiegel zu überprüfen und nehmen Sie die erforderlichen Anpassungen vor. "
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihre Hautpflege am besten mit Ihrem Menstruationszyklus synchronisieren können.
Wie man es verwaltet
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"In Bezug auf das Management von Akne ist es eine sich verändernde Landschaft und es gibt ein breites Spektrum an Behandlungen", sagt Villafranco. „Dermatologen verwenden seit Jahren ziemlich aggressive Medikamente wie Benzoylperoxid und Salicylsäure in Kombination mit topischen oder oralen Antibiotika. Die Idee war, Entzündungen zu verringern und Akne verursachende Bakterien loszuwerden, und es funktionierte für einige, aber Viele Menschen stellten fest, dass ihre Haut mit mehr Talg reagierte, was zu mehr Ausbrüchen führte. ” Orale Kontrazeptiva sind nach wie vor eine gängige Behandlung und weisen eine angemessene Erfolgsquote auf, wenn auch mit potenziell schwerwiegenderen Risiken wie Blutgerinnseln oder bestimmten Krebsarten. Vitti stellt fest, dass die Pille „Ihr endokrines System und den natürlichen Fluss Ihres Körpers unterdrückt eigene Hormone. "
Das Schockierende ist jedoch, wie selten wir mit den Grundlagen beginnen: Was isst du? Wie geht man mit Stress um? Welche Hautpflegeprodukte verwenden Sie und wie? "Es ist erstaunlich, wie viele Frauen in der Lage sind, hormonelle Ausbrüche zu heilen, indem sie eine nicht entzündliche Diät anwenden, Stress erfolgreicher bewältigen und einfache, saubere Hautprodukte verwenden, die nicht zu viel Öl aus der Haut ziehen", sagt Villafranco. „Es kann vier Monate statt vier Wochen dauern, aber Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe in Kombination mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln (Nachtkerzenöl kann bei Menstruationsakne unglaublich wirksam sein)Dieser weichere, natürlichere Ansatz zur Behandlung von Akne kann eine tiefgreifende Wirkung haben. Tatsächlich gibt es eine wachsende Zahl von Patienten, die im Laufe der Jahrzehnte viel von dem, was die konventionelle Dermatologie zu bieten hat, ohne dauerhaften Erfolg ausprobiert haben. Erst wenn sie das Problem mit Blick auf ihre gesamte Gesundheit angehen, sehen sie endlich, dass ihre Haut (und ihr Selbstvertrauen) zu heilen beginnen. “
Die Zeitleiste
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Laut Vitti muss Ihre Haut auf einem optimalen Niveau funktionieren, damit Sie auch überschüssige Hormone und andere Toxine eliminieren können. Die richtigen Hautpflegeprodukte unterstützen dies. Und es gibt so viele wirksame natürliche Inhaltsstoffe, die dauerhafte Auswirkungen auf zu Akne neigende Haut haben können. Villafranco empfiehlt die Verwendung von Osmia Black Clay Facial Soap (24 US-Dollar), die in den Tagen vor Ihrem Zyklus unter Menschen mit zu Akne neigender Haut einen Kultstatus entwickelt hat. "Es hat den vermutlich mineral- und proteinreichsten Schlamm der Welt", sagt Villafranco. "Es ist sehr feinkörnig und wirkt als mildes Peeling, um die oberste Zellschicht lebendig zu halten. Die milde adstringierende Wirkung von Schlamm aus dem Toten Meer macht es zu einem hervorragenden Toner."
Wenn Sie mit der Menstruation begonnen haben, entscheiden Sie sich für ein entzündungshemmendes Öl wie SchwarzkümmelölDies ist die Superstar-Zutat in ihrem Balance-Gesichtsserum (50 US-Dollar) sowie unser Website-Favorit Odacité Black Cumin + Cajeput-Serumkonzentrat (32 US-Dollar). „Schwarzkümmelöl enthält eine starke Verbindung namens Thymochinon, die bei überaktiver oder problematischer Haut stark entzündungshemmend ist“, empfiehlt Villafranco.
Verwenden Sie während des restlichen Zyklus und der folgenden Tage eine Spot-Behandlung mit ätherischen Ölen wie Thymian und Zitrone, um Bakterien zu bekämpfen und Hautunreinheiten zu verringern.
"Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von Akne wird im Laufe der Zeit wahrscheinlich größere Auswirkungen haben als eine schnelle Lösung", erklärt Villafranco. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Körper in Kontakt zu bleiben, wenn Krankheiten auftreten - egal ob es sich um Akne oder andere gesundheitliche Probleme handelt. Alles ist verbunden. Versuchen Sie in der Zwischenzeit, der obigen Zeitleiste zu folgen, und prüfen Sie, ob Sie einen Unterschied in der Prävalenz hormoneller Ausbrüche feststellen.
Suchen Sie Unterstützung im Zusammenhang mit Akne? Lesen Sie unsere ehrliche Diskussionsrunde über unsere Erfahrungen mit Ausbrüchen.
