Der Begriff Schönheitsschlaf bezieht sich nicht nur auf Ihre Haut. Während wir viel Zeit und Mühe darauf verwenden, in eine nächtliche Hautpflege zu investieren, ist das Vorbereiten unserer Schlösser für den Schlaf ein Schritt, der oft übersehen wird. Wie Sie Ihr geschlossenes Auge verbringen, kann den Zustand Ihres Haares stark beeinflussen. Bevor Sie also auf das Heu treffen, sollten Sie sich um Ihre Locken kümmern, indem Sie sicherstellen, dass Ihre Schönheitsroutine gesundes Haar priorisiert. Der erste Schritt besteht darin, die schlechten Schlafgewohnheiten zu brechen, für die wir uns alle schuldig gemacht haben.
Während Sie dösen, ist Ihr Haar anfällig für viele bedrohliche Faktoren. Während wir unsere REM-Zyklen durchlaufen, ist unser Haar gegen seine Umgebung schutzlos - die Luftfeuchtigkeit im Raum, die Temperatur, das Kissen, auf dem es ruht. Wie Sie es binden und was Sie mit allem verbinden, trägt am nächsten Morgen zum Wohlbefinden bei. Obwohl wir nicht sagen, dass der Kopf völlig vermeidbar ist, schlagen wir eine Handvoll Vorsichtsmaßnahmen vor, um sicherzustellen, dass Ihr Haar seinen besten Schönheitsschlaf bekommt, während Sie Ihren bekommen.
Dies sind die schlechten Schlafgewohnheiten, die Sie brechen müssen, wenn Sie mit gesünderen, schöneren Haaren aufwachen möchten.
Gewohnheit 1: Schlafen auf einem alten Kissenbezug
Ihr Kissenbezug hat das Potenzial, buchstäblich einen großen Eindruck zu hinterlassen. "Baumwolle ist dafür bekannt, dass sie dem Haar Feuchtigkeit entzieht und es trocken und kraus macht", sagt die berühmte Friseurin Ashley Wahler. Sie rät Ihnen, Ihren aktuellen Kissenbezug gegen einen Seidenkissenbezug auszutauschen, um Brüche zu vermeiden und Ihr Haar gesund und glänzend aussehen zu lassen.
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Gewohnheit 2: Haare nicht zusammenbinden
Das Schlafen mit heruntergekommenen Haaren scheint der natürlichste Weg zu sein, kann aber tatsächlich mehr schaden als nützen, insbesondere wenn Sie lange Haare haben. "Gehen Sie niemals ins Bett, ohne sich die Haare zusammenzubinden (bei langen Haaren), da sich lose Haare verwickeln können. Das spätere Entfernen von Verwicklungen kann zu Brüchen führen", sagt der berühmte Friseur Fallon Toni Chavez. Das Beste, was Sie tun können, ist, Ihre Haare zu einem lockeren Knoten auf der Oberseite Ihres Kopfes zusammenzubinden, damit Sie niemals direkt darüber schlafen, während Sie sich hinlegen.
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Gewohnheit 3: Verwenden von Metall- oder Gummi-Haargummis
Wenn Sie Ihre Locken für die Nacht zusammenbinden, macht es einen Unterschied, was Sie zum Einwickeln verwenden. "Halten Sie sich von Haargummis aus Metall und Gummi fern", sagt Wahler. "Wenn Sie Ihre Haare bis zum Bett tragen, kann dies zu unnötigen Brüchen führen, insbesondere am Haaransatz."
Wenn Sie widerspenstiges Haar haben, stylen Sie vor dem Schlafengehen ein lockeres Geflecht mit einem Seiden-Haargummi. Die Seiden-Haargummi verhindert nicht nur, dass Reibung und nachfolgender Bruch Ihre Strähnen beeinträchtigen, sondern erzeugt auch keine Rippen in Ihrem Haar, nachdem es entfernt wurde.
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Gewohnheit 4: Schlafen auf nassem Haar
Wir haben uns alle schuldig gemacht, kurz nach dem Duschen und Einschlafen ins Bett zu gehen, bevor unsere Haare trocknen. So wie unsere Mütter uns wegen der schlechten Angewohnheit getadelt haben, als wir jung waren, schimpfen uns Friseure dafür, dass wir es in unseren Erwachsenenjahren immer noch getan haben. "Ich denke nicht, dass du mit nassen Haaren ins Bett gehen solltest. Es ist immer mehr Arbeit am Morgen, weil es super verrückt trocknen kann und du zusätzliche Werkzeuge wie ein Bügeleisen oder Lockenstab verwenden musst, die auf lange Sicht mehr Schaden verursachen laufen ", sagt Promi-Friseur Scotty Cunha. Wenn Sie ins Bett gehen müssen, ohne Ihr Haar vollständig trocknen zu lassen, empfiehlt Cunha, vor dem Schlafengehen eine super feuchtigkeitsspendende Haarmaske oder einen Conditioner aufzutragen.
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Gewohnheit 5: Schlafen in einem trockenen Raum
Wir wissen, dass eine trockene Umgebung unsere Haut verwüsten kann, aber wir denken nicht oft, dass sie sehr ähnliche und gleichermaßen negative Auswirkungen auf unser Haar haben kann. Wenn Ihr Schlafzimmer normalerweise trocken ist oder wenn Sie eine Heizung haben, kann Ihr Haar unter der trockenen Luft leiden. "Gehen Sie niemals mit eingeschalteter Zentralheizung ins Bett, da dies Ihre Haare austrocknen kann", sagt Chavez. Versuchen Sie, in einen Luftbefeuchter zu investieren, um zu verhindern, dass Ihre Locken austrocknen (und um andere Schönheitsprobleme wie rissige Lippen und schuppige Haut zu vermeiden).
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