Als ich die verschiedenen Geschichten in diesem Stück durchlas, war ich beeindruckt, wie eng ich mit den Worten einer Frau verwandt bin: "Wenn ich brutal ehrlich sein kann, gibt es nicht nur 'eine Zeit', in der ich mich negativ über meinen Körper fühlte. Es gibt immer Zeiten. " Das ist so wahr. Wir leben und atmen jeden Tag Probleme mit unserer Form. Wir sind Menschen. Und während sie und ich unter Essstörungen gelitten haben, entziehen sich diese negativen Gefühle nicht denen, die dies nicht getan haben. Von Geburt an wird so viel Wert auf unsere Körperteile gelegt - ihre Proportionen, die Länge unserer Gliedmaßen und die Krümmung unserer Hüften. Dann ist es die Art und Weise, wie sich unsere Haut verzieht, der Mittelteil ausfüllt oder ob unsere Brüste aufrecht sitzen oder nicht. Ich habe letztes Jahr sogar alle meine Gedanken eines Tages aufgezeichnet, nur um zu erkennen, dass ich selbst an einem Tag, den ich als "positiv" einstufen würde, gedankenlos negativ über meinen Körper bin. Die Ironie ist jedoch, dass ich mich besser fühle als je zuvor. Ich habe Probleme mit meinem Gewicht und meinem Körper auf eine Weise gelöst, die sowohl befreiend als auch bemerkenswert ist. Das Mitnehmen ist also, dass die Liebe zu Ihrem Körper nicht bedeutet, dass Sie nie einen freien Tag haben werden. Im Gegenteil. Um realistisch zu sein und Ihre Form zu akzeptieren, müssen negative Gedanken durchgehen und sich vorwärts bewegen. Selbstbewusstsein existiert nicht ohne Gleichgewicht, das Negative und das Positive. Selbstliebe auch nicht.
Hier ist die Sache: Körperpositive Rhetorik kann ausschließend (und ehrlich gesagt unrealistisch) sein, wenn Sie nicht die ganze Zeit 100% über Ihren Körper denken, und ich arbeite daran, diesen Begriff jeden Tag mehr hervorzuheben. Also habe ich eine Reihe von zwei Geschichten von jeder der folgenden Frauen gesammelt. Erstens, eine Zeit, in der sie sich in ihrem Körper wirklich erstaunlich fühlten. Dann teilte jede Frau Momente mit, in denen sie sich nicht so gut fühlten. Lesen Sie weiter für ihre ergreifenden Worte.
Selbstbewusstsein existiert nicht ohne Gleichgewicht, das Negative und das Positive. Selbstliebe auch nicht.
Samantha
"Wenn ich brutal ehrlich sein kann, gibt es nicht nur 'eine Zeit', in der ich mich negativ über meinen Körper gefühlt habe. Es gibt immer Zeiten. Aber diese Momente stechen für mich nicht heraus. Vielleicht, weil wir Menschen sind und wir selbst - Ich hasse zu viel oder vielleicht, weil es nicht wichtig genug ist, um mich darauf zu konzentrieren. Zumindest nicht so wichtig wie in guten Zeiten. Ich versuche, nicht so hart zu mir selbst zu sein, wenn ich hart zu mir selbst bin - macht das Sinn?
"Manchmal hast du nur einen wirklich beschissenen Tag und nichts sieht richtig aus. Dein Magen ist nicht flach genug; dein Hintern ist zu groß; deine Haut ist ausgebrochen. Wir werden uns negativ fühlen. Das ist nur die Realität. Was Wir können dagegen vorgehen, uns nicht zu quälen, weil wir versuchen, uns besser zu fühlen, denn dieser Moment wird kommen und gehen. In diesem Moment, in dem ich mich negativ über mein Aussehen fühle, ziehe ich mich einfach auf die bequemste Art an Wenn ich mich nicht gut fühle, wenn ich gut aussehe, kann ich mich auch gut fühlen, wenn ich mich gut fühle.Wir müssen nicht lieben, was wir jede Sekunde eines jeden Tages sehen. Es ist einfach nicht realistisch. Tun Sie etwas, auf das Sie körperlich stolz sein können - gehen Sie joggen, tanzen, malen Sie etwas, spielen Sie mit einem Kind, einem Hund. Denken Sie an alle Möglichkeiten, wie wir uns selbst einen Wert zuweisen können, der über das hinausgeht, was wir über unseren Körper denken. Was auch immer es ist, mach es einfach. Das schuldest du dir zumindest. "
"In den letzten sieben Jahren habe ich eine Sucht, Wertschätzung, Liebe und ein Verlangen nach Langstreckenrennen entwickelt. Ich hatte sieben Jahre zuvor bei Nars Cosmetics mit der jährlichen Spendenaktion des Unternehmens Triathlons begonnen. Ich war Teil des ersten Teams und ich habe mich in den folgenden zwei Jahren ohne Frage für jedes weitere Rennen angemeldet. Vor dem Triathlon war ich noch nie 5 km gelaufen oder richtig geschwommen (am Strand zu schwimmen ist etwas ganz anderes als 1600 Meter im offenen Wasser zu schwimmen, während ich getreten werde und Von 40 wettbewerbsfähigen Mädchen in Ihrer Altersgruppe bespritzt. Da war ich neben unserem damaligen CEO in einem Neoprenanzug oder rannte neben unserem Marketing-Vizepräsidenten auf einem sechs Meilen langen Ausflug durch den Central Park. Keine Fassade, kein Rauch und keine Spiegel wahre Prüfung von Selbst und Körper.
"Ich habe den Fehler bekommen und in den nächsten sieben Jahren würde sich ein Teil von mir entfalten, von dem ich nie wusste, dass er existiert. Rückblick auf heute. Jetzt ist die Zeit gekommen, in der ich mich am besten mit meinem Körper fühle. Ich habe kürzlich einige wichtige Veränderungen im Leben vorgenommen -Ich habe meinen Job in einer Branche aufgegeben, in der ich 10 Jahre lang gearbeitet habe, um nach Washington, DC zu ziehen, wo mein Verlobter lebt, damit ich hier ein neues Leben beginnen kann. In den letzten vier Monaten habe ich zwei Halbmarathons absolviert ( Ich habe auf beiden Strecken persönliche Rekorde aufgestellt) und zwei olympische Distanz-Triathlons. Es war die intensivste Trainingssaison, die ich je absolviert habe. Hinzu kommt eine sehr hohe Belastung durch das Bewegen, Schleppen zwischen zwei Städten und das Planen von a Hochzeit.
"Aber Training und Laufen haben mein Leben in Balance gebracht. Ich bin jeden Tag so dankbar für die Beine, die mir das Laufen ermöglichen. Ich wache auf und danke meinem Herzen, dass ich so unglaublich hart gearbeitet habe, um mich durch 200-Meter-Wiederholungen an der Brust zu bringen." Ich entschuldige mich bei meinen Gesäßmuskeln für diese tückischen (aber effektiven) Trainingseinheiten am Dienstag im Barry's Bootcamp (mit meinem Lieblingstrainer Matt Nolan, der mich auf ein Niveau bringt, das ich nie für möglich gehalten hätte). Ich breche Grenzen, weil mein Körper es zulässt ich auch.
"Als ich auf dem College war, litt ich an Bulimie. Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht an dieses Mädchen denke, das sich an den hässlichsten Orten gezwungen hat, ihren Körper nur für ein bisschen zu verletzen Sie hasste, was sie sah, oder hasste einige unkontrollierbare Lebensumstände. Und jetzt eine komplette 180. Ich koche das schönste Geschirr für mich. Ich liebe es zu essen. Ich versuche tatsächlich, mehr zu essen, weil ich weiß, was mein Körper ist Bedarf an Kraftstoff.Die Dinge, die ich verabscheute - Essen, mein Körper - sind jetzt die Essenz meines Seins. Ich tanke, damit mein Körper Leistung bringen kann. Ich habe gerade angefangen, für den NYC-Marathon zu trainieren. Es wird mein zweiter Marathon mit einem ziemlich aggressiven Zeitziel sein. Die Tatsache, dass ich mir dieses Szenario sogar ausdenken kann, ist der Realität und der Möglichkeit zu verdanken, die mein Körper mir gezeigt hat. Es gibt nichts Erstaunlicheres als das. "
Emily
"Ich dachte, ich würde mit dem Negativen beginnen, damit ich mit einer glücklichen Note enden kann. Nenne mich romantisch, aber ich liebe ein glückliches Ende.
"Ich bin 5'11 '', so groß, dass ich immer alle meine Klassenkameraden überragte. Männer und Frauen. Und es schien mir, dass alle meine engen Freunde in diesen unangenehmen und prägenden Jahren winzige kleine Puppen waren. Zumindest So interpretierte es mein beeindruckbarer junger Verstand. Sie waren immer eine Größe extra klein, winzige kleine Hüften, winzige Füße - und dann beschwerten sie sich über ihre Größe und nannten sich fett. Wenig wussten sie, ihre Beschwerden an ihren Körpern machten mich immer unsicherer.
"Außerdem war ich so groß und hatte größere Brüste, dass die Leute irgendwie die Erlaubnis hatten, meinen Körper zu kommentieren. 'Wow, du hast riesige Brüste!' "Wussten Sie, dass Ihre Brüste groß sind?" "Wie passt das in dieses Kleid mit diesen Dingen?" "Du bist ein großes Mädchen, nicht wahr?" Dies sind Kommentare von Fremden. Kein Scherz.Ich glaube nicht, dass die Leute erkennen, wie schädlich und brandgefährlich ihre Kommentare zu jungen Frauen sind, die versuchen, in einer so turbulenten Zeit in ihrem Leben durch ihre sich verändernden Körper zu navigieren. Das Gefühl, dass mein Körper einer öffentlichen Prüfung unterzogen werden musste, machte mich verletzlich, undeutlich und ich konnte mich nicht sicher fühlen. Als ob eine gute Beziehung zu meinem Körper, großen Brüsten und allem, abweichend wäre. "
"Bewegen Sie sich ein paar Jahre vorwärts. In den letzten ein oder zwei Jahren habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, mich selbst so zu lieben, wie ich bin.Ich habe gelernt, mich nicht um die Meinungen anderer zu kümmern. Mein Leben mit Authentizität und Leidenschaft leben. Meinen Körper und alles, was er für mich tut, zu lieben. Um die Haut zu lieben, in der ich mich befinde. Und lassen Sie mich Ihnen sagen, ich fühle mich befreit. Das war in den letzten zwei Jahren mein Lebensthema. Lass dich nicht von der Knechtschaft des Hörensagens und des Selbstzweifels in die dunklen Tiefen meines Geistes ziehen. Jetzt kann ich mich über meine Figur, meine Kurven und ja freuen! Ich habe Hüften! Ich habe Brüste! Meine Füße sind groß. Aber weißt du was? Ich begann mich sexy zu fühlen. Und das ist ein Begriff, den ich niemals mit mir selbst in Verbindung gebracht hätte. Vertrauen führt dazu, dass ich mich in mir selbst angemessen fühle, stolz auf meinen Körper bin und ihn zeige, wenn ich will. Ich bin so stolz zu sagen, dass ich meinen Körper als 22-jährige Frau umarme und mich bemühe, anderen Frauen zu zeigen, dass sie schön sind. Nicht auf die BS zu hören, die andere Menschen versuchen, sie zu überzeugen, ist wahr und erinnert sie daran, dass es befreiend ist, sich selbst zu lieben. "
@ aufrichtigazra
"Wir haben alle Ausfalltage, an denen wir uns nach Lebensmitteln sehnen, die für uns nicht optimal sind. Ich merke, wenn ich nicht gut schlafe oder wenn ich Prüfungen habe, esse ich viele Süßigkeiten. Ich kann fühlen, dass mein Körper schneller müde wird. Ich fühle mich träge Was ich gelernt habe ist, dass das, was wir in unseren Körper einbauen, definitiv eine wichtige Rolle dabei spielt, wie wir uns fühlen. Und wirklich, unser Körper ist ein Tempel und wir sollten uns darum kümmern. Körpergrößen spielen keine Rolle, solange Sie sie einnehmen Pass auf dich auf."
"Normalerweise trainiere ich drei- bis viermal pro Woche und hebe meistens Gewichte. Wenn ich mit meinem Training Schritt halte und mich auch um meine Nahrungsaufnahme kümmere, fühle ich mich großartig. Nach dem Training fühle ich mich am besten (in meinem Körper). Manchmal bin ich müde, aber wenn ich die Ergebnisse sehe, ist es berauschend. "
"Körpergrößen spielen keine Rolle, solange du auf dich selbst aufpasst."
Elisabeth
"Sie sagte es flippig. Lässig. Ein nachträglicher Gedanke wirklich. 'Nun, ich muss einen langen Rock oder eine lange Hose tragen, weil ich meine Schenkel hasse.' Das beiläufige „Weißt du“ kam mir weniger als Redewendung als vielmehr als mathematische Gewissheit vor. Für sie war es eine Annahme, dass ich das wissen würde. Natürlich muss ich als ihre Schwester wissen, dass sie ihre Schenkel hasst Ich meine, wie konnte ich es nicht wissen?
"Aber ich wusste es nicht. Und die Worte, die sie an diesem bestimmten Tag während dieser speziellen morgendlichen Facetime-Sitzung sprach, während ich ihr half, sich für ein bestimmtes Outfit zu entscheiden, das sie zu einem Vorstellungsgespräch tragen sollte, schwangen so tief in mir mit, dass ich es musste ersticken einen Ansturm von Emotionen und Tränen. Auch wenn ich sicher bin, dass ich sie schon einmal sagen hörte. Verdammt, ich weiß, dass ich es schon einmal gesagt habe. Als die Worte in meinen Ohren hallten, war ich mir tatsächlich sicher, dass ich es gehört habe Dutzende Frauen sagen das schon einmal. Aber an diesem Tag haben sie mich aus einem Grund, dessen ich mir nicht ganz sicher sein kann, erneut geschlagen.
"Ich habe natürlich nicht geweint. Ich habe meine Reaktion geschluckt und meiner 9 Monate alten Tochter weiterhin Erdbeeren gefüttert. Ich habe unseren Chat fortgesetzt. Ich habe ihre Outfit-Optionen sorgfältig überlegt und mich letztendlich für einen auffälligen blauen Blazer entschieden, der dies tat. in der Tat, helfen Sie ihr, den Job zu bekommen.
"Aber später in dieser Nacht, als ich im Bett liege, spielte sich das Gespräch immer wieder in meinem Kopf ab: 'Ich hasse meine Schenkel.' Und ich erlaubte mir, den überwältigenden Ansturm der Trauer zu spüren. Ab wann sah ich meine perfekt funktionierenden und schönen Oberschenkel nicht mehr als etwas anderes als das Geschenk, das sie sind? Wie fielen meine Schwester und so viele andere wie sie in die Dieselbe Falle? Wann wurde es üblich, an Hass festzuhalten, der in den Spalten unseres menschlichen Körpers gefangen war? Ich hatte keine Antworten und weinte schließlich.
"Nicht für meine Schwester. Nicht für die Millionen von Frauen, die das gleiche Gefühl geäußert haben. Nicht für mich selbst, der zugegebenermaßen fast jedes einzelne Körperteil, das ich besitze, gehasst hat. Aber schließlich habe ich um die Oberschenkel geweint.
"Die Schenkel meiner Mutter, die der Arzt und mein Vater beim Betreten dieser Welt fest umklammert hatten. Die klobigen Schenkel meiner Kindheit, die von meinen Eltern kitzelt und spielerisch gebissen wurden, bis die Knochen lang genug wuchsen und ich meinen ersten Schritt machte. Diese schüchternen Babyschenkel, die mich aufrecht stützten, als ich diesen Schritt machte, wackelig, aufgeregt und verängstigt. Sie hielten meine Hüften und flüsterten: "Ich habe dich."
"Die Oberschenkel jeder Frau, die jemals einen Marathon gelaufen ist, sie 26,2 Meilen vorwärts geschoben hat, brennt, schreit, vor feuriger Hitze und Entschlossenheit brüllt. Ich habe um die Oberschenkel aller Frauen geweint, mit denen ich während meiner 35 Jahre getanzt habe Leben, die kreisenden, schwitzenden, zitternden Oberschenkel, die bis zum letzten Lied weitergingen. Ich weinte um die Ski- und Snowboard- und Skating-Oberschenkel, die den steilen Berghang hinunter schmerzten oder auf dem dicken Eis glitten, damit ihr Besitzer einen weiteren Moment der Freude erleben konnte .
"Die kritisierten Oberschenkel. Die düsteren, fleischigen, pickeligen, verfärbten Oberschenkel. Obwohl es für sie nur einen Weg gibt. Ich stellte mir vor, was es bedeutet, ein Oberschenkel zu sein. Einen Menschen von den ersten Lebenstagen an zu unterstützen. Bei diesem Menschen zu bleiben und ihr zu erlauben, zu treten, zu tanzen, mit rücksichtsloser Hingabe zu lieben. All dies zu tun und am Ende zu sagen: "Ich hasse dich." "Ich hasse dich, Oberschenkel." Und morgen zu seufzen und alles noch einmal zu machen. "
"Ich ging das Kaninchenloch hinunter in das Leben eines Oberschenkels und am anderen Ende sah ich zum ersten Mal, wie sehr sie würdig sind. Nicht mehr oder weniger würdig als jedes andere Körperteil, aber trotzdem würdig Würdig grenzenloser Dankbarkeit. Würdig eines Nationalfeiertags. Würdig von Sonetten, von akustischen Balladen, die am Lagerfeuer gesungen werden, von nach ihnen benannten Straßen, von skurrilen Seufzern, nachdem ihre Besitzer auf die andere Seite gegangen sind: „Oh, erinnere dich an Hildas Schenkel "Verdammt, die besten Oberschenkel bleiben nie lange genug." Würdig der Art von Liebe, die dir den Atem raubt, die dich überrascht, wenn du an einem Sonntagnachmittag Fahrrad fährst und in den Moment einatmest. „Oh, da bist du, Oberschenkel. Immer noch verstopfen? Verdammt, ich liebe Sie.'
"Ich erkannte in diesem Moment, dass in ihrer Abwesenheit mein ganzes Leben damit verbracht werden würde, für ihre Rückkehr zu beten. Doch bis zu diesem Tag musste ich noch nicht einmal Danke sagen. Die Perspektive, wie die spöttische Geliebte, die sie ist, regnete Ich unerwartet, wie sie es so oft tun wird. Und sie streichelte mein Gesicht und küsste meine Augenlider, als ich meine eigenen zwei Schenkel unter meiner schlafenden Tochter kräuselte. "Wer wärst du ohne deine Schenkel?" sie flüsterte. 'Wer würde dich dann tragen?' "
Christiana
"Ich habe mich einige Jahre lang mit Sportbulimie und Magersucht beschäftigt. So klischeehaft es auch klingt, das hat meine Leidenschaft angetrieben, Beraterin zu werden und das Leben anderer Sportlerinnen zu verändern. Ich habe mich monatelang negativ über meinen Körper gefühlt zu einer Zeit, Jahre, und es führte zu einer Reihe von Verletzungen, schweren Beinen, ständiger Müdigkeit, Periodenverlust, Reizbarkeit und Unglück. Diese Zeiten von Körperdysmorphie und Unterfüllung waren auf Angst und ein Unglück zurückzuführen, das aus einem Mangel resultierte Dankbarkeit und beschissene Energie. Ich bin ein Perfektionist mit einer Typ-A-Persönlichkeit und war zu sehr damit beschäftigt, Kalorien zu zählen, mich auf Zahlen zu konzentrieren, die nichts bedeuteten (dh die Zahl auf der Skala) und bestimmte Lebensmittel außerhalb der Grenzen zu halten . ' Erst als ich mich daran erinnerte, dass ich endlose Dankbarkeit dafür tanken, nähren und kultivieren muss, dass ich Beine habe, die laufen können, Arme, die die Menschen umarmen können, die ich liebe, Füße, die mich für 14 Meilen lange Läufe tragen , Hände, die mit meiner Mutter hausgemachte Pasta machen können, Augen, die Menschen und Orte sehen können, die ich liebe, und so weiter. "
"Eine Zeit, in der ich mich in meinem Körper großartig gefühlt habe … Ich kann nicht einmal genau sagen, aber es ist, wenn ich eine persönliche Bestzeit laufe, besonders wenn ich mich mühelos und im 'Fluss' fühlte, den wir als Läufer erleben. Es ist, wenn du es nicht tust." Ich fühle keinen Schmerz und keine Müdigkeit, sondern fühle mich stark und konzentriert. Meine erfolgreichsten Rennen und Laufsaisonen waren, wenn ich nur Dankbarkeit und Wertschätzung für meinen Körper habe und was er jeden Tag kilometerweit in der glühenden Sonne und im Gefrieren tut Temperaturen, meine Beine bewegen sich, mein Herz pumpt. Ich konzentriere mich darauf, als Athlet stark und kraftvoll zu tanken, anstatt mich auf Zahlen zu konzentrieren, um ein Bild zu erhalten, das unrealistisch ist. Mein Mantra lautet „Mädchen in Flammen“. Ich habe es tätowiert Mein Fuß und ich erinnern mich daran, dass sie, um dies zu sein, mit Energie versorgt, genährt, kraftvoll, energiegeladen und dankbar sein muss. Eine persönliche Aufzeichnung zu führen, ist die Art und Weise, wie mein Körper mir sagt: „Sie behandeln sich richtig. Behalten Sie es oben.' Ich ehre meinen Hunger auf eine Weise, für die ich alles in meinem Leben ehren würde, wofür ich dankbar bin - Beziehungen, meine Familie, meine Teamkollegen, mein Training -, auch wenn das bedeutet, um Mitternacht aufzustehen, um Löffel Erdnussbutter zu essen, denn das ist es, was ich bin Ich sehne mich (und klar, was mein Körper braucht). Ich denke, das ist eigentlich mein Geheimnis, um schneller zu werden. "
Zu Ihrer Information: Ich mache dieses Peeling jedes Mal, wenn ich nackt besser aussehen möchte.
