Erinnerst du dich an den Tasmanischen Teufel? Ich denke, viele von uns fühlen sich ein bisschen wie Taz und surren durch die Woche. An manchen Stellen kann sich das Leben manchmal ziemlich überwältigend anfühlen - was mit Jonglierarbeit, Hausarbeit, Lebensadministration und sozialem Leben zu tun hat, ganz zu schweigen von der zusätzlichen Verantwortung der Kinder (wenn Sie sie haben). Am kommenden Wochenende möchten Sie sich nur entspannen, anstatt den ganzen Tag auf Händen und Knien zu verbringen, um das Haus zu putzen oder Papierkram zu sichten. Deshalb haben wir einen professionellen Organisator (ja, es gibt eine solche Person) gebeten, Ihnen mitzuteilen, was Sie am Freitag und am Wochenende zuletzt tun sollten, um sicherzustellen, dass Sie am Montag eine stressfreie Arbeitswoche haben. Wie wir wissen, kann Stress alles von Ihrem Schlaf bis zur Gewichtszunahme in der Mitte beeinflussen, sodass sich eine besser organisierte Herangehensweise an Ihr tägliches Leben positiv auf andere Bereiche auswirken kann.
Im Folgenden zeigt Kate Ibbotson, Gründerin von A Tidy Mind in Yorkshire und PR-Leiterin bei der APDO Association of Professional Declutterers & Organizers, alle Tricks, die Sie für eine Woche benötigen, die etwas weniger Taz-artig ist.
Freitag Finisher
Die Auslosung des Pubs oder des Sofas und von Love Island ist an einem Freitag stark, aber versuchen Sie, die Arbeitswoche richtig zu beenden und sich auf den Montag vorzubereiten. Ich weiß, dass es verfrüht erscheint, aber es wird helfen, diese Sonntagsängste abzuwehren, ehrlich. "Es gibt eine Reihe von Dingen, die ich an einem Freitag empfehlen kann, um sicherzustellen, dass Sie in der folgenden Woche einen guten Start haben", sagt Ibbotson. Sie beinhalten:
Routineaufgaben beenden
So sinnlos diese Aufgaben auch erscheinen mögen, sie sind unerlässlich, um die neue Woche ruhig und vorbereitet zu beginnen. Dinge wie physische und digitale Ablage, Rechnungsstellung oder Bezahlung von Rechnungen, Aktionen aus Besprechungen, Synchronisierung von Geräten und Löschen veralteter Informationen auf Ihrem Telefon.
Nach Hilfe fragen
Wenn Sie für die kommende Woche Hilfe benötigen, fragen Sie an einem Freitag und nicht am Sonntagabend oder Montagmorgen danach. Wenn das Wochenende näher rückt, werden die Menschen entspannter und auch großzügiger sein. Sie haben auch mehr Zeit, um Ihre Anfrage zu bearbeiten.
Auspacken und Umpacken Ihrer Tasche
Wenn Sie eine Arbeitstasche oder Kinder mit Schultaschen haben, sollten Sie sich am Freitagabend darum kümmern. Identifizieren Sie alle Papiere, die bearbeitet werden müssen, entfernen Sie Brotdosen und Getränke sowie allgemeinen Müll oder unnötige Quittungen. Wenn Sie gerade dabei sind und eine bestimmte für die Arbeit oder die Schule verwenden, können Sie die Tasche auch für den folgenden Montag umpacken.
Ein Wochenendplan
Um sicherzustellen, dass Ihre Arbeitswoche schnell beginnt, sollten Sie einige Vorbereitungen über das Wochenende treffen. Hier sind die Top-Tipps von Ibbotson:
Überprüfen Sie Ihr Tagebuch
Ich liebe ein wöchentliches Tagebuch, um die ganze Woche auf einen Blick zu sehen. Stellen Sie sicher, dass Sie nichts doppelt gebucht haben und sich genügend Spielraum für Reisen usw. gegeben haben. Balance ist der Schlüssel zu einer glücklichen und wertvollen Woche - haben Sie eine Mischung aus Arbeit, Geselligkeit, Familienzeit, Bewegung und Zeit zum Ausschalten? Wenn Sie Lücken haben, fragen Sie sich, welche sinnvollen Aktivitäten Sie planen können, um sicherzustellen, dass Sie die Zeit effektiv nutzen.
Machen Sie einen Plan für die kommende Woche
Das einfache Aufschreiben von Aufgaben lenkt Ihr Unterbewusstsein auf die Ziele der Woche und lenkt Ihren Fokus auf das, was erreicht werden muss, insbesondere wenn Sie feststellen, dass Ihre Gedanken wandern oder Sie Ihre Zeit unproduktiv verbringen. Ihr Plan kann von ein paar Aufzählungspunkten bis zu einer vollständigen Tabelle reichen, in der detailliert beschrieben wird, wie Sie Ihre Zeit Stunde für Stunde verbringen werden.
Speiseplan für nächste Woche
Dies kann das Durchsuchen der Schränke, das Ausfüllen eines Online-Shops oder das Schreiben einer Liste für eine Supermarktreise umfassen. Wenn Sie eine Vorstellung davon haben, was Sie in der nächsten Woche essen werden, treffen Sie gesündere Entscheidungen und sparen Geld. Wenn Sie Zeit haben, Ihre Mittagessen zuzubereiten, ist dies sogar noch besser.
Faktor in einer Power Hour
Nutzen Sie diese Zeit, um kleine Aufgaben für die kommende Woche zu erledigen. Dinge wie das Einpacken von Geschenken, das Schreiben von Karten, das Ausfüllen von Formularen, das Planen von Reisen, das Sammeln von Gegenständen, um zu einem Freund zurückzukehren, der diese Dinge von der Liste streicht, sorgen für eine weitaus weniger stressige Woche.
Ändern Sie die Bettwäsche
An einem Sonntagabend haben frische Laken etwas sehr Angenehmes und Tröstendes - vielleicht schlafen Sie sogar besser. Wechseln Sie nicht gleichzeitig die Handtücher, sonst werden Sie diese Woche unter der Woche mit dem Waschen überrannt.
Stellen Sie sicher, dass Sie aufladen
Dies ist der wichtigste Punkt, um Ihr Wochenende mit hochwertigen Aufladeaktivitäten zu füllen. Es spielt keine Rolle, ob Sie die Zeit vor dem Fernseher verbringen oder sich mit Aktivitäten beschäftigen, an denen Familie oder Freunde beteiligt sind, solange Sie mit Absicht entschieden haben, was Sie tun, um Ihre Seele wirklich zu ernähren.
