Die Schweden gehören zu den rätselhaftesten Menschen der Welt, besonders wenn es um Lebensstil und Schönheit geht. Laut dem World Happiness Report 2016 gehört Schweden zu den zehn glücklichsten Ländern der Welt. Schweden gehört auch zu den fünf Ländern mit der höchsten Gleichstellung der Geschlechter, wie der Global Gender Gap Index 2016 berichtet. Ganz zu schweigen davon, dass das Land atemberaubende Exemplare von Zara Larsson bis Alexander Skarsgård hervorgebracht hat. Wir denken, es ist fair zu sagen, dass es einen winzigen Teil von uns allen gibt, der schwedisch sein will.
Aber Glück, Gleichheit und Freak-Attraktivität sind nicht die einzigen Dinge, die Schweden gut machen. Letztes Jahr haben wir ein wenig gegraben und herausgefunden, dass schwedische Frauen auch eine Menge interessanter Geheimnisse der Hautpflege besitzen (einschließlich dessen, was die schwedischen Models Elizabeth und Victoria Lejonhjärta "Saunapartys" nennen).
Wir wollten insbesondere die schwedischen Hautpflegeroutinen etwas genauer kennenlernen, deshalb haben wir uns mit Karin Agstam von MSA Models in Verbindung gesetzt. ""Meine Hautpflege-Philosophie ist natürlich, einfach, unterhaltsam und angenehm", Sagt uns die schwedische Schönheit per E-Mail." Ich betrachte die Zeit, die ich im Badezimmer verbringe, als meine eigene magische Zeit, um auf mich selbst aufzupassen und mir eine liebevolle kleine Meditation oder ein Ritual zu zeigen, das ich wirklich genieße. " Für Agstam ist Hautpflege keine lästige Pflicht, sondern ein Lebensstil. "Die Haut ist unser größtes Organ und sehr wichtig für unser allgemeines Wohlbefinden", sagt sie.
Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie dieses schwedische Model ihre Haut so makellos hält? Lesen Sie einfach weiter.
Mit Eiswasser abspülen
Einer der wichtigsten Inhaltsstoffe in der Hautpflege von Agstam ist 100% frei: Eiswasser. Sie benutzt es für alles - um zu reinigen, zu hydrieren, ihren Stoffwechsel anzukurbeln und vieles mehr.
"Als erstes am Morgen wasche ich mein Gesicht mit eiskaltem Wasser", sagt sie. "Ich mache eine Schüssel aus meinen Händen und trinke 10 große Schlucke Wasser aus dem Wasserhahn. Ich habe das getan, solange ich mich erinnern kann." Agstam wuchs in Nordschweden auf, wo ihre Familie einen eigenen Brunnen hatte, der frisches, kristallklares Wasser bot. "Das ist also ein bisschen anders als in Brooklyn, wo ich jetzt wohne, den Wasserhahn zu trinken", sagt sie. "Aber an diesem Punkt ist es so eine Gewohnheit und es ist meine Art, mich zu vergewissern Ich beginne den Tag mit einer Spülung innen und außen."
Agstam arbeitet auch Eiswasser in ihre morgendlichen Duschen. "Ich beende jede Dusche mit ein paar Sekunden eiskalter Spülung", erzählt sie uns. Wie Agstam erklärt, "ist das Baden mit Kälte eine alte Technik, die als Hydra-Therapie bezeichnet wird. Sie wirkt auf das sympathische und das parasympathische Nervensystem als Reset-Taste, fast wie eine Therapiesitzung oder eine Lymphmassage. Sie beseitigt Nervosität oder Angst und bereitet mich auf einen großartigen Tag vor. "
Agstam tut dies seit seiner Kindheit, teilweise aufgrund eines Familienmitglieds in Schweden, das ihr einmal sagte: "Wenn wir morgens nicht ein paar Sekunden kaltes Wasser auf den Körper nehmen können, um mit den Höhen und Tiefen des Lebens fertig zu werden." wird extrem schwierig sein ", erinnert sie sich. "So Ich mache es auch als mentale Vorbereitung auf das, was tagsüber kommen wird."
Trinken Sie einen nahrungsreichen Tee
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"Ich glaube nicht, dass die Hautpflege auf die Produkte beschränkt ist, die ich auf mein Gesicht auftrage", sagt Agstam. "Für mich gilt Hautpflege für das, was ich esse, trinke und mit meinem Körper mache."
Ein Teil von Agstams ganzheitlichem Regime besteht darin, jeden Morgen eine Tasse "Smokey Mate mit Macadamia-Milch" zu trinken. ""Mate hat eine Menge Antioxidantien und Macadamia ist reich an Eiweiß und FettWenn ich also wenig Zeit habe, ist das ein sättigendes und nahrhaftes Morgengetränk (und so lecker) ", sagt sie.
Machen Sie eine DIY Gesichtsmaske
Laut Agstam stammen einige der besten Zutaten für die Hautpflege aus ihrer eigenen Küche. "Meine Großtante Ingrid war eine erstaunliche Bio-Köchin, und sie hat immer alles, was sie in der Küche zur Hand hatte, für ihren Körper und ihre Hautpflege verwendet", erzählt sie uns. "Blumen, Regenwasser, Honig, Zitrone, Bananen, Eier - ich habe all ihre Tricks gelernt und jetzt setze ich diese Alchemie in meiner Küche in New York fort."
Agstam sagt, ihre Haut fühle sich "nie so weich und hydratisiert an wie nach einem guten Einreiben mit einer Bananen- oder Avocado-Schale oder nach einer Gesichtsmaske aus Honig und Zitronen. "Normalerweise kocht sie ihre Gesichtsmasken aus dem übrig gebliebenen Kokosöl, der Avocado, dem griechischen Joghurt oder dem Honig, mit dem sie morgens das Frühstück ihres Sohnes zubereitet." Wenn wir mit dem Frühstück fertig sind, Im Allgemeinen habe ich mindestens zwei dieser Zutaten auf meinem Gesicht verschmiert ", sagt sie.
Tragen Sie die Hautpflege den ganzen Tag über auf
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Für Agstam ist die Hautpflege "kontinuierlich" nicht nur etwas, was Sie morgens und abends tun. "Tagsüber trage ich ein Rosenwasserspray, eine Lippenbehandlung und eine Handcreme mit weichem Duft und trage immer zusätzlichen Lichtschutzfaktor auf, wenn ich im Freien arbeite", sagt sie.
Verwenden Sie einen sanften Reiniger
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Eine Sache, die Agstam niemals tun wird, ist in ihrem Make-up einzuschlafen. Sie muss häufig schweres Make-up für Fotoshootings tragen, aber sobald sie nach Hause kommt, wäscht sie es "sofort" mit einem sanften Reinigungsmittel ab, gefolgt von Serum und Feuchtigkeitscreme.
Agstam achtet darauf, dass ihre Reinigungsmittel niemals ihre Haut abstreifen. CeraVe ist eine ihrer Lieblingsmarken und ihr einfacher feuchtigkeitsspendender Reiniger ist perfekt für den täglichen Gebrauch.
Nehmen Sie einen Dampf
Es wird nicht viel schwedischer als eine nächtliche Sauna. "Bevor ich ins Bett gehe, nehme ich gerne Dampf oder Sauna, um mich auf eine gute Nachtruhe und Verjüngung vorzubereiten", erklärt Agstam. "Ich bin mit einer Sauna in meinem Haus aufgewachsen, deshalb bin ich es gewohnt, es jeden Tag zu tun - es ist eine meiner Pflichtroutinen."
Agstam behauptet, dass heißer Dampf ihr Geheimnis für optimale Gesundheit und Schönheit ist. Laut einem Bericht von JAMA Internal Medicine senkt die tägliche Saunanutzung den Blutdruck und senkt die Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Wie Agstam sagt, Die Nordländer haben der Sauna zu verdanken, warum sie "selten krank werden und eine schöne, gesunde Haut pflegen".
Entscheiden Sie sich für eine saubere Hautpflege
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Wie Sie vielleicht bemerkt haben, stehen feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe im Mittelpunkt von Agstams Routine. Das setzt sich in ihrem Regime vor dem Schlafengehen fort. Nach ihrer Sauna verwendet Agstam ein chemisches Peeling von Paula's Choice, um ihren Hautton auszugleichen, die Poren zu verstopfen und feine Linien zu verringern. Anschließend gibt sie ein oder zwei Seren und eine reichhaltige, feuchtigkeitsspendende Nachtcreme. (Ihr momentaner Favorit ist eine Gel-Feuchtigkeitscreme von MyChelle, die "2% Hyaluronsäure enthält und bei müder Haut wie ein Wunder wirkt".)
Agstam versucht auch, ihre Produkte so sauber und sanft wie möglich zu halten. "Ich verwende Produkte von CeraVe, Cetaphil, MyChelle, Dr. Hauschka, Weleda und anderen einfachen, natürlichen Marken", sagt sie. ""Ich kaufe die meisten meiner Produkte in natürlichen Apotheken- Französische Apotheken, wenn ich die Chance dazu habe - oder bei meinen örtlichen Vollwertkostunternehmen. Und ich versuche, mich so weit wie möglich von Konservierungsstoffen und Zutaten fernzuhalten. Wenn nur ein oder zwei Zutaten auf dem Glas stehen, bin ich ein glückliches Mädchen. "
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