Als Jugendlicher kämpfte ich mit Akne, die mich so selbstbewusst machte. Aber ich bin immer davon ausgegangen, dass ich mit zunehmendem Alter genug Selbstvertrauen habe, um mich nicht für Ausbrüche zu schämen. Um ehrlich zu sein, kommen sie immer noch zu mir. Akne ist nicht nur für Teenager gedacht - Studien zeigen, dass etwa 50% der Frauen im Alter von 20 bis 29 Jahren und etwa 25% der Frauen im Alter von 40 bis 49 Jahren von hormoneller Akne geplagt werden. Wir dachten also, wir würden zwei führende Dermatologen fragen, wie sie hartnäckige hormonelle Erkrankungen behandeln sollen Akne, und wie man weiß, ob Sie diese Art überhaupt haben.
Was ist hormonelle Akne?
Hormonelle Akne entsteht durch Hormonschwankungen (häufig im Zusammenhang mit Ihrem Menstruationszyklus) und tritt normalerweise in der unteren Gesichtshälfte auf, insbesondere entlang des Kiefers oder am Kinn. Es ist eine Form von Akne, die mehr zystische Hautunreinheiten hervorruft und tiefer in der Haut liegt als ein durchschnittlicher Weißkopf oder Mitesser.
Wie Sie wissen, ob Sie hormonelle Akne haben
Hormonelle Akne ist nicht für alle gleich. Das Wichtigste ist, zuerst festzustellen, ob Sie an hormoneller Akne leiden und wenn ja, ob diese leicht, mittelschwer oder schwer ist, sagt Dr. Dennis Gross, Gründer einer gleichnamigen Hautpflegemarke. Es ist auch wichtig, andere Ursachen auszuschließen, einschließlich falscher Produktauswahl, Genetik, Stress und Medikamente. Wenn Sie dies getan haben, lesen Sie die beiden folgenden Pläne zur Behandlung von hormoneller Akne mit freundlicher Genehmigung von Dr. Gross und Friedman. Es ist Zeit, ein für alle Mal klare Haut zu bekommen.
Treffen Sie den Experten
Adam Friedman, MD, FAAD, ist außerordentlicher Professor für Dermatologie und fungiert als Residency Program Director und Direktor für translationale Forschung in der Abteilung für Dermatologie an der George Washington University School für Medizin und Gesundheitswissenschaften. Er hat mehr als 120 Artikel und drei Lehrbücher zu Themen wie Akne und Ekzeme sowie zu seiner Forschung mit Nanotechnologien veröffentlicht, die er zur Behandlung vieler dieser Erkrankungen entwickelt hat.
Gross's Hautpflegeplan
"Während Ausbrüche völlig zufällig erscheinen mögen, sind sie tatsächlich oft" geplant "", sagt Gross, der in Manhattan lebt. "Zum Beispiel können sie in der Woche vor Ihrer Periode routinemäßig schlimmer werden."
Sie müssen sicherstellen, dass Sie mit Ihrer Behandlung übereinstimmen, damit sie wirklich funktioniert. "Prävention ist wirklich die beste Behandlung, da es wichtig ist zu erkennen, dass sich ein Makel bis zu zwei bis drei Wochen vor dem Auftreten auf der Hautoberfläche bilden kann", sagt Gross.
- Reinigen: Reinigen Sie die Haut richtig, da jede Akne mit einer verstopften Öldrüse beginnt. Stellen Sie sicher, dass Sie auch alle Make-up vor dem Schlafengehen entfernen.
- Dampf: Dämpfen Sie Ihr Gesicht zwei- bis dreimal pro Woche nach dem Waschen, um die Poren weiter zu entstauen.
- Schälen: Verwenden Sie anschließend ein chemisches Peeling für zu Hause wie Dr. Dennis Gross Hautpflege Alpha Beta Extra Strength Daily Peel, um abgestorbene Haut und Ablagerungen zu entfernen und die Poren zu entstauen, um Verstopfungen der Öldrüsen zu beseitigen. "Dies bereitet Poren und Haut darauf vor, die möglicherweise folgenden Inhaltsstoffe besser zu erhalten", sagt Gross.
- Serum: Greifen Sie nach einem Retinolserum - es eignet sich hervorragend für Poren und ist dennoch ziemlich hautschonend.
- Behandeln: Um Akne auf wirksame und dennoch sanfte Weise zu bekämpfen, verwenden Sie zunächst rezeptfreie Anti-Akne-Mittel, die porenreinigende Salicylsäure oder bakterienverbindendes Benzoylperoxid enthalten. "Wenn beides nicht gut genug funktioniert, versuchen Sie, beide zusammen zu verwenden", schlägt Gross vor. (Heads-up: Schwefel ist auch eine fantastische Spot-Behandlung, um das Öl herauszuziehen und Bakterien abzutöten.)
- Hydrat: Tragen Sie eine ölfreie Feuchtigkeitscreme auf, z. B. Dr. Dennis Gross Hyaluronic Marine Oil-Free Moisture Cushion. Jedes externe Öl aus Produkten trägt zur Verstopfung bei. Stellen Sie daher sicher, dass das von Ihnen verwendete Produkt ausdrücklich angibt, dass es ölfrei ist. „Sie haben keinen Platz für eine zusätzliche Ölquelle aus einem externen Produkt“, warnt Gross. "Selbst wenn ein Produkt angibt, dass es ölfrei ist, indem es Dinge wie" Poren nicht verstopfen "oder" Dermatologe getestet "sagt, kann es dennoch Öl enthalten."
Dr. Dennis Gross Hautpflege Alpha Beta Extra-Strength Daily Peel $ 88
Die Inkey List Retinol Serum $ 10
Dr. Dennis Gross Hautpflege Hyaluronic Marine Ölfreies Feuchtigkeitskissen $ 60
Friedmans Hautpflegeplan
Laut Friedman ist die Behandlung von hormoneller Akne unkompliziert, solange Sie das zugrunde liegende Problem ansprechen: den hormonellen Einfluss. Und wenn es um ein Regime geht, ist Einfachheit der Schlüssel. "Der größte Prozentsatz der Frauen, die an hormoneller Akne leiden, jongliert viel zu viel mit Jobs, Elternschaft usw., um ein komplexes Regime durchzuführen", erklärt er.
- Reinigen: Am Morgen mit einem milden Reinigungsmittel waschen und eine ölfreie Feuchtigkeitscreme mit mindestens 30 SPF mit breitem Spektrum auftragen. „Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auf die feuchte Haut auf, damit sie die Feuchtigkeit einschließt“, sagt Friedman. Auch nachts reinigen.
- Ergänzung: Friedman schlägt vor, Spironolacton (eine Wasserpille) zum Frühstück und Abendessen mit einer Dosis zwischen 25 mg und 50 mg einzunehmen. Dieser Androgenrezeptorblocker wird seit mehr als 30 Jahren zur Behandlung von Akne eingesetzt, da er die Talgproduktion in der Haut reduziert, sagt Friedman. Es gibt jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt darüber und wenden Sie sich an ihn, um Ihre Gesundheit zu überwachen. Bevor Sie mit Spironolacton beginnen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie nicht schwanger sind, da das Medikament Ihre Hormone beeinflusst und kann schwerwiegende fetale Defekte verursachen. Stellen Sie sicher, dass Sie während der Einnahme von Spironolacton eine wirksame Methode zur Empfängnisverhütung anwenden. Und Sie müssen alle drei Monate Blutuntersuchungen durchführen, da Sie durch das Medikament Kalium zurückhalten. Ihr Anbieter wird Sie über Ihre Werte und die zu vermeidenden kaliumreichen Lebensmittel wie Kokoswasser, Fruchtsmoothies, Bananen und Nahrungsergänzungsmittel beraten.
- Behandeln: Nach der Reinigung nachts ein topisches Retinoid auftragen. Retinoide tun viele wunderbare Dinge gegen Akne: Hemmen Sie Entzündungen, regulieren Sie den Hautumsatz und steigern Sie die Kollagen- und Elastinproduktion. Um es Ihnen (und Ihrem Bankkonto) zu erleichtern, können Sie Differin Gel tatsächlich über den Ladentisch bringen Das einzige von der FDA zugelassene OTC-Retinoid zur Behandlung von Akne. Friedman empfiehlt, das Retinoid zunächst einige Wochen lang jeden zweiten Tag aufzutragen, um Reizungen zu vermeiden. Beginnen Sie allmählich, es jede Nacht anzuwenden. „Verwenden Sie nach dem Waschen der Haut und dem Trocknen eine kleine erbsengroße Menge für das gesamte Gesicht (nicht punktuell behandeln). Warten Sie nach der Reinigung einige Minuten“, weist Friedman an.
- Hinweis: Wachsen Sie Ihr Gesicht nicht, wenn Sie ein Retinoid verwenden, da dies unangenehme Reaktionen hervorrufen kann, die von Rötung und starker Trockenheit bis hin zu Verfärbungen und sogar Narben reichen.
La Roche-Posay Toleriane Doppelreparatur Gesichtsfeuchtigkeitscreme UV SPF 30 $ 20
Spironolacton 100 mg $ 14
Unterschiedliche Adapalen Verschreibungspflichtige Stärke Retinoid Gel 0,1% Akne-Behandlung $ 28
Wenn keiner der beiden Pläne für Sie funktioniert, wenden Sie sich an einen Dermatologen, um eine auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnittene Hautpflege zu erhalten.
