Sie wissen, wie es geht: Eine Interviewerin (wie Ihre wirklich) fragt eine Berühmtheit, wie ihre Haut die ganze Zeit so feucht und glatt aussieht, und es besteht eine gute Chance, dass die Berühmtheit erwähnt, dass sie in ihrer Antwort "viel Wasser" trinkt. Es ist eine so häufige Antwort, dass die meisten von uns sie natürlich als Redakteure für Wahrheitsschönheiten akzeptiert haben. Und die Idee, dass viel Wasser Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, macht einfach Sinn, oder?
Wenn Sie nach einem Lachen suchen, stellen Sie sich einfach meinen Gesichtsausdruck vor, als mir zwei Experten sagten, dass dies tatsächlich nicht der Fall ist. Ich hatte ein ansonsten angenehmes Mittagessen mit den Hautpflege-Gurus Marie Veronique und Kristina Holey, die kürzlich an einem exzellenten Trio von Seren zusammengearbeitet haben. Während ich begeistert mein eigenes Regime beschrieb, steckte ich unwissentlich und doch spektakulär meinen Fuß in meinen Mund, als ich mich rühmte, täglich so viel Wasser getrunken zu haben und sicher zu sein, dass dies zu meinem natürlichen Glanz beitrug. "Eigentlich", warf Holey freundlich ein. "Das ist ein sehr verbreiteter Mythos. Wenn Sie viel Wasser trinken, wird Ihre Haut nicht direkt mit Feuchtigkeit versorgt."
Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich mich an dem Wasser verschluckt habe, das ich getrunken habe, als sie sagte, dass mein Körper die Flüssigkeit, die, wie sich herausstellte, nicht das verschönernde Elixier war, das ich dachte, viszeral zurückwies. Das Gespräch ging auf andere Dinge über, aber selbst nachdem ich gegangen war, fühlte ich mich sogar positiv betrogen und empört. Und natürlich musste ich die Sache weiter untersuchen.
Spendet Trinkwasser tatsächlich Feuchtigkeit für Ihre Haut?
Die kurze Antwort lautet Nein, außer in extremen Fällen von Dehydration. Grundsätzlich gibt es wenig bis gar keine Forschung, die die Idee stützt, dass das Trinken von viel Wasser Ihre Haut feuchter macht, als wenn Sie eine durchschnittliche Menge pro Tag getrunken haben, worauf Holey hinaus wollte. Bestenfalls ergab eine Studie aus Israel, dass die Ergebnisse widersprüchlich waren: Wissenschaftler baten eine Gruppe von Teilnehmern, mehr als die empfohlenen acht Gläser Wasser pro Tag zu trinken, und eine andere Gruppe, weniger zu trinken, und im Laufe von vier Wochen konnten sie dies nicht Quantifizieren Sie keinen deutlichen Unterschied in der Glätte oder Alterung der Haut zwischen den beiden Gruppen. Also nein: Wenn Sie mehr Wasser als die empfohlene Menge trinken, erhalten Sie keinen besseren Teint.
Auf der anderen Seite, Wenn Sie weit weniger Wasser als die empfohlene Menge trinken, kann dies negative Auswirkungen auf Ihre Haut haben (unter anderem) -Forschung zeigt, dass die Haut einen Teil ihrer Elastizität verlieren oder einen "Zelt" -Effekt annehmen kann. Um es klar auszudrücken, werden Sie diese Auswirkungen wahrscheinlich nur in schweren Fällen von Dehydration sehen (was hoffentlich bedeutet, dass Sie Ich werde es nie aus erster Hand erleben. Dies bedeutet auch, dass Sie, außer unter diesen extremen Umständen, Ihre Wasseraufnahme (oder deren Mangel) nicht wirklich für Ihre trockene Haut verantwortlich machen können.
Um klar zu sein, sollten Sie trotzdem sicherstellen, dass Sie genug Wasser trinken
Es ist immer noch entscheidend für das Überleben und die optimale Funktion Ihres Körpers, was, wenn wir oberflächlich sprechen, einen indirekten Einfluss auf Ihre Haut hat. "Das Trinken ausreichender Mengen Wasser beeinflusst die Menge des Blutflusses und letztendlich die Menge an Wasser, Sauerstoff und Nährstoffen, die unsere Haut erreichen, da diese im Blut transportiert werden", erklärt Amanda Doyle, MD, FAAD, eine NYC- Dermatologe. "Es hilft auch, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen."
Abgesehen davon, wenn Hauttrockenheit Ihre Hauptbeschwerde ist, gibt es effektivere Möglichkeiten, dies zu beheben, als H2O zu tuckern. "Die Verwendung der für Ihren Hauttyp geeigneten Feuchtigkeitscreme (ist der effizienteste Weg, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen)", sagt Doyle. "Achten Sie auch darauf, mit einer sanften Wäsche und kaltem Wasser zu waschen, da heißes Wasser die Haut austrocknen kann." Kaufen Sie unten einige unserer Feuchtigkeitscremes ein.
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