Rapunzel-ähnliche Stränge zu bekommen ist keine leichte Aufgabe - fragen Sie jeden, der unzählige Biotinpillen und Vitamin E-Präparate verschlungen hat, nur, um mit denselben glanzlosen Strängen begrüßt zu werden. Es gibt viele Faktoren, die zum Haarwachstum (oder zu dessen Fehlen) beitragen, aber einer der am meisten übersehenen Faktoren ist die körperliche Stimulation - wie beim Massieren der Haut aus der Kopfhaut. Es stellt sich heraus, dass eine Kopfhautmassage mit einigen wichtigen natürlichen Inhaltsstoffen dazu beitragen kann, dass Ihr Haar schneller wächst und Ihre Strähnen blake-lebhafter aussehen. Es gibt auch die ganze Sache mit der Eigelbmaske, und lassen Sie uns nicht Vergessen Sie die vereidigte Behandlung mit heißem Rizinusöl. Mit vielen natürlichen Behandlungsmöglichkeiten muss sich das Erreichen der Haare Ihrer Träume nicht so weit hergeholt anfühlen. Denken Sie daran, es gibt keine Zutat oder Methode, mit der Ihr Haar von der Wurzel aus schneller wachsen kann. Stattdessen sollten Sie die Tipps befolgen, um gesünderes, kräftigeres Haar zu entwickeln, das den Bruch an den Enden verringert und wiederum die Länge fördert. Um herauszufinden, wie wir das Haar schneller wachsen lassen können, haben wir die Profis getroffen: die ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin Meryl Pritchard und den Chirurgen für Haarwiederherstellung Dr. Alan J. Bauman.
Treffen Sie den Experten
- Meryl Pritchard ist eine ganzheitliche Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin von Kore Kitchen.
- Dr. Alan J. Bauman ist zertifizierter Chirurg für Haarwiederherstellung und Mitglied des Beirats der World Trichology Society.
Scrollen Sie weiter, um einfache und natürliche Wege zu finden, um ein schnelleres Haarwachstum zu fördern.
Machen Sie eine Kopfhautmassage, um das Wachstum zu stimulieren
Wir investieren so viel Zeit und Geld in die Produkte, dass man leicht vergisst, wo das Haarwachstum beginnt: nämlich auf der Kopfhaut. "So wie eine gute Bodenqualität für das Wachstum gesunder Pflanzen und Blumen unerlässlich ist, ist eine gesunde Kopfhaut die Grundlage für ein gesundes Haarwachstum", sagt Bauman. "Die Forschung unterstützt die Idee, dass eine Kopfhautmassage positive Auswirkungen auf Stresshormone, Blutdruck und Herzfrequenz hat." Eine einfache Möglichkeit, das Haarwachstum zu Hause zu stimulieren, besteht darin, sich eine Kopfhautmassage zu geben. Dies erhöht die Durchblutung Ihrer Kopfhaut, verbessert die Stärke Ihrer Wurzeln und hilft Nährstoffen, schneller zu Ihrem Follikel zu gelangen. Sie können sich eine Kopfhautmassage mit trockenem Haar gönnen, aber wenn Sie der Mischung ein nährstoffreiches Öl hinzufügen, verdoppeln sich die Vorteile nur. (Halten Sie es einfach einmal pro Woche, wenn Sie ölige Wurzeln haben).
Rosmarinöl wird seit Jahrhunderten verwendet, um das Haarwachstum zu stimulieren. Es erweitert die Blutgefäße und regt wiederum Ihren Follikel an, neues Wachstum zu produzieren.
02 von 15Versuchen Sie es mit einer Eigelbmaske, um Brüche zu vermeiden
Bauman merkt an, dass das Haar im Durchschnitt etwa einen Viertel bis einen halben Zoll pro Monat wächst, und obwohl wir diesen Prozess nicht beschleunigen können, können wir die Qualität der Haarschäfte beeinflussen, die jeder Follikel produzieren kann (denken Sie: dicker, stärker, glänzendere Schlösser). Es gibt Dinge, die wir tun können, um "einen höheren Prozentsatz an Haarfollikeln in der Kopfhaut zu stimulieren, wodurch mehr Haare in der Wachstumsphase bleiben und Ihr Haar dicker, gesünder und voller wird". Es ist nicht überraschend, dass die Art und Weise, wie Sie Ihr Haar behandeln, für das natürliche Haarwachstum von entscheidender Bedeutung ist. Wenn Ihr Haar bricht, bevor es über Ihre Schultern reicht, ist eine Eimaske Ihr Retter. Eier enthalten Lecithin und Eiweiß, die Ihre Fäden stärken, nähren und heilen. Außerdem kann ihr hoher Schwefelgehalt sogar bei Schuppen helfen.
Um die Maske herzustellen, mischen Sie zwei Eier mit zwei Esslöffeln Olivenöl. Fügen Sie eine halbe Tasse Wasser hinzu, um die Mischung zu verdünnen (und machen Sie sie weniger klebrig). Tragen Sie die Maske direkt auf trockenes, gebürstetes Haar auf und lassen Sie sie bis zu 30 Minuten einwirken. Dann Shampoo und Kondition wie gewohnt.
03 von 15Überprüfen Sie Ihre Medikamente
Laut Bauman gibt es viele verschreibungspflichtige Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie mit Haarausfall verbunden sind. "Einige der häufig verschriebenen Kategorien von Medikamenten, die den Haarausfall verschlimmern können, umfassen Antihypertensiva (Blutdruck), Cholesterin oder Statine, Hormonersatz wie Schilddrüse, Empfängnisverhütung, Testosteron und bestimmte Antidepressiva", sagt er Sie sollten diese Nebenwirkungen immer mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie Medikamente absetzen.
04 von 15Mit kaltem Wasser abspülen, um das Haar zu stärken
So wie heißes Wasser zu Trockenheit auf Ihrer Haut führen kann, kann es auch Ihre Mähne schädigen. Durch Spülen mit kaltem Wasser wird die Nagelhaut geschlossen und das Vorstyling der Haarfollikel gestärkt. Kaltes Wasser ist am besten, wenn Sie damit umgehen können, aber lauwarm ist das nächstbeste, wenn Sie nicht können.
05 von 15Führen Sie eine Behandlung mit heißem Rizinusöl durch, um das Wachstum zu fördern
Rizinusöl ist der unbesungene Held der Haarwelt - Sie könnten sogar versucht sein, Ihr Kokosöl dafür wegzulassen, nachdem Sie dies gelesen haben. Erstens hat Rizinusöl antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, um Infektionen der Kopfhaut zu bekämpfen, die das Wachstum Ihrer Haare verhindern. Zweitens ist es mit Omega-6-Fettsäuren, Vitamin E, Proteinen und anderen Nährstoffen gefüllt, die in Ihre ausgedörrten Strähnen eindringen und Ihren Haarschaft versiegeln können, um Feuchtigkeit zu speichern. Drittens sorgt es für eine erstaunliche Behandlung mit heißem Öl - das Einmassieren des Öls in Ihre Wurzeln hilft Ihrer Kopfhaut, alle Nährstoffe zu trinken und das Haarwachstum zu fördern.
Um sich eine Behandlung mit heißem Öl zu gönnen, massieren Sie das Öl in Ihre Kopfhaut und tragen Sie es dann bis zu den Enden Ihrer Strähnen auf. Stapeln Sie Ihre Haare auf Ihren Kopf, bedecken Sie sie mit einer Duschhaube und sprengen Sie Ihre Strähnen 15 Minuten lang mit einem Föhn. Fühlen Sie sich frei, in die Dusche und Shampoo zu springen und wie gewohnt zu pflegen. Sie werden sofort weichere Stränge bemerken.
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Vermeiden Sie das Rauchen für eine gesunde Durchblutung
Rauchen ist eine persönliche Entscheidung und wir sind nicht hier, um zu beurteilen, aber wir würden lügen, wenn wir sagen würden, dass die Handlung Ihre Haare in keiner Weise beeinflusst. "Rauchen schränkt die Durchblutung der Kopfhaut und der Follikel ein, was wiederum den lebenswichtigen Sauerstoff und die Nährstoffe einschränkt, die Ihr Haar und Ihre Kopfhaut benötigen, um gesund zu sein", bemerkt Bauman. Auch die durch das Rauchen verursachten Toxine können in die Haarfollikel ernten und Störungen verursachen.
07 von 15Tauschen Sie Haarwuchsmittel gegen gesunde Fette
Sicher, Sie können leicht ein Haarwuchspräparat einnehmen, aber ehrlich gesagt ist immer noch unklar, ob es ein wirksamer Weg ist, Ihr Haar schneller wachsen zu lassen. Außerdem können sie unnötig große Mengen an Mineralien und Vitaminen (Ahem, Biotin) enthalten, die auf andere Weise (Ahem, Ausbrüche) Chaos anrichten können. Aus diesem Grund ist es ein klügerer Ernährungsberater, sich zu längeren Haaren zu ernähren - Zugelassener Weg, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen. Vitamine und Mineralien, die auf natürliche Weise in Lebensmitteln vorkommen, sind für Ihren Körper leichter zu verwenden und liefern auf natürliche Weise ein gesünderes Nährstoffverhältnis - genau so, wie es Mutter Natur beabsichtigt hat.
Laut Pritchard kann das Erhalten vieler gesunder Fette wie Omega-3-Fettsäuren das Haarwachstum ankurbeln. "Gesunde Fette sind für die Gesundheit der Haare unerlässlich, da unser Körper keine Omega-3-Fettsäuren selbst produzieren kann. Daher ist es wichtig um diese Fette durch unsere Ernährung zu bekommen ", sagt sie. "Sie nähren die Haarfollikel, um den Strähnen einen starken, glänzenden und glänzenden Glanz zu verleihen."
08 von 15Begrenzen Sie das Wärmestyling, um Ihr Haar gesund zu halten
Sie wissen das wahrscheinlich schon, aber jeder Friseur wird Ihnen sagen, dass der naheliegendste Weg, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen, darin besteht, Ihre Routine mit heißen Werkzeugen aufzugeben. (Traurig, wir wissen). "Föhn und Styling-Bügeleisen können Ihr Haar sicherlich beschädigen, indem es trocken und spröde wird, was zu Bruch und kürzerer Haarlänge führen kann", rät Bauman. "Wenn Sie versuchen, Ihr Haar wachsen zu lassen, empfehle ich das Trocknen an der Luft Ihre Haare und vermeiden Sie Wärmewerkzeuge. Wenn Sie ein Wärmewerkzeug verwenden, empfehle ich die Verwendung eines Hitzeschutzsprays. " Wir sind an diesem brillanten Spray von IGK interessiert, das, wie der Name schon sagt, die Lufttrocknungszeit beschleunigt, die Notwendigkeit eines Haartrockners überflüssig macht und dem Schuh eine glänzende Feuchtigkeit verleiht.
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Vermeiden Sie übermäßiges Waschen, um Ihr Haar reparieren zu lassen
Gerüchten zufolge kann übermäßiges Waschen zu gebrochenen, trockenen und spröden Locken führen, da der Reiniger das Haar von seinen natürlichen Ölen befreit. Abhängig von Ihrem Haartyp variiert die Häufigkeit, mit der Sie Ihr Haar pro Woche shampoonieren. Dickere, gröbere Haartypen können einige Tage lang ohne Haarwäsche davonkommen, während dünnere Haartypen feststellen können, dass sich ihr Haar auch nach einem Tag fettig anfühlt. In solchen Fällen kann ein Trockenshampoo Wunder wirken, wenn Sie überschüssiges Fett aufsaugen, während Sie auf längere Stränge warten.
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DIY eine Maske auf Zimtbasis, um die Durchblutung anzuregen
Es stellt sich heraus, dass Zimt nicht nur gut zum Streuen von Haferflocken am Morgen geeignet ist. Dank seiner antimikrobiellen Eigenschaften bietet es auch Vorteile für das Haar, indem es die Durchblutung anregt und die Strähnen nährt. Mischen Sie gleiche Teile Zimt und Kokosöl und tragen Sie es auf Ihr Haar auf, wobei Sie sich auf die Wurzeln konzentrieren. Lassen Sie es 45 Minuten lang laufen, bevor Sie es ausspülen.
11 von 15Schneiden Sie Ihre Split-Enden regelmäßig
Es mag kontraproduktiv klingen, wenn Sie möchten, dass Ihr Haar länger wächst, aber regelmäßige Schnitte entfernen trockene, beschädigte Spliss und sind für ein natürliches, gesundes Wachstum erforderlich. Wenn sie unbehandelt bleiben, können Spliss den Schaft Ihres Haares hinaufarbeiten Haarsträhne und verursachen noch mehr Bruch, was bedeutet, dass das einzige, was wächst, Ihre Frustration ist. Wenn Ihr Stylist bei jedem Besuch zu lange abhebt, werden Ihre Haare nicht länger. Machen Sie sich daher bei der Kommunikation mit Ihren Haarzielen klar. Abhängig vom Zustand Ihres Haares, Ihrer Frisur und Ihrem Tagesablauf benötigen Sie möglicherweise alle sechs Wochen bis sechs Monate einen Schnitt. Je besser Sie sich täglich um Ihr Haar kümmern, desto seltener benötigen Sie Haarschnitte und desto länger kann Ihr Haar auf natürliche Weise wachsen.
12 von 15Beim Entwirren vorsichtig bürsten
Nichts wird Ihre Geduld auf die Probe stellen, wie die Knoten in Ihrem Haar richtig zu entwirren, aber es ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Strähnen schneller wachsen zu lassen, und einer, der definitiv nicht überstürzt werden sollte. Wenn Sie die Tendenz haben, schnell und willkürlich eine Bürste durch Ihr Haar zu reißen und es als beendet zu bezeichnen, sollten Sie es sich noch einmal überlegen. Wenn Sie beim Bürsten nicht richtig aufpassen, können Ihre Strähnen abbrechen und sich spalten - so ziemlich das Gegenteil von Haarwuchs. Denken Sie beim Bürsten Ihrer Haare: langsam und sanft.
Und es stellt sich heraus, dass der Pinsel, den Sie auswählen, einen Unterschied macht. Während eine Bürste mit Metallborsten ihren Zweck hat, sind ein Kamm mit breiten Zähnen, eine Entwirrungsbürste oder eine Paddelbürste mit abgerundeten Borsten bessere Optionen, um sanft durch Knoten zu kämmen und minimalen Bruch zu verursachen. Fast so wichtig wie das, was Sie zum Bürsten Ihrer Haare verwenden, ist, wenn Sie sich dafür entscheiden. Anstatt sich nach dem Duschen zu entwirren (wenn das Haar am anfälligsten und zerbrechlichsten ist), kämmen Sie Ihre Knoten durch, bevor Sie Ihr Haar waschen.
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Wenn Sie den Knoten in Ihrem Haar nachgehen, arbeiten Sie sich von den Enden nach oben und nicht von den Wurzeln nach unten vor, um zu verhindern, dass sich die Verwicklungen verschlechtern.
13 von 15Beseitigen Sie Stress, um Haarausfall zu vermeiden
Es ist wahr, dass Stress den Körper auf mehr als eine Weise beeinflusst, aber wenn es um Haare geht, kann er für einige die Ursache für Haarausfall sein. "Normalerweise braucht es im Laufe der Zeit schweren, traumatischen Stress oder chronischen Stress, um Haare zu verursachen Verlust ", sagt Bauman. "Einige Autoimmunerkrankungen der Haare und der Kopfhaut, die zu fleckigem Haarausfall führen, wie Alopecia areata, können durch Stressanfälle ausgefällt oder verschlimmert werden." Halten Sie den Stress auf ein Minimum (leichter gesagt als getan, wie wir wissen), indem Sie den uralten Handtrick der östlichen Medizin ausführen oder ein paar Minuten am Tag zum Meditieren einplanen.
14 von 15Schlafen Sie auf einem Seidenkissenbezug, um Verwicklungen zu vermeiden
Ein Haarbezug oder Kissenbezug aus Seide oder Satin ist besser für die Gesundheit Ihres Haares als Baumwolle, die die gesamte Feuchtigkeit aus Ihren Strähnen aufnimmt und zu Verwicklungen und Brüchen führt. Während dies den Haarwuchs nicht unbedingt beschleunigt, erzeugt das Schlafen auf einem Seidenkissenbezug weniger Reibung und verleiht dem Haar eine weichere Oberfläche, auf der es sich ausruhen kann.
15 von 15Verwenden Sie Produkte auf Keratin-Basis, um Brüche auszufüllen
Es ist wahr, dass Produkte auf Keratinbasis Trockenheit bekämpfen und das Haar glänzender erscheinen lassen können, aber es kann auch das Haar stärken und künftige Brüche verhindern. Das Protein, das von Natur aus schützend ist, übergießt das Haar mit ätherischen Ölen und Nährstoffen muss gedeihen und ein ideales Umfeld für das Wachstum gesunder Stränge schaffen.
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