Wir werden jede Entschuldigung für ein Bad nehmen, das wir finden können - besonders wenn ein luxuriöses Bad nicht nur unsere Nerven beruhigt, sondern auch unserer Haut einen Schub verleiht. Und während wir hier auf unserer Website-Zentrale so ziemlich auf jede Art von Einweichen aus sind, haben wir in letzter Zeit viel über die beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Vorteile von Milchbädern gehört (besonders wenn das Wetter abkühlt). Vorab haben wir einige der besten Dermatologen des Landes angesprochen, um die Vorteile von Milchbädern zu besprechen und zu erfahren, wie Sie Ihr eigenes Milchbadrezept zu Hause selbst herstellen können.
Treffen Sie den Experten
- Dr. Dendy Engelman, zertifizierter Dermatologe und dermatologischer Chirurg sowie Mitglied des Review Board unserer Website.
- Dr. Purvisha Patel ist zertifizierter Dermatologe und Gründer von Visha Skincare.
- Dr. Loretta Ciraldo ist eine staatlich geprüfte Dermatologin mit Sitz in Miami, FL, und verfügt über mehr als 40 Jahre Erfahrung in der Dermatologie.
- Dr. Melanie Palm ist medizinische und kosmetische Dermatologin bei Art of Skin MD in San Diego, CA.
Vorteile von Milchbädern
Laut Patel "wird Milch seit Jahrhunderten in Badeform wegen ihrer Schönheitsvorteile verwendet. Es wird gesagt, dass Nofretete selbst regelmäßig darin badete." Laut Dr. Patel kann die Milch selbst helfen, Giftefeu und Sonnenbrand zu lindern, abgestorbene Haut zu erweichen, raue Haut zu glätten und sogar entzündete Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen. In der Zwischenzeit haben andere Inhaltsstoffe wie Hafer (die Sie optional zu Ihrem Milchbad hinzufügen können) entzündungshemmende Eigenschaften. Es ist jedoch zu beachten, dass empfindliche Haut durch die in der Milch enthaltene Milchsäure leicht gereizt werden kann. (Wenn Sie in der Vergangenheit Hautempfindlichkeit oder -reaktivität hatten, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt, bevor Sie ein Milchbad nehmen).
"Ein Bad im Vergleich zu einer Dusche zu nehmen kann die Haut effektiver mit Feuchtigkeit versorgen, da das in einer Wanne eingeweichte Wasser besser nachgefüllt wird als nur geduscht", fügt Ciraldo hinzu Die beruhigenden Vorteile von Hafer - Sie erhalten größere beruhigende und juckreizhemmende Vorteile. "
Fasziniert? gleich. Wir haben uns an einige Dermatologen gewandt, um mehr über Milchbäder zu erfahren - die Vor- und Nachteile, Anweisungen und alles. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was wir gelernt haben, und um einige einfache Anweisungen zum Erstellen eines Milchbades zu Hause zu erhalten.
DIY Milchbad Zutaten
- 1-2 Tassen Milchpulver (abhängig von der Größe Ihrer Wanne)
- Warmes Wasser
- 1 Tasse Hafer
- 1/2 Tasse Öl
- Essentielle Öle
- 1 Tasse Bittersalz
Befolgen Sie 8 einfache Schritte, um ein Milchbad von zu Hause aus zu zeichnen, um trockene oder juckende Haut zu lindern. Geben Sie dabei Tipps und Ratschläge von Dermatologen.
Anleitung:
01 von 07Zeichnen Sie ein Bad mit warmem Wasser
Wie bei jedem Bad besteht Ihr erster Schritt darin, Ihre Wanne mit Wasser zu füllen. Ciraldo empfiehlt lauwarmes oder lauwarmes Wasser - sowohl heißes als auch kaltes Wasser kann austrocknende Auswirkungen auf die Haut haben und wird am besten vermieden, sagt sie.
02 von 07Fügen Sie ein bis zwei Tassen Milchpulver hinzu
Nestle Milchpulver $ 5
Geben Sie ein bis zwei Tassen Milchpulver Ihrer Wahl hinzu, um die dringend benötigte feuchtigkeitsspendende Wirkung auf Ihre trockene und gereizte Haut zu erzielen. Kuhmilch und Ziegenmilch sind einige der häufigsten Optionen.
Viele Dermatologen empfehlen Vollmilch oder Buttermilch, die mehr Milchsäure enthält. Dies kann die Peeling- und Feuchtigkeitseffekte verstärken und Ihre Haut danach weicher machen. "Milch kann Ihre Haut weicher und glatter machen, weil Fette in der Milch an der Haut haften", sagt Engelman. "Sie werden ein seidiges (aber nicht öliges) Gefühl auf Ihrer Haut bemerken."
Für Menschen, die keine tierischen Produkte verwenden, kann Sojapulver, Mandelmilch oder Kokosmilch eine gute Alternative zu Milch sein. Hafer ist eine weitere großartige Option, über die Sie unten mehr erfahren können.
03 von 07Werfen Sie eine Tasse gemahlenen Hafer (optional)
Dieser Schritt ist völlig optional, aber Haferflocken sind eine großartige Ergänzung zu Ihrem Milchbad, um trockene und juckende Haut zu beruhigen. Palm empfiehlt ihren Patienten im Allgemeinen keine Milchbäder, da möglicherweise allergische Reaktionen und Hautreizungen auftreten können, wenn jemand empfindlich auf Milch reagiert. Stattdessen empfiehlt sie häufig kolloidale Haferflockenbäder für Patienten mit atopischer Dermatitis, auch als Ekzem bekannt, und trockener Haut.
"Kolloidales Haferflockenmehl besteht aus Haferkörnern, die zu einem feinen Pulver gemahlen wurden", sagt sie. "Dieses fein strukturierte Pulver wird dann mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert, um die Haut zu beruhigen. Am häufigsten wird es als Packung geliefert, die warmem Badewasser zugesetzt werden kann, um eine trübe, beruhigende Badebehandlung zu erzielen."
Kolloidales Haferflocken wirkt auf verschiedene Weise magisch auf unsere Haut - es ist entzündungshemmend, feuchtigkeitsspendend und bietet möglicherweise sogar ein wenig UV-Schutz. Viele dieser vorteilhaften Eigenschaften sind teilweise auf Phenolverbindungen zurückzuführen, die als Avenanthramide bezeichnet werden und in Hafer enthalten sind, erklärt Palm.
"Die feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Eigenschaften von kolloidalem Haferflocken stammen von Haferzucker wie Stärke und Beta-Glucan", sagt Palm. "Diese versorgten die Haut mit einer Schutzbeschichtung, die den Wasserverlust der Haut verringert."
04 von 07Fügen Sie 1/2 Tasse Öl hinzu (optional)
Dieses ist auch völlig optional, aber für einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub möchten Sie vielleicht etwas erwärmtes Kokosöl oder ein anderes Öl wie Avocado, Jojoba oder Olive hineinwerfen. Wie wir alle wissen, können Öle etwas rutschig werden. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Ihrem Milchbad ein Öl hinzufügen.
05 von 07Fügen Sie 1/2 Tasse Bittersalz hinzu
Up & Up Bittersalz $ 4
Wenn Sie Bittersalz in der Nähe haben, scheuen Sie sich nicht, eine halbe oder ganze Tasse davon in Ihr Milchbad zu werfen. Neben der Befeuchtung und dem Peeling trockener Haut bietet Bittersalz viele weitere Vorteile, wie z. B. potenziell leichte Gelenkschmerzen, entspannende Muskeln und die Verringerung von Entzündungen.
06 von 07Fügen Sie ein paar Tropfen ätherischer Öle hinzu (optional)
Um einen schönen Duft hinzuzufügen, möchten manche Menschen ihr Milchbad verbessern, indem sie ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl oder ein anderes hautsicheres ätherisches Öl hinzufügen. Seien Sie hier jedoch vorsichtig, insbesondere wenn Sie empfindliche Haut haben. "Ätherische Öle können bei einigen Patienten schwere Kontaktallergien verursachen und sollten vermieden werden, es sei denn, es gibt eine Vorgeschichte mit guter Verträglichkeit", sagt Palm.
07 von 07Rühren Sie es auf und machen Sie es sich dann gemütlich
Bevor Sie sich in Ihr Milchbad setzen, mischen Sie das Wasser und die Zutaten mit der Hand ein wenig. Dann können Sie sich endlich in Ihrem Milchbad niederlassen und entspannen. Um die besten Ergebnisse für Ihre Haut zu erzielen, sollten Sie etwa 20 bis 30 Minuten einweichen.
So führen Sie zu Hause eine Fußentgiftung durch
