Hier ist die Wahrheit: Sie können die Größe Ihrer Haarfollikel nicht ändern. Wenn Sie mit feinem Haar geboren wurden, ist dies genetisch bedingt, und kein Produkt wird dies vollständig ändern. Natürlich gibt es Möglichkeiten, die Gesundheit Ihres Haares zu erhalten, Volumen hinzuzufügen und zu verhindern, dass es dünner wird. Zunächst müssen Sie jedoch besser verstehen, was in Ihrem Körper vor sich geht. Es gibt unzählige Lebensstile, die zu Haarausfall führen können (denken Sie an Stress, Hormone, Schilddrüsenprobleme und Ernährung). Wenn diese Dinge jedoch kein Problem darstellen, gibt es innovative Produkte, die das Erscheinungsbild verbessern können jeder Strang. Alles was Sie brauchen ist etwas Forschung und Ausbildung. Und rate was? Wir haben das schwere Heben für Sie erledigt.
Experten sind sich einig, dass wir eine 360-Grad-Ansicht unseres Körpers beibehalten müssen, um jeden Teil davon besser zu verstehen - dies ist definitiv bei feiner Haartextur der Fall. Im Folgenden haben wir beschrieben, wie Sie dickeres Haar wachsen lassen, von Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie in Ihre Routine integrieren können, bis hin zu Shampoos, die Sie auf Ihre Strähnen auftragen können. Scrollen Sie weiter, um alle Antworten zu erhalten, die Sie benötigen, um das Haar dicker zu machen.
01 von 07Behandeln Sie ein Stress- und / oder Hormon-Ungleichgewicht
Off-Kilter-Hormone können die Dicke Ihres Haares beeinflussen. Tatsächlich können insbesondere Frauen mit Schilddrüsenstörungen, junge Mütter und Frauen in den Wechseljahren aufgrund eines gesunkenen Östrogenspiegels unter Haarausfall leiden. "Optimale Östrogenspiegel tragen dazu bei, volles, dickes Haar zu wachsen, während niedrige Östrogenspiegel zu dünnem Haar führen und blockiertes Haarwachstum, was schließlich zu Haarausfall führte ", sagt Kristin Dahl, eine in Los Angeles ansässige Ernährungsberaterin und Wellness-Pädagogin für Frauen. "Östrogen wird jedoch über die Eierstöcke und Nebennieren ausgeschieden, da die Nebennieren aufgrund von Stress in der Regel überlastet sind und Symptome von Wechseljahren wie Haarausfall und Hitzewallungen bei einigen vorzeitig und übermäßig auftreten."
Während einige Dinge außerhalb Ihrer Kontrolle liegen (mit oder ohne Medikamente), gibt es Möglichkeiten, Ihre Stresshormonproduktion zu senken und Ihr Haar gesünder, glänzender und daher dicker zu halten. Fragen Sie Ihren Arzt nach Nahrungsergänzungsmitteln mit adaptogenen Kräutern wie Ashwagandha-Wurzel- und Blattextrakt und Aminosäuren zur Unterstützung der Keratinproduktion. Die Ouai Thinning Hair Supplements (84 US-Dollar) enthalten all diese strangfördernden Inhaltsstoffe für ein gesundes Haarwachstum.
02 von 07Steigern Sie Ihre Aufnahme von gesunden Fetten, um Haarausfall zu verhindern
Ihre Ernährung bestimmt so sehr, wie Sie sich fühlen, wie Sie aussehen und was in Ihrem Gehirn vor sich geht, und niemand versteht dies besser als die frühere Wellness-Redakteurin unserer Website, Victoria Hoff. Sie überzeugte mich sogar, zwei Avocados pro Tag zu essen, um zu sehen, ob dies meine Haargesundheit verbessert. (Und raten Sie mal, was es getan hat.)
Tatsächlich kam eine Studie zu dem Schluss, dass der Avocado-Konsum im Rahmen einer gesunden Ernährung in eine ganze Reihe von Ernährungsplänen passen kann, da er erhebliche Mengen an Ballaststoffen, Kalium, Magnesium, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E enthält. Folsäure und Vitamin B6. Außerdem unterstützt eine gesunde Ernährung, die reich an Fettsäuren ist, das Haarwachstum - sie verhindert nicht nur Haarausfall und Haarausfall, sondern fördert auch das Wachstum neuer Haare und reduziert Entzündungen der Kopfhaut. Entscheiden Sie sich also für Avocados, Lachs und ganze Eier sowie für alle anderen, die gesunde Fette und Omega-3-Fettsäuren anbieten.
03 von 07Vermeiden Sie Trockenheit, indem Sie das Wärmestyling reduzieren
Wärmestyling reizt zwangsläufig trockenes und bruchanfälliges Haar. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Haar dünner wird oder dicker aussehen soll, können Sie alternativ an der Luft trocknen. Die Chancen stehen gut, dass es schneller wächst (und weitaus gesünder aussieht). Und wenn es um Ihre natürliche Textur geht, können Sie durch die Investition in ein paar wirklich hilfreiche Leave-In-Produkte für die Anwendung nach dem Duschen das Haar, mit dem Sie geboren wurden, völlig neu beleben. Wenn Sie müssen, tragen Sie immer ein Hitzeschutzmittel auf, bevor Sie heiße Werkzeuge verwenden. Wir lieben Morrocanoils Perfect Defense Hitzeschutzmittel (28 US-Dollar) für diesen Schritt.
04 von 07Mit sulfatfreiem Shampoo reinigen, um die Feuchtigkeit zu bewahren
"Sulfate sind die Waschmittel, die für den superschaumigen Schaum verantwortlich sind, den man aus den meisten Shampoos bekommt", erklärt die bekannte Friseurin Michelle Cleveland. Sie entfernen jedoch so effektiv den Schmutz von Ihrem Haar, dass sie es auch von seinen natürlichen Ölen und den Proteinen befreien können, die es glänzend und gesund aussehen lassen. Unglücklicherweise für Ihre Schlösser beeinträchtigt dies die Dicke. Ersetzen Sie stattdessen Ihr Sulfat-Shampoo durch ein Shampoo, das voll von strangliebenden Inhaltsstoffen ist, die Ihr Haar nähren, anstatt Dinge wegzunehmen. Sie müssen sich daran gewöhnen, dass es beim Waschen nicht so schaumig wird, aber es lohnt sich für die zusätzliche Dicke, die Sie bemerken werden. Wir lieben das Pura D'Or Haarausdünnungstherapie-Shampoo (25 US-Dollar), weil es die Haardichte wiederherstellt und einen gesunden Glanz verleiht.
05 von 07Pinsel von den Enden zu den Wurzeln, um Bruch zu reduzieren
So viel Schaden und Bruch können durch Ihre Haarbürstentechnik verursacht werden. Stellen Sie sicher, dass Sie die Bottoms-up-Methode sowie Werkzeuge verwenden, die Ihr Haar schonen. "Es ist wichtig, sich von unten nach oben zu entwirren, beginnend an Ihren Enden und nicht an Ihrer Kopfhaut", erklärt Fernando Salas, Erfinder von White Sands Haircare. "Wenn Sie Haare von unten nach oben kämmen, arbeiten Sie mit weniger Oberfläche, um sie gleichzeitig zu entwirren." Seien Sie besonders sanft zu Ihren Enden - daher kommt der Bruch.
Verwenden Sie eine Bürste mit Wildschweinborsten für feinere Haartexturen - sie sind stark genug, um sich zu entwirren und Brüche zu minimieren, aber sanft genug, um keine Haarsträhnen herauszuziehen.
06 von 07Entscheiden Sie sich für voluminöse Produkte, um die Dicke zu fälschen
Die richtigen Haarstylingprodukte gehen so weit, und dies gilt insbesondere für feinere Haartypen. Wenn Sie die Dicke vortäuschen, wählen Sie leichte Mousses, die an der Wurzel Auftrieb erzeugen. Dies hilft auch, wenn es darum geht, das Haar tatsächlich zu stylen, da es einen Griff schafft, der für dickere Stile sorgt. Das Style + Protect On The Rise-Mousse zum Heben von Wurzeln (28 US-Dollar) von Pureology haucht den Wurzeln neues Leben ein und verleiht ihnen gleichzeitig Glanz, wodurch die Illusion eines glatteren, dickeren und gesünder aussehenden Haares entsteht.
Füllen Sie Ihre Kopfhaut aus, um die Ausdünnung zu maskieren
Zu enge Pferdeschwänze? Meilenhohe Brötchen? Wenn Sie sich eines dieser Stile schuldig gemacht haben, sind Sie wahrscheinlich der Besitzer dünner Haare um die Kopfhaut und suchen nach einer Lösung für Ihre ständige Frage, wie Sie Haare verdicken können. Je spärlicher die Kopfhaut am Haaransatz ist, desto dünner kann sie erscheinen als sie wirklich ist - hier kommt ein Wurzel-Vertuschungsprodukt ins Spiel. Fans des Color Wow Root Cover Up (35 US-Dollar) schwärmen von seiner Fähigkeit, dünn zu maskieren Haare an der Kopfhaut und Tarnwurzeln gleichzeitig.
Wenn Sie nach einer langfristigen Lösung suchen, tupfen Sie zweimal täglich etwas Naturalicious 'Spanish Almond Regrowth Oil (10 US-Dollar) auf - es ist ein Behandlungsöl, das die Vorteile des spanischen Mandelöls für das Haarwachstum nutzt und Ergebnisse in 90 Tagen verspricht.
Die Produkte (und Techniken), mit denen ich mein dünnes, lockiges Haar aussehen lasse 100
