Sie sind mit der dänischen Hygge-Kunst vertraut. Sie haben Ihre Wohnung schon lange von KonMari bearbeitet. Unnötig zu erwähnen, dass unsere kollektive, ständig wachsende Besessenheit von Wellness keine Grenzen kennt. Heutzutage importieren wir Strategien zur Selbstverbesserung aus der ganzen Welt.
Das liegt wahrscheinlich daran, dass wir erkennen, dass wir in dieser Hinsicht viel zu lernen haben, insbesondere von Kulturen, die ihre Wellness-Traditionen vor Jahrhunderten perfektioniert haben. Und diejenigen von uns, die Schwierigkeiten haben, Frieden und Achtsamkeit in einer Welt zu finden, die sich in rasendem Tempo bewegt, könnten definitiv die japanische Lebensweise als ultimative Inspiration für das Gleichgewicht betrachten.
Diese Verbindung von Tradition und moderner Welt ist im Wesentlichen das MO hinter Tatcha, der kultigen japanischen Hautpflegemarke (die genauso gut einen festen Platz in der nicht existierenden Beauty Hall of Fame unserer Website haben könnte). Die Gründerin Victoria Tsai versucht zu beweisen, dass Achtsamkeit und Multitasking sich nicht unbedingt gegenseitig ausschließen, indem sie schöne Formeln entwickelt, die hart arbeiten, aber das Ritual der Hautpflege umso beruhigender und entzückender machen. Tatchas Produkte sind entspannend und von japanischer Tradition geprägt, aber sie sind auch hocheffizient - eine gewinnbringende Kombination für die vielbeschäftigte moderne Frau.
In Anbetracht dieser Philosophie freute sich Tsai, eine Reihe einfacher japanischer Konzepte zu enthüllen, die Sie möglicherweise dazu inspirieren könnten, Ihr bestes Leben aller Zeiten zu führen - wenn nicht zumindest den Rest Ihrer Arbeitswoche zu überstehen. Lesen Sie weiter für neun japanische Strategien, um zentriert zu bleiben, egal wie überfüllt die Tagesordnung bereits ist.
Tatcha Wassercreme $ 68
"Ban-No"
Was es bedeutet: Allzweck und allmächtig.
"(Es bedeutet) Ihre Sachen sollten hart für Sie arbeiten, damit Sie nicht so hart arbeiten müssen", sagt Tsai, der hinzufügt, dass dieses Konzept die Inspiration für Tatchas brandneue Wassercreme war, die sowohl als Anti-Aging-Behandlung als auch als Tiefenfeuchtigkeitscreme wirkt. Es ist eine Philosophie, die Sie auch auf andere Aspekte Ihres geschäftigen Lebens ausweiten sollten. Versuchen Sie beispielsweise, anstatt zu meditieren und die Zeit im Fitnessstudio zu protokollieren, beides gleichzeitig zu tun: Suchen Sie sich ein Training, das Sie beim Training Ihres Körpers aufmerksam und zentriert hält.
"Wabi-Sabi"
Was es bedeutet: Unvollkommenheiten machen die Dinge einzigartiger.
"Wir fühlen uns so oft aus dem Gleichgewicht geraten, weil wir alles perfekt machen wollen, sowohl in der Arbeit als auch im Leben", sagt Tsai. ""Diese Philosophie lehrt uns, die Fehler anzunehmen. Das Kochen einer Mahlzeit für einen geliebten Menschen muss nicht Instagram-würdig sein - ein abgebrochener Teller oder eine krumme Sushi-Rolle machen sie nur noch wertvoller. "Von einem schönheitsspezifischen Standpunkt aus gesehen sind manchmal die" unvollkommenen ", gelebten Looks das interessanteste (und das "du").
"Ichi-go, ichi-e"
Was es bedeutet: Nur diesen einen Moment, einmal im Leben.
Es ist wie bei YOLO, aber auf zwischenmenschlicher Ebene. ""Dieses Sprichwort erinnert uns an die Kostbarkeit jeder Interaktion, die wir haben", sagt Tsai." Es gibt Möglichkeiten zum Multitasking, während wir gleichzeitig Zeit mit den Menschen verbringen können, die uns wichtig sind. Anstatt beim Abendessen einen Arbeitsanruf anzunehmen, sollten Sie sich mit einem Freund oder einer geliebten Person treffen, während Sie Gemüse hacken. "
"Omakase"
Was es bedeutet: Vertraue anderen.
Interessanterweise ist dieses Wort in Sushi-Bars am gebräuchlichsten. "Bei der Bestellung hat der Küchenchef die Befugnis, zu dem von ihm festgelegten Preis das zu machen, was er will", erklärt Tsai. Aber nehmen Sie diese Lektion, um zu gehen: "Im Leben erinnert es uns daran, den Menschen, die uns umgeben, zu vertrauen und uns auf sie zu stützen, um das zu erreichen, was wir tun müssen," Sie sagt.
"Kaizen"
Was es bedeutet: Nehmen Sie kleine, kontinuierliche Verbesserungen vor.
Kaizen ist das ultimative Gegenmittel gegen "mehr abbeißen, als man kauen kann" und erinnert uns daran, eine Verschnaufpause einzulegen und Geduld zu üben, wenn wir uns auf den Weg machen, um unsere Ziele zu erreichen. ""Multitasking ist viel einfacher, wenn Sie an kleinen Änderungen in Richtung eines Ziels arbeiten anstatt zu versuchen, etwas Radikales zu erreichen ", sagt Tsai.
"Shankankan"
Was es bedeutet: Es ist schön, sich Zeit zu nehmen.
"Es fällt uns leicht, durch unsere Arbeit zu eilen und daraus eine Reihe von sinnlosen Unternehmungen zu machen", sagt Tsai. Shankanan erinnert uns daran, die Reise aufmerksam und wertschätzend zu gestalten.
"Nyunanshin"
Was es bedeutet: Haben Sie einen flexiblen Verstand.
In den Kampfkünsten werden die Schüler angewiesen, Nyunanshin zu üben, damit ihr Geist offen und empfänglich für neue Lehren ist. Der Rest von uns kann sicherlich auch aus diesem Gefühl der Flexibilität lernen. ""Es gibt immer effizientere oder bessere Möglichkeiten, die jeweilige Aufgabe zu erledigen. Daher ist es wichtig, nach neuen Perspektiven zu suchen", sagt Tsai.
"Chisoku"
Was es bedeutet: Wissen, wann genug genug ist.
Die Gesellschaft bedingt sicherlich, dass wir etwas wollen - tatsächlich ist dieser fortwährende Zustand menschlicher Unzufriedenheit von zentraler Bedeutung für das alte Zen-Prinzip. (Im Buddhismus ist das Verlangen eine Form des Leidens, und das Loslassen dieses Verlangens ist ein Zeichen des höheren Bewusstseins.) "Es liegt an uns, zu wissen, wann wir zufrieden sein müssen", sagt Tsai. ""Es kann leicht sein, sich in einer Flut von Arbeit zu verlieren, aber Chisoku erinnert uns daran, zu wissen, wann unsere Arbeit erledigt ist, damit wir zurücktreten und andere Dinge genießen können."
"Yataiki"
Was es bedeutet: Finde Freude an kleinen Dingen
"Selbst wenn Aufgaben sinnlos erscheinen, gibt es Möglichkeiten, sie erhebend zu machen."sagt Tsai." Erlauben Sie sich, die Schönheit der Blumen beim Laufen oder den Klang Ihres Lieblingsliedes während der Arbeit zu bemerken. "Es ist ein ähnliches Konzept wie" Beginner's Mind ", das ein wesentlicher Tipp für die Beherrschung des achtsamen Essens ist.
In diesem Sinne lesen Sie die vier wertvollsten Beauty-Tipps, die unsere Website-Redakteurin von ihrer japanischen Großmutter erhalten hat.
