Wäre es nicht erstaunlich, wenn wir die Zusammensetzung unserer ändern könnten? Nägel und fördern ein gesünderes Wachstum? Nun, wir können. Das Sprichwort „Du bist was du isst“ gilt nicht nur für Haut und Haare, sondern auch für Nägel.
Die Eltern sollen ihren Kindern und Babys bestimmte Formeln geben, die reich an verschiedenen Nährstoffen sind, die Wachstum und Kraft fördern. Warum also aufhören, wenn wir Erwachsene sind? Es gibt keinen Grund, sich darauf zu beschränken, Ihren Körper von innen nach außen weiter zu verbessern, schließlich ist es eine großartige Herangehensweise an das Leben!
Also, wenn Sie suchen Verbessern Sie das allgemeine Erscheinungsbild und den Zustand Ihrer Nägelmüssen Sie von innen nach außen beginnen, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Beachten Sie diese Tipps, damit die Nägel in die beste Form kommen, die es je gab.
Nagelzusammensetzung
Wissenschaftlich ist Nagelgewebe als geschichtetes Epithel bekannt. Epithelgewebe bedeckt den gesamten menschlichen Körper in der einen oder anderen Form, auf dem Nagel ist es geschichtet (geschichtet). Die Versiegelung oder Deckschicht dieses Gewebes ist keratinisiert; Es ist schwer und zäh, das empfindlichere Nagelbett zu schützen. Unsere Nägel schützen unsere Finger, daher ist es wichtig, dass sie die richtigen Nährstoffe erhalten, um ihre Arbeit effektiv erledigen zu können.
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Nägel verräterische Anzeichen bestimmter chronischer Erkrankungen aufweisen können:
• Horizontale Grate können auf eine frühere Krankheit oder Infektion hinweisen
• Vertikale Grate können eine schlechte Ernährung aufweisen, möglicherweise eine, die größtenteils auf Junk Food basiert
• Sehr blasse Nägel können auf Anämie hinweisen
• Nägel, die leicht brechen, können ein Zeichen für eine kalziumarme Ernährung sein
• Zinkmangel kann durch weiße Flecken auf den Nägeln gekennzeichnet sein
Diät
Das Keratin oder zähe Protein, das die sichtbare Oberfläche des Nagels bildet (der Teil, den wir malen), ist tatsächlich tot. Was Sie wirklich pflegen, wenn Sie Ihre Nägel behandeln, ist der Teil des Nagels, der noch nicht sichtbar ist und unterhalb der Nagelhautlinie existiert. Betrachten Sie es als neues Wachstum unter der Oberfläche.
Das Hinzufügen von Protein zur Ernährung ist wichtig, um Kalzium aufzubauen und gesunde Nägel zu fördern. Es kann in verschiedenen Arten von fettem Fisch, kaltgepressten Ölen, rotem Fleisch, Hühnerbrust, Nüssen und Sonnenblumenkernen gefunden werden.
Nahrungsergänzungsmittel sind oft vorteilhaft, wenn Sie vegetarisch sind. Kalziumpräparate werden ebenso empfohlen wie Biotin (B-Komplex) und Vitamin C und E. Eine unserer Lieblingsformen von Biotin stammt von Vitols Haar-Nägel-Haut-Tabs.Rauchen (das Zink im Körper verbrauchen kann), übermäßiger Alkoholkonsum, Stress oder ein sitzender Lebensstil können zur schlechten Aufnahme von Eiweiß und anderen essentiellen Nährstoffen beitragen, selbst wenn sie in guten Mengen in der Nahrung enthalten sind.
Die Flüssigkeitszufuhr des Körpers ist auch ein äußerst wichtiger Bestandteil der Nagelgesundheit. Wenn Sie im Inneren dehydriert sind, wirkt sich dies auf den mangelnden Glanz Ihres Haares sowie auf Ihre spröden und geriffelten Nägel aus. Kokoswasser ist eine gute Quelle für innere Hydratration. Einer unserer Favoriten ist Reines Vita-Kokoswasser,weil es 100% Kokoswasser ist, untergebracht in einer umweltfreundlichen Tetra-Packung.
Wachstum und Verbesserung
Wenn Sie ungeduldig sind, kann die Nageltransformation frustrierend sein, da sie nicht über Nacht stattfinden wird. Der Nagelwachstumszyklus ist relativ langsam und hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, allgemeiner Gesundheit, Klima und Jahreszeit ab.
Die Nägel an den Daumen und kleinen Fingern wachsen am langsamsten, und die am schnellsten wachsenden Nägel sind die Mittelfinger, dann die Zeigefinger, wobei die Ringfinger die nächsten in der Reihe sind. Die Nägel an der dominanten Hand wachsen am schnellsten, da der Blutfluss (Kreislauf) das Nagelwachstum fördert. Wenn Sie also ein schnelleres Wachstum fördern möchten, ist auch das Massieren von Händen und Fingernägeln von Vorteil. Hobbys wie Gitarre, Klavierspielen und sogar Tippen sind alles Möglichkeiten, um ein schnelles und ausreichendes Nagelwachstum zu fördern.
