Als natürlicher Feind von Sandalen, Slingbacks und mehr von Ihrem geliebten rückenfreien Schuhwerk sind rissige Absätze nicht nur peinlich anzusehen, sondern können auch erhebliche Beschwerden verursachen. Für viele ist dieses häufige Problem nicht nur unpraktisch. es ist auch schmerzhaft.
"Gebrochene Fersen können von Schuhen, Wetter oder unsachgemäßer Pflege der Haut herrühren", sagt Emily Splichal, DPM aus New York City, DPM. Glücklicherweise können rissige Fersen leichter gelöst werden, als Sie vielleicht denken. Es ist auch möglich, rissige Fersen nur mit natürlichen, ungiftigen Inhaltsstoffen zu heilen, von denen viele möglicherweise bereits vorhanden sind. Um Ihnen dabei zu helfen, Ihren besten Fuß nach vorne zu bringen, haben wir Splichal und Tsippora Shainhouse, MD, eine Dermatologin aus Beverly Hills, Kalifornien, nach ihren bevorzugten Methoden zur Heilung rissiger Fersen gefragt.
Treffen Sie den Experten
- Emily Splichal, DPM, ist Podologin und praktiziert am New Yorker Zentrum für funktionelle und regenerative Podologie.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, ist eine staatlich geprüfte Dermatologin in Beverly Hills, Kalifornien, in privater Praxis bei SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie mit neun einfachen Lösungen rissige Fersen heilen können.
Mach ein Bad
Gebrochene Absätze mögen häufig sein, aber diese Lieblingslösung ist purer Luxus. Da die Haut an der Fußbasis - insbesondere im Fersenbereich - dicker und zäher ist als an anderen Körperteilen, ist etwas mehr Kraft erforderlich, um sie zu erweichen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, ist ein Fußbad. Füllen Sie einfach eine Wanne oder ein Becken mit lauwarmem Wasser und fügen Sie dann etwas reinigenden weißen Essig hinzu. Essig desinfiziert die Haut und kann auch übelriechende Gerüche beseitigen.
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Schrubbe die Fersen
Entfernen Sie Ihre Füße etwa 10 bis 15 Minuten nach dem Einweichen des Fußes und peelen Sie sie vorsichtig, bevor Sie sie mit einem sauberen Handtuch trocken tupfen. Splichal empfiehlt ihren Patienten, rissige Fersen mit "einem topischen Peeling, das Harnstoff, Milchsäure oder Hyaluronsäure enthält, zu behandeln. Ein solches Produkt ist Arm and Hammer Heels & Feet".
Ein weiteres beliebtes Peeling für Füße ist das Baby Foot Exfoliant Foot Peel (25 US-Dollar), ein kraftvolles Peeling, das über eine Mischung aus Fußsäuren in die Haut eindringt. "Baby Foot kann helfen, die abgestorbene Haut zu entfernen - wissen Sie nur, dass dieses Produkt reizend sein kann und die Haut an Ihren Füßen wie verrückt vergießen kann!" sagt Shainhouse.
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Verwenden Sie ein Werkzeug
Während Peelings großartig sind, können Sie noch mehr Peeling erhalten, indem Sie einige Male pro Woche einen Bimsstein verwenden. "Verwenden Sie zwei- bis dreimal pro Woche nach dem Duschen oder Baden ein mechanisches Debridement wie einen Bimsstein, um die dicke Haut zu entfernen", sagt Splichal, der das Werkzeug von Yves Rocher empfiehlt.
Shainhouse fügt hinzu, dass auch andere Tools gut funktionieren. "Ped-Eggs oder Emory Boards (Nagelfeilen) können verwendet werden, um die oberste Schicht harter Haut sanft zu entfernen und die Schwielen und harten Stellen sofort weniger zart zu machen", sagt sie. Eine Warnung: "Die Haut wird sich wahrscheinlich wieder verdicken, wenn der Auslöser (wie ständiges Reiben / Reiben oder Barfußlaufen oder in Flip-Flops) nicht unterbrochen wird."
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Tragen Sie einen Balsam oder eine Feuchtigkeitscreme auf
Eine der einfachsten und effektivsten Lösungen zur Heilung rissiger Fersen ist die Verwendung eines natürlichen Fersenbalsams. Massieren Sie den Balsam einfach in die rissige Haut, die sauber und trocken ist, idealerweise unmittelbar nach dem Einweichen des Fußes. Shainhouse empfiehlt ihren Patienten, nach Feuchtigkeitscremes auf Harnstoffbasis zu suchen, die dazu beitragen können, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu erweichen. "Diese sind kostengünstig rezeptfrei oder als Rezept in höheren Konzentrationen erhältlich. Probieren Sie Eucerin UreaRepair Plus Lotion (25 US-Dollar) mit verschreibungspflichtigem Harnstoff."
Um das Produkt noch weiter einwirken zu lassen, empfiehlt Splichal, die Füße abzudecken. "Am Abend nach einem Bad oder einer Dusche können Sie auch Vaseline oder Versiegelung wie Atopalm (16 US-Dollar) und dann Socken auftragen", sagt sie. Eine ähnliche Option ist das Tragen von feuchtigkeitsspendenden Fersenärmeln (11 US-Dollar), die die Haut nähren und gleichzeitig Feuchtigkeit einschließen, um weitere Schäden zu vermeiden.
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Slather On Coconut Oil
Was für das Innere des Körpers gut ist, ist in der Regel auch für das Äußere gut, und einige der besten Substanzen zur Heilung rissiger Fersen sind Superfoods. Kokosöl ist eine der perfektesten Feuchtigkeitscremes der Natur und eine natürliche Heillösung, die auch antimikrobiell wirkt. Es zieht nicht gut in die Haut ein, haftet aber wie Kakaobutter dick auf der Haut.
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Glatt auf Kakaobutter
Ebenso hat rohe Kakaobutter unglaubliche feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und gewinnt viel an Zugkraft, wenn es um die Erhaltung der Hautgesundheit geht. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die in Kakao enthaltenen bioaktiven Verbindungen und Fettsäuren die Haut wirksam schützen. Bei Verwendung an Füßen wirkt die Butter im Wesentlichen als Handschuh und bildet eine Schutzbarriere, um die Feuchtigkeitscreme einzuschließen.
Hauptzutaten
Kakaobutter stammt von der Kakaobohne, die sich in der Kakaofrucht befindet, die auf dem Kakaobaum wächst. Da es reich an Fettsäuren und Antioxidantien ist, eignet es sich hervorragend als Feuchtigkeitscreme.
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Olivenöl auftragen
Olivenöl ist eine weitere beliebte natürliche Feuchtigkeitscreme und kann auch als beruhigende Ergänzung zu Fußseifen dienen. Es versinkt nicht nur tief in der Haut, sondern ist auch eine Zutat, die Sie wahrscheinlich bereits zur Hand haben.
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Probieren Sie Honey
Eine der vielleicht überraschendsten Möglichkeiten, rissige Fersen zu heilen, ist Honig, der seit langem für seine medizinischen Eigenschaften gelobt wird. Zusätzlich zu beruhigenden Ausbrüchen kann Honig auch dazu beitragen, die Haut zu erweichen.
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Wenden Sie sich an Salicylsäure
Salicylsäure-haltige Produkte werden nicht nur zur Bekämpfung von Ausbrüchen eingesetzt, sondern können auch dazu beitragen, neue Haut an den Füßen zu erhalten. "Salicylsäuregele und -salben können beim Peeling der harten Haut helfen", sagt Shainhouse. "Probieren Sie die CeraVe Psoriasis Moisturizing Cream, die 2 Prozent Salicylsäure enthält. Tragen Sie sie über Nacht unter Saran-Folie und einer Socke, um die besten Ergebnisse zu erzielen."
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Wenn die Risse besonders tief sind oder symptomatisch für ein ernsthafteres Problem zu sein scheinen, kann das Glätten von rissigen Fersen natürlich mehr als ein Ausflug in die Speisekammer sein. "Wenn die rissigen Fersen zu tief werden, wird empfohlen, einen Podologen aufzusuchen, der verschreibungspflichtige Debridement-Mittel oder Antibiotika verschreiben kann, wenn der Bereich infiziert wird", rät Splichal. Scheuen Sie sich nicht, einen Experten zu konsultieren, und Sie sind auf dem richtigen Weg, um Ihre Füße in kürzester Zeit wiederherzustellen.
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