Orale Empfängnisverhütungsvorschriften werden Teenagern und jungen Erwachsenen aus verschiedenen Gründen ausgehändigt, von hormoneller Akne und schmerzhaften Perioden bis hin zur Verhinderung einer Schwangerschaft. Jahre vergehen, und dieselben Personen beginnen, über Kinder nachzudenken, oder möchten einfach nur wissen, wie Ihr Körper wird sich ohne den ständigen Zufluss synthetischer Hormone fühlen. Sie brechen die Einnahme der Pille ab und stellen überrascht fest, dass ihre Periode manchmal monatelang nicht sofort wieder auftritt.
Dies ist natürlich nicht jedermanns Geschichte. Einige springen sofort zurück und beginnen sofort oder innerhalb weniger Monate wieder mit dem Eisprung. Aber da immer mehr Personen, die die Pille seit mehr als 10 Jahren einnehmen, davon abkommen, werden sie von einer sogenannten sekundären Amenorrhoe überrascht oder bekommen nach drei Monaten oder länger keine Periode mehr hatte vorher einen.
Da sekundäre Amenorrhoe ein so häufiges Problem ist, gibt es in den sozialen Medien zahlreiche Ratschläge, wie Sie Ihre Periode zurückerhalten können, insbesondere bei Wellness-Influencern. Nahrungsergänzungsmittel scheinen für einige zu wirken, während andere die Hilfe von Ärzten suchen, um eine Periode für sie auszulösen.
Wenn Sie damit zu kämpfen haben, ist ein Gespräch mit Ihrem Arzt immer ein guter erster Schritt. Im Folgenden finden Sie einige andere umsetzbare Dinge, die Sie tun können.
Geben Sie ihm zunächst etwas Zeit.
Wenn Sie jahrelang die Pille eingenommen haben, braucht Ihr Körper verständlicherweise Zeit, um sich an eine neue Normalität anzupassen. Wenn Sie Ihre Periode also nicht sofort nach Beendigung der hormonellen Empfängnisverhütung zurückbekommen, machen Sie sich keine Sorgen. Wenn eine Schwangerschaft nicht Ihr Ziel ist, stellen Sie sicher, dass Sie immer noch Maßnahmen ergreifen, um dies zu verhindern.
"Wenn Ihre Periode nicht sofort zurückkehrt, können Sie nicht wissen, wann Sie Eisprung haben", erklärt Dr. Stephanie McClellan, Chefarztin und Direktorin für Wohlbefinden an der Tia-Klinik. „Einige Frauen werden tatsächlich schwanger, nachdem sie die Pille abgesetzt haben, ohne eine Menstruationsperiode zu erleben, weil der Eisprung nicht erkannt wurde und die Empfängnisverhütung unzureichend oder gar nicht war. Machen Sie unbedingt einen Schwangerschaftstest, wenn Sie Symptome haben oder glauben, schwanger zu sein. “
Untersuchen Sie alle zugrunde liegenden Erkrankungen.
Wenn Ihre Periode nach drei Monaten nicht wieder auftritt, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt darüber informieren. Er kann einige Tests durchführen, um festzustellen, ob Sie unter einer Grunderkrankung leiden, die die Empfängnisverhütung möglicherweise maskiert hat. „Chronischer Stress, Schilddrüsenerkrankungen, schwerwiegender und chronischer Vitamin-D-Mangel, PCOS, schneller Gewichtsverlust, Dauer der Pillenanwendung, Menstruationsgeschichte vor Beginn der Pille und Sportlerinnen-Triade sind nur einige Dinge, die im Sekundärbereich berücksichtigt werden müssen Amenorrhoe tritt auf, nachdem die orale Anwendung von Verhütungsmitteln abgebrochen wurde “, sagt McClellan. Wenn ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem entdeckt wird, kann Ihr Arzt Sie durch die Schritte zur Behandlung führen, die so geringfügig sein können wie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels oder die Arbeit an einer höheren täglichen Kalorienaufnahme. .
Wenn jedoch alles negativ ausfällt, empfiehlt McClellan einen integrativen Ansatz, um Ihre Periode zurückzubekommen. Obwohl jeder anders ist, kann der Versuch einer Kombination von Anpassungen des Lebensstils den Trick bewirken: „Dies beinhaltet eine starke Darmgesundheit, angemessenen Schlaf, Akupunktur, irgendeine Form von Achtsamkeit und - besonders wichtig - regelmäßige und qualitativ hochwertige soziale Interaktionen.“
Sie erklärt, dass diese Interventionen in Kombination die entzündlichen und metabolischen Belastungen reduzieren, die unser Geist und Körper aufgrund der Anforderungen unseres täglichen Lebens erfahren. "Das Ergebnis ist eine ausgewogene Kommunikation in unserem gesamten Gehirn und Körper, einschließlich der Wege, die zum Eisprung und zu regelmäßigen Perioden führen können."
Anti-Perioden-Schuldige, auf die man achten muss.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Periode nach der Empfängnisverhütung wieder herzustellen, achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Schuld oder Druck auf sich selbst ausüben. Achten Sie jedoch auf einige Faktoren des Lebensstils, die den Eisprung und die Menstruation für den Körper schwieriger machen können. "Chronischer Stress, unzureichende Kalorienaufnahme, übermäßige Bewegung und soziale Isolation sind nur einige davon", sagt McClellan.
Wenn Sie mit Ihrer Periode zu kämpfen haben, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind - viele Frauen haben heutzutage einen ähnlichen Kampf. Und mit ein wenig Hilfe Ihres Arztes können Sie einen Plan ausarbeiten, um den Eisprung eher früher als später wieder in Gang zu setzen.
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