Dinge, die zu Netflix gehören: Wein, Jogginghose, Chillen und… Schwitzen? Beim Haus formen, eine selbsternannte „urbane Schwitzhütte“, können Sie all das genießen. Für 45 US-Dollar werden Sie in eine infrarotbeheizte Decke im Burrito-Stil gewickelt und schwitzen Giftstoffe, Pfund und die schlechten Entscheidungen der letzten Nacht weg. Oh, und habe ich erwähnt, dass jedes Schweißbett mit einem Fernseher ausgestattet ist, der alle umfangreichen Angebote von Netflix bietet? Es mag trendy klingen, aber es wurden zahlreiche Studien zu den entgiftenden gesundheitlichen Vorteilen des Schwitzens veröffentlicht, und verschiedene Kulturen haben seit Hunderten von Jahren Schwitzhütten aus physischen und spirituellen Gründen genutzt.
Es war eine Erfahrung in einer dieser traditionellen Schwitzhütten, die die Gründerin Sophie Chiche dazu inspirierte, Shape House zu gründen, das für vier Standorte in Kalifornien wirbt. „Mein allererster Kontakt mit dem Schwitzen war in einer traditionellen Heilhütte, über die ich berichten musste, als ich als Journalist für eine französische Zeitschrift arbeitete“, erzählt sie mir per E-Mail. "Später schwitzte ich moderner als Teil einer Routine zur Gewichtsreduktion, die alles unter der Sonne umfasste."
Scrollen Sie weiter, um mehr über meine Erfahrungen mit dem „Burrito-Schwitzbett“ zu erfahren, das Selena Gomez liebt.
Was ist ein Shape House-Schweißbett?
Shape House zielt darauf ab, "ganzheitliches Wohlbefinden und modernen Komfort" zu verbinden, indem viele der Standard-Spa-Annehmlichkeiten (wie das oben erwähnte Netflix) in einer Atmosphäre angeboten werden, die auf Heilung abzielt. Wie Chiche erklärt, half ihr das Verweilen in verschiedenen traditionellen Saunen und Heilhütten zu verstehen, wie tief verwurzelt das Schwitzen in vielen Kulturen ist. "Diese sehr unterschiedlichen Erfahrungen haben mir gezeigt, dass Schwitzen für verschiedene Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen eine Vielzahl von Dingen darstellen kann", sagt sie.
Besucher von Shape House werden in große, mit Infrarot infundierte Decken eingewickelt, die sie von den Zehen bis zum Hals bedecken (Ihr Kopf bleibt außerhalb der Decke) und den Körper von innen nach außen erwärmen. Das Ergebnis ist Schweiß - und viel davon - zusammen mit einer Vielzahl anderer Vorteile.
Vorteile eines Schweißbettes
- Fördert die Entgiftung
- Hilft beim Abnehmen
- Hellt die Haut auf
- Verbessert die Schlafqualität
- Reduziert Stress und Muskelverspannungen
Chiche sagt, dass Schwitzen "eine Möglichkeit ist, Körper und Geist von innen nach außen zu entspannen, zu verjüngen und zu reparieren, und es gibt wirklich keinen falschen Weg, sich einem solchen Prozess zu nähern." Jeder, der aus einer schweißgebadeten Barry's Bootcamp-Klasse hervorgegangen ist und sich wie ein Schmetterling fühlt, der aus einem (schwach beleuchteten, mit EDM gefüllten) Kokon hervorgeht, kann die Wahrheit dieser Aussage bestätigen: Beim Schwitzen fühlen Sie sich gut. Leider bin ich keiner von Diese Leute, die während des Trainings Eimer schwitzen (okay, gut, ich gehöre nicht zu den Leuten, die trainieren). Daher wollte ich unbedingt Shape House ausprobieren, das mir alle Vorteile einer Übungsklasse von 800 bis 1600 verspricht Kalorien verbrannt - ohne das Training.
Als zweifelhafter und halb abgestumpfter Beauty-Editor war ich misstrauisch. Es schien zu schön, um wahr zu sein. Aber Selena Gomez schwört darauf (sie sagte zu Elle.com: "Es hat meine Haut verändert, es hat auch meinen Körper verändert, also fühlt es sich wirklich gut an"). Sie scheint ein glücklicher, gesunder Mensch mit guter Haut zu sein, also könnte es unmöglich so schlimm sein, oder?
Wie ein Shape House-Schweißbett funktioniert
Ich beschloss, meine schweißtreibende Jungfräulichkeit im Shape House Pasadena zu verlieren, einem unscheinbaren grauen Gebäude, an dem ich das erste Mal vorbeigefahren war. Wer hätte das Schwitzen, Aufruhr und Zähneknirschen im Inneren erraten? Nachdem ich einen Verzicht unterschrieben und einige allgemeine Gesundheitsfragen auf einem iPad beantwortet hatte, wurde mir eine orangefarbene Gefängnisuniform ausgehändigt. Eines meiner Lebensziele ist es, zu vermeiden, dass ich mich in einer Situation befinde, in der ich Gefängniskleidung jeglicher Art trage. Ich war erleichtert, dass es kein Overall war - es war nur ein übergroßes, leuchtend orangefarbenes Langarmhemd und weite Jogginghose.
Mein Freund erlebte diese Schweißsitzung mit mir, weil ich im Internet etwas las, das behauptete, dass das Erleben neuer Dinge Paare näher bringen kann. Wir kicherten und machten ein Foto von uns in unseren passenden Gefängnis-Outfits und folgten dann der sehr netten Rezeptionistin zu einem schwach beleuchteten Raum, in dem zwei futuristisch aussehende Betten auf uns warteten. Als ich unter die infrarotbeheizte Decke glitt, konnte ich nicht anders, als zu denken, dass es sich gut anfühlte. Ich fühlte mich wie im Mutterleib oder wie ich mir einen Mutterleib vorstelle: warm, gemütlich und sicher. Zwanzig Minuten später würde ich mich ganz anders fühlen, aber im Moment war es angenehm. Ich dachte sogar (naiv), ich könnte einschlafen.
Als ich mich in meinem gemütlichen, beheizten Bett niederließ, blätterte ich durch das vertraute Gebiet der Netflix-Angebote und entschied mich schließlich für Terrace House: Jungen und Mädchen in der Stadt (im Grunde die japanische Version von The Real World; wie in) sind alle sehr höflich und es gibt viel Verbeugung, aber die Unterströmung von Spannung und Drama ist immer noch da. Ich kann es nur empfehlen.) Gerade als Misaki endlich den Mut aufbrachte, ihre Gefühle für Hiraku zuzugeben, wurde mir plötzlich bewusst, dass mein Körper es war schnell aufheizen. Ich hatte das Gefühl, mich glücklich in der Sonne zu sonnen, und fühlte mich von einer schweren, heißen Decke erstickt. Ich sah zu meinem Freund hinüber (die Rezeptionistin hatte die Trennwand zwischen unseren Zimmern heruntergenommen, vielleicht weil sie dachte, es wäre romantisch, einander in die Augen zu starren, während unsere Körper langsam rösteten), und er schien ungerührt und in eine Episode von Vice vertieft zu sein Nachrichten. In dem Raum hinter mir hörte ich eine männliche Stimme stöhnen, als würde ihm etwas sehr Schreckliches und Tragisches widerfahren.
In den nächsten 30 Minuten ahmte das Stöhnen dieses Fremden nach, was ich innerlich fühlte, und ich fühlte eine seltsame Verwandtschaft. Meine Herzfrequenz war sehr hoch, Schweiß floss in Bächen in meine Augen und ich hatte mehr oder weniger das Gefühl, mein ganzer Körper würde ersticken. Ich versuchte mich mehr auf Hirakus Reaktion auf Misakis Liebesberuf und weniger auf das extreme Unbehagen meines Körpers zu konzentrieren und erinnerte mich daran, was Chiche mir zuvor gesagt hatte: "Obwohl einige Leute sich dafür entscheiden, entspannende Musik oder Meditationen zu hören, während sie schwitzen, haben viele unserer Kunden haben herausgefunden, dass das Anschauen von Netflix ihnen tatsächlich hilft, sich geistig zu entgiften, anstatt diese Erfahrung zu behindern. Das Nachholen Ihrer Lieblingssendungen kann auch wirklich dazu beitragen, das Wohlbefinden und die Zufriedenheit zu steigern, indem Kunden etwas dringend benötigtes, ununterbrochenes "Ich-Zeit" gegeben wird Wir können die Bedeutung der psychischen Gesundheit wirklich nicht genug betonen." Ich klammerte mich an ihre Worte und war bereit, die Hilferufe meines Körpers zu ignorieren. Visionen von Selena Gomez 'klarem Zen-Lächeln tanzten in meinem Gehirn.
Die letzten 10 Minuten des Schwitzens waren die qualvollsten. Endlich musste ich schummeln und meinen rechten Arm unter der Decke hervorstrecken und verzweifelt nach der Wasserflasche neben mir greifen. (Sie haben im Shape House sehr viel Trinkwasser und bieten eine spezielle Art von Wasser an, das Kangen Alkaline Water, das laut Website angeblich eine "schnellere und tiefere Flüssigkeitszufuhr" ermöglicht. Es schmeckte wie normales Wasser.) Ich sehnte mich nach den Tagen von meiner Unschuld, als ich noch nie so etwas wie langsames Rösten erlebt hatte, bis sich jede Zelle in meinem Körper so anfühlte, als würde sie geschmolzen. Fühlen sich Hummer so, wenn wir sie zu Tode kochen? Der Gedanke plagte mich danach tagelang.
Endlich - endlich - kam die Empfangsdame, mein Engel, Vorbote des Glücks, zurück und salbte meine Stirn mit einem gekühlten, feuchten Waschlappen. Ein paar weniger qualvolle Minuten später war sie wieder an meiner Seite und ich platzte aus dem Bett wie Lazarus, der von den Toten zurückgebracht wurde. Mein ganzer Körper fühlte sich an, als würde er summen, und ich war mir bewusst, dass mein Gesicht sehr heiß war und wahrscheinlich einer Persimone ähnelte. Das orangefarbene Hemd, das ich trug, wirkte dunkler als beim ersten Anziehen, was mir zunächst klar wurde, weil ich völlig durchgeschwitzt war. Als jemand, der nur minimal schwitzt, war dies ein Schock.
Mein Freund und ich wurden dann in einen dunklen Raum geführt, in dessen Mitte sich ein unerklärlicher Fleck Kunstgras befand. Die Rezeptionistin teilte mir mit, dass dies ein Raum sein würde, in dem ich meine Gedanken sammeln, mich entspannen und etwas Tee trinken könnte (ich habe Kurkuma ausgewählt, weil Kurkuma die Antwort auf alles ist). Ich war mir der Tatsache bewusst, dass ich mich plötzlich sehr euphorisch fühlte; Es war das gleiche Gefühl, das ich habe, wenn ich zweimal im Jahr aus einer besonders anstrengenden Trainingsklasse herauskomme. Ich verspürte plötzlich den Drang, meine Glieder zu strecken und meine Arme zum Himmel zu strecken, als würde ich den ersten Regen der Wüste begrüßen. Dieser Drang verwandelte sich in den Wunsch, einen Hund nach unten zu machen, was dazu führte, dass ich Chaturanga und eine ganze Yoga-Rotation auf dem Stück Kunstrasen in der Mitte des Raumes machte. (Jetzt wurde mir klar, wofür das Gras war! Jetzt ergab alles einen Sinn!) Als ich meine zweite Umdrehung durchlief, sah ich auf und sah, dass mein Freund mich seltsam anstarrte. "Ich fühle mich so energisch und glücklich!" Ich quietschte mit einer ungewohnten, hohen Stimme. Mein Körper fühlte sich lebendig an.
Nachbehandlung
Nachdem wir unseren Tee beendet hatten, wurden wir mit Ratschlägen auf den Weg geschickt, um das Duschen bis zum nächsten Tag zu vermeiden. Angeblich brennt unser Körper nach einer Schweißsitzung stundenlang, daher ist es am besten, ihn seine Arbeit machen zu lassen und sich nicht einzumischen, egal wie verschwitzt oder stinkend Sie sind. Ich fühlte mich immer noch wie auf Wolke neun, meine frühere Qual war Vergangenheit. Wenn dies der Grund war, warum Menschen Sport treiben - oder besser gesagt, schwitzen -, dann war ich alles dafür. Ich konnte verstehen, warum Selena Gomez es so sehr liebte, dass sie ein persönliches Schweißbett in ihrem Haus installiert bekam. Auch ich wollte ein Schweißbett in meinem Haus. Ich sehnte mich jeden Tag den ganzen Tag nach diesem Gefühl. Erst als ich nach Hause kam und mich für das Abendessen fertig machte, wurde mir etwas anderes klar: Meine Haut strahlte im Licht von tausend Sonnen. Es sah positiv aus, als wäre es von Mario Dedivanovic berührt worden - außer dass ich kein Fundament trug und Mario laut seinem Instagram in Dubai war. Das Leuchten, auf das ich starrte, war vergleichbar mit dem Leuchten, das ich nach einigen der verwöhnendsten, hochtechnologischsten und luxuriösesten Gesichtsbehandlungen bekomme. Ich habe die Gründung in dieser Nacht und am nächsten Tag und am Tag danach auch übersprungen.
Der letzte Imbiss
Ein glücklicher Geist, ein energischer Körper und ein strahlender Hautcheck, Check, Check erfüllten alle Vorteile, die das Schwitzen versprach. Aber es gibt noch einen: Gewichtsverlust. Laut der Website von Shape House kann das Schwitzen für sechs bis acht Sitzungen dazu beitragen, die volle Kleidergröße zu reduzieren, und es wird ein direkter Zusammenhang zwischen Schwitzen und Gewichtsverlust behauptet. Die meisten Ärzte und Trainer sind sich jedoch einig, dass Schwitzen nur zu einem vorübergehenden Gewichtsverlust führt. Um wirklich Gewicht zu verlieren, müssen Sie Fett verbrennen (was Sie durch Bewegung und gesunde Ernährung tun). Ich habe noch keine Studien gefunden, die die Behauptung stützen, dass Infrarotwärme auf lange Sicht Pfund abwehren kann, aber Studien belegen die entspannenden, stimmungsaufhellenden und stressreduzierenden Wirkungen einer Sauna (was meiner Meinung nach nicht so ist anders als ein Schwitzbett). Für mich ist das genug.
Ich bin vielleicht noch kein vollwertiger Schweiß-Junkie, aber ich habe mit Sicherheit das Licht gesehen - es strahlt in meinem Spiegelbild von mir aus.
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