Wir nennen es: 2018 war das Jahr der Adaptogene, der lebhaften neuen Nahrungsergänzungsmittel, die mit dem Versprechen in den Vordergrund traten, dass sie alles von unserer Gesundheit bis zu unserer Haut heilen werden. Wir haben bereits im Januar 2017 darüber geschrieben und seitdem diese Heilkräuter in unsere Smoothies, Tees und Salate gestreut. Und nein, wir haben nicht vor, das bald zu beenden, denn wie sich herausstellt, ist sogar Meghan Markle ein Fan. Laut unseren Informationen hat sie im Vorfeld ihrer Hochzeit ein bestimmtes Adaptogen verwendet, um Stress abzubauen, aber was genau ist ein Adaptogen?
Nun, sie haben ihren Namen dank ihrer Fähigkeit, unserem Körper zu helfen, sich an Perioden intensiven Stresses anzupassen oder die ständige Müdigkeit zu bekämpfen, mit der wir alle manchmal konfrontiert sind. Betrachten Sie sie als kleine persönliche Assistenten, die im Körper leben, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist. Sie wirken auch Wunder für die Haut, ein Thema, über das wir hier viel mehr wissen, dank der starken Verbindung zwischen dem Inneren (unserer Gesundheit) und dem Äußeren (unserem Teint).
Das einzige Problem ist, dass es so viele dieser Wunderzusätze gibt, dass es schwierig sein kann zu wissen, welche man wählen soll. Anstatt in Holland & Barrett Verwirrung zu stiften, Klicken Sie sich durch, um die 11 nützlichsten zu finden, die Sie jetzt zu Ihrer Ernährung hinzufügen und herausfinden können, welche Meghans Favoritin ist.
Leuchtstab Ashwagandha
Ashwagandha
Glühbirne Ashwagandha $ 27
Beste für: Beruhigen Sie Ihren Geist und Körper
Wir wissen, dass Meghan Markle ein Fan davon ist, sich sowohl um ihren Geist als auch um ihren Körper zu kümmern, aber anscheinend ist dies die Ergänzung, die sie nimmt, um ihre Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihren Geist zu beruhigen. Ashwagandha, das ayurevedische Kraut, wird vom Gründer von Glow Bar als "Antidepressivum der Natur" bezeichnet, da es das Cortisol, das als Stresshormon bekannt ist, senkt und gleichzeitig dazu beiträgt, das Serotonin (das Hormon, das den Schlaf unterstützt) zu steigern. Kein Wunder, dass Meghan ein Fan ist. Geben Sie einfach einen halben Teelöffel Ashwagandha in Ihren Morgenkaffee, Smoothie oder Brei, um die Belohnungen zu ernten.
Echte Veda Bio Amla Vitamin C Kapseln
Amla
Echte Veda Bio Amla Vitamin C Kapseln $ 50
Am besten für: Hautelastizität
Amla, besser bekannt als die indische Stachelbeere, ist besonders reich an Vitamin C - ungefähr 30% mehr als Orangen. Dies bedeutet, dass es ein hochfestes Antioxidans ist, das die Haut nicht nur vor Alterung durch freie Radikale schützt, sondern auch den Zellumsatz beschleunigt und die Haut strafft. Die eigentliche Frucht ist in Großbritannien ziemlich schwer zu bekommen. Nehmen Sie stattdessen eine der Bio-Amla-Vitamin-C-Kapseln von True Veda pro Tag, um die Vorteile zu nutzen.
Das Nue Co Energy Food
Maca
Das Nue Co Energy Food $ 55
Am besten geeignet für: Steigerung der Libido
Maca ist eines der am angenehmsten schmeckenden Adaptogene, und seine Vorteile umfassen die Erhaltung des Energieniveaus und die Stärkung des Immunsystems. Es ist auch ziemlich gut darin, deine Libido zu steigern. The Nue Co hat das Zeug in Energy Food (£ 55) gestapelt, ein Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform, das auch viel Magensium, Vitamin B12 und Kalzium enthält. Geben Sie einfach einen Löffel in Ihren morgendlichen Smoothie oder streuen Sie ihn zum Mittagessen auf Ihren Salat.
Pukka Wholistic Holy Basil Kapseln
Heiliger Basilikum
Pukka Wholistic Holy Basil Kapseln $ 14
Am besten für: Konzentration
Heiliges Basilikum ist reich an ätherischen Ölen, die den Geist und die Seele stärken sowie die geistige Klarheit und Gehirnfunktion fördern. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, eine Präsentation zu beenden, oder wenn sich eine Frist abzeichnet und Sie sich konzentrieren müssen, probieren Sie ein oder zwei Kapseln von Pukkas ganzheitlichem heiligen Basilikum (£ 18). Kräuterkenner glauben, dass es auch langfristig dazu beitragen kann, degenerative Hirnkrankheiten abzuwehren.
Antwort der Natur Rhodiola-Wurzelextrakt-Flüssigkeit
Rhodiola
Antwort der Natur Rhodiola Wurzelextrakt Flüssigkeit $ 15
Am besten geeignet für: den Stoffwechsel ankurbeln
Einige der Wirkstoffe, die im Rhodiola-Extrakt (oder auch als Goldwurzelextrakt bezeichnet) enthalten sind, ersetzen nicht nur hervorragend verlorene Energie, sondern sind auch dank ihrer Fähigkeit, die Durchblutung und den Sauerstoffkreislauf zu erhöhen, mit einem zunehmenden Stoffwechsel verbunden der Körper. Lassen Sie zum Mitnehmen eine Durchstechflasche voll in ein Glas Wasser fallen.
Einfach reiner organischer Astragalus
Astragaluswurzel
Einfach reiner Bio-Astragalus $ 15
Am besten geeignet für: Unterstützung des Immunsystems
Astragalus-Extrakt wird seit Jahrhunderten in der alten Medizin verwendet und stammt aus einer Bohnensorte. Es ist berühmt für seine antioxidativen Eigenschaften, was bedeutet, dass es die Ausbreitung freier Radikale im Körper hemmen und das Immunsystem vor Schäden schützen kann. Es ist eine großartige Wahl, wenn Sie eine Erkältung spüren.
Welleco Das Superelixier mit Caddy
Maitake-Pilz
Welleco Das Super-Elixier mit Caddy $ 135.00
Beste für: ein rundum gesundheitsschub
Maitake-Pilze stammen aus Japan, wo der Name "tanzender Pilz" bedeutet. Anscheinend waren die Menschen so glücklich, als sie auf einen dieser Pilze in freier Wildbahn stießen, dass sie vor Freude tanzen würden, da sie so starke Heilungsvorteile haben. Sie sind reich an Antioxidantien, Aminosäuren, Kupfer, Kalium und den Vitaminen B und C, die alle großartige Immunitätsverstärker sind. Das Super Elixir (£ 96) hat viel zu bieten, zusammen mit einer langen Liste anderer Adaptogene, die es perfekt machen, um es in Ihre Smoothie-Schalen zu streuen.
Swanson Vollspektrum Schizandra Beeren
Schizandra
Swanson Full Spectrum Schizandra Beeren $ 5
Am besten geeignet für: Stärkung empfindlicher Haut
Es wird angenommen, dass diese Beere monumentale entzündungshemmende Eigenschaften hat, was sie zu einem natürlichen Hautstärkungsmittel macht, das die Haut vor Umweltgiften, starkem Wind und sogar der Sonne schützen kann. Es ist aber auch bekannt für seine Fähigkeit, Hautallergien bei besonders empfindlichen Hauttypen abzuwehren und Dermatitis vorzubeugen. Probieren Sie Swansons Full Spectrum Schizandra Berries (4 US-Dollar) in Kapselform.
Bodyism Serenity Shake
Süßholzwurzel
Bodyism Serenity Shake $ 20
Am besten geeignet für: Beruhigung von Magenschmerzen
Süßholzwurzel wird seit Jahrhunderten als Heilmittel gegen alle Arten von Magen-Darm-Problemen wie Lebensmittelvergiftungen, Sodbrennen und sogar Magengeschwüren eingesetzt. Es hat hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften und kann giftige Bakterien abwehren. Sie finden es in Bodyism's Serenity Shake (£ 20), der einen angstvollen Magen beruhigt.
Moon Juice Power Dust
Eleuthero
Moon Juice Power Dust $ 39
Am besten geeignet für: Reduzierung von Müdigkeit
Sie kennen die Tage, an denen Sie sich trotz voller acht Stunden so müde fühlen? Nun, Sie könnten davon profitieren, wenn Sie Ihrer Ernährung ein wenig Eleuthero hinzufügen. Studien haben gezeigt, dass es die Fähigkeit hat, Trübungen zu reduzieren und diese Energieniveaus zu erhöhen. Moon Juices Power Dust (£ 39) enthält Eleuthero sowie Ginseng, Rhodiola und Bio-Stevia. Dies macht es zu einem brillanten Pulver, das nach einem anstrengenden Training zu Smoothies hinzugefügt werden kann.
Eröffnungsbild: @glowbarldn
