Sie können Ihren Morgen mit einer warmen Tasse grünem Tee beginnen oder sich auf einen Mittags-Matcha verlassen, um sich schnell zu erholen. Wenn Sie den natürlichen Inhaltsstoff jedoch nicht bereits topisch anwenden, ist es an der Zeit, einige Änderungen an Ihrer Hautroutine vorzunehmen . Es ist kein Wunder, dass grüner Tee in immer mehr Schönheitsprodukten auftaucht. Um herauszufinden, wie es genau funktioniert, wer es verwenden sollte und wie Sie es in Ihr Behandlungsschema integrieren können, haben wir uns an die vom Vorstand zertifizierten Dermatologen Christine Choi Kim, MD, und Michele Green, MD, gewandt. Im Folgenden erklären die Experten alles, was Sie über grünen Tee wissen müssen und warum Ihre Haut ihn genauso lieben wird wie Ihre Geschmacksknospen.
Art der Zutat: Antioxidans.
Hauptvorteile: Beruhigt und schützt die Haut, reduziert Talg und minimiert Zeichen der Hautalterung.
Wer sollte es benutzen: Im Allgemeinen ist grüner Tee für fast alle Hauttypen geeignet, es sei denn, Sie haben eine bekannte Überempfindlichkeit gegen ihn, so Kim.
Wie oft können Sie es verwenden: Laut Green ist es nicht nur sicher, täglich grünen Tee zu konsumieren, sondern auch sicher, ihn in Ihrer täglichen Hautpflege zu verwenden.
Funktioniert gut mit: Laut Kim wird grüner Tee am besten in Kombination mit anderen Antioxidantien verwendet, da sie synergistisch wirken. "Vitamin C hilft, den Abbau von EGCG zu reduzieren, und EGCG kann wiederum die antioxidative Wirkung von Vitamin C und E verbessern", erklärt Kim. "Aufgrund der stark feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Hyaluronsäure kann es auch zu einer verbesserten Hautpenetration kommen, wenn EGCG zu Hyaluronsäure gegeben wird."
Nicht verwenden mit: Laut Kim gibt es keine Produkte, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie grünen Tee topisch verwenden.
Was ist grüner Tee?
Grüner Tee ist ein Pflanzenstoff, der aus den Blättern und Knospen der Teepflanze Camellia sinensis gewonnen wird. Kim erklärt, dass die aktiven Bestandteile von grünem Tee Polyphenole (auch Catechine genannt) sind, von denen angenommen wird, dass sie der Haut aufgrund ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zugute kommen. Epigallocatechingallat (EGCG) ist das am besten untersuchte Catechin und wird wegen seiner vielen potenziellen gesundheitlichen Vorteile sowohl oral als auch topisch angewendet. Grüner Tee enthält laut Green auch Koffein und Tannine, die durch Schrumpfen der Blutgefäße und Verringern der Schwellungen wirken.
Grüner Tee ist sowohl ein Überflieger als auch ein Schutz- und Korrekturmittel. Er ist in einer Vielzahl von Formulierungen erhältlich, z. B. als Reinigungsmittel, Seren, Feuchtigkeitscremes und Masken. Laut Green sind die Catechine in den höchsten Konzentrationen in frischen Blättern enthalten, während Kim darauf hinweist, dass es an Standardisierung hinsichtlich minimaler Konzentrationen des aktiven Polyphenolgehalts von Hautpflegeformulierungen mangelt.
Kim sagt, wie bei vielen topischen Antioxidantien ist die Formulierung von grünem Tee schwierig, da er sehr instabil ist und leicht oxidiert, wenn er Umgebungslicht ausgesetzt wird, und EGCG bei höheren Temperaturen und bei grundlegenden pH-Werten instabil ist. Green betont, wie wichtig es ist, wie grüner Tee bezogen und gelagert wird (ein kühler, trockener Ort ist am besten), um die maximale Wirksamkeit der Phytochemikalien aufrechtzuerhalten, die das Kraftpaket des Produkts darstellen.
Vorteile von grünem Tee für die Haut
"Aufgrund seiner vielfältigen Natur wurde grüner Tee zur Behandlung einer Vielzahl dermatologischer Erkrankungen wie Akne, Rosacea, Psoriasis, Viruswarzen und sogar Hautkrebs untersucht", erklärt Kim. Im Folgenden sind die wichtigsten Möglichkeiten aufgeführt, wie grüner Tee die Haut verbessern kann.
- Schützt die Haut: Als Antioxidans, das freie Radikale abfängt, die durch Umweltstressoren wie UV-Strahlung und Umweltverschmutzung verursacht werden, ist es laut Kim eine logische Wahl, jede Anti-Aging-Hautpflege zum Schutz der Haut zu ergänzen. Green fügt hinzu, dass EGCG die Fähigkeit besitzt, DNA-Schäden in Hautzellen durch Förderung der DNA-Reparatur abzuwehren.
- Minimiert Zeichenalterung: Kim sagt, dass es die Anzeichen von Sonnenschäden wie Hyperpigmentierung, raue Textur und feine Linien reduzieren kann.
- Reduziert überschüssiges Talg: I.Aufgrund seiner Fähigkeit, Talg in Verbindung mit seinen entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften zu reduzieren, ist der Inhaltsstoff laut Kim für Patienten mit Akne und Patienten mit fettigem Teint geeignet.
- Beruhigt die Haut: Laut Green kann grüner Tee Entzündungen bei Hauterkrankungen wie Ekzemen, Psoriasis und Schuppen reduzieren.
Nebenwirkungen von grünem Tee
Laut Kim hat grüner Tee keine bekannten Nebenwirkungen, vorausgesetzt, Sie haben keine Allergie dagegen. "Es ist wirklich für fast alle Hauttypen geeignet, es sei denn, Sie haben eine bekannte Überempfindlichkeit gegen grünen Tee", erklärt Kim. "Einige Menschen mit sehr trockener oder beeinträchtigter Haut müssen möglicherweise mit Vorsicht vorgehen."
Wie man es benutzt
Der beste Weg, grünen Tee als Teil Ihres Tagesablaufs zu verwenden, hängt vom jeweiligen Produkt ab. Insgesamt sagt Kim, dass die besten Hautpflegesysteme reinigen, schützen, korrigieren und hydratisieren, und sie betont, wie wichtig es ist, jeden Morgen nach Ihrem Antioxidans und Ihrer Feuchtigkeitscreme ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher zu verwenden. Sie empfiehlt auch die Verwendung von grünem Tee in Kombination mit anderen Antioxidantien, die synergetisch zusammenarbeiten.
Anwenden gegen Trinken von grünem Tee
Laut Kim wurde keine direkte Studie durchgeführt, in der die Vorteile von topischem und oralem grünem Tee für die Haut verglichen wurden. Sie weist jedoch darauf hin, dass die hydrophile (wasserliebende) Natur von EGCG die Penetration in die menschliche Haut begrenzt.
Laut Green kann grüner Tee sicher in Ihren Hautpflegeprodukten verwendet und täglich konsumiert werden. Laut Green gibt es jedoch einige Inhaltsstoffe, die beim internen Verzehr von grünem Tee vermieden werden sollten, wie Chinolon-Antibiotika, einige Antibabypillen, Antikoagulanzien, einige Antidepressiva, Phenylpropanolamin, Amphetamine und alle Medikamente, die Leberschäden verursachen können. Fragen Sie Ihren Arzt, um mögliche Bedenken zu besprechen.
Die besten Produkte mit grünem Tee
Neogen Grüntee Real Fresh Foam Cleanser $ 19
Für den Fall, dass Sie Zweifel daran hatten, dass dieses schäumende Reinigungsmittel für fettige, zu Akne neigende Haut mit grünem Tee gefüllt war, hat dieser K-Beauty-Favorit (und ein Favorit von Kim) tatsächlich fermentierte grüne Teeblätter, die am Boden der Flasche schwimmen.
Boscia Matcha Magic Super-Antioxidans-Maske $ 38
Diese Maske, die sowohl von Kim als auch von Green sehr empfohlen wird, enthält einen Doppelschlag Matcha (eine speziell geerntete Grüntee-Sorte mit einer hohen Konzentration an Antioxidantien) und Bakuchiol (ein Retinol auf pflanzlicher Basis). "Die Kombination dieser beiden Inhaltsstoffe bietet der Haut die antioxidativen Vorteile von grünem Tee und die Anti-Aging-Vorteile von Retinol für maximalen Hautschutz", erklärt Green.
Pfirsich & Lily Matcha Pudding Antioxidans Creme $ 40
Green empfiehlt diese Creme für die Kombination von Matcha-Grüntee und Niacinamid, um die Haut vor oxidativem Stress zu schützen.
The Body Shop Fuji Grüner Tee Erfrischend reinigendes reinigendes Haarpeeling $ 40
Da Ihre Kopfhaut auch Hautbehandlungen verdient, empfiehlt Kim dieses Shampoo-Peeling. Kim nennt diese Formel nicht nur ein weiteres Reinigungsshampoo, sondern auch ein "Haarreinigungserlebnis". Dafür können Sie dem japanischen Grüntee, dem Honig und den Salzkristallen danken.
100% Pure Bright Eyes Mask $ 7
Kim empfiehlt auch diese Hydrogel-Augenmaske, die voll von hautliebenden Inhaltsstoffen wie Matcha-Grüntee, Aloe, Rohkaffee, Vitamin C und Hyaluronsäure ist. Haben wir schon erwähnt, dass es auch aus kontrolliert biologischem Anbau ist?
Replenix CF Grüntee Antioxidans Körperlotion $ 44
"Diese Hautpflegelinie besteht zu 90% aus Polyphenol-Isolaten", erklärt Kim. Sie fügt hinzu, dass die Körperlotion nicht komedogen ist und überall angewendet werden kann - auch im Gesicht -, was entscheidend ist, da Sie auf jeden Fall die Anti-Aging-Vorteile voll ausnutzen möchten.
True Botanicals Renew Nourishing Cleanser $ 48
Dieser Reiniger basiert auf einer leistungsstarken Kombination aus grünem und weißem Tee, Aloe Vera und grünem Teesamenöl, um Unreinheiten zu entfernen, ohne die Haut auszutrocknen. Kein Wunder, dass es auf unserer Website den Eco Beauty Award gewonnen hat.
Wenn Sie dies jeden Tag trinken, wird Ihre Haut verbessert (und es ist kein Wasser).
