Es ist völlig normal, vor einem großen Ereignis, einem Urlaub oder was auch immer Ihr Zeitplan verlangt, gut aussehen und sich gut fühlen zu wollen - wir sind schließlich nur Menschen. In Zeiten, in denen Sie sich aufgebläht fühlen - oder einfach nicht wie Sie selbst - und ein schnelles Mittel in Anspruch nehmen möchten, um Ihr Selbstvertrauen wieder in Gang zu bringen, hören wir Sie. Crash-Diäten sind nicht unser Ding, also werden Sie keine extreme Reinigung finden, trinken Sie diese Mischung aus Zitrone, Pfeffer und Wasser und nur diese Art von Plan hier. Nein, stattdessen haben wir das Gehirn von Mastermind Philip Goglia, Ernährungsberater von Stars wie den Kardashians, Brie Larson und Cara Delevingne, für seine schnellen Tricks, um Kunden auf den roten Teppich vorzubereiten, ohne ihren Körper zu berauben, angetippt.
Treffen Sie den Experten
Philip Goglia ist ein prominenter Ernährungsberater und Gründer von Performance Fitness Concepts, einer Klinik für körperliche und ernährungsbezogene Ernährung in Santa Monica, CA. Goglia war Beraterin für die Marvel-Filme, schuf einen Gesundheits- und Wellness-Roman und wurde in Magazinen wie People, In Touch und Men's Fitness vorgestellt.
Während diese Tipps sich hervorragend für ein schnelles Aufblähen, Aufblähen und Auffrischen eignen, bevor Sie über den roten Teppich (oder den Bürgersteig, der zur Geburtstagsfeier Ihres Freundes führt) gehen, hat Goglia auch ein erstaunliches Programm, das Ihnen helfen wird in einer Woche zurückgesetzt. Er nennt es seinen G-Plan, den ersten Online-7-Tage-Speiseplan für Benutzer, der auf ihrem metabolischen Körpertyp basiert. Sie müssen nur vorher ein Quiz machen, damit der Plan auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden kann und Sie können loslegen! Aber wenn Sie nicht sieben Tage Zeit haben (oder die Mittel, um den Rat eines prominenten Diätassistenten zu unterstützen), Probieren Sie zur Not die folgenden Tricks aus, um schnelle Lösungen zu finden.
Werde salzig
San Francisco Salt Company Bittersalz Bittersalz $ 27
"In der Nacht zuvor schlage ich vor, ein Bittersalzbad zu nehmen. Sie geben 12 Pfund Bittersalz in heißes Badewasser, tränken es 20 Minuten lang, waschen es in kaltem Wasser ab, gehen ins Bett und wachen magerer auf!" sagt Goglia. Zwölf Pfund mögen nach viel klingen, aber das Ziel ist es, Wasser abzunehmen, so dass der Salzgehalt sehr hoch ist, im Gegensatz zu ein paar Tassen für ein gemütliches Einweichen. Wir empfehlen jedoch ein wenig feuchtigkeitsspendendes Nachbad, damit Ihre Haut durch die Dehydration nicht schuppt.
Gurken essen und trinken
Full Circle Home Gurke Infuser Wasserflasche $ 20
"Fügen Sie Ihrem Wasser Gurke hinzu, um den Gewichtsverlust zu fördern", sagt Goglia. Gurke enthält entzündungshemmende Eigenschaften und ist auch ein Diuretikum. Auf Wiedersehen, aufblähen!
Dies ist vielleicht keine schnelle Lösung, aber Goglia sagt, dass nur eine Stunde Training pro Tag der Schlüssel ist, um sich auf die Veranstaltung vorzubereiten. "Machen Sie täglich eine Stunde Cardio, sechs Tage die Woche - alternativ statisches Herz-Cardio mit dynamischem Intervallmuster Cardio jeden zweiten Tag. Und trinken Sie natürlich einen Liter Wasser während des Trainings."
"Trinken Sie stilles Wasser, nicht prickelnd", sagt Goglia. "Versuchen Sie, täglich mindestens 1/2 Unze pro Pfund Körpergewicht zu trinken. Das Maximum ist eine Unze pro Pfund Körpergewicht täglich."
"Essen Sie 12 Tage vor der Veranstaltung kein Brot, keine Milchprodukte und keinen Alkohol", sagt Goglia, "und nachts keine Stärke! Essen Sie Fisch und Gemüse nur zum Abendessen, aber vermeiden Sie es, Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Mais aufzublähen." . "
Sei vorbereitet"
Vorbereitung H Hämorrhoiden-Salbe $ 11
Sie haben gehört, dass Sie Präparat H unter Ihre Augen legen, um die Taschen zu straffen, aber Goglia schlägt vor, es auch an anderer Stelle anzuwenden. (Nein, nicht dort.) "Verwenden Sie zwei Nächte vor und in der Nacht vor einem Ereignis kleine Mengen von Präparat H unter Ihren Augen, den Hinterbeinen und unter Ihrem Kinn, um die Haut zu straffen."
Wie bereitest du dich auf eine große Veranstaltung vor? Lesen Sie unbedingt die Tipps der besten Maskenbildner, um vor der Kamera gut auszusehen.
