Es mag scharf und seltsam geformt sein, aber Ingwer hat einen langjährigen Ruf als Heilpflanze. Seit Jahrhunderten ist es ein Mittel gegen alles, von Magenverstimmung bis hin zu Erkältungs- und Grippesymptomen. Und es ist unglaublich einfach zu integrieren. Fügen Sie Ihrem Tee ein paar Scheiben frischen Ingwer hinzu, um Übelkeit zu lindern, oder zerdrücken Sie ihn und mischen Sie ihn mit anderen natürlichen Zutaten, wenn Sie den DIY-Juckreiz spüren. Wenn Sie eher ein Chrissy Teigen-Typ sind und sich als Maestro in der Küche betrachten, wissen Sie, dass das Hinzufügen von Ingwer zu Ihrem Lieblingsgericht die gesundheitlichen Vorteile steigern kann. Es genügt zu sagen, es ist die Art von Gewürzen, die immer wieder geben. Aber was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es auch eine ganze Reihe von Schönheitsvorteilen hat? Ja, Ingwer kann Entzündungen heilen, aber es kann Ihnen auch gesünderes Haar und bessere Haut geben und sogar Cellulite bekämpfen. Um mehr zu erfahren, haben wir uns an Audrey Kunin, zertifizierte Dermatologin und Gründerin von Dermadoctor, und Ava Shamban, kosmetische Dermatologin und Gründerin von Skin Five in LA, gewandt.
Ingwer
Art der Zutat: Verjüngungsmittel
Hauptvorteile: Stellt die Haut wieder her und verjüngt sie, verblasst Narben.
Wer sollte es benutzen: Es wird für Menschen jeden Alters und Hauttyps empfohlen und ist besonders vorteilhaft für Menschen mit glanzloser Haut.
Wie oft können Sie es verwenden: Täglich, morgens und abends.
Funktioniert gut mit: Feuchtigkeitscremes und Seren.
Nicht verwenden mit: Im Allgemeinen ist Ingwer mit den meisten, wenn nicht allen Zutaten sicher zu verwenden.
Was ist Ingwer?
Ingwer ist ein Wurzel-Superfood mit wunderbaren Hautverjüngungseigenschaften. Sowohl die Einnahme von Ingwer als auch die topische Anwendung haben große Anti-Aging-Vorteile. Es enthält zahlreiche antioxidative Eigenschaften, die Schäden durch freie Radikale verhindern und vor Alterung schützen.
Vorteile von Ingwer für die Haut
- Verblasst Narben: Aufgrund seiner tonisierenden und antioxidativen Eigenschaften kann Ingwer das Auftreten von Narben reduzieren: "Ingwer besitzt sowohl antioxidative Eigenschaften als auch eine tonisierende Wirkung, wodurch hypopigmentierte Narben (Narben, die heller als Ihr natürlicher Hautton sind) normalisiert werden können", sagt Kunin.
- Verjüngt die Haut: "Es gibt einige aktuelle Daten, die darauf hindeuten, dass es einen dämpfenden Einfluss auf die Enzyme hat, die Kollagen abbauen, die AKA-Kollagenase der MMPs", fügt Shamban hinzu. Da Ihr Kollagen zu einem jugendlichen Aussehen beiträgt, ist dieser kraftvolle Inhaltsstoff ein großartiges Anti-Aging-Mittel. Es gleicht auch den Hautton aus.
- Fördert das Haarwachstum: Ingwer kann möglicherweise überraschenderweise die Durchblutung Ihrer Kopfhaut erhöhen, was das Haarwachstum stimulieren kann. Die Fülle an Vitaminen, Mineralien und Fettsäuren im Ingwer kann auch die Strähnen stärken.
- Bekämpft Schuppen: Ingwer ist auch ein hervorragendes Mittel gegen Schuppen: "Seine antiseptische Natur hilft, den Gehalt an natürlichen Hefen und Bakterien, die Schuppen auslösen, niedrig zu halten", sagt Kunin.
- Reduziert Cellulite: Zusätzlich zu seinen entgiftenden und belebenden Eigenschaften reduziert Ingwer bekanntermaßen auch Cellulite: "Ingwer hat Entpuffungseigenschaften, die dazu beitragen, das Auftreten von Grübchen zu minimieren", sagt Kunin.
"In Bezug auf die DIY-Hautpflege kann das Hinzufügen von Ingwer zu Joghurt und Honig als Puder Entzündungen reduzieren und zur Unterstützung von Akne oder Anti-Aging verwendet werden", sagt Shamban.
Nebenwirkungen
Es sind keine Nebenwirkungen von Ingwer bekannt. Es wird jedoch immer empfohlen, einen Patch-Test durchzuführen, wenn Sie einen neuen Inhaltsstoff für die Hautpflege ausprobieren.
Wie man es benutzt
Bei Haut, die mit Narben zu tun hat, tupfen Sie einfach eine Scheibe frischen Ingwers auf die Bereiche Ihrer Haut, in denen es an Farbe mangelt, und lassen Sie den Saft trocknen. Tun Sie dies ein- oder zweimal täglich, jeden Tag, und Sie sollten in ein paar Wochen eine Verbesserung feststellen. Innerhalb weniger Monate sind Ihre Narben fast nicht mehr nachweisbar.
Sie können auch eine zweiwöchentliche Maske aus gleichen Teilen geriebenem oder pulverisiertem Ingwer, Honig und frischem Zitronensaft aufschlagen. Lassen Sie es bis zu 30 Minuten einwirken und spülen Sie es aus, um eine strahlende Haut zu erhalten. Sie können auch die gleichen drei Zutaten kochen, um sich einen magenheilenden Tee zu machen.
Benötigen Sie eine Haarmaske? Machen Sie es sich selbst, indem Sie eine Haarmaske aus gleichen Teilen geriebenem Ingwer und Jojobaöl herstellen und sie in Ihr Haar einmassieren, wobei Sie sich auf die Kopfhaut konzentrieren. Spülen und shampoonieren Sie Ihre Haare nach 30 Minuten wie gewohnt.
Bei Cellulite stimulieren Sie die Durchblutung und straffen Ihre Haut mit einem Cellulite-zerstörenden Zitronen-Ingwer-Körperpeeling. Kombinieren Sie 1/2 Tasse Zucker, 1/4 Tasse Olivenöl, 2 Esslöffel frisch geriebenen Ingwer und die Schale einer Zitrone. Sie können Ihre Reste bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren.
Beste Produkte mit Ingwer
Elemis Lime und Ginger Salt Glow $ 60
Dieses Salzpeeling ist eine großartige Option für alle, die nach Peeling- und Cellulite-Busting-Eigenschaften suchen. Die Antioxidantien im Ingwer fördern eine glatte und strahlende Haut. Reiben Sie die gesamte Haut ein (unter der Dusche, um Unordnung zu vermeiden) und Sie werden tagelang strahlen!
DERMAdoctor Lucky Bamboo Quench & Set Essenzspray $ 38
"Das Lucky Bamboo Quench & Set Essence Spray von DERMAdoctor ist ein erfrischender Wellness-Nebel, der reich an Antioxidantien wie Ingwer, Elektrolyten und Mineralien ist", sagt Kunin. Dieser verjüngende Nebel ist der perfekte Weg, um Ihrem Alltag auf einfache Weise Ingwer hinzuzufügen.
Briogeo Blossom & Bloom Ginseng + Biotin Volumizing Conditioner $ 24
Dieser voluminöse Conditioner mit Ingwer ist ideal für alle, die das Haar mit Vitaminen und Nährstoffen stärken und gleichzeitig die Kopfhaut glücklich und gesund halten möchten.
Dr. Andrew Weil für Origins Mega-Mushroom Skin Relief Gesichtsreiniger $ 34
Verjüngen und erfrischen Sie die Haut täglich mit diesem Gesichtswaschmittel mit Ingwer. Origins wird von Shamban empfohlen und bietet eine vollständige Produktkollektion mit dieser magischen Zutat.
Naturopathica Ingwer Klärkonzentrat $ 38
Dieses Klärkonzentrat klärt und beruhigt zu Hautunreinheiten neigende Haut mit BHAs und Ingwerblatt-Pflanzenzellen. Das Ingwerblatt spendet der Haut Feuchtigkeit und fördert gleichzeitig ein mattes Finish. Unnötig zu erwähnen, dass dieses Produkt Wunder wirkt, wenn es um Ausbrüche geht.
Süßer Chef Ingwer + Vitamin C Serum Shot $$ 20
Dieses Serum belebt stumpfe Haut mit einem Schuss Antioxidantien und Feuchtigkeit aus Ingwer und Vitamin C. Es ist nicht nur frei von Grausamkeiten und Parabenen, sondern auch erschwinglich. Was ist besser als das?
Das Body Shop Ingwer Kopfhaut Serum $ 18
Dieses Ingwer-Kopfhaut-Serum beruhigt und erfrischt eine trockene, juckende Kopfhaut. Das ätherische Ingweröl soll die Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht bringen, während weiße Weidenrinde jegliche Ansammlung verhindert. Verwenden Sie dieses Serum immer dann, wenn sich Ihre Kopfhaut etwas unwohl anfühlt, um sich vollständig zu erfrischen.
