Zackige und brüchige Nägel sind die Realität für viele, die unter einer allzu häufigen Angewohnheit leiden: dem Nägelbeißen. Die Wahrheit ist, dass gebissene Nägel ein häufiges Problem sind, das wir alle gerne beheben würden, wenn wir einen kompetenten Rat hätten.
Eine Möglichkeit, gebissene Nägel stärker zu machen? Gefälschte Nägel, die wie ein Schild wirken, während Ihre echten Nägel wachsen und sich stärken. Noch besser für diejenigen von uns, die die Gewohnheit haben, ständig in die Nägel zu beißen, bieten künstliche Nägel eine Möglichkeit, die Praxis zu vermeiden und sie vollständig zu brechen.
Um mehr darüber zu erfahren, wie man die gefürchteten Nachwirkungen des Nagelbeißens bekämpft (und um zu erfahren, warum wir uns überhaupt alle in die Nägel beißen), haben wir uns an einige Experten gewandt.
Treffen Sie den Experten
• Dr. Sanam Hafeez ist ein New Yorker Neuropsychologe und Fakultätsmitglied an der Columbia University.
• Vivian Diller, PhD, ist Psychologin und lebt in New York City.
• Christina Grant ist Maniküristin und Nagelmodell.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, ob künstliche Nägel dazu beitragen können, Ihre Gewohnheit, Nägel zu beißen, ein für alle Mal zu beenden.
Warum beißen wir uns die Nägel?
Meistens ist das Nägelbeißen ein Symptom für Stress oder Angst und eine Gewohnheit, die fast jeden irgendwann in seinem Leben betrifft. Aber für einige kann es schwerwiegender sein als für andere.
"Es ist eine Art körperfokussiertes repetitives Verhalten", sagt Dr. Sanam Hafeez. "Es gibt eine Reihe von Nagelkauen. Es kann von gelegentlichem Verhalten bis zu selbstverstümmelndem Verhalten reichen."
Während es für einige zu einer lebenslangen Gewohnheit werden kann, ist es für die meisten eine Gewohnheit, aus der man leicht herauswachsen kann.
"Für die meisten ist es eine Möglichkeit, Spannungen abzubauen und zu beruhigen, ähnlich wie Kinder durch Saugen an den Daumen beruhigt werden. Hand-zu-Mund-Verhalten ist ein Ergebnis des Wunsches nach oraler Befriedigung, wobei das Stillen die früheste Form ist. Einige Frauen spielen mit ihrer Haare für ähnliche beruhigende Ergebnisse ", sagt Vivian Diller, PhD.
Können gefälschte Nägel helfen, Nagel beißen zu verhindern?
Gefälschte Nägel verbergen nicht nur Ihre eigenen gebissenen Nägel, sondern erschweren auch das Beißen zunehmend und wirken wie eine (wörtliche) Maske über das Problem.
"Wenn sich auf Ihrem natürlichen Nagel ein künstlicher Nagel befindet, ist es schwieriger, Ihren natürlichen Nagel zu beißen", sagt Grant.
"Wie bei jeder Gewohnheit kann das Ersetzen durch eine andere Aktivität oder das Ändern des Verhaltens dazu beitragen, den Kreislauf zu durchbrechen. Wenn Frauen künstliche Nägel tragen, führt dies zu einer vorübergehenden Störung des Nagelbissverhaltens", sagt Diller.
Trotz der Versuchung, lange, luxuriöse Ziffern zu haben, ist es am besten, zunächst sehr kurze Nägel zu haben - wahrscheinlich nur bis zum Ende Ihrer Fingerspitzen. Eine lange Nagelverlängerung erhöht das Gewicht und kann den darunter liegenden und besonders schwachen Nagel vom Bett abreißen und langfristige Schäden verursachen.
Wie lange man gefälschte Nägel trägt, um das Nägelbeißen zu stoppen
Im Allgemeinen ist es am besten, einen bestimmten Satz Nägel nicht länger als drei oder vier Wochen zu tragen. "Ich denke, ein wiederholtes Set kann beim Beißen helfen, und man kann innerhalb eines Monats eine Verbesserung ihres natürlichen Nagels feststellen, wenn sie sich um die Nägel unter den falschen Nägeln kümmern", sagt Grant.
Es dauert drei bis sechs Monate, bis der natürliche Nagel von der Nagelhaut (dem Stück, das Ihrer Hand am nächsten liegt) bis zur Fingerspitze wächst. Während dieser Zeit müssen Sie sogenannte "Fill-Ins" haben, um die Lücke an der Basis Ihres Nagels zu schließen, wenn das Wachstum beginnt. Anfänglich wird es ziemlich schnell gehen. Erwarten Sie also, dass Sie Ihre erste Füllung innerhalb von etwa zwei Wochen nach dem Anbringen der Nägel vornehmen. Danach wird es etwas langsamer. Wenn sich die Nägel lösen, verwenden Sie einen Verstärker wie OPI Natural Nail Strengthener (11 US-Dollar) und feilen Sie sie regelmäßig, um die Form zu erhalten.
Wie Diller erklärt, ist das Warten auf das Wachsen des natürlichen Nagels unter den künstlichen Nägeln der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Gewohnheit, Nägel zu beißen, brechen. "Normalerweise dauert es ungefähr 90 Tage, um die meisten Gewohnheiten zu ändern (und die neue beizubehalten), aber es hängt davon ab, wie lange die Gewohnheit besteht", fügt Diller hinzu.
Wählen Sie künstliche Nägel in einer hellen Farbe wie Rot oder Orange als zusätzliche Warnung, um Ihre Nägel nicht zu beißen.
Wann und wie man gefälschte Nägel entfernt
Wenn Sie der Meinung sind, dass Nagelspitzen nichts für Sie sind, oder wenn Sie bereit sind, sie entfernen zu lassen, um Ihre natürlichen Nägel freizulegen, stellen Sie sicher, dass die Arbeit professionell ausgeführt wird. Wenn Sie versuchen, es selbst zu tun, wird wahrscheinlich all Ihre harte Arbeit rückgängig gemacht, da der Nagel darunter besonders weich ist und abreißen könnte. Die Heilung dauert einige Zeit, da die Nägel herauswachsen müssen, um länger und gesünder zu werden.
Laut Grant hängt es davon ab, um welche Art von Nagel es sich handelt, wie Sie einen falschen Nagel entfernen. Hier finden Sie Informationen zum Entfernen der am häufigsten verwendeten Nageltypen.
- Aufpressnägel mit klebrigen Laschen: "Sättigen Sie die Nagelhaut mit Öl. Nehmen Sie dann einen Orangenholzstab und platzieren Sie ihn vorsichtig zwischen Ihrem natürlichen Nagel und drücken Sie auf den Nagel. Drücken Sie vorsichtig, bis der Drucknagel entfernt ist", erklärt Grant.
- Mit Nagelkleber aufgetragene Drucknägel: "Tauchen Sie Ihre Nägel in einen Entferner auf Acetonbasis, bis ein Teil des Klebers zerfällt und sich die Nägel lösen. Nehmen Sie dann einen Orangenholzstab und drücken Sie vorsichtig darauf, bis der Nagel entfernt ist", sagt Grant.
- Acrylnägel: Schneiden Sie die Länge des Nagels ab und feilen Sie dann die Oberseite des Nagels ab - dies hilft dem Aceton. Tauchen Sie dann Ihre Nägel einige Minuten lang in reines Aceton, bis sich das Acryl aufzulösen beginnt. Verwenden Sie dann einen Metallschieber, um einen Teil des Produkts zurückzuschieben. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Ihre Nägel frei sind. Nehmen Sie dann einen Puffer, um die überschüssigen Teile zu entfernen ", sagt Grant.
- Gelverlängerungen: "Der Vorgang ist Acryl sehr ähnlich. Schneiden Sie die Länge des Nagels ab und feilen Sie die Politur ein wenig ab, da dies dem Aceton hilft, ihn schneller zu entfernen. Tauchen Sie Ihre Nägel dann einige Minuten lang in reines Aceton und greifen Sie danach einen Metallschieber und drücken Sie einen Teil des Produkts nach unten. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis die Nägel blank sind ", rät Grant.
So pflegen Sie Ihre natürlichen Nägel
Wenn Sie Ihre Nägel gesund halten, können Sie eine nagelbissige Angewohnheit bewältigen. "Wenn Sie Ihre Nägel kürzen oder eine Maniküre erhalten und die Nagelhaut mit Feuchtigkeit versorgen, ist es möglicherweise weniger verlockend, sie zu pflücken / zu beißen, und Sie sind möglicherweise sogar stolz auf ihr Aussehen, anstatt zu versuchen, sie zu verstecken", sagt Hafeez.
Auch der Schlüssel zu gesunden Nägeln: Feuchtigkeit. "Nagelhautöl ist hier der Schlüssel. Befeuchtete Nagelhaut soll wachsen", sagt Grant. "Wenn es Ihnen tagsüber schwer fällt, mit ihnen Schritt zu halten, geben Sie immer Nagelhautöl oder Balsam darauf, bevor Sie schlafen gehen", sagt Grant. Sie schlägt auch vor, Ihre Nagelhaut zurückzudrücken. "Regelmäßiges Zurückschieben (kein Schneiden!) Ihrer Nagelhaut hilft auch dabei, Platz für neues Nagelwachstum zu schaffen."
Das wegnehmen
Hoffentlich sind Sie zu dem Zeitpunkt, an dem Ihre natürlichen Nägel eine angemessene Länge haben, von der Gewohnheit des Nagelbeißens geheilt. Der Nagel wird jedoch nicht stark sein, möglicherweise einige Jahre lang nicht, je nachdem, wie lange Sie ein Beißer waren.
Seien Sie geduldig und seien Sie bereit, viele Nagelverstärkungsprodukte zu verwenden, um Ihre Nägel dabei zu unterstützen, auch wenn Ihre künstlichen Nägel nicht mehr vorhanden sind.
"Ich denke, ein paar gute Gel-Maniküren oder was auch immer Sie für künstliche Nägel bevorzugen, können den Drang zum Beißen verbessern", sagt Grant.
So geben Sie sich die perfekte Maniküre für zu Hause
