Ein Dermatologe erklärt, wie Sie das Altern in Ihren 40ern verhindern können

Inhaltsverzeichnis

Zutaten zu suchen
Zu vermeidende Zutaten
Hautpflege Routine
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Obwohl wir alle wissen, dass sich die Haut mit zunehmendem Alter verändert, ist dies nicht immer leicht zu akzeptieren, insbesondere wenn diese Veränderungen stärker werden. "Anzeichen von Hautalterung, die sich zum ersten Mal in den Dreißigern zeigen, wie feine Linien um die Augen, erhöhte Pigmentierung, schlechtere Textur und tiefere Lächelnlinien, werden in den 40er Jahren deutlicher", sagt Jennifer Herrmann, eine Dermatologin aus Beverly Hills. Wenn sich diese Details bekannt machen, scheint es nur zwei Möglichkeiten zu geben, sich vorwärts zu bewegen: Akzeptieren Sie, dass Falten ein Teil des Lebens sind, oder beklagen Sie all diese jungen, naiven Tage, die Sie in der Sonne verbracht haben. Abgesehen von der Wahl des Alters und des Lebensstils gibt Herrmann jedoch an, dass eine dritte Option verfügbar ist: eine spezielle Hautpflegeroutine, um dem Altern vorzubeugen.

Treffen Sie den Experten

Jennifer Herrmann ist eine staatlich geprüfte Dermatologin und dermatologische Chirurgin mit Sitz in Beverly Hills. Dr. Herrmann erhielt mehrere Forschungsstipendien, hielt Vorträge vor Kollegen und der Öffentlichkeit zum Thema Hautgesundheit und veröffentlichte mehr als 20 von Experten begutachtete Studien und Buchkapitel.

"Die besten topischen Inhaltsstoffe für dieses Alter zielen darauf ab, DNA-Schäden zu reparieren, die Kollagenproduktion zu steigern, unerwünschte Pigmentierungen zu verblassen und die Haut zu verdicken", stellt sie fest. Wir haben Herrnmann nach den besten Zutaten gefragt, nach denen er suchen sollte, wenn er ein Anti-Aging-Programm für jemanden in den Vierzigern entwickelt, sowie nach den Produkten, die er vermeiden sollte. Und um sicherzustellen, dass Sie die Ergebnisse so schnell wie möglich sehen, haben wir Herrmann auch gebeten, ihr Ratschläge zu geben, wie diese Artikel morgens und abends angewendet werden können. Schließlich sagt sie, dass Personen in den Vierzigern Behandlungen im Büro nicht ausschließen sollten, um ihre Hautpflege zu unterstützen, da sie das ergänzen können, was zu Hause getan wird.

"Krähenfüße und Stirnlinien können mit Botox gemildert werden, und Pigment-, Mattheits- und Texturprobleme können mit Lasern entfernt werden", fährt sie fort. "Außerdem kann die umsichtige Verwendung von Füllstoffen wie Restylane dazu beitragen, den Gewebeverlust und die mit dem Altern entstandenen glatten Falten wiederherzustellen, und hochfrequente Wärmegeräte können zur Straffung der Haut beitragen."

Fazit: Sie haben nicht das Gefühl, nur wenige Möglichkeiten zu haben, um zu wissen, wie Sie das Altern in Ihren 40ern verhindern können. Durch das Erstellen einer Hautpflegeroutine für diesen Zeitraum können die Änderungen, die Sie bemerken, mit jedem Tag verringert werden. „Wenn Sie in diesem Jahrzehnt kleine, aber konsistente Behandlungen durchführen, werden Sie auf eine viel natürlichere Haut eingestellt und die Notwendigkeit invasiverer,„ offensichtlicher “Verfahren in den 50er und 60er Jahren minimiert“, sagt Herrmann.

Zutaten zu suchen

DNA-Reparaturenzyme: Entscheiden Sie sich für Produkte mit DNA-Reparaturenzymen wie DNA Renewal Intensive Renewal Moisturizer, um beschädigte DNA zu reparieren. Diese Enzyme "verbessern die Gesundheit der Haut und tragen dazu bei, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass frühzeitig Krebsvorstufen auftreten", sagt Herrmann.

Retinoid- oder Retinol-Cremes: Wenn Sie noch nicht mit Retinol begonnen haben, ist es Zeit. „Diese helfen, die Kollagensynthese zu erhöhen, wodurch die Hautelastizität verbessert und feine Linien verringert werden“, stellt Herrmann fest.

Hochwertiges Vitamin C: "Stabilisierte Versionen von Vitamin C, wie sie in SkinCeuticals C E Ferulic enthalten sind, können dazu beitragen, dunkle Flecken zu verblassen", sagt Herrmann. Einige andere Zutaten, die zum Verblassen dunkler Flecken verwendet werden müssen, sind Kojisäure, schwarzes Lakritz, Bärentraube, Azelainsäure, Arbutin, Niacinamid und Hydrochinon. "Pigmentierung kann sowohl durch Sonneneinstrahlung als auch durch hormonelle Einflüsse verursacht werden. Je nach Hauttyp sind verschiedene Kombinationen dieser Inhaltsstoffe möglicherweise mehr oder weniger für Ihre Haut geeignet. Für Personen mit besonders empfindlicher oder zu Rosacea neigender Haut sind mildere Inhaltsstoffe wie Azelainsäure geeignet und Kojisäure kann eine bessere Wahl sein ", sagt sie.

Epidermaler Wachstumsfaktor: Epidermale Wachstumsfaktoren helfen, die Haut zu verdicken und die Kollagenproduktion zu steigern. „Formulierungen wie das DNA Renewal Regeneration Serum sind leicht und weniger hautreizend als viele Retinoide und verwenden einen pflanzlichen EGF aus Gerste“, erklärt Herrmann.

Orale Aknebehandlungen: Der Kampf gegen Akne bei Erwachsenen ist real und kann bis in die 40er Jahre andauern. "Themen, die in Ihrer Jugend und im Alter von 20 Jahren hilfreich gewesen sein könnten, scheitern in diesem Jahrzehnt häufig. Daher sind von Dermatologen verschriebene orale Medikamente, die Testosteron senken können, oft hilfreicher", sagt Herrmann.

Feuchtigkeitscreme: Es könnte an der Zeit sein, Ihre Gel-Feuchtigkeitscreme gegen eine schwerere Creme auszutauschen. „Da die Haut in den 40er Jahren aufgrund des verringerten Östrogens dünner wird und trocknet, benötigen die meisten Frauen in diesem Jahrzehnt auch mehr Feuchtigkeit“, fährt Herrmann fort. „Einfache Produkte, die frei von Duftstoffen sind und für empfindliche Haut entwickelt wurden, sind in der Regel meine Lieblingsprodukte wie Cetaphil und CeraVe. Hyaluronsäure ist ein weiterer Hauthydrator, der Wasser bindet und die Haut feucht und jung aussehen lässt. “

Sonnenschutz: "Die Verwendung eines Breitbandspektrums mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 ist jeden Tag der Schlüssel!" Sie sagt. Vergessen Sie nicht Ihren Nacken, Ihre Brust und Ihren Handrücken.

Zu vermeidende Zutaten

Wir alle lieben die Art und Weise, wie unsere Haut nach einem guten Peeling aussieht, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie zu weit gehen. „Übermäßiges Peeling kann zu vermehrter Reizung, Trockenheit und verstärkter Zeichen des Alterns führen“, sagt Herrmann. „Gleiches gilt für Augenringe. Vermeiden Sie die Versuchung, diesen Bereich zu schrubben oder zu reiben, da diese Haut dünn ist Dies wird die Verdunkelung verschlimmern. "Ein paar andere Dinge, die Sie beachten sollten, sind, niemals den Sonnenschutz auszulassen und Junk-Food-Anfälle zu vermeiden. Wenn Sie viel Wasser trinken und gesunde Fette essen, bleibt Ihre Haut hydratisiert und geschmiert.

Hautpflege Routine

Am Morgen

Schritt 1: Vermeiden Sie den Drang, scharfe Peelings zu verwenden oder Akneprodukte zu trocknen, und entscheiden Sie sich für ein sanftes Reinigungsmittel. “Verwenden Sie kaltes Wasser und ein sanftes Reinigungsmittel wie Neutrogena Gentle Facial Cleaner oder EltaMD Foaming Cleaner, um Nachtprodukte zu entfernen, ohne die Haut von den natürlichen Ölen zu befreien “, sagt Herrmann.

Schritt 2: Tragen Sie als nächstes ein Reparaturmittel wie DNA Intensive Renewal Moisturizer auf, das DNA-Reparaturenzyme enthält, um DNA-Schäden den ganzen Tag zu bekämpfen.

Schritt 3: Wenn es um Feuchtigkeitscreme geht, wenden Sie sie je nach Hauttyp an. "Menschen mit zu Akne neigender Haut benötigen weiterhin eine ölfreie Option, während diejenigen, die die Auswirkungen eines verminderten Östrogens spüren und eine trockenere Haut haben, etwas Schwereres benötigen", sagt Herrmann.

Schritt 4: „Verwenden Sie einen Breitband-Lichtschutzfaktor wie EltaMD UV oder Elemente, um sich vor UV-Schäden zu schützen“, sagt Herrmann. Elta ist eine gute Wahl, weil es schlicht ist, getönte Optionen hat und für alle Hauttypen geeignet ist, auch für empfindliche.

Leben zu hause

In der Nacht

Schritt 1: Beginnen Sie immer mit einer Reinigung, um Make-up, Öle und Verschmutzungen zu entfernen. "Wenn Ihre Haut zu Akne neigt oder stumpf ist, kann eine Option mit Salicylsäure oder AHA-Säuren oft dazu beitragen, ein sanftes Peeling durchzuführen, ohne übermäßige Reizungen zu verursachen, wie z. B. Neutrogena Oil-Free Cleanser oder Caviar and Cashmere's Clarifying Cleanser", sagt Herrmann.

Schritt 2: Tragen Sie auf Ihre saubere Haut ein Retinoid wie Renova oder ein Wachstumsfaktorserum wie DNA Regeneration Serum auf, um die Kollagen- und Elastinsynthese zu steuern. „Für Menschen mit empfindlicherer Haut empfehle ich oft zweimal wöchentlich ein Retinoid und einen Wachstumsfaktor für die verbleibenden Abende“, sagt Herrmann.

Schritt 3: Bei Bedarf können Sie ein Aufhellungsmittel zur Pigmentierung auftragen. "Nicht alle Vitamine C sind gleich", bemerkt Herrmann. Da es sich um ein inhärent instabiles Molekül handelt, das in der Luft zerfällt, ist es wichtig, eine hochwertige, stabilisierte Sorte zu kaufen. "

Schritt 4:Tragen Sie wie am Morgen eine Feuchtigkeitscreme auf, die auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist. Warten Sie zwischen den Produktanwendungen einige Minuten, um die Absorption zu ermöglichen.

Leben zu hause