Wenn Sie sich Tausend-Dollar-Reinigungssysteme oder schwer zu findende ionisierende Tabletten aus der unterirdischen Genossenschaft vorstellen, könnte alkalisches Wasser als einschüchterndes Konzept herauskommen. Aber die Idee hinter dem körperausgleichenden Getränk ist viel einfacher als es sich anhört. Zunächst müssen Sie verstehen, wie es sich von normalem altem gereinigtem Wasser unterscheidet.
Was ist alkalisches Wasser?
Alkalisches Wasser hat einen höheren pH-Wert als normales Trinkwasser. Aus diesem Grund glauben einige Befürworter von alkalischem Wasser, dass es die Säure in Ihrem Körper neutralisieren kann.
Alkalisches Wasser soll den Säuregehalt des Körpers ausgleichen, um einen gesunden pH-Wert (normalerweise als 7,4 angesehen) zu erreichen, der auf einer Skala von 0 bis 14 gemessen wird. Jede Zahl unter 7 wird als sauer angesehen, und alles darüber wird als sauer angesehen alkalisch, wobei 7 selbst neutral ist. Während bekannt ist, dass unser Körper unseren pH-Wert ohne Hilfe hervorragend kontrollieren kann, ist es wahrscheinlicher, dass weiterentwickelte moderne Diäten, die aus mehr verarbeiteten Lebensmitteln und Lebensmitteln mit hohem Gehalt an tierischen Proteinen bestehen, den Säuregehalt erhöhen und unser Verdauungssystem beeinträchtigen, wodurch das Gesamtgleichgewicht gestört wird. Ein bisschen Hilfe konnte also nicht schaden.
Die Jury ist sich noch nicht sicher, ob die Vorteile von alkalischem Wasser wissenschaftlich belegt werden können, aber das pH-ausgleichende Getränk hat viele Befürworter gewonnen, die auf das Getränk schwören, weil sie Ergebnisse aus erster Hand sehen oder fühlen. Ich bin einer von denen.
Die Einhaltung eines engen pH-Gleichgewichts kann sowohl Körper als auch Geist heilen. Zum einen ist das Verdauungssystem stark von überschüssiger Säure betroffen, die sauren Rückfluss, Verdauungsstörungen, Blähungen und andere unangenehme Beschwerden verursacht. Alkalisches Wasser ist eine Möglichkeit, dieses Gleichgewicht zu erreichen und den Säuregehalt im Körper zu senken, insbesondere bei Patienten, die unter durch Magensäure verursachten Erkrankungen leiden. Bei Überlastung durch Säure leiden auch die Atemwege und das Immunsystem. Die Einhaltung eines pH-Gleichgewichts verringert die Ausbreitung von Keimen und unterstützt die Übertragung von frischem Sauerstoff auf die Zellen. Eine reichliche Säure kann auf die gleiche Weise auch das Nervensystem, das Skelettsystem und das Muskelsystem schwächen. Als starkes Antioxidans wurde auch alkalisches Wasser für die Stärkung dieser Körpersysteme anerkannt, indem es für eine optimale Funktion sorgt. Ihr Teint kann auch von den feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von alkalischem Wasser profitieren, da es dazu beitragen kann, saure Entzündungen abzubauen, die zu Hautwunden, Hautausschlägen und Ausbrüchen führen.
Das Beste an alkalischem Wasser ist, dass Sie es mit natürlichen Zutaten leicht zu Hause zubereiten können. Sie benötigen lediglich sauberes, gefiltertes Wasser, eine Bio-Zitrone und Himalaya-Salz. In Kombination verändern diese natürlichen Mineralien die Zusammensetzung des Wassers alkalischer und erhöhen den pH-Wert.
Hier ist ein einfaches Rezept, das wir bei der Herstellung unseres eigenen alkalischen Wassers bevorzugen:
Zutaten
1 Krug (64 oz.) Sauberes, gefiltertes Wasser
1 Bio-Zitrone, gewaschen, in Achtel geschnitten
1 Teelöffel. Himalaya rosa Salz
Richtungen
Füllen Sie den Krug mit Wasser, waschen Sie die Zitrone richtig, schneiden Sie sie in gleichmäßige Keile und geben Sie sie in das Wasser, ohne sie zu quetschen. Dann das rosa Himalaya-Salz hinzufügen und abdecken. Lassen Sie die Mischung acht bis 12 Stunden bei Raumtemperatur stehen (wir lassen sie gerne über Nacht stehen). Gießen Sie in Ihr Glas und genießen Sie.
* Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung eine Ergänzung hinzufügen.
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