Perioden passieren, es ist ein normaler Teil unseres Lebens. Aber wir alle wissen, wie es sich anfühlt, wenn diese Zeit des Monats vor der Tür steht: Der Schmerz, das Unbehagen und die unangenehmen Symptome. Für einige können diese Symptome häufige Periodenprobleme übertreffen. Wir haben alle vom Toxic Shock Syndrome (TSS) gehört, wir haben es auf unseren Tamponboxen gelesen, solange wir menstruiert haben. Wir wurden im Gesundheitsunterricht davor gewarnt. Aber viele von uns haben es auch fast vergessen. Tatsache ist, TSS ist selten, aber auch lebensbedrohlich. Dieser Zustand kann jeden betreffen. Daher ist es wichtig, die Ursachen und Symptome der Infektion sowie die Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung zu kennen. Im Folgenden finden Sie alle Informationen, die Sie zum besseren Verständnis des Toxic Shock Syndroms benötigen.
Was ist das Toxic Shock Syndrom?
Das Toxic-Shock-Syndrom wird durch Toxine verursacht, die von bestimmten Arten von Staphylococcus-Bakterien produziert werden, und verursacht Fieber, Schock und Organprobleme. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten berichten, dass TSS durchschnittlich einen von 100.000 Menschen in den USA betrifft. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es weniger schwerwiegend ist - tatsächlich kann es tödlich sein.
Was löst das Toxic Shock Syndrom aus?
Dies ist noch weitgehend unbekannt, aber Experten schlagen vor, dass die Staphylococcus-Bakterien (die die Infektion verursachen) bereits auf der Haut und anderen Körperteilen vorhanden sind. Laut Dr. Christian Gonzalez, einem naturheilkundlichen Arzt, ungiftigen lebenden Experten und Moderator des Gesundheitspodcasts Heal Thyself, können Staphylococcus-Bakterien in der richtigen Umgebung Bedingungen schaffen, die die Komplikation verursachen. Es ist eine seltene Infektion, aber eine Person, die keine gute Menstruations- und Körperhygiene praktiziert, hat ein höheres Risiko, sich damit zu infizieren.
Es ist allgemein bekannt, dass das Toxic Shock-Syndrom meistens auftritt, wenn Sie zu lange in einem Tampon bleiben. Ann Peters, Gynäkologin am Institut für gynäkologische Versorgung, sagt, dass der Tampon Bakterien züchtet, die Giftstoffe in den Blutkreislauf abgeben können. Laut der US National Library of Medicine können Sie sich die Infektion jedoch auch durch Verbrennungen, Schnitte und andere Hautinfektionen zuziehen. Tatsächlich gibt es weniger Fälle von toxischem Schocksyndrom im Zusammenhang mit der Verwendung von Tampons als andere Faktoren.
Wer ist betroffen?
Die frühesten Fälle von Toxic Shock Syndrom wurden hauptsächlich bei Frauen entdeckt, aber im Laufe der Zeit wurde beobachtet, dass die Krankheit auch Männer, Kinder und Frauen nach der Menopause betrifft. Einige Symptome sind niedriger Blutdruck, plötzliches hohes Fieber, Kopfschmerzen, Krampfanfälle, Muskelschmerzen und Erbrechen. Es kann auch einen sonnenbrandartigen Ausschlag an Ihren Handflächen und Fußsohlen verursachen.
Die besten Möglichkeiten zur Vorbeugung
Am wichtigsten ist, dass Sie sich mit einem Arzt in Verbindung setzen, sobald Sie Anzeichen oder Symptome einer Infektion bemerken. Das heißt, es gibt verschiedene Ernährungs- und Lebensstilpraktiken, die Ihr Immunsystem gut halten können. Indem Sie sie in Ihre Routine integrieren, können Sie daran arbeiten, eine wiederkehrende Infektion zu verhindern.
01 von 05Sorgen Sie für eine gute persönliche Hygiene
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie Anzeichen von TSS aufweisen, insbesondere wenn Sie eine Menstruation haben und Tampons oder Menstruationstassen verwenden, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen. Laut Burris können intravenöse Antibiotika entscheidend sein, um Ihr Leben zu retten. Keines dieser Mittel sollte als Ersatz für die Behandlung durch ein medizinisches Fachpersonal dienen. Sie können das Risiko eines Toxic-Shock-Syndroms jedoch auch verringern, indem Sie Ihre Tampons mindestens alle vier Stunden wechseln und Ihre Hände vor dem Einsetzen eines Tampons und nach dem Herausnehmen waschen. "Die Aufrechterhaltung einer guten persönlichen Hygiene während Ihrer Periode ist der sicherste Weg, um jede Art von Infektion zu verhindern", sagt Burris.
02 von 05Steigern Sie Ihren Vitamin D-Spiegel
Laut Kristen Burris, einer Spezialistin für Wechseljahre und Unfruchtbarkeit bei Eagle Acupuncture, kann die Verhinderung einer möglichen Infektion nur dann wirksam sein, wenn Sie bereits über ausreichende Vitamine und Mineralien in Ihrem Körper verfügen, um Ihr Immunsystem zu optimieren. "Niedrige Vitamin D-Spiegel wurden mit der Unfähigkeit in Verbindung gebracht, Infektionen zu bekämpfen, und sollten sofort angegangen werden", sagt sie.
Die Erhöhung Ihrer Vitamin D-Aufnahme ist eine großartige Möglichkeit, die Bakterien, die das Toxic-Shock-Syndrom verursachen, fernzuhalten. Das Finden des optimalen Niveaus ist jedoch der Schlüssel. „Die meisten Patienten können 1000 IE ohne Nebenwirkungen einnehmen und haben innerhalb einiger Monate ausreichende Werte“, sagt Burris. "Wenn Ihr Vitamin D-Spiegel jedoch kritisch niedrig ist, müssen Sie möglicherweise täglich 5000 IE einnehmen, bis sich Ihr Spiegel wieder normalisiert (was durch Labortests bestätigt wird)."
Zu den Lebensmitteln mit hohem Vitamin D-Gehalt gehören Pilze, Lachs und Lebertran. Sonnenlicht ist auch eine großartige Quelle für dieses wichtige Vitamin. Selbst wenn Sie sich im Haus befinden, können Sie Sonnenschutzmittel auftragen und ein Fenster öffnen, um ein paar Strahlen aufzusaugen.
03 von 05Bereichern Sie Ihren Körper mit natürlichen Probiotika
Probiotika stärken auch Ihr Immunsystem. Studien haben gezeigt, dass ein Ungleichgewicht der inneren Bakterien mit mehreren Infektionen wie dem Toxic Shock Syndrom verbunden ist. Probiotika helfen dabei, ein gesundes Gleichgewicht der Bakterien im Körper aufrechtzuerhalten und verbessern im Allgemeinen Ihre Immunfunktion.
Selbst wenn Sie Zweifel an der Einnahme von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln haben, können Sie dennoch ein gesundes Gleichgewicht der Bakterien erreichen. "Der einfachste Weg, Probiotika in Ihre Ernährung aufzunehmen, besteht darin, Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, rohen Käse, Kombucha, Kimchi, Sauerkraut und Miso zu konsumieren, die Suppe oder gebratenen Lebensmitteln zugesetzt werden", sagt sie.
04 von 05Verwenden Sie Bio-Menstruationsprodukte
Während das Toxic Shock-Syndrom nicht nur Frauen betrifft, ist es wichtig, dass Sie Ihre Menstruationsgesundheit richtig pflegen, um eine Infektion durch die von Ihnen verwendeten Produkte zu vermeiden.
Gonzalez rät Frauen, die ein- oder mehrmals wegen des Toxic Shock Syndroms behandelt wurden, einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es sicher ist, wieder einen Tampon zu verwenden, auch einen organischen. Wenn Sie nach anderen Optionen suchen, gibt es laut Gonzalez Binden und Menstruationstassen, die frei von Duftstoffen, Dioxinen, Chlor und Allergenen sind. "Sie sollten prüfen, ob das Produkt die Zertifizierung für Global Organic Textile Standards (GOTS) erfüllt, um sicherzustellen, dass Sie die höchste Qualität von Bio-Baumwolle erhalten", fügt er hinzu. Marken wie The Honey Pot Company und Cora stellen Produkte auch mithilfe nachhaltiger und umweltfreundlicher Verfahren her, sodass Sie einschlafen können und wissen, dass Ihre Menstruationsprodukte sowohl für Sie als auch für den Planeten sicher sind.
05 von 05Wählen Sie Lebensmittel mit essentiellen Mineralien
Essentielle Mineralien wie Zink und Magnesium stärken auch Ihr Immunsystem und bekämpfen bakterielle Infektionen. Kelly Bay, eine klinische Spezialistin, erklärt: „Zink spielt eine wichtige Rolle bei adaptiven und angeborenen Immunantworten. Es schützt den Körper auch vor Entzündungen und Gewebeschäden, die durch Infektionen verursacht werden. “
Die meisten Menschen konsumieren Nahrungsergänzungsmittel, aber Burris schlägt Samen als gute Quelle für essentielle Mineralien vor. "Samen, die Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen können, sind Hanf, Kürbis und Leinsamen", sagt sie. "Diese können leicht oben auf Ihrem probiotischen Joghurt hinzugefügt werden, um einen gesunden Start in Ihre Morgenroutine zu ermöglichen."
Andere zinkreiche Lebensmittel sind Fleisch, Geflügel, Schalentiere und Nüsse wie Erdnüsse, Pinienkerne, Cashewnüsse und Mandeln. "Milchprodukte, Hülsenfrüchte und dunkle Schokolade enthalten weniger resorbierbares Zink, aber bei einer ausgewogenen Ernährung summiert sich alles auf", fügt sie hinzu.
Da viele Lebensmittel mit hohem Mineralgehalt nicht pflanzlich sind, wird empfohlen, dass Vegetarier und Veganer bis zu 50 Prozent mehr als die empfohlene Mineralaufnahme zu sich nehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Dies ist genau das, was in jeder Phase Ihrer Periode mit Ihrem Körper passiert
