Haben Sie eine irritierend trockene Kopfhaut? So ein Mist. Wenn Ihre Kopfhaut nicht genügend natürliche Öle produziert, um sich selbst richtig zu schmieren, kann dies zu Reizungen, Juckreiz und Schuppenbildung führen und Ihr Haar trocken aussehen lassen. Trockene Luft, zu viel Shampoonieren und Hauterkrankungen wie Ekzeme können eine trockene Kopfhaut verursachen. Natürlich können Sie nicht jeden Faktor kontrollieren, der zu Ihren Kopfhautproblemen beitragen könnte, aber zum Glück gibt es eine Menge Dinge, die Sie tun können, um sie zu lindern.
Es gibt viele vorgefertigte Shampoos für trockene Kopfhaut auf dem Markt, aber wenn Sie den natürlichen und geldsparenden Weg gehen möchten, können Sie eine eigene DIY-Behandlung durchführen.
Wir haben mit den Dermatologen Dr. med. Tsippora Shainhouse und Dr. med. Marthe Dika über neun Hausmittel gegen trockene Kopfhaut gesprochen, bei denen Zutaten verwendet wurden, die Sie in Ihrer Küche (oder bei Amazon) finden.
Treffen Sie den Experten
- Marthe Dika, MD, FAAD, ist ein staatlich geprüfter Dermatologe, der sich auf die Prävention und Behandlung von Hautkrebs sowie auf die Behandlung von Erkrankungen wie Akne und Ekzemen spezialisiert hat. Sie praktiziert im Franklin, Wisconsin, Büro für Forefront Dermatology.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, ist eine staatlich geprüfte Dermatologin in Beverly Hills, Kalifornien, in privater Praxis bei SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Teebaumöl
Teebaumöl ist aufgrund seiner starken antiseptischen und antimykotischen Eigenschaften in vielen vorgefertigten Shampoos gegen Schuppen und trockene Kopfhaut enthalten. Um eine einfache Maske zu erstellen, mischen Sie ein paar Tropfen Teebaumöl mit Kokosnuss, Jojoba oder Olivenöl, massieren Sie es in Ihre Kopfhaut und lassen Sie es vor dem Spülen mindestens 10 Minuten lang einwirken.
Lassen Sie das Haar nach dem Auswaschen der Haare auf natürliche Weise trocknen, bevor Sie Wärmewerkzeuge einschalten. "Lassen Sie das Haar vor dem Föhnen mindestens 80 Prozent an der Luft trocknen oder tragen Sie es gelegentlich auf natürliche Weise", sagt Shainhouse und fügt hinzu, dass ein zu häufiges Föhnen die trockene Kopfhaut verschlechtern kann.
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Rizinusöl
Hier ist ein weiterer antibakterieller, entzündungshemmender und antimykotischer Inhaltsstoff, der mit Vitamin E und Omega-6-Fettsäuren gefüllt ist. All dies wirkt gegen eine trockene, juckende Kopfhaut. Mischen Sie einen Teil Rizinusöl mit zwei Teilen Aloe Vera Gel und ein paar Tropfen Teebaumöl, tragen Sie es auf Ihren trockenen Kopf auf und spülen Sie es nach 30 Minuten aus. Tun Sie dies bis zu viermal pro Woche.
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Aloe Vera
Aloe Vera allein kann dank seiner feuchtigkeitsspendenden und entzündungshemmenden Wirkung auch eine trockene Kopfhaut beruhigen. Als Bonus kann es auch die Haarkutikula erweichen und einen Doppelsieg sowohl für die Kopfhaut als auch für die Haarbehandlung erzielen. Beachten Sie jedoch, dass einige Aloe-Vera-Produkte Zusatzstoffe enthalten, die das Haar tatsächlich schädigen können (mit anderen Worten, suchen Sie nach der reinen Sorte und nicht nach einem Produkt, in dem nur Aloe als Zutat aufgeführt ist).
Tragen Sie Aloe Vera direkt auf Ihre Kopfhaut auf und lassen Sie sie vor dem Shampoonieren 10 Minuten einwirken. Diese Anwendung eignet sich besonders für Personen mit überempfindlicher Haut.
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Apfelessig
Apfelessig ist antimikrobiell und kann daher dazu beitragen, juckreizverursachende Bakterien zu lindern. Es ist auch entzündungshemmend und peelend und kann helfen, Rückstände von Haarprodukten zu entfernen, die, wie Shainhouse erklärt, auch zu trockener Kopfhaut beitragen können. "Stylingprodukte wie Shampoos mit Sulfaten, Gelen auf Alkoholbasis, Mousse und Haarsprays sowie Schichten von ölabsorbierendem Trockenshampoo können auch die Kopfhaut austrocknen", stellt sie fest.
Um die Vorteile zu nutzen, mischen Sie einen Teil Apfelessig mit zwei Teilen Wasser und tragen Sie es direkt auf die Kopfhaut auf. Nach fünf Minuten mit Shampoo abspülen und wie gewohnt pflegen.
05 von 09Hamamelis
Hamamelis ist ein Adstringens, das entzündungshemmend, juckreizhemmend und mit empfindlicher Haut kompatibel ist. Es wirkt auch Wunder auf trockener und gereizter Kopfhaut. In einer Studie aus dem Jahr 2014 stellten diejenigen, die sechs Monate lang ein Shampoo auf Hamamelisbasis verwendeten, eine Abnahme des Syndroms der roten Kopfhaut fest, einer Erkrankung, die häufig durch juckende und trockene Kopfhaut gekennzeichnet ist. Mischen Sie einen Teil Hamamelis mit zwei Teilen Oliven-, Kokos- oder Jojobaöl, um eine einfache Maske zu erhalten.
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Jojobaöl
Jojobaöl ist unglaublich feuchtigkeitsspendend für die Kopfhaut und pflegend für Haut und Haar. Es wird häufig zur Behandlung von Erkrankungen wie Akne und Psoriasis verwendet. Noch besser ist, dass es vor der Verwendung nicht verdünnt werden muss. Massieren Sie das Öl einfach in Ihre Kopfhaut und lassen Sie es 10-20 Minuten einwirken, bevor Sie es shampoonieren.
Versuchen Sie, Ihrem Shampoo ein paar Tropfen Jojobaöl hinzuzufügen, um Trockenheit und Juckreiz zu lindern.
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Kokosnussöl
Antimykotisches, antibakterielles und stark feuchtigkeitsspendendes Kokosöl kann bei Schuppen und trockener Kopfhaut äußerst hilfreich sein. Dika empfiehlt, einen Leave-in-Conditioner zu probieren, "gefolgt von einer Feuchtigkeitscreme oder einem Feuchtigkeitsöl (Kokosnussöl ist eines, von dem gezeigt wurde, dass es den Wasser- und Proteinverlust senkt)." Tragen Sie einfach eine kleine Kugel Kokosöl in Lebensmittelqualität auf Ihre trockene Kopfhaut auf, bevor Sie unter die Dusche springen, und kämmen Sie die Enden durch. Lassen Sie es mindestens 10 Minuten ruhen und shampoonieren Sie es dann und pflegen Sie es wie gewohnt.
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Avocado
Das einmal wöchentliche Auftragen einer feuchtigkeitsspendenden Kopfhaut- und Haarmaske "spendet Feuchtigkeit und schützt die Hautbarriere der Kopfhaut", sagt Shainhouse. Sie empfiehlt die Verwendung einer ausgleichenden, intensiv feuchtigkeitsspendenden Maske oder die Herstellung einer eigenen Maske mit "Avocado, Honig und Bananenpüree". Auf die Kopfhaut auftragen, mit einer Duschhaube abdecken und vor dem Spülen bis zu 30 Minuten ruhen lassen. Die einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren der Avocado sowie die Vitamine A und B sind sehr feuchtigkeitsspendend und für die Kopfhaut leicht zu absorbieren.
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Deep Conditioner
Dies mag selbstverständlich sein, aber es ist wichtig zu beachten, dass Tiefenpflegemittel eine solide Wahl für die Behandlung von trockener Kopfhaut sind. "Trockene Kopfhaut ist auf die Erschöpfung natürlicher Öle / Feuchtigkeit durch zu häufiges Waschen oder die Verwendung scharfer Produkte zurückzuführen (ein Beispiel ist Natriumlauryl / Laurethsulfat, das in einigen Shampoos vorkommt und sehr trocknend sein kann)", sagt Dika. "Bei trockener Kopfhaut sollte man die Häufigkeit des Haarwaschens verringern, einen tiefen Conditioner verwenden und nach dem Waschen Feuchtigkeit spenden."
Probieren Sie für eine DIY-Tiefenpflegebehandlung eine Mischung aus Eigelb und Olivenöl. Olivenöl ist reich an gesunden Fetten, die das Haar und die Kopfhaut nähren. Shainhouse empfiehlt, "Ihre Haarspülung in Ihre Kopfhaut zu reiben, um sie zu befeuchten" und feuchtigkeitsspendende Formulierungen mit weniger Alkohol und Sulfaten auszuwählen. Achten Sie danach darauf, gut zu spülen.
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