Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie jemals das Laufband anhalten oder eine Sequenz in Ihrer Tanz-Cardio-Klasse verpassen mussten, um Ihren Pferdeschwanz fester zu ziehen. Oder schlimmer noch - wenn Sie mitten in der Bewegung sind und Ihr Stil völlig ausfällt und Sie nach Ihrem Haargummi oder Haarnadeln suchen. So oberflächlich es auch scheinen mag, die Sicherheit Ihrer Frisur kann Ihre Trainingsleistung und die allgemeine Stimmung beeinflussen. Fragen Sie einfach Svetlana Kuznetsova, eine Profi-Tennisspielerin, die, als sie 2016 im WTA-Finale verlor, sich eine Schere schnappte und ihren Pferdeschwanz schnitt, von dem sie sagte, dass er sie jedes Mal ins Gesicht traf, wenn sie einen Schuss traf. Die olympische Bobfahrerin Elana Meyers Taylor erkennt auch die Auswirkungen Ihrer Haare auf Ihr Spiel: "Meine Haare sind das erste, was die Leute sehen, wenn ich aus dem Schlitten steige und meinen Helm abnehme. Deshalb muss ich meine Haare machen, bevor ich Rennen fahre." sie erzählt heute. Es ist ein Tabu, sich als Sportlerin auf Schönheit zu konzentrieren, denn Sie würden denken, Sie sollten sich nur auf den Sport konzentrieren, aber wenn Sie sich auch auf Schönheit konzentrieren, fühlen Sie sich gut. Wenn du gut aussiehst, fühlst du dich gut und in meinem Fall fährst du gut. Dieses Vertrauen ist mir sehr wichtig. "
Wir waren neugierig, wie wir das Gleichgewicht zwischen vertrauensbildendem Stil und voll funktionsfähigem Fitnessstudio finden können, und haben den künstlerischen Leiter von Moroccanoil, Kevin Hughes, angesprochen. Er ist an der Partnerschaft der Marke mit dem Women's Tennis Association beteiligt (Moroccanoil ist der offizielle Haarsponsor) und entdeckt an vorderster Front, welche Arten von Frisuren die Spieler kurz vor einigen der wichtigsten Spiele ihrer Karriere anfordern Gedanken über den besten Stil für nahezu jede Art von Training und die Produkte, die Sie benötigen, um sie an Ort und Stelle zu halten.
Hochintensives Intervalltraining (HIIT)
Unabhängig davon, ob Sie alleine Strecken absolvieren oder an einem Bootcamp-Kurs teilnehmen, erfordert HIIT (Intervalle mit Bewegungen hoher Intensität, unterbrochen durch aktive Erholungsphasen) einen robusten Stil, der Ihren Groove nicht unterbricht. Wenn Sie vor der Arbeit ins Fitnessstudio gehen oder mit Freunden trinken, bietet Hughes eine großartige Styling-Lösung vor dem Training, mit der Sie Ihre Zeit in der Umkleidekabine minimieren können, wenn Sie mit dem Verbrennen von Kalorien fertig sind: "Sprühen Sie Moroccanoil Perfect Defense über Ihr Haar. Wave Ihr Haar mit einem 1 ¼-Zoll-Lockenstab und ziehen Sie es zu einem hohen Pferdeschwanz mit einem nicht kräuselnden Gummiband wie einem Invisibobble. Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, können Sie ein marokkanisches Trockenshampoo an Ihrem Wurzelbereich verwenden, um es zu absorbieren übermäßiger Schweiß und sogar den Geruch eines Trainings wegnehmen, damit Sie Ihr welliges Haar für den Rest des Tages schaukeln können. "
Yoga
Yoga mag am unteren Ende des Intensitätsspektrums liegen, aber jeder, der eine Klasse besucht hat, weiß, dass ein Vinyasa-Fluss kein Scherz ist und daher einen Stil erfordert, der Ihre Strähnen aus Ihrem Gesicht heraushält, damit Sie sich besser auf Ihre Praxis konzentrieren können. Hughes sagt: "Dies ist ideal für ein Brötchen. Sammeln Sie das Haar zu einem Gummiband und positionieren Sie es auf dem Kopf oder auf dem Hinterkopf, sobald das Haar sicher ist. Verwenden Sie eine Stylingcreme und drehen Sie den Pferdeschwanz auf sich selbst, um einen zu erzeugen Brötchen mit drei großen Haarnadeln zum Sichern.
Barre und Dance Cardio
Während Dance Cardio Ihnen sicherlich mehr Sendezeit gibt als die kontrollierten, pulsierenden Bewegungen von Barre, gibt es laut Hughes eine Frisur, die für beide Workouts recht gut geeignet ist. "Erstellen Sie ein Mittelteil von vorne nach hinten und erstellen Sie zwei niedrige Pferdeschwänze. Nehmen Sie dann jeden Pferdeschwanz und machen Sie ein normales dreisträngiges Geflecht oder Fischschwanzgeflecht, je nachdem, welcher Zopf-Zauberer Sie sind. Wickeln Sie dann die Zöpfe um sich herum Erstellen Sie zwei geflochtene Brötchen. Verwenden Sie ein paar große Haarnadeln, um die geflochtenen Brötchen tief im Nacken zu befestigen - warum nicht einen stilvollen Look für Ihr Training haben? "
Sie können auch zwei französische Zöpfe auf beiden Seiten Ihres Kopfes anfertigen und dann auch die unteren Enden zu Brötchen verdrehen.
Laufen und SoulCycle
Für diese hochintensiven Workouts wird sich ein fest zurückgezogenes Kunstgeflecht als funktional und mühelos stilvoll erweisen. Hughes erklärt: "Ziehen Sie die Haare zu einem hohen Pferdeschwanz über Ihrem Kopf zusammen und fügen Sie zwei oder drei weitere Gummibänder in einem Abstand von etwa 1 1/2 Zoll zum Pferdeschwanz hinzu, um den Pferdeschwanz zusammenzubinden. Dies ist ideal für Leute, die nicht wissen, wie es geht Flechten Sie und halten Sie die Haare aus Ihrem Gesicht. Und fügen Sie ein kühles Stirnband hinzu, um jeglichen Schweiß in Schach zu halten. "
CrossFit
Um einem einfachen Pferdeschwanz ein bisschen Tiefe und Dramatik zu verleihen, empfiehlt Hughes diesen Trick: "Verwenden Sie ein größeres, mit Stoff beschichtetes Gummiband und ziehen Sie Ihr Haar durch das Gummiband im Nacken. Wenn Sie das letzte Mal durchziehen - Wenn es sich eng genug anfühlt - hören Sie einfach auf, Ihre Enden vollständig durchzuziehen. Dadurch entsteht eine rückgängig gemachte Schleife, die sich lässiger anfühlt, schnell und einfach ist und auch auf lockigem Haar fantastisch aussieht. "
Schwimmen und Kickboxen
Angesichts der Bewegung, die mit Schwimmen und Kickboxen verbunden ist, werden enge Zöpfe Ihnen hier gute Dienste leisten. "Sie können ein oder zwei Zöpfe machen, abhängig von der Länge Ihres Haares", sagt Hughes. "Nehmen Sie einen Abschnitt und teilen Sie ihn in drei Stränge: Kreuzen Sie die rechte Seite über die Mitte, kreuzen Sie dann die linke Seite über die Mitte, fügen Sie dann ein wenig Haar von der rechten Seite zur rechten Strähne hinzu und kreuzen Sie die Mitte. Wiederholen Sie diesen Vorgang auf der linken Seite, bis das Geflecht fertig ist. Was an diesem Look großartig ist, ist, dass Sie, wenn Ihr Haar nach dem Training trocken ist, Ihre Zöpfe lösen und ein paar kühle Meerjungfrauenwellen haben können. Fügen Sie einfach etwas Moroccanoil Dry Shampoo hinzu, damit Ihr Haar nicht ist. t schlaff und feucht vom Schweiß. "
Als nächstes: Die Vor- und Nachteile von Haaren nach dem Training.
