Da die Sonne im Sommer untergegangen ist, ist die Saison der Flip Flops, Sandalen und Barfußlaufen am Strand leider zu Ende gegangen. Aber nur weil Ihre Füße jetzt von Stiefeln, Booties und schicken Turnschuhen bedeckt sind, bedeutet dies nicht, dass Ihre Füße möglicherweise ernsthafte TLC benötigen.
Die Wahrheit ist, wie lustig oder sorglos Ihr Sommer auch war, die Jahreszeit kann besonders hart für Ihre Füße sein. Ständige Sonneneinstrahlung, Sand und Schmutz (oh mein Gott!) Zusammen mit langen Barfußspaziergängen, heißen Temperaturen, dem Boden von Schwimmbädern und Spas, Dehydration und Sommertraining können raue Schwielen, trockene Haut, Schürfwunden und mehr verursachen.
Dies kann besonders problematisch und sogar unangenehm sein, da die Haut an der Unterseite Ihrer Füße von Natur aus anders und dicker ist als jeder andere Bereich Ihres Körpers.
Fürchte dich jedoch nicht, denn es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, deine Füße wieder zu ihrem besten Selbst zu machen. Von beruhigenden Einweichungen bis hin zur routinemäßigen Wartung finden Sie hier von Podologen empfohlene Methoden, um Ihre Füße wieder weich zu machen.
Einweichen
So wie jede gute Pediküre mit einem guten Einweichen beginnt, sollten auch Ihre Bemühungen zur Erweichung der Haut. Wenn Sie Ihre Füße in warmes Wasser legen, können Sie die Haut auf das Peeling vorbereiten und gleichzeitig die Poren öffnen, damit sich jede Behandlung auf Lotionsbasis gut und tief festsetzen kann.
Dr. Miguel Cunha, Podologe, empfiehlt die Verwendung von Apfelessig (vier Teile Wasser, ein Teil ACV) zusammen mit drei Esslöffeln Bittersalz, um ein wirksames Einweichen zu erzielen, das Sie 20 Minuten lang verwenden können.
Danach sagt er: "Tragen Sie Rizinusöl, Teebaumöl oder Eukalyptusöl - natürliche Antimykotika - fünf bis 10 Minuten lang direkt auf den Kallus auf und peelen Sie ihn dann mit einem Bimsstein ab."
Schrubben
Ein wirksames Peeling-Produkt oder eine wirksame Peeling-Behandlung hilft dabei, eine Ansammlung von übermäßig dicker Haut, auch als Schwielen bezeichnet, zu vertiefen. Aber Sie müssen vorsichtig sein, ob Sie zu Hause oder im Spa sind. Dr. Stuera, Podologe und Mitglied des Vionic Innovation Lab, warnt: "Ein aggressives Peeling und die Entfernung dieser Haut in die tieferen Hautschichten können auch dazu führen, dass dickere und härtere Haut nachwächst." Huch.
Um zähe, schuppige Haut zu reduzieren, empfiehlt Cunha die Verwendung einer Fußfeile wie der Amope Pedi Perfect unter der Dusche.
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Befeuchten und versiegeln
Sie können alle gewünschten Lotionen und Tränke auftragen. Wenn sie jedoch nicht absorbiert werden, sind sie wahrscheinlich nicht wirksam. Wenn Dr. Cunha Patienten mit rissigen Fersen oder dicken Schwielen behandelt, empfiehlt er die Verwendung von Harnstoff-40% -Gel (Harnstoff ist als Keratolytikum bekannt, AKA ist ein topisches Mittel, das die äußeren Hautschichten abbaut) wie das Bare 40 Moisturizing Urea Gel .
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Er empfiehlt, sich nachts zu bewerben und es dann zu versiegeln, um den Patienten zu sagen, dass sie „ihre Füße mit Saranwickel umwickeln und Socken im Bett tragen sollen“. Warum ? Der Saranwickel fördert das Eindringen des Gels in den Fuß, um raue Schwielen und trockene, rissige Haut abzubauen und glattere und weichere Füße zu fördern.
Abgesehen von einem Harnstoffgel sagt Dr. Stuera, dass sie sich für Cremes entscheiden sollten, die für Füße gemacht sind und entweder Milchsäure oder Salicylsäure enthalten. „Diese Säuren dringen tiefer ein und helfen beim Peeling und bei der Befeuchtung. Sie sind sanft genug, um ein paar Mal pro Woche verwendet zu werden. “
Cunha fügt hinzu: "Ich bin auch ein Fan von Eucerin-Creme, da sie sehr effektiv Feuchtigkeit einschließt, um sehr trockene, rissige Haut zu schützen und zu heilen, die mit Ekzemen, Psoriasis oder Medikamenten verbunden ist."
Eucerin Advanced Repair Fußcreme $ 12
Die regelmäßige Anwendung dieser empfohlenen Cremes kann auch die Notwendigkeit eines gelegentlichen gründlichen Schrubbens verringern.
Hydrat
Wie Sie vielleicht wissen, ist die Befeuchtung Ihrer Haut von außen wichtig, ebenso wie die Befeuchtung von innen. Trinken Sie Ihr Wasser, um Ihre Füße (und Ihren Körper) von innen nach außen gesund zu halten.
„Ich ermutige meine Patienten, viel Wasser zu trinken und wasserreiche Lebensmittel wie Gurken und Wassermelonen zu essen“, sagt Cunha. Als allgemeine Faustregel sollten Sie versuchen, etwa die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser pro Tag zu trinken.
Mit Sorgfalt anziehen
Während Sie versuchen, Ihre Füße weicher zu machen, ist es wichtig, nichts zu tun, was Ihren Bemühungen widerspricht. Dies könnte leider bedeuten, auf die verführerischen Sandalen zu verzichten oder barfuß im Haus herumzulaufen und sich stattdessen für etwas mit mehr Deckung zu entscheiden.
Stellen Sie sicher, dass Sie Socken mit Ihren geschlossenen Schuhen und Turnschuhen tragen, um eine schützende (und bequeme!) Barriere zu bieten, um Schürfwunden oder Scheuern der Haut zu vermeiden, und dass jeder Schuh, den Sie tragen, die richtige Passform hat. Alles, was zu eng oder zu groß ist oder Ihre Füße übermäßig freilegt, kann zu Hautverletzungen und Infektionen führen und die Heilung und Erweichung Ihrer Haut noch länger dauern lassen. Um Sommerschäden wirklich rückgängig zu machen, sollten Sie sich für intelligente Schuhe entscheiden.
Schützen Sie Ihre Füße
Wenn Sie offene Schnitte, gebrochene Haut oder Blasen an Ihren Füßen haben, ist es wichtig, dass diese gut heilen und infektionsfrei bleiben. Verwenden Sie Blasenschutz oder Pflaster sowie eine topische antibakterielle Salbe, um den Heilungsprozess auf gesunde Weise zu beschleunigen.
Achtung
Wenn Sie versuchen, die Textur Ihrer Füße wiederherzustellen, ist es wichtig, nicht über Bord zu gehen. In der Tat kann es gefährlich sein. Es muss genügend gesunde, dicke Haut vorhanden sein, um Stöße zu absorbieren und uns zu schützen, während wir auf den Beinen sind. Mit anderen Worten, der Begriff "Babyfüße" kann gefährlich sein, weil es so etwas wie zu weich gibt.
Informiert werden
Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass nichts mehr los ist, da trockene, rissige Fersen mehr als eine kosmetische Störung oder ein Unbehagen sein können - es kann tatsächlich auch ein Symptom für eine zugrunde liegende Krankheit sein.
Zu den Erkrankungen, die sich in trockenen, rissigen Füßen manifestieren können, gehören „Pilz-, Diabetes-, Psoriasis- und Schilddrüsenerkrankungen“, sagt Dr. Stuera, und Dr. Cunha fügt der Liste Fettleibigkeit, Ekzeme, Sjögren-Syndrom, Fußpilz und juvenile Plantardermatose hinzu .
Dr. Cunha sagt jedoch: „Die meisten Menschen haben nicht die oben genannten Erkrankungen oder Risikofaktoren“, obwohl Fußpilz häufig auftreten kann. Die Infektion erzeugt typischerweise "juckende, trockene, schuppende Haut", sagt er. "In schwereren Fällen können sich Entzündungen, Risse und Blasen bilden."
Wenn Sie Bedenken haben, die über einen „typischen“ trockenen oder rauen Fleck hinausgehen, und / oder keine der oben genannten Methoden dazu beiträgt, dass Ihre Füße wieder vor dem Sommer glänzen, sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt, um dem auf den Grund zu gehen jetzt sofort.
