Sunburn Relief Supplement - So heilen Sie Sonnenbrand schnell

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Wenn Sie ein oder zwei Mal verbrannt wurden, wissen Sie, dass das Protokoll zur Behandlung von Sonnenüberbelichtung normalerweise Aloe Vera und ein entzündungshemmendes Mittel enthält. Sie nehmen den ersteren auf, nehmen den letzteren ein und warten, bis Ihr Körper Ihre rote, beschädigte Haut repariert. Aber das braucht Zeit und Sonnenbrand ist bestenfalls unangenehm und im schlimmsten Fall geradezu schmerzhaft - ganz zu schweigen davon, dass sie nicht gerade ästhetisch ansprechend sind.

Dank einer im Journal of Investigative Dermatology veröffentlichten Enthüllungsstudie müssen Sie möglicherweise nicht mehr so lange warten, bis Ihre sonnenverbrannte Haut Erleichterung findet. Die Forscher fanden heraus, dass die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats unmittelbar nach Sonneneinstrahlung Schwellungen, Entzündungen und Rötungen im Zusammenhang mit Sonnenbrand verringerteMit anderen Worten, sie fanden heraus, dass Vitamin D das Geheimnis für eine schnellere Heilung von Sonnenbrand sein könnte.

Die Forscher der medizinischen Fakultät der Case Western Reserve University verwendeten eine kleine UV-Lampe, um den Teilnehmern kleine Sonnenbrände zu verursachen. Dann erhielten sie eine Pille - entweder eine Placebo-Pille oder 50.000, 100.000 oder 200.000 IE Vitamin D. Schließlich wurde 24, 48 und 72 Stunden nach der ersten Verbrennung eine Hautbiopsie durchgeführt. Sie entdeckten, dass die Teilnehmer, die 200.000 IE Vitamin D eingenommen hatten, 48 Stunden nach der Verbrennung weiter im Heilungsprozess waren. Außerdem haben die Forscher bei denselben Teilnehmern eine Zunahme der Genaktivität gemessen, die mit der Hautreparatur verbunden ist.

Bevor Sie in die Apotheke gehen, um alle Vitamin-D-Präparate zu kaufen, sollten Sie wissen, dass 200.000 IE eine unglaublich große Menge sind. Laut den National Institutes of Health benötigt ein durchschnittlicher Erwachsener nur etwa 600 IE pro Tag. Joshua Zeichner, MD, Direktor für klinische und kosmetische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City, warnte davor, sich regelmäßig auf diese Strategie zu verlassen. „Eine Überdosierung von Vitamin D ist mit einer Anreicherung von Kalzium im Körper verbunden und kann gesundheitsschädlich sein “, erklärt er. „Dies ist jedoch eher auf chronischen Gebrauch als auf eine Einzeldosis zurückzuführenMit anderen Worten, wenn Sie so viel Vitamin D nur selten einnehmen, nur bei unangenehmem Sonnenbrand, ist dies wahrscheinlich in Ordnung für Ihre Gesundheit. Übertreiben Sie es nur nicht - Sie brauchen nicht so viel Vitamin D täglich (oder sogar wöchentlich oder monatlich).

Prävention ist wie immer der Schlüssel. Wenn Sie sich zuerst mit SPF eindecken, müssen Sie nicht einmal über die Einnahme von Vitamin D nachdenken.