Seit Jahren wird uns gesagt, dass die Qualität und Quantität des Schlafes, den wir jede Nacht protokollieren, in direktem Zusammenhang damit steht, wie wir uns fühlen und wie wir aussehen. und zufällige Erschöpfungszustände in Bezug auf unsere nicht so perfekte Schlafroutine, nun, die gegenseitige Abhängigkeit von Schönheit und Schlaf würde Sinn machen.
Aber was ist, wenn wir uns mehr für das Konzept des Schönheitsschlafes interessieren, als wir sollten? Spiegelt unser benommenes Aussehen jeden Morgen wirklich das verschlossene Auge der vergangenen Nacht wider? Wie sich herausstellt, sind sich Experten nicht einig, und interessanterweise überschätzen wir möglicherweise die Korrelation zwischen Schlaf und Haut. Ist Schönheitsschlaf also ein Mythos? Lesen Sie weiter für das neueste Update.
Die Wissenschaft sagt nein
Eine Studie, die Anfang dieses Jahres durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass tatsächlich ein Zusammenhang zwischen unserem Aussehen und der Schlafqualität besteht. Den Ergebnissen zufolge sehen wir weniger gesund, zugänglich und, ja, attraktiv aus, wenn wir Stellen Sie die verräterischen Anzeichen von Schlafstörungen zur Schau (geschwollene Augen, stumpfe Haut usw.). Noch schlimmer? Diese Symptome könnten dazu führen, dass Menschen uns ganz meiden: Die Ergebnisse legen nahe, dass "Man könnte auch den Kontakt mit Personen mit Schlafentzug oder schläfrigem Aussehen vermeiden, um das Gesundheitsrisiko und schlechte Interaktionen zu verringern." Huch.
Dermatologen sagen (vielleicht) ja
Als Man Repeller jedoch berichtete, dass die Dermatologin Fayne Frey sagt, dass wir die Auswirkungen des Schlafes auf die Gesundheit unserer Haut möglicherweise überschätzen, waren wir fasziniert. Widerspricht das nicht allem, was uns im Grunde jemals gesagt wurde?
Laut Frey besteht ein Informationsdefizit bei doppelblinden Kontrollstudien, die Stadien des geschlossenen Auges mit der Hautaktivität korrelieren: "Obwohl es physiologische Unterschiede in der Haut geben kann, wenn eine Person liegt und inaktiv ist, wurde ein abendliches Hautreparatursystem nie aufgeklärt, wenn sich Flüssigkeit aufgrund der Schwerkraft von abhängigen Bereichen wie den Beinen wegbewegt."
Freys Behauptung widerspricht jedoch der (weithin) akzeptierten Vorstellung, dass sich der Hautzellenumsatz nachts beschleunigt. Diese Art der Zellregeneration ist zwar tagsüber konstant (und hört nie ganz auf), aber die Mehrheit der Experten wird Ihnen sagen, dass die Haut den größten Teil ihrer verschönernden Reinigung in den frühen Stunden der Nacht durchführt.
Kendra Flockhart, Bildungsleiterin bei Darphin, erklärte uns: "Den ganzen Tag arbeitet die Haut hart daran, sich vor ständigen Angriffen zu schützen, aber während wir schlafen, wechselt die Haut in den Erholungsmodus, eine Zeit intensiver Reparatur und Regeneration. Tatsächlich kann der Regenerationsprozess zu diesem Zeitpunkt bis zu dreimal schneller sein als tagsüber. "
Auch wenn ein paar Nächte Schlaf mit Ihrem Make-up möglicherweise nicht die Flut von Hautproblemen hervorrufen, von denen wir glauben, dass sie auftreten werden, ist es eine gute Idee, in eine konsistente Reinigungsroutine zu investieren.
Folgendes wissen wir
Während Experten sich nicht darüber einig sind, wie die Korrelation zwischen Schönheit und Schlaf tatsächlich ist, wissen wir, dass die Schlafqualität direkt damit zusammenhängt, wie wir uns fühlen und sogar wie unser Gehirn funktioniert Da es keine lästigen Unteraugenkreise gibt, kümmern wir uns viel mehr um unsere Gesundheit und darum, wie wir uns täglich fühlen. Da das Leben mehr beinhaltet als das Strahlen unserer Haut, empfehlen wir strategische Strecken, bestimmte Schlafpositionen und ein entspannendes Ritual vor dem Schlafengehen, um in die Schönheit Ihres Gehirns zu investieren.
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